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【薦】大暑節(jié)氣主題活動方案3篇

　　為了確保事情或工作有效開展，就不得不需要事先制定方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細(xì)過程。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？以下是小編幫大家整理的大暑節(jié)氣主題活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

【薦】大暑節(jié)氣主題活動方案3篇

大暑節(jié)氣主題活動方案1

　　為切實做好夏季防暑降溫工作，保護(hù)廣大職工和農(nóng)民工的安全健康權(quán)益，推動改善生產(chǎn)生活條件，有效防控高溫中暑和各類事故發(fā)生，充分發(fā)揮工會組織的積極作用，縣總工會決定在全縣范圍內(nèi)組織開展“清涼度盛夏，安康伴我行”為主題的“送清涼”活動�，F(xiàn)將有關(guān)事項安排如下：

　　一、“送清涼”活動時間

　　“送清涼”活動時間為x月至x月份。

　　二、“送清涼”活動主題

　　今年“送清涼”活動主題是“清涼度盛夏，安康伴我行”。

　　三、“送清涼”活動重點

　　今年“送清涼”活動重點是深入到高危、高溫作業(yè)行業(yè)、重點工程建設(shè)項目、困難企業(yè)以及露天作業(yè)、農(nóng)民工相對集中的一線進(jìn)行走訪慰問。監(jiān)督用人單位貫徹落實國家《防暑降溫措施管理辦法》和我省《關(guān)于高溫季節(jié)津貼標(biāo)準(zhǔn)的通知》等法律法規(guī)及政策規(guī)定，督促企業(yè)改善勞動條件、作業(yè)環(huán)境和適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動、休息時間，向一線職工發(fā)放防暑降溫用品，提供暑期健康服務(wù)，幫助職工強(qiáng)化高溫天氣作業(yè)勞動保護(hù)意識，提高自我保護(hù)能力。

　　四、“送清涼”活動形式

　　現(xiàn)場慰問：由各級工會并爭取黨政領(lǐng)導(dǎo)分別帶隊深入基層一線走訪慰問，為實施“送清涼”活動起到示范引領(lǐng)作用。屆時縣領(lǐng)導(dǎo)和縣總領(lǐng)導(dǎo)將帶隊深入部分基層單位開展“送清涼”。

　　走訪調(diào)研：各級工會通過實地走訪、召開匯報會、座談會等形式，全面掌握本地“送清涼”活動開展和國家及我省有關(guān)防暑降溫法規(guī)政策落實情況。

　　結(jié)對互送：各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、開發(fā)區(qū)和有關(guān)系統(tǒng)工會結(jié)合實際，發(fā)揮優(yōu)勢，整合資源，組織效益好的企事業(yè)單位與困難的企事業(yè)單位結(jié)對開展“送清涼”。

　　發(fā)送信息：各級工會可通過“手機(jī)短信、QQ群、微信群、電子屏”等多種途徑向職工群眾宣傳防暑降溫常識和提示信息，積極擴(kuò)大“送清涼”活動的影響。

　　五、“送清涼”活動要求

　　提高認(rèn)識，精心組織。開展“送清涼”活動是工會組織每年關(guān)愛職工的一項重要舉措，是貫徹實施《中央、國務(wù)院關(guān)于構(gòu)建和諧勞動關(guān)系的意見》的重要形式，更是工會組織履行維護(hù)職工生命健康權(quán)益的重要職責(zé)。各級工會一定要充分認(rèn)識開展“送清涼”活動的重要意義，切實增強(qiáng)政治意識、大局意識和責(zé)任意識，積極爭取各級黨政領(lǐng)導(dǎo)和社會各界的重視和支持，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，精心組織實施，狠抓工作落實。

　　深入一線，轉(zhuǎn)變作風(fēng)。在“送清涼”活動中，各級工會要突出作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)格遵守中央八項規(guī)定，按照“三嚴(yán)三實”的`要求，深入基層一線，不搞形式主義，不干擾企事業(yè)單位職工的正常生產(chǎn)生活。通過開展形式多樣、內(nèi)容豐富的夏季“送清涼”活動，切實改善和提高職工的生產(chǎn)生活條件，推動解決防暑降溫工作中存在的突出問題，最大限度地減少職工因高溫中暑造成的職業(yè)危害，保障職工的安康，讓廣大職工充分感受到黨和政府、社會各界以及工會組織的關(guān)愛，確保活動取得實實在在的效果。

　　加強(qiáng)宣傳，營造氛圍。各級工會組織要充分利用工會宣傳陣地和電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等新聞媒體，積極主動與社會主流媒體加強(qiáng)聯(lián)系、密切合作，加強(qiáng)輿論宣傳，引導(dǎo)、動員全社會力量關(guān)心關(guān)愛高危、高溫作業(yè)的一線職工和農(nóng)民工�；顒悠陂g，尤其要加大對新《安全生產(chǎn)法》、《職業(yè)病防治法》以及防暑降溫工作的一系列法規(guī)政策的宣貫力度，普及高溫防護(hù)、中暑急救等衛(wèi)生知識，努力營造“送清涼”的良好社會氛圍。

　　各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、開發(fā)區(qū)工會和縣直系統(tǒng)工會要認(rèn)真做好“送清涼”活動開展情況的總結(jié)工作，并于x月xx日前將工作總結(jié)以及太和縣工會夏季“送清涼”活動數(shù)據(jù)統(tǒng)計表（附件x），以電子文檔的形式上報縣總工會保障部。

大暑節(jié)氣主題活動方案2

　　活動目的：

　　“小暑大暑，上蒸下煮”就是在形容夏季悶熱潮濕的氣候。這個季節(jié)養(yǎng)好脾胃，到了秋季高送爽的季節(jié)，孩子們才能更好地把吃進(jìn)去的食物消化吸收并運(yùn)化到身體內(nèi)部。所以，這一時期幼兒的重點應(yīng)該是在消暑納涼的同時防止寒氣和濕氣入侵。

　　活動過程：

　　通過走出去請進(jìn)來進(jìn)行養(yǎng)生知識推廣和普及讓全體教職員工和學(xué)齡前兒童安度這一季節(jié)：

　　一、那么小暑節(jié)氣只有這樣才能提高更健康本質(zhì)安全。

　　1、起居養(yǎng)生

　　從中醫(yī)理論方面講，小暑時人體陽氣旺盛，陽氣具有護(hù)衛(wèi)體表、抵御外邪的功能。只有保護(hù)好自身的陽氣，人體才得以健康無恙。小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循“少動多靜”的養(yǎng)生原則，以免陽氣外泄太過。每天作息應(yīng)有規(guī)律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動時一定要掌握好強(qiáng)度，避免強(qiáng)度過大。

　　俗話說：“冬不坐石，夏不坐木�！毙∈罟�(jié)氣氣溫高、濕度大，久置露天的木料，如小區(qū)或公園里的木椅木凳，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病，因此小暑節(jié)氣時不宜在木質(zhì)凳椅上久坐。

　　2、飲食養(yǎng)生

　　俗話說“熱在三伏”，小暑節(jié)氣恰在初伏前后，因此在飲食上應(yīng)注意清熱祛暑，宜多食用荷葉、土茯苓、扁豆、薏苡仁、豬苓、澤瀉等材料煲成的湯或粥，多食西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等蔬菜和水果。

　　也有人將小暑節(jié)氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”。“三花”指金銀花、菊花和百合花，此三花在藥店里有售，適合沖泡成茶，是消暑佳品；“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店里買到，也適合沖泡；“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫(yī)稱之為“夏季滅火器”，能清熱降火；“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。

　　重點來說說苦瓜，中醫(yī)理論認(rèn)為：“苦能清熱”�？喙闲晕犊�、寒，歸脾、胃、心、肝經(jīng)，具有清熱消暑、涼血解毒、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

　　此外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。同時苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。苦瓜中高能清脂素，即苦瓜素，被譽(yù)為“脂肪殺手”，它的特效成分能使人體攝取的脂肪和多糖減少40%~60%左右，可用于減肥。

　　3、運(yùn)動養(yǎng)生

　　小暑時節(jié)運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)避免過大，可選擇在早晨或傍晚進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動，也可選擇游泳、瑜珈、旅游等。無論選擇何種運(yùn)動方式，都應(yīng)注意避免運(yùn)動后大汗淋漓。

　　游泳可謂最適合盛夏的一種運(yùn)動方式。小暑時節(jié)游泳不僅可健身，而且可消暑。因為水的導(dǎo)熱能力比空氣的導(dǎo)熱能力大很多倍，游泳時水可幫助身體更快散發(fā)熱量，因此人會感到?jīng)隹�、舒適。游泳可防治頸椎、腰椎疾病，能增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體免疫力。

　　游泳時由于水的浮力作用，身體的脊柱由原來的直立狀態(tài)可以變?yōu)樗綘顟B(tài)，大大減輕了脊柱的負(fù)擔(dān)，從而有效降低了頸、腰椎間盤內(nèi)的壓力。同時，水流對脊柱、肌肉和皮膚還可起到“按摩”作用，對防治頸椎、腰椎疾病有一定作用。游泳時不僅能增大呼吸肌的力量，而且能擴(kuò)大胸部活動的幅度，增大肺的`容量，從而增強(qiáng)肺功能。

　　游泳時人體各器官都參與其中，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負(fù)荷，使心跳頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。因此，長期游泳可增強(qiáng)心肌功能。

　　小暑氣候炎熱，人容易變得煩躁不安。此時練瑜伽可起到安神養(yǎng)性的作用。瑜伽起源于印度，是一種古老的健身術(shù)和人體鍛煉法，在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜伽經(jīng)》中，瑜伽被準(zhǔn)確地定義為“對心作用的控制”。有研究表明，長期堅持練習(xí)瑜伽功有助于發(fā)揮意念對自主神經(jīng)系統(tǒng)的控制與調(diào)節(jié)。在小暑時節(jié)練習(xí)瑜伽，可以使人保持心境平和，幫助舒緩煩躁情緒。

　　4、情志養(yǎng)生

　　小暑時節(jié)氣候炎熱，人容易煩躁不安，在情志方面要注意保持“心靜”。遇到任何事情都要戒躁戒怒，保持心氣平和，做到“心靜自然涼”。

　　二、那么大暑節(jié)氣只有這樣才能提高更健康本質(zhì)安全。

　　1、精神調(diào)養(yǎng)

　　注重“心靜”，保持心情平和。

　　2、起居調(diào)養(yǎng)

　　大暑暑濕炎熱，避免烈日下暴曬，預(yù)防中暑；避免汗出后即吹冷風(fēng)，寒邪侵襲而出現(xiàn)感冒、關(guān)節(jié)疼痛等疾��；注意休息，適當(dāng)午睡，保持精神充沛和心情舒暢。

　　3、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)

　　可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園里進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動，如瑜伽、散步等，避免運(yùn)動后大汗淋漓。有一點大家要記住了：運(yùn)動中科學(xué)補(bǔ)水必不可少的。

　　4、飲食調(diào)養(yǎng)

　　宜進(jìn)食溫軟食物，切忌任性進(jìn)食寒冷食物、不知饑飽，可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養(yǎng)胃生津，益氣消暑。

　　三、大暑防中暑吃什么

　　苦瓜

　　苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養(yǎng)非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。

　　綠茶

　　綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最適合夏天喝。

　　鴨肉

　　鴨肉性寒，是夏季進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品，營養(yǎng)很高，有除濕、解毒、滋陰、去燥、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、消水腫、止咳化痰等功效，非常適合大暑的時候吃。

　　大暑防中暑吃什么好預(yù)防措施

　　西紅柿

　　西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一，性涼，營養(yǎng)豐富、酸甜爽口，有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。將1~2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。

　　西瓜

　　西瓜民間又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜類中消暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。

　　綠豆

　　綠豆是夏季飲食中的上品，營養(yǎng)豐富，有清熱消暑、美容養(yǎng)顏、止渴利尿等功效，有“濟(jì)世之食谷”之美譽(yù)。在大薯天，可煮綠豆湯或綠豆粥喝。

　　三、預(yù)防中暑的措施

　　1、充足的睡眠

　　合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的。

　　2、做好防曬措施

　　室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。

　　3、科學(xué)合理的飲食

　　吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。

　　4、合理飲水

　　每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動量前后避免大量飲水。

　　四、幼兒發(fā)生中暑的四步處理法

　　1、立即將幼兒移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。

　　2、讓幼兒仰臥，維持呼吸道的通暢，解開衣扣，脫去或松開衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫；如幼兒的衣服已被汗水濕透，應(yīng)及時給幼兒更換干衣服，同時打開電扇或開空調(diào)，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝幼兒身上吹。

　　3、在孩子意識清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水，意識清醒后少量多次飲淡鹽水，補(bǔ)充足夠的水分和鹽分，每次飲水量以不超過300毫升為宜，也可以給他喝一些鮮果汁；還可口服仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。

　　4、不要讓幼兒吃油膩食物，過多食用會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液相對減少，營養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收。

　　讓我們掌握科學(xué)的育兒方法，同時把握季節(jié)和天氣的變化，共度一個健康、愜意的歡樂夏日生活。

大暑節(jié)氣主題活動方案3

　　為了維護(hù)職工勞動安全衛(wèi)生合法權(quán)益，進(jìn)一步加強(qiáng)高溫季節(jié)和高溫作業(yè)職工勞動保護(hù)工作，充分體現(xiàn)工會組織對廣大職工的.關(guān)懷，根據(jù)《湖南省總工會辦公室關(guān)于組織開展勞動保護(hù)督查和“送清涼”活動的通知》要求，我部擬定7月1日至8月25日前請省總和市委領(lǐng)導(dǎo)掛帥，市總領(lǐng)導(dǎo)帶隊（相關(guān)部門配合）、到我市部分企事業(yè)單位對一線職工進(jìn)行“送清涼”慰問和對工會勞動保護(hù)監(jiān)督檢查。具體方案如下：

　　一、活動時間

　　20xx年xx月xx日至x月x日。

　　二、慰問對象

　　主要在重點工程建設(shè)項目、工礦企業(yè)、建筑行業(yè)從事高溫作業(yè)的一線職工。特別是勞動密集型企業(yè)、大型建筑工地、露天作業(yè)、高溫作業(yè)和密閉缺氧作業(yè)等場所的一線職工和農(nóng)民工。

　　三、具體時間與對象安排

　　7月1日上午：市環(huán)衛(wèi)處三中路段、電業(yè)局線路所線路維修現(xiàn)場；下午：市交警支隊長青路段：

　　7月2日上午洪山煤礦；下午雙峰縣甘棠碎石場等。

　　7月5日上午漣鋼板材廠；下午一六九公司；

　　7月17日上午湖南創(chuàng)一電子科技有限公司；資江煤礦；

　　7月17日下午湘運(yùn)婁底公司；

　　四、資金安排

　　每個慰問點安排慰問經(jīng)費(fèi)6000元，共6萬元左右。物品由市總工會負(fù)責(zé)采購。