軍訓有哪些注意事項

　　軍訓馬上就要開始了，那大家知道哪些軍訓注意事項呢？本文是小編為大家收集整理的軍訓注意事項相關內容，歡迎參考借鑒。

　　一、軍訓飲食注意

　　1、軍訓水喝得少，皮膚更容易曬傷，所以水要多喝。買個大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時，就會知道他的重要性了。但是記得不要一訓練完就喝水。

　　2、晚飯一定要節(jié)制一點，早飯和午飯一定要吃飽，軍訓一定要把住嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。

　　3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的.維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

　　二、防暑防蚊藥品

　　必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便秘的藥，白花油，驅蚊止癢又有醒神功效。

　　三、消炎藥

　　準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

　　四、合適的鞋子

　　鞋子一定要合腳，不然拉練時腳容易起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，不然，一天軍訓下來那臭氣會……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

　　五、其他

　　1、做好準備工作

　　出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候"英雄白走路"。

　　2、裝束一定要合適

　　腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

　　3、注意補充水分

　　以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　4、注意防曬

　　防曬霜出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　5、不要硬撐

　　軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

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