節(jié)約用水黑板報(bào)精選漂亮板式優(yōu)秀圖片
水是生命之源，生活中少不了它。隨著水資源的缺乏，特別是偏遠(yuǎn)的山區(qū)經(jīng)常缺水，所以節(jié)約用水是非常的必要的。下面是小編給大家整理的'節(jié)約用水黑板報(bào)精選漂亮板式優(yōu)秀圖片，希望對大家有所幫助!
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我們身體大約有40公升的水，而我們每天的失水量隨個(gè)人活動(dòng)量及環(huán)境而不同。通常，我們?nèi)梭w一天的排尿量約有1500CC，再加上汗水、皮膚上直接蒸發(fā)的水份及糞便等，合計(jì)起來每日流失的水份大約有2000~3000CC，因此水份的補(bǔ)充量最好是在此一范圍內(nèi)。人們從一日三餐混合膳食中補(bǔ)充水分1000毫升，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)氧化產(chǎn)生300毫升代謝水，其余的應(yīng)從飲食途徑外補(bǔ)充。按一杯150毫升計(jì)算，成人一天喝6至8杯水較為合適，對于運(yùn)動(dòng)量大的人、高溫條件下作業(yè)者以及體重超重者應(yīng)適量多喝些。每天6至8杯水飲用的最佳時(shí)間是：
1.早晨起床后人們由于夜間長時(shí)間的睡眠而滴水未進(jìn)，加之尿液的形成以及顯性或不顯性的出汗等導(dǎo)致體內(nèi)水份缺乏。因此起床后適量多飲點(diǎn)水，可補(bǔ)償一夜之間水的消耗，同時(shí)對預(yù)防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成等亦有一定的作用。
2.上午10時(shí)左右飲水可補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)由尿液排出之水分，維護(hù)占人體約70%的水分。
3.下午3時(shí)左右飲水可以有效地補(bǔ)充汗水，尿液排泄流失之水分，而且體內(nèi)囤積的廢物也會(huì)因此而順利“搬運(yùn)”出去，防止人體酸性化。
4.晚上8時(shí)左右，睡前飲水被視為最適宜的時(shí)辰，因睡眠時(shí)血液濃度增高，飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。
在喝水時(shí)，先將水含于口中，緩一下，讓身體內(nèi)部器官適應(yīng)水溫;而且一次不可喝太多量，要分多次慢慢喝。
節(jié)約用水黑板報(bào)內(nèi)容2
1、水是生命之源。
2、今天節(jié)約一滴水，留給后人一滴血。
3、人人節(jié)水，共抗缺水。
4、節(jié)約能源，扶貧救濟(jì)。
5、浪水費(fèi)水之舉不可有，節(jié)水儉水之心不可無。
6、節(jié)約能源，人人有責(zé)。
7、節(jié)約用水，珍愛生命。
8、國之棟梁不可無，生命之水不可枯。
9、如果不節(jié)約用水，地球上的最后一滴水，將是人類的眼淚!
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