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排球社團活動總結（通用11篇）
一個精彩的活動已經圓滿收官，相信你會有不少的收獲吧，是不是該好好總結總結呢？但是活動總結有什么要求呢？下面是小編為大家整理的排球社團活動總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
排球社團活動總結 篇1
在萬眾的矚目和期待下，在一年一度的海南大學應用科技學院的社團文化節(jié)在歡呼聲中拉開了帷幕，這標示著我們學校的各個社團在廣大師生的見證下成長了。我們排球協會和其他的兄弟協會一樣，都是這樣數著一年一年過生活，強大豐滿起來的。
我們排球協會在這里祝賀海南大學應用科技學院社團文化節(jié)的成功舉行及圓滿落幕。在這次社團文化節(jié)中我們協會主要負責兩大活動，一個是文化節(jié)前的學院排球聯賽，一個是文化節(jié)當天的游園活動。首先說說我們的學院排球聯賽，在20xx年我們的學院排球聯賽在校排球場正式打響號角。我們的聯賽是本著“友誼第一，比賽第二”的宗旨進行的。這次聯賽的目的是。在排球聯賽中，各班及各專業(yè)的同學都積極參與排球聯賽，在這個“全民運動”的時代毫不示弱。時隔三年的排球聯賽充分調動了同學們參與排球運動的積極性，促進了同學們對排球運動的了解。在參與排球比賽的激烈競爭的同時營造了和諧，充滿友愛和關懷的團結一致的氛圍，達到了本次活動的良好效果。再來就是社團文化節(jié)的游園活動，我們協會承辦的活動廣受同學的歡迎和喜愛。通過這次的游園活動，我們協會充分發(fā)揮了帶頭作用，協會會員積極參與此次活動的活動策劃、宣傳工作、場景布置和游戲參與等，以身作則。各部門互相協作配合，團結一致。在這次活動中廣大同學都體會到了排球協會給予大家的溫暖，全身心的參與其中，到了忘我的境界。
這次我們的活動能夠得以成功的舉行，離不開學校各部門的支持、兄弟協會的幫助、協會干部和會員的團結合作及廣大學生的鼎力支持，在這里，我僅代表排球協會向大家致敬，感謝你們對我們協會一直來的支持和幫助，為了更好的為大家服務，回報同學，我們協會也針對這次活動的不足之處做了小結，并提出相應的建議。
一、活動不足之處
一）排球聯賽宣傳工作不到位，沒有很好的對此次聯賽宣傳，很多班級都不知道聯賽的具體時間地點；
二）工作人員在工作上缺乏創(chuàng)新能力，缺乏靈活應變的能力，在突發(fā)情況發(fā)生的時候沒能很好很快的解決；
三）活動負責人在組織活動的時候，沒能體現出領導能力和良好的'組織能力，沒能很好的帶動部下。
四）經費的申請上沒有程序。相關部門在外出拉贊助的時候還是缺乏一定的能力，還需加強努力；
二、如何改善及建議
一）精心策劃，及時行動。對于整個活動的開展，必須認真而細心地做好活動的策劃工作，并就活動的各個環(huán)節(jié)制定具體的實施方案。
二）做好宣傳工作，抓住細節(jié)。不放過任何能夠宣傳的機會，在宣傳的時候，要顧里又顧外。
三）縱橫出擊，加強溝通。在活動之前通過不同的形式來溝通，做好各部門的交流工作，同時可以和各兄弟協會交流，交換舉辦的活動心得和經驗。
四）進行能力培訓，扎實個人能力，注重個人能力的培養(yǎng)。五）對干部進行徹底培訓，從領導能力、交際能力、溝通能力、應變能力出發(fā)。
我相信通過這次的總結，我們能夠在下次的活動中更好的發(fā)揮出自己的能力，給廣大同學提供更好更大更精細的空間去感受排球帶給我們的無限熱愛。
排球社團活動總結 篇2
本學期排球社團有所發(fā)展，成員仍以女學生為主，學生人數沒有太大的變化，技術水平有所提高。每周四次的活動，但是由于場地的關系，學生的球技并沒有太大的進步。在技術練習的同時，多方面培養(yǎng)孩子的.興趣，起到了推廣排球活動的作用。
本學期的活動主要以基本技能學練為主，學生的墊、傳技能得到鍛煉。在墊球練習中，學生的基本的對墊技術有所提高，還有待提高的是接發(fā)球技術，在比賽中一傳經常不到位，因此在下學期活動中需要主要加強。傳球技術進行了普及，但是真正能掌握的不多，需要堅持練習，找手上的感覺。基本的發(fā)球技術得到了鞏固，成功率也大大提高，女生下學期需要加強上手發(fā)球的技能學習，可以結合發(fā)球與一傳的練習進行專門的練習。本學期還嘗試了扣球與簡單的進攻戰(zhàn)術，但是由于一傳不夠到位、二傳技術不夠扎實，所以效果還不理想，比賽中主要以發(fā)、墊球為主，主要讓成員熟悉比賽的方法。
本學期興趣小組人數有所增加，吸引了一些有興趣有技術的學生參與到活動中來�？上У氖潜緛碛媱澋谋荣悰]有很好的推廣舉行，只在對內進行了小六對小五的女生對抗賽。通過比賽提高了學生排球競賽水平，爭取在下學期組織班級為單位的比賽，起到普及推廣的作用。
排球社團活動總結 篇3
我們排球協會的宗旨是：“推廣排球運動，豐富學生課余文化生活，提高身體素質，增強校園活躍氣氛”，排協是我們鍛煉身體和發(fā)展愛好的好地方，“以球為本”是我們排協的靈魂，“以球會友”是我們排協的心愿，以“教，訓，賽，玩”等方式來展示輕院排協的魅力。在這學期里排球協會收到了累累碩果!圓滿完成了本學期工作計劃：教職工排球賽裁判工作、排球集訓、全能達標比賽、三人排球賽等活動。 對這學期的活動進行了總結。
一、在這我一學期的工作中我們協會經過了一系列的活動提高各個成員的自身能力，為了豐富學生的課余文化生活，增強校園活躍氣氛，推廣排球運動，我們舉辦了大一新生的三人排球賽，增強我院的排球氣氛，為排球愛好者提供一次實戰(zhàn)和學習的機會。同時為第一屆“十佳社團評比”活動獻出自己的一份力量。雖然比賽結果不盡如人意，但是隊員們在場上能夠頑強拼搏，打出了輕院的氣勢，打出了排協會員應有的風格，受到了的好評。擔任裁判工作的干事在比賽前認真學習裁判規(guī)則，比賽中盡職盡責，做到了公平、公正、公開。但是在比賽中仍然存在很多不足和漏洞。在以后的工作中要注意平時的訓練協會成員應該在自己練球的同時幫助和指導其他排球愛好者，擴大排球在輕院中的`影響，使之成為一種風氣，豐富大家的課余生活，起到鍛煉身體的作用。另外還要加強裁判的培養(yǎng)，以便在以后的各項比賽執(zhí)法中能夠更加專業(yè)。
二、為使90%的成員通過基礎達標測試，80%的成員能參加模擬比賽，特安排了集訓活動，在集訓期間邀請排球專業(yè)老師對成員進行排球規(guī)則、技術等方面的指導。通過集訓我們基本上達到了預定目標，并取得了較好的效果。由于受到各方面的因素的困擾，我們的集訓雖然取得了較好效果，但是不足之處也是顯然的，成員的排球知識水平較低，裁判一是偏差較大，經費不怎么到位，這是以后我們在集訓時期應該注意的。
三、由于排球運動受天氣影響較大，隨著天氣的逐漸變冷，排球戶外運動受限制，為了提高我協會成員排球的理論知識，豐富協會成員的課余生活，我協會決定由老一界的成員為新生進行排球講解�；顒忧跋葘䥺T講解理論知識的總體概括，然后讓他門自己提問問題，加強各會員的溝通。
四、部分成員心得體會
排協成員：xx
經過了這幾次的排球訓練，我覺得自己的排球水平有了很大的提高，對于有關排球的各項基本技術要領，自己有了更深的體會，并較熟練的掌握，并對自己以前的不太標準的動作進行了矯正和美化，使自己打排球的動作更加熟練和優(yōu)美。有了這樣的成就感之后，我才覺得自己當初的選擇并沒有錯，同時我對以后也充滿了希望和信心!!!
我覺得排協并沒有辜負會員當初加入協會的初衷，她處處為會員著想，舉辦各種各樣的豐富多彩的課外活動，來提高會員的排球水平和其他的各項基本素質和能力。
排協成員：xxx
我是李樂靜,因為熱愛排球,我加入了排球協會.作為排球協會的一員,通過這幾個月的集體活動和訓練,使我感受到了集體的溫暖,特別是那些學長們的關心和愛護,簡直就是無微不至!同時也使我感受到了一個集體的凝聚力是多么強大啊 !通過訓練使我的大學生活更加豐富多彩,使我找到了我夢寐以求的大學生活!我們排球協會的宗旨就是為學習服務!打排球是為了更好的學習!雖然它是我們學校最年輕的協會,但是我相信只要我們團結在一起,憑者那股強大的凝聚力,我們排球協會一定會成為學校最棒的協會!讓我們共同努力吧!
排球社團活動總結 篇4
總體來說，這次活動能成功舉行，原因有兩個：其一，我們這次的氣排球賽活動事前做了精心的策劃和充分的準備，是活動得以順利進行的重要保證。其二是各部門成員的積極配合。
大部分同學都能按時到場。各部門的成員都踴躍參加，在組好隊之后，各位同學本著“友誼第一，比起第二，重在參與”的原則進行比賽，期間沒有出現混亂的場面，沒有同學受傷。
為了豐富我校課余文化生活，活躍校園排球氛圍，進一步推廣排球運動，加強學院凝聚力，加強我院與其他院的交流、增進同學們的友誼、增強集體榮譽感，我院參加了學校舉辦的排球比賽。
由于賽前做好了的計劃和應急策略，加上各項準備工作的認真落實，使比賽有條不紊的進行，一直到比賽結束。比賽的每天體育部的人員都會提前30分鐘到場：準備好桶裝飲用水和創(chuàng)可貼等必要物資。因為我們訓練的時間比其它院的.，要晚，在比賽期間只要沒比賽我們都會帶著隊員去訓練。
比賽的時間隊員都很認真對待比賽。但由于我們缺少經驗，訓練時間短，比賽的成績不是很優(yōu)秀。在接到排球比賽的通知時，我們的隊員才剛接觸排球1天的時間，這是我們成績不佳的原因。相信在今后的時間里，我們會不斷的提高自己。
整個比賽現場上氣氛活躍，基本上每個隊都是由新老成員組成，大一的新生雖然不是很會打排球，但接觸后也越戰(zhàn)越勇。在裁判員的公正評判下進行公平競爭，記分員認真記錄下，賽出了風格，賽出了水平。
通過此次排球比賽，使新老成員得到進一步接觸和交流，促進了各部門的友誼，展示出我社團的人文風采，大大增強了我部的凝聚力。達到了此次活動的目的。同時展現了大學生豐富多彩的課外活動，體現了大學生積極參與社團活動，鍛煉毅力，培養(yǎng)品格，為將來走出社會做好鋪墊。
總的來說，此次活動取得了成功，但是每次活動都會有某些不足之處，在成功的背后，我們也要認真反省，思考我們的不足，以供以后參考借鑒。
一、訓練效率：
在帶隊員訓練時，隊員們不怕辛苦，不管環(huán)境是多么的艱苦，都能夠按時、積極地來訓練。在訓練方法上不夠給力，這是我們需要改進的地方。
二、隊員認真：
由于我們訓練比其他院的要晚，所以我們平時的訓練都會比其他隊的時間多。女隊員在比賽期間中午都堅持在場地訓練。很多次在訓練完以后，隊員們都自覺地要求再練一會，她們的這種精神讓我們特別高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。
三、缺少經驗，沒有基礎：
隊員在技術上和其他一些隊存在一定的差距。沒有臨賽經驗，在比賽時隊員心態(tài)保持不了，在落后的情況下容易泄氣，打不出勢氣。
四、缺少關注：
不管是在平時訓練還是比賽只有隊員在場，讓隊員感覺參加這個比賽是不被重視的。在隊員的積極性上有所影響。
本次比賽真正的增進了會員之間的感情，提高會員的排球技術。在比賽中，大家一起拼搏，一起奮斗，體現了團隊精神，發(fā)揚了團結的風格。從中大家也學到了不少關于比賽的知識，會員們覺得受益匪淺！
排球社團活動總結 篇5
一、過程回顧
1、準備工作
本學期的排球社團活動組織嚴密，活動有效。嚴格按學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃，使排球社團的時間、地點、人員固定，保證了活動的穩(wěn)定性。另外，活動內容全面、具體，能提前一周精心備課，安排好每一節(jié)課的每一環(huán)節(jié)。以免活動出現失控現象，且活動時扎實有效。
2、根據身心特點，確定教學內容
根據小學生這個年齡階段的身心特點，我主要還是安排了以培養(yǎng)排球興趣及掌握基本排球技術為主的教學內容，各種形式的練習都是為學生在教學比賽合理應用為目的。
3、分層教學，循序漸進
在訓練中我將學生的特點和技術掌握能力上分為兩個不同層次的小組：已經有較好基礎的學生為一隊、其他的學生為二隊。這樣更易于學生掌握不同層次的技術，進行不同層次的教學。一隊學生的主要教學內容的是排球墊球、接發(fā)球、三人組合練習等；二隊學生主要學習單項技術，墊球、下手發(fā)球。在練習的過程中充分調動了學生的主動性，同時也鍛煉了學生“運動型”思維。本學期前半段時間，主要是讓學生學習自墊球與發(fā)球的完整動作，使學生對排球運動有初步的了解。在從事這部分教學的時候，我沒有按部就班的讓學生一遍一遍的重復練習，而是在講授完基本動作要領，學生熟悉后通過搭配各種游戲活動，這樣提高學生的排球興趣又在不知不覺中提高了排球技能。在學生掌握了基本的自墊球及發(fā)球技術之后，我進一步提高了教學難度，開展了“與墻對戰(zhàn)”活動，也就是對墻墊球，對墻發(fā)球，這樣讓學生通過與墻的配合來調整自己的墊球與發(fā)球動作，因為，我在上課過程中說的最多的就是“你給墻一個什么球，球就會反彈給你一個什么球，所以盡量給墻一個好球�！钡葘|球與發(fā)球能夠做到熟練掌握了，我又加大了練習的.難度，也就是由一個人的活動變?yōu)閮蓚�人互相配合才能完成的練習雙人對墊球，慢慢的是三個人，四個人對墊，這時我強調最多的一句話就是要相互配合。通過讓學生學習兩個人或是多個人的墊球技術，不但增長了技能，而且培養(yǎng)學生的合作精神。這項技術掌握后，我又安排了更有挑戰(zhàn)性的練習，那就是發(fā)球與墊球的結合，在項技術練習過程中，我加入了排球基本站位與輪轉換位的實踐以及講解簡單的排球規(guī)則，讓學生在練習技術過程中掌握了排球的基本知識。
4、開展競賽活動
為了檢驗學生在排球隊的學習情況，在本學期即將結束的這段時間里，在練習中不斷舉行排球教學比賽和基本技能競賽與隊內部的對抗比賽，我主要是組織學生進行三對三或五對五或六對六的教學比賽，讓學生將本學期所學的排球基本技術切實運用到實戰(zhàn)中去。在實戰(zhàn)中尋找不足，并提高自己，為7月初的園區(qū)排球比賽打好堅實基礎。在平時比賽中，他們的積極性及作風非常出色，雖然比賽中還存在著發(fā)球不過網及墊不到球的現象；雖然經常出現注意力不集中的現象；雖然他們沒有什么嫻熟的配合，但是他們真的是在進步，他們體驗到了排球帶給自己的快樂，他們戰(zhàn)勝了自己。
5、校內展示表演賽
在前段時間結束的第二屆排球文化節(jié)上，社團成員進行了隊內的公開排球表演賽，博得了全體師生的喝彩。通過這個表演賽來激發(fā)更多學生參與到排球運動中來，為我校的特色項目建設增添一劑助推劑。
二、展望未來
在明年即將舉行的第六屆中小學生暑期陽光體育運動會將會出現我們文萃娃的身影，作為年齡不占優(yōu)勢的我們只能通過更加刻苦的訓練來縮小差距，希望她們能夠發(fā)揮出自己的水平，為學校爭光。為了我們學校的排球運動能夠有長足的發(fā)展我做出了新學期的一些設想：
1、在學校安排下，做好社團的納新工作，招收一批積極上進，熱愛排球運動的新隊員，為我們的活力排球注入更多活力。
2、積極加強與校外排球組織的聯系，在有能力，有條件的情況下，參與一些校外排球活動和比賽，提升學生的實戰(zhàn)能力及心理素質，也為明年的暑期排球比賽奠定良好基礎。
三、彌補不足
1、教師的訓練水平還有待提高
作為一個年輕老師來說，雖然自身排球技能過硬，對青少年排球訓練比較有經驗，但是在低齡兒童的排球訓練方面是實實在在的菜鳥，我只能在教學過程中不斷的總結反思與取經，來提高自己的訓練水平。
2、學生的訓練態(tài)度急需端正
由于這個年齡階段的學生的身心特征是比較柔弱，注意力不易集中的，所以在訓練過程中會經常出現畏難情緒，從而導致了發(fā)球或是墊球的連續(xù)失誤，而且極不興奮，從而整節(jié)課下來提高甚微。為了解決這個問題，我會在以后的訓練過程中加一些心理輔導，增強學生克服困難的能力。
四、小結
回顧這一段時間的排球的教學，有收獲、也有不足，我將不斷努力學習、總結、提高，在以后的教學中讓教學能力更上一層樓，讓學生真正散發(fā)出奔放的活力，真正的愛上排球，讓排球運動真正成為我校一道亮麗的風景線。
排球社團活動總結 篇6
白駒過隙，轉眼間一年又既將接近尾聲，教師教育學院學生排球社團又走過一個學期了，回顧這一年的歲月。
眾所周知，學生社團是高校校園文化的重要載體，是高校的第二課堂的重要組成部分，參與學生社團是學生豐富校園生活、培養(yǎng)興趣愛好、參與學校活動、擴大求知領域、增加交友范圍、豐富內心世界的重要方式，近年來社團的興起如雨后春筍般在各個學校中建立，到目前為止我校學生社團有近60個。分為科技服務型、理論學習型、興趣愛好型、體育健身型四大類。而教師教育學院排球社團作為一個體育健身型社團，最早可溯源至教師教育學院前身初教系，社團秉承“剛正博愛、睿智篤行”的校訓，本著“內塑形象、外強素質”的院風，積極組織活動，豐富學生生活的同時，為學院在體育競技方面取得優(yōu)異成績奠定扎實的基礎。
我院社團在一個學期的工作中，學生積極是熱情的進行訓練，大一新生用一顆熱忱的心，從以前對排球一竅不通到了解其相關知識，掌握了一些基本的技巧，通過一個學期的階段性學習，他們順利的通過了其第一個學期的期末體育課考試，并真實的體驗了大學生社團；而在另一方面，排球社團活動有有所側重，大二的學生在學習一年的基礎知識之后，在本學期有主要是學習競技性排球練習，為積極備戰(zhàn)下學期一年一次的全校性比賽培養(yǎng)后繼之人。同時排球社團又有其的得天獨厚的優(yōu)勢，我們有兩位專業(yè)教師的全程以及全方位的指導，他們對工作兢兢業(yè)業(yè)，盡心盡力的指導每一位同學，對于同學，他們更是不吝賜教，而且以十二分的.熱情進行指導，使學生在快樂中輕松地掌握了相關技巧。
辭舊迎新是一個很自然的過程，但我們相信，在以前眾多的社團成員的努力下，新的社團成員一定會汲取經驗，繼往開來，隨著高校教育改革的不斷深入，高校學生社團作為高校文化的重要載體，將會擴大高校大學生知識、技能、能力的塑造和思想道德的培養(yǎng)起到越來越重要的作用，隨著社會對我校學生社團的進一步關注和對社團建設研究的進一步深入，我院學生排球社團必將以更加清晰的發(fā)展輪廓和更為強大的生命力，淀放在我校學生素質教育的風景線上。
排球社團活動總結 篇7
這一年訓練，球隊提高不少。球隊的大致輪廓漸趨明朗，主力陣容也是逐漸清晰。這是綜合能力上的提升，我校參加縣中學生排球比賽獲得第一名的好成績，這是我校近年來在排球比賽這個項目上的的一直保持的成績。
一、比較好的方面：
1、學校領導和各班主任的大力支持。在訓練開始前，我們積極和學校領導聯系，取得領導的支持，然后在選拔隊員的時候，我們及時的和各班主任聯系，做好學生的思想工作，端正他們的態(tài)度，這是我們取得勝利的'主要因素。
2、全體師生的努力。我們才開始組隊，時間緊迫，我們老師和同學充分利用課余時間抓緊訓練，有時早上我們也把時間充分利用起來，同學們能認識到時間的緊迫，任務的艱巨，都能自覺的刻苦的訓練，這是我們取得勝利的關鍵因素。
3、訓練計劃的合理性、科學性。我們在訓練前，充分考慮到學生的基礎差，接受能力差，訓練積極性不是很高的特點，在訓練計劃的安排上我們下了很大的工夫。如在安排訓練時，我們盡量安排一些趣味性較強的計劃來訓練，來提高學生的訓練興趣。通過這些手段才能使得我們這次取得的好成績。
二、不足之處：
1、由于時間緊，任務重，在平時的訓練中往往忽視訓練的循序漸進原則，往往只在意訓練時間和強度上，使得學生在技術把握上還有欠缺，這也是我們未能更進一步的原因之一。
2、比賽經驗太少，這也是我們未能取得更好成績的原因之一，學生由于平時打的比賽太少，在正式比賽中不能正確處理遇上的問題，缺乏應變能力，容易緊張從而導致技術動作變形，影響比賽成績，這也是我們今后工作的重點。
最后，我相信，只要在我們的積極努力下，我們就一定會克服困難，再接再厲。一定能取得好的成績。
排球社團活動總結 篇8
這學期的排球課眼看就要結束了，從最開始上課的時候連什么叫墊球，什么叫傳球都分不清楚，到現在基本上能跟同學們一起打比賽，我感覺自己的進步非常明顯，并且我喜歡這項運動，即便在冬天玩起來手會很冷，又是甚至會疼，但是玩得也很開心。
參加排球運動不僅能增強我們的力量、耐力，彈跳力，反應等運動能力，改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智果斷、沉著冷靜等心理素質。通過這一學期的排球訓練，我學到了許多東西。
首先，排球課培養(yǎng)了我的心理素質，在課堂上，我學會通過排球活動凋節(jié)情緒狀態(tài)，增強自尊心和自信心，并磨練了堅強的意志。當自己練習連續(xù)失誤時，我學會了沉著和不氣餒，學會了盡快冷靜下來而不灰心，學會了仔細分析原因，從而形成良好的心理素質和提高了自己的鍛煉能力；其次，排球課培養(yǎng)了我的團隊精神。排球運動一種團隊運動，需要整個隊伍的努力才能打好。在訓練的過程中我學會了如何與人協調合作，增強了我的集體主義精神；再次，參加排球鍛煉有助于培養(yǎng)良好的人際關系。我們在參與排球學習的過程，即是一個人際交往的過程，使用排球運動有助于提高我們的交際能力，將來走向杜會時，使我們能應對社會中的各種復雜的關系和交往；最后，排球鍛煉培養(yǎng)了我的應變能力，排球需要我們判斷球的方向，它要求我們預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。這樣可以培養(yǎng)我們的應變能力，創(chuàng)造思維能力，判斷分析能力。
通過學習排球，我的`身體素質得到了提高，較為熟悉地掌握了排球技能，身體的協調能力得到了提高。我增強了集體主義精神，意識到每個成員都是不可缺少的，每個成員都發(fā)揮不同的重要作用。
感謝排球，因為它給予我很多知識和道理，技巧，以及改變自己的許多人生觀念，很高興這學期能在排球班學到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會在以后的體育訓練中延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！
感謝王老師，感謝您悉心的教導與和藹的態(tài)度，祝您身體健康，謝謝您！
排球社團活動總結 篇9
本學期的體育公選課，我選上了排球。由于課時不長，我們學習了排球里面最基本的墊球、傳球以及下手發(fā)球，以及一些簡單的移動步法。
在墊球時，兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾，并且兩手的手掌不能相疊。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球。在擊球時，由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
傳球時，采用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂。當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的后下方。傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。
下手發(fā)球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏后腳，左手持球于腹前，右臂自然下垂。左手將球平穩(wěn)地拋在體前右側，離手約一球多的高度。在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節(jié)為軸向后擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的后下部。
除了學習一些基本的動作要領，我們還進行了幾場簡單的非正規(guī)的比賽來體驗我們學習的.內容，培養(yǎng)我們對這項運動的興趣。排球是一個團隊運動，需要默契的配合和良好的合作意識。在這門課中，我們不僅收獲了知識，鍛煉了體魄，更重要的是獲得了團隊合作意識的培養(yǎng)，收獲了快樂。
排球社團活動總結 篇10
本學期排球社團有所發(fā)展，成員仍以女學生為主，學生人數沒有太大的變化，技術水平有所提高。每周四次的活動，但是由于場地的關系，學生的球技并沒有太大的進步。在技術練習的同時，多方面培養(yǎng)孩子的興趣，起到了推廣排球活動的作用。
本學期的活動主要以基本技能學練為主，學生的墊、傳技能得到鍛煉。在墊球練習中，學生的基本的對墊技術有所提高，還有待提高的是接發(fā)球技術，在比賽中一傳經常不到位，因此在下學期活動中需要主要加強。傳球技術進行了普及，但是真正能掌握的不多，需要堅持練習，找手上的感覺。基本的發(fā)球技術得到了鞏固，成功率也大大提高，女生下學期需要加強上手發(fā)球的技能學習，可以結合發(fā)球與一傳的練習進行專門的練習。本學期還嘗試了扣球與簡單的進攻戰(zhàn)術，但是由于一傳不夠到位、二傳技術不夠扎實，所以效果還不理想，比賽中主要以發(fā)、墊球為主，主要讓成員熟悉比賽的方法。
本學期興趣小組人數有所增加，吸引了一些有興趣有技術的`學生參與到活動中來�？上У氖潜緛碛媱澋谋荣悰]有很好的推廣舉行，只在對內進行了小六對小五的女生對抗賽。通過比賽提高了學生排球競賽水平，爭取在下學期組織班級為單位的比賽，起到普及推廣的作用。
排球社團活動總結 篇11
通過這一學期的訓練，隊員們在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本學期的訓練工作總結如下：
一、思想作風訓練
為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，科學地進行訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。
二、身體素質訓練
排球訓練內容：
基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習。
身體素質訓練：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。
1、一般身體訓練
一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰(zhàn)術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的.動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。
2、專項身體訓練
排球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個排球技術、戰(zhàn)術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合排球組合技術與戰(zhàn)術進行的。
三、技術戰(zhàn)術訓練
全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術的基礎。技術全面是發(fā)揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽，特別注重突出重點，從中發(fā)現與培養(yǎng)隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。
在本學期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名三年級的學生，所有隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在本次太倉市小學男子排球比賽中獲得第六名的好成績，在下一學期的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，結合比賽中發(fā)現的問題和不足，及時的進行強化訓練，激發(fā)學生的積極性，進一步提高技戰(zhàn)術水平。
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