個(gè)人計(jì)劃
人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(zhǎng)，做好計(jì)劃，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎？以下是小編為大家收集的個(gè)人計(jì)劃5篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
個(gè)人計(jì)劃 篇1
五年級(jí)數(shù)學(xué)教師個(gè)人研修計(jì)劃
商鎮(zhèn)中心小學(xué) 周莉
一、指導(dǎo)思想
本學(xué)期，我個(gè)人教研工作以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)，以全面提高課堂教學(xué)效率為目標(biāo)，落實(shí)課改精神，培養(yǎng)學(xué)生數(shù)學(xué)實(shí)踐能力，全面提高班級(jí)的教育教學(xué)質(zhì)量為宗旨。
二、工作內(nèi)容
㈠、學(xué)習(xí)理論，更新觀念。利用每周的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行教育理論學(xué)習(xí)、交流，不斷提高師德修養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平。每周利用周三教研時(shí)間參與集體教研，其余時(shí)間可以隨時(shí)教研。
㈡、進(jìn)行有實(shí)效性的備課。
在新的教育理念的指導(dǎo)下認(rèn)真閱讀課標(biāo)、教材，弄清所備內(nèi)容在教材體系中的地位，準(zhǔn)確把握所備內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)， 提出教學(xué)目標(biāo)；備教法和學(xué)法；備教具和多媒體教學(xué)； 教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)要科學(xué)合理；備可能生成的問(wèn)題（結(jié)合以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn)），并結(jié)合自己的教學(xué)風(fēng)格以及本班學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
�、缰饕虒W(xué)措施。
1、 切實(shí)加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的教學(xué)。
�、�、 數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的理解。
�、�、 處理好基本訓(xùn)練與創(chuàng)造性思維發(fā)展及后繼學(xué)習(xí)的關(guān)系。
2、 重視引導(dǎo)學(xué)生自主探索，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣。 ①、教師應(yīng)充分利用課本提供的情境，給學(xué)生提供自主探索的機(jī)會(huì)和一
個(gè)比較充分的思考空間。培養(yǎng)學(xué)生肯于鉆研、善于思考、勤于動(dòng)手的科學(xué)態(tài)度。
�、�、 教師要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，尊重學(xué)生的創(chuàng)造精神。對(duì)學(xué)生在探索過(guò)程中遇到的問(wèn)題，要適時(shí)，有效的幫助和引導(dǎo)。
3、 重視培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)用意識(shí)和實(shí)踐能力。
①、 數(shù)學(xué)教學(xué)應(yīng)體現(xiàn)“從問(wèn)題情境出發(fā)，建立模型，尋求結(jié)論，應(yīng)用與推廣”的基本過(guò)程。
②、 在日常的數(shù)學(xué)活動(dòng)中要注意小課題研究和實(shí)習(xí)作業(yè)等實(shí)踐活動(dòng)，要加強(qiáng)這方面內(nèi)容安排的密度和強(qiáng)度。
4、 把握教學(xué)要求，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。
①、 教師要善于駕馭教材，把握知識(shí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)以及知識(shí)間的'內(nèi)在聯(lián)系，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和教學(xué)要求，開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。
②、 要注意在直觀感知廣泛的背景下，通過(guò)自身體驗(yàn)在分析、整理的過(guò)程中學(xué)習(xí)概念，不要用死記硬背的方法。
5、 改進(jìn)教學(xué)評(píng)估方法。
①、 教學(xué)評(píng)估要有利于學(xué)生的發(fā)展，注重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程的考察。 ②、 知識(shí)和技能的評(píng)估，試題類型要多樣化。
�、�、 評(píng)價(jià)應(yīng)體現(xiàn)激勵(lì)的作用。
個(gè)人計(jì)劃 篇2
前 言
職業(yè)生活是整個(gè)人生重要組成部分。作為一名即將大二的在校生，馬上就要面臨著人生的重大轉(zhuǎn)折——學(xué)生-職業(yè)者。
在當(dāng)今社會(huì)就業(yè)壓力大，就業(yè)形勢(shì)極其嚴(yán)峻的情況下，怎樣才能為自己尋求一份合適的好工作？我認(rèn)為更重要的就是通過(guò)對(duì)自身狀況的了解，對(duì)社會(huì)對(duì)人才需求的認(rèn)識(shí)，來(lái)更好地規(guī)劃自己的“路”，做出最好的選擇。為自己確定發(fā)展目標(biāo)，制定實(shí)施方案。因?yàn)橐粋�(gè)可行的計(jì)劃是成功的一半，有了計(jì)劃就有了目標(biāo)，有了目標(biāo)，便有努力的方向和前進(jìn)的動(dòng)力，只有這樣才能為成功提供保障。我的職業(yè)中長(zhǎng)期戰(zhàn)略發(fā)展目標(biāo)是成為一名電商企業(yè)的運(yùn)營(yíng)總監(jiān)。
一、自我優(yōu)劣勢(shì)分析
（一）個(gè)人部分
1.興趣愛(ài)好：讀書(shū)、旅行、運(yùn)動(dòng)、關(guān)注新聞動(dòng)態(tài)、分析圖表、發(fā)表自己的意見(jiàn)評(píng)論。
2.價(jià)值追求：盡自己所能，追求真理，挖掘自己的潛力，施展自己的才能，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值最大化。
3.自我充實(shí)：喜歡閱讀書(shū)籍，掌握多方面知識(shí)，更好地充實(shí)自己，對(duì)某些重點(diǎn)，疑點(diǎn)問(wèn)題親自實(shí)踐，追求真理；喜歡在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己。
4.性格特征：（混合型）樂(lè)觀主動(dòng)、喜歡發(fā)表意見(jiàn)、為人熱情、擅長(zhǎng)于與人溝通、人際關(guān)系良好、耐心較好、喜歡專研。
5.個(gè)性優(yōu)勢(shì)：
1) 做事目標(biāo)明確，有強(qiáng)烈的發(fā)展提升意識(shí)，重視他人感受與評(píng)價(jià)。
2) 工作態(tài)度端正、善于決斷、做事有擔(dān)當(dāng)。
3) 主動(dòng)行動(dòng)、獨(dú)立性強(qiáng)、注重效率。
6.個(gè)性劣勢(shì)：
1) 做事可能不夠客觀，有時(shí)過(guò)于敏感，對(duì)自身利益考慮不夠。
2) 做事可能表現(xiàn)得獨(dú)斷專行，聽(tīng)不進(jìn)別人意見(jiàn)，有時(shí)甚至?xí)䲟p害他人利益。
3) 協(xié)作性可能不夠、比較直觀、固執(zhí)。
�。ǘ﹤�(gè)人綜合分析
�。ㄈ⿲W(xué)生工作簡(jiǎn)析
1.擔(dān)任班委、協(xié)調(diào)組織開(kāi)展班級(jí)活動(dòng)。
2.擔(dān)任系學(xué)生會(huì)體育部干事，對(duì)其工作所有事情熟悉，并被重點(diǎn)培養(yǎng)
3.擔(dān)任系商會(huì)組織部，主要負(fù)責(zé)商業(yè)活動(dòng)開(kāi)展，制定、布暑、并實(shí)施商會(huì)工作計(jì)劃，協(xié)調(diào)各種問(wèn)題。
�。ㄋ模┞殬I(yè)興趣分析
根據(jù)人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告分析表明：我的職業(yè)興趣類型為：管理型。樂(lè)觀主動(dòng)，喜歡發(fā)表意見(jiàn)，有管理才能，應(yīng)從事需要膽略、冒風(fēng)險(xiǎn)且承擔(dān)責(zé)任的活動(dòng)；喜歡從事企業(yè)性質(zhì)的職業(yè)。
表2：人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告分析
1.具備特點(diǎn)：辦事小心謹(jǐn)慎，喜歡有組織性，比較敏感，較感情用事，喜歡發(fā)表意見(jiàn)，喜歡從事有挑戰(zhàn)性的工作。
2.性格：有責(zé)任心、高效率、踏實(shí)穩(wěn)重、細(xì)致有耐心、誠(chéng)實(shí)可靠、控制欲強(qiáng)。
3.適合的職業(yè)：適合從事需要膽略、冒風(fēng)險(xiǎn)、承擔(dān)責(zé)任的活動(dòng)、喜歡從事發(fā)揮自己才能，施展自己本領(lǐng)，盡力挖掘自己潛力的領(lǐng)導(dǎo)工作及企業(yè)性質(zhì)的職業(yè)，以實(shí)現(xiàn)其所在機(jī)構(gòu)、部門、單位、企業(yè)的各項(xiàng)工作目標(biāo)及個(gè)人價(jià)值最大化。如：人事經(jīng)理、人事助理、主管、部門經(jīng)理等。
（五）職業(yè)能力分析
表3：職業(yè)能力測(cè)評(píng)分析
通過(guò)測(cè)評(píng)得知，除卻基本智能外，我的運(yùn)營(yíng)能力排在第一位，推理能力與信息分析能力位居并列第二。結(jié)合自己的實(shí)際情況分析如下：由于自己所學(xué)專業(yè)為經(jīng)貿(mào)類，經(jīng)常與運(yùn)營(yíng)打交道，從而培養(yǎng)了自己較好的運(yùn)營(yíng)推理能力，而推理能力與信息分析能力的培養(yǎng)則得益于我平常喜歡看各種圖表，并喜歡對(duì)其進(jìn)行分析，對(duì)圖表的意思，基本上能夠理解。較好的運(yùn)營(yíng)推理能力，可以使我對(duì)所學(xué)專業(yè)更快地吸收掌握，使自己具備牢固的專業(yè)理論知識(shí)，而推理能力和信息分析能力則對(duì)我所選職業(yè)有極大的促進(jìn)作用，并且對(duì)自己管理
能力的培養(yǎng)也有很大的作用，這些優(yōu)勢(shì)都能促使我更快地符合管理職位的要求。
�。┞殬I(yè)價(jià)值觀分析
表4：職業(yè)價(jià)值觀測(cè)評(píng)分析
由上圖分析，我的主要職業(yè)價(jià)值取向是自我實(shí)現(xiàn)取向，經(jīng)營(yíng)取向與支配取向。對(duì)此而言，我的職場(chǎng)特點(diǎn)為：保留個(gè)性，追求真理，盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本領(lǐng)，不愿受別人指使，憑自己的能力擁有自己的一片天，不愿受人干涉，獨(dú)立主動(dòng)性強(qiáng)，善于決斷，做事有擔(dān)當(dāng)。對(duì)于上述特點(diǎn)，企業(yè)管理最適合我，這與自己所選的企業(yè)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)相吻合，但是，尚需改正的是自己的獨(dú)斷專行，不重視他人想法與意見(jiàn)，與缺乏積極大膽地創(chuàng)新精神。
（七）自我優(yōu)劣勢(shì)分析小結(jié)
我是一個(gè)事業(yè)心強(qiáng)，注重個(gè)性發(fā)展的人。因?yàn)槲铱粗氐腵是是否能最大限度地發(fā)揮自己、是否具有獨(dú)立性、是否能夠挖掘自己的潛力，施展自己的本領(lǐng)。根據(jù)測(cè)評(píng)分析：自己能夠從事與組織、策劃協(xié)調(diào)，分析相關(guān)的工作；適合從事相關(guān)工作必須具備上述能力，需要膽略、冒風(fēng)險(xiǎn)，且承擔(dān)責(zé)任及企業(yè)性質(zhì)的職業(yè)；并且我的目標(biāo)職業(yè)—運(yùn)營(yíng)總監(jiān)，與自己的興趣、能力、價(jià)值觀等個(gè)性特征相匹配，所以我會(huì)向著自己的目標(biāo)不斷地拼搏奮斗！
二、職業(yè)戰(zhàn)略資源分析
�。ㄒ唬┉h(huán)境分析
1.家庭環(huán)境分析
我生在農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)條件一般，父母民主開(kāi)明，父母從事干燥設(shè)備工程；哥哥從事電商企業(yè)的管理工作，先在深圳百度公司擔(dān)任項(xiàng)目經(jīng)理，現(xiàn)在在一家電商企業(yè)擔(dān)任銷售經(jīng)理。
2.學(xué)校環(huán)境分析
學(xué)院隸屬于四川省商務(wù)廳，性質(zhì)為專科層次的高職院校。學(xué)院位于成都市溫江區(qū)和盛鎮(zhèn)，總占地面積600余畝，學(xué)院是經(jīng)省人民政府批準(zhǔn)成立、經(jīng)國(guó)家教育部備案、直屬省商務(wù)廳的公辦全日制普通高等學(xué)校，是全省唯一一所集內(nèi)外貿(mào)于一體的商科高校，是現(xiàn)代商務(wù)高素質(zhì)高技能人才培養(yǎng)基地。
3.社會(huì)環(huán)境分析
近年來(lái)畢業(yè)生逐漸增多，但是就業(yè)率卻在逐年下降，由于這種形勢(shì)，導(dǎo)致現(xiàn)在多數(shù)企業(yè)陷入“社會(huì)學(xué)歷高消費(fèi)”的狀況，即可使用�？粕膯挝�，偏用本科生，可用本科生的單位偏用研究生，這種現(xiàn)象造成人才嚴(yán)重浪費(fèi)，導(dǎo)致大多數(shù)中低等學(xué)歷的大學(xué)生不能就業(yè)，國(guó)家政策亦是如此。這就導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手強(qiáng)大、
個(gè)人計(jì)劃 篇3
一般人都把自己的職業(yè)只看作是一種謀生的手段，僅僅當(dāng)作是一項(xiàng)工作而已，很少有人把它做為一種神圣的職業(yè)去看待。這就是普通人和職業(yè)者的最大區(qū)別。做為一個(gè)職業(yè)人，就要做到敬業(yè)、專注。從基本目標(biāo)來(lái)說(shuō)，是掙一份工資而謀生。從高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō)，是一種自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。而自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，就在于怎樣就職，則體現(xiàn)于我們的職業(yè)素養(yǎng)!
為了使大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間應(yīng)該以職業(yè)發(fā)展為目標(biāo)制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大學(xué)生職業(yè)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)十分重要。我將從以下幾個(gè)方面提升自己的職業(yè)綜合素質(zhì)
以下是我職業(yè)素養(yǎng)計(jì)劃書(shū)，主要包括：提高對(duì)待工作的責(zé)任心、能力的自我培養(yǎng)、身心素質(zhì)培養(yǎng)、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)、事業(yè)心和責(zé)任感的培養(yǎng)、職業(yè)道德的培養(yǎng)、吃苦精神的培養(yǎng)這7大點(diǎn)。
一、 提高對(duì)待工作的責(zé)任心
1 守時(shí)
信守時(shí)間是職業(yè)人的基本常識(shí)，如果經(jīng)常遲到而不以為意，會(huì)給領(lǐng)導(dǎo)和同事造成此人辦事不靠譜的第一印象，而嚴(yán)重的，會(huì)因?yàn)椴皇貢r(shí)而耽誤大事。 負(fù)責(zé)。
一旦進(jìn)入職場(chǎng)，你就得承擔(dān)對(duì)工作的責(zé)任。公司不比家庭和學(xué)校，在你隨心所欲后能為你擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和處理后續(xù)問(wèn)題，在這里，你只能自己對(duì)自己負(fù)責(zé)，自己對(duì)自己該做的工作負(fù)責(zé)。責(zé)任乃一個(gè)人做人的根本，而一個(gè)成熟的職業(yè)人要有強(qiáng)烈的責(zé)任感做支撐，對(duì)自己的決策和行為負(fù)責(zé)。既然選擇了這個(gè)職業(yè)，就要具備強(qiáng)烈的責(zé)任心。一份工作剛做幾天就覺(jué)得不是自己理想中的，或是嫌待遇不好，然后跳槽，這是很不負(fù)責(zé)任的行為。
2 忠誠(chéng)。
忠誠(chéng)是指對(duì)企業(yè)的忠誠(chéng)以及對(duì)自己職業(yè)的忠誠(chéng)。當(dāng)你選擇了一個(gè)公司作為事業(yè)的起點(diǎn)那在這個(gè)組織一天，就要努力工作，為其創(chuàng)造價(jià)值。雖然忠誠(chéng)不能從一而終，但在企業(yè)里一天，要對(duì)企業(yè)保持忠誠(chéng)一天。
3 遵守規(guī)章制度。
任何企業(yè)都有它的一套切實(shí)可行的管理制度，不管你喜不喜歡，作為新人，遵守制度是起碼的職業(yè)道德。入職后，應(yīng)該首先學(xué)習(xí)員工守則，熟悉企業(yè)文化，以便在制度規(guī)定的范圍內(nèi)行使自己的職責(zé)，發(fā)揮所能，千萬(wàn)不可認(rèn)為處處頂撞和違反公司制度是一種英雄行為。
4 做好職業(yè)規(guī)劃和定位。
5 虛心學(xué)習(xí)，尊重別人。
很多大學(xué)生剛畢業(yè)去企業(yè)，總覺(jué)得自己什么都懂，看公司這里不順眼，那里挑毛病，更有甚者會(huì)看不起自己的領(lǐng)導(dǎo)。這種心態(tài)，千萬(wàn)要杜絕。就算領(lǐng)導(dǎo)和同事有什么工作方法和自己不同，也需要虛心請(qǐng)教，了解差別的根本。領(lǐng)導(dǎo)和同事大多都經(jīng)驗(yàn)豐富，如何工作自有一定的道理，就算有一些錯(cuò)誤，你也得尊重領(lǐng)導(dǎo)和同事的做法，從而再提出疑問(wèn)。當(dāng)然，尊重不代表一味奉承。
6 要有積極的心態(tài)。
新人初入職場(chǎng)，總是會(huì)遇到很多問(wèn)題。問(wèn)題一多，難免會(huì)很沮喪，但是，千萬(wàn)不可氣餒。要堅(jiān)信自己能克服困難，勇往直前，工作會(huì)越做越好，越做越順手。
二、能力的自我培養(yǎng)
大學(xué)生在大學(xué)應(yīng)基本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：
�、欧e累知識(shí)
知識(shí)是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。知識(shí)的積累要靠勤奮的學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)。在校期間，我要掌握已學(xué)書(shū)本上的知識(shí)和技能，而且要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。
�、魄谟趯�(shí)踐
實(shí)踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗(yàn)學(xué)生是否學(xué)到知識(shí)以及能否靈活運(yùn)用知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。因此在校期間，我會(huì)主動(dòng)積極參加各種校園文化活動(dòng)，認(rèn)真參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)，熱心各種公益活動(dòng)，積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班?利用寒暑假期，到工地現(xiàn)場(chǎng)跟隨工程師實(shí)習(xí)。
�、前l(fā)展興趣
興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對(duì)能給個(gè)體帶來(lái)愉快或益處的活動(dòng)結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進(jìn)作用。我會(huì)重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。不僅要對(duì)本專業(yè)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，還要對(duì)其他可以提升自我技能的專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。 ⑷超越自我
作為一名大學(xué)生，我會(huì)注意發(fā)展自己的.優(yōu)勢(shì)能力，但任何優(yōu)勢(shì)能力是不夠的，所以我會(huì)對(duì)已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發(fā)展的需要�，F(xiàn)代社會(huì)需求的是全能型人才，我會(huì)在學(xué)好本專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)上，對(duì)其他的技能進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。
(5)學(xué)習(xí)能力
現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎(chǔ)牢，會(huì)學(xué)習(xí)，善于汲取新知識(shí)、新經(jīng)驗(yàn)?不斷在各方面完善自己，才能跟上時(shí)代的步伐。因此在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，我會(huì)總結(jié)學(xué)習(xí)方法，并將課堂學(xué)習(xí)方法與實(shí)際學(xué)習(xí)方法緊密結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)習(xí)不只是局限于專業(yè)知識(shí)，還要拓展到人際交往等各方面去。
(6)人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神
就是與人相處的能力。隨著社會(huì)分工的日益精細(xì)以及個(gè)人能力的限制，單打獨(dú)斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù)，人際間的合作與溝通已必不可少。我會(huì)學(xué)習(xí)積極主動(dòng)地參與人際交往，做到誠(chéng)實(shí)守信、以誠(chéng)待人，尊重他人的權(quán)利，用心與人交流，同時(shí)努力培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，逐步提高自己的人際交往能力。
三、身心素質(zhì)培養(yǎng)
身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對(duì)大學(xué)生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要�，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒(méi)有健康的體魄很難適應(yīng)。身體有疾病的員工不但會(huì)耽誤自己的工作，還有可能對(duì)單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會(huì)被拒之門外。因此，我計(jì)劃從以下四個(gè)方面提升自己的身心素質(zhì)。
1 健康的心理
健康的心理是一個(gè)人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識(shí)的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對(duì)挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂(lè)觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境的變化?心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應(yīng)環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來(lái)身體上的疾病。在大學(xué)期間，我會(huì)借閱與心理學(xué)相關(guān)的書(shū)籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會(huì)向?qū)W校的心理輔導(dǎo)中心求助，解決困惑。并主動(dòng)為其他有心理障礙的同學(xué)解決問(wèn)題，疏導(dǎo)他們。
2正確認(rèn)識(shí)并悅納自己
良好的自我意識(shí)要求做到自知、自愛(ài)，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對(duì)自己的動(dòng)機(jī)、目的行明確的了解，對(duì)自己的能力能做出比較客觀的估價(jià)。無(wú)論是在心情低潮時(shí)期還是亢奮時(shí)期，我都要學(xué)習(xí)正確認(rèn)識(shí)自己的處境以及分析具體情況，做出自我調(diào)整以適應(yīng)接下來(lái)的生活學(xué)習(xí)和工作。
3自覺(jué)控制和調(diào)節(jié)情緒
疾病都與情緒有關(guān)，長(zhǎng)期的思慮憂郁，過(guò)度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以我會(huì)經(jīng)常保持樂(lè)觀的情緒，如果因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)、生活或者工作遇到問(wèn)題而產(chǎn)生不良情緒，我會(huì)用正確的方式及時(shí)化解，不讓消極的情緒控制自己。
4 提高克服挫折的能力
面對(duì)挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應(yīng)它。所以當(dāng)我遇到挫折?會(huì)冷靜分析原因，找出問(wèn)題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過(guò)努力，也無(wú)法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。同時(shí)在此過(guò)程中不斷提升自己的抗挫能力，增強(qiáng)心理抗壓能力。
四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)
思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，而道德是立身之本，很難想象一個(gè)思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會(huì)中活動(dòng)，一個(gè)人的思想道德素質(zhì)會(huì)影響他人對(duì)自己的看法，從某些層面上講它決定一個(gè)人的成敗。 所以在大學(xué)期間，我會(huì)多多閱讀優(yōu)秀的文學(xué)作品，提高自我修養(yǎng)，向品德優(yōu)秀有口碑的同學(xué)學(xué)習(xí)，讓自己在思想上有質(zhì)的飛躍。
五、事業(yè)心和責(zé)任感的培養(yǎng)
事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠(yuǎn)大、心胸開(kāi)闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會(huì)上的佼佼者。責(zé)任感就是要求把個(gè)人利益同國(guó)家和社會(huì)的發(fā)展緊密聯(lián)系起來(lái)，樹(shù)立強(qiáng)烈的歷史使命感和社會(huì)責(zé)任感。擁有較強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感的大學(xué)生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識(shí)和才能充分發(fā)揮出來(lái)，從而創(chuàng)造出效益。 因此，我會(huì)通過(guò)大學(xué)期間學(xué)生組織的工作不斷加強(qiáng)自己的責(zé)任感以及樹(shù)立正確的職業(yè)觀價(jià)值觀，做到讓朋友讓同學(xué)讓老師信得過(guò)，敢囑托的人。
六、職業(yè)道德的培養(yǎng)
具體來(lái)說(shuō)，就是熱愛(ài)本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽(yù)，刻苦鉆研本職業(yè)務(wù)，對(duì)技術(shù)和專業(yè)精益求精。不計(jì)較個(gè)人得失、全心全意為人民服務(wù)、勤奮開(kāi)拓、求實(shí)創(chuàng)新等，都是新時(shí)代對(duì)大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學(xué)生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。 首先，我會(huì)明確自己將來(lái)從事職業(yè)的要求，并以此為準(zhǔn)完成自己日常的工作，其次，將自己在生活中正確的人際處理方式運(yùn)用到工作中，形成屬于自己的一套做人準(zhǔn)則。
七、吃苦精神的培養(yǎng)
現(xiàn)在的大學(xué)生最大的弱點(diǎn)是怕吃苦，缺乏實(shí)干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無(wú)一不是通過(guò)艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當(dāng)代大學(xué)生，我要從平時(shí)小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神
個(gè)人計(jì)劃 篇4
XX年10月，小學(xué)教師網(wǎng)絡(luò)研修與校本研修整合培訓(xùn)桐城市研修班正式開(kāi)班，我有幸成為班級(jí)中的一員，頗感榮幸。對(duì)于這次培訓(xùn)，我將全力以赴，認(rèn)真學(xué)習(xí)和探求，力求提高自己的教育理論知識(shí)和教學(xué)素養(yǎng)。為了更好地學(xué)習(xí)，我以輔導(dǎo)老師制定的研修提綱為依據(jù)，制定個(gè)人研修計(jì)劃：
一、指導(dǎo)思想
在專家教授的指導(dǎo)下更新教育觀念，拓寬教學(xué)視野，提高教學(xué)能力，科研能力，促使自己專業(yè)化發(fā)展。
二、研修目標(biāo)
1、通過(guò)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)先進(jìn)的研究方法，形成良好的研究意識(shí)
2、轉(zhuǎn)變教育觀念，提高認(rèn)識(shí)。
3、深入理解小學(xué)數(shù)學(xué)課程性質(zhì)、課程目標(biāo)。掌握小學(xué)數(shù)學(xué)課程與教學(xué)改革的核心理念。
4、探索課堂教學(xué)的有效性，積極開(kāi)展數(shù)與代數(shù)教學(xué)、空間與圖形教學(xué)、統(tǒng)計(jì)與概率教學(xué)、綜合應(yīng)用等方面的改革，以期提高學(xué)生的數(shù)學(xué)能力。
5、促進(jìn)專業(yè)化發(fā)展，提高教學(xué)研究能力。
三、研修措施
1、努力學(xué)習(xí)課程知識(shí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中認(rèn)真做好筆記，不斷提高自己的教學(xué)水平和專業(yè)素養(yǎng)。
2、學(xué)習(xí)專家們的先進(jìn)理念，逐步內(nèi)化為自己的東西，積極動(dòng)腦思考問(wèn)題，并積極討論交流。
3、通過(guò)專家的.引領(lǐng)，理論聯(lián)系實(shí)際，不斷反思自己的教學(xué)行為和教學(xué)方式，努力探求適合學(xué)生的教學(xué)方法，提高自身的教學(xué)素養(yǎng)。
4、積極參與各種研討活動(dòng)，積極發(fā)表自己的觀點(diǎn)，博采眾長(zhǎng)，在交流中提高自己的專業(yè)知識(shí)，逐步向?qū)I(yè)化教師的標(biāo)準(zhǔn)靠近。
四、研修內(nèi)容
1、認(rèn)真聽(tīng)取專 家教授的講座，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)理論知識(shí)。
2、到兄弟學(xué)校聽(tīng)課、評(píng)課、研討、上課認(rèn)真觀摩實(shí)實(shí)在在的課堂教學(xué)，吸取精華，提高自身素養(yǎng)。
3、積極參與班級(jí)研討活動(dòng)，在活動(dòng)中積極表達(dá)自己的觀點(diǎn)，在探討中提高自己的知識(shí)素養(yǎng)。
4、每天聽(tīng)課后做到及時(shí)反思，記錄感悟的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，認(rèn)真完成作業(yè)。
5、鉆研教學(xué)專著，努力學(xué)習(xí)與新課程相關(guān)的理論知識(shí)，并做好讀書(shū)筆記，寫下讀后反思。
6、填寫好研修日志，撰寫教育教學(xué)論文。
總之，通過(guò)這次“國(guó)培”研修學(xué)習(xí)，我相信自己在自身素質(zhì)、教育教學(xué)理論和教育教學(xué)方法上會(huì)有許許多多的收獲，會(huì)為我以后的教育教學(xué)工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。以期達(dá)到從“經(jīng)驗(yàn)型”教師向“科研型”教師轉(zhuǎn)變的目標(biāo)。
個(gè)人計(jì)劃 篇5
小學(xué)期末考試立刻就要到了，為了在這次期末考試中，把成績(jī)考好，我在此做了以下的期末考試復(fù)習(xí)計(jì)劃：
一、把知識(shí)分塊，進(jìn)行分類整理復(fù)習(xí)
五年級(jí)數(shù)學(xué)一共七個(gè)單元，可是重點(diǎn)知識(shí)分為三塊，一是計(jì)算類：小數(shù)乘除法和解簡(jiǎn)易方程；二是圖形面積類：平行四邊形、三角形、梯形以及組合圖形的面積計(jì)算；三是問(wèn)題解決：小數(shù)乘除法的解決問(wèn)題以及用方程解決問(wèn)題。把知識(shí)分類也能讓學(xué)生明了本冊(cè)學(xué)習(xí)的重點(diǎn)資料，在練習(xí)時(shí)能對(duì)癥下藥，即題目到底是考查了哪一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，這樣學(xué)生應(yīng)對(duì)一些陌生的題目時(shí)也不會(huì)手足無(wú)措。
二、多訓(xùn)練計(jì)算
本學(xué)期的計(jì)算占的比重相當(dāng)大，于是讓每個(gè)學(xué)生都掌握計(jì)算法則，會(huì)計(jì)算每種類型的題目。最近一個(gè)月我每一天會(huì)讓學(xué)生做六道計(jì)算題。雖然讓學(xué)生練習(xí)了，可是我做的并不好，檢查不到位，只是讓小組長(zhǎng)把這個(gè)家庭作業(yè)落實(shí)，學(xué)生糾錯(cuò)率不高。在接下來(lái)的一段時(shí)間我準(zhǔn)備在課代表以及小組長(zhǎng)的配合下，每一天不定時(shí)抽查學(xué)生的家庭作業(yè)，并掌握每個(gè)學(xué)生的計(jì)算本事，最大程度的在基礎(chǔ)計(jì)算上讓學(xué)困生得分。
三、把每班學(xué)生按不一樣程度分類
優(yōu)等生、中等程度的學(xué)生、學(xué)困生。在復(fù)習(xí)時(shí)有所側(cè)重，優(yōu)等生在掌握基礎(chǔ)題的同時(shí)，多做一些拔高的`習(xí)題；中等生能夠把基礎(chǔ)知識(shí)、概念、計(jì)算做的十分扎實(shí)，拔高題并不做要求；學(xué)困生是個(gè)大難題，他們基礎(chǔ)差，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，甚至有厭學(xué)情緒，多讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)中體
驗(yàn)成功樂(lè)趣是重點(diǎn)，讓他們有學(xué)習(xí)的欲望，基本的小數(shù)乘除法、簡(jiǎn)單的方程，必須要重復(fù)訓(xùn)練，對(duì)他們進(jìn)行模式訓(xùn)練，記憶為主。
“一幫一計(jì)劃“也有所改動(dòng)，原先優(yōu)等生帶學(xué)困生，可是實(shí)施過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生在給學(xué)困生講題時(shí)，極其不耐煩，總是聽(tīng)到有人抱怨認(rèn)為很簡(jiǎn)單的題目也不會(huì)做，影響很不好，于是我大膽決定，讓優(yōu)等生幫忙中等生，中等生帶學(xué)困生，這樣差距小一些，實(shí)施起來(lái)也比較容易些，并且發(fā)揮中等生的作用，一方面避免了有些中等生聽(tīng)不懂裝懂，理解知識(shí)不透徹的壞習(xí)慣，另一方面經(jīng)過(guò)幫忙別人他也能體驗(yàn)成功，對(duì)自身提高很有幫忙。
最終，復(fù)習(xí)必須不要只顧做試卷而脫離課本，且不說(shuō)期末考試的題目都是書(shū)上例題的變形，更重要的是課本上的習(xí)題都是基于課程標(biāo)準(zhǔn)的，不會(huì)超綱，有代表性，對(duì)于學(xué)生理解定義、概念有很大的幫忙作用。
總之，期末復(fù)習(xí)必須要有計(jì)劃性，根據(jù)本班學(xué)生制定一個(gè)具有時(shí)效性的計(jì)劃，能對(duì)癥下藥，這樣的復(fù)習(xí)應(yīng)當(dāng)會(huì)有比較顯著的效果！
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