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2015高級會計(jì)師考前緊張心態(tài)克服
第一、適當(dāng)運(yùn)動，保持樂觀的心態(tài)
適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動會精神倍增，它可以使人增強(qiáng)信心，使之精力充沛，消除緊張和焦慮的情緒，就會保持樂觀的心態(tài)。但是注意要不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
第二、科學(xué)安排作息時(shí)間
古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，在考前一定要注意科學(xué)安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。制訂科學(xué)的作息時(shí)間表，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的精力，清醒的頭腦。
第三、以平常心應(yīng)對考試
把考試想象成平時(shí)的模擬考試，只是把會做的做好，有難度的盡量解答。考試只是對于往日的努力的一次測試，我們不會因?yàn)榭疾缓枚ナ裁矗粫驗(yàn)榭嫉暮枚玫礁唷?/p>
第四、學(xué)會積極暗示
積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令，會引導(dǎo)人潛在的積極動機(jī)，產(chǎn)生積極的行為。通過積極暗示，可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、情緒、意志及能力，考生考前面臨緊張的考場環(huán)境，可以對自己進(jìn)行積極暗示，告訴自己“這次考試我一定能行，一定能夠沉著應(yīng)對”，在這種自我調(diào)整的作用下，會消除心理壓力，從而消除焦慮，使之心態(tài)平和。
第五、不斷進(jìn)行自我激勵(lì)
美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)沒有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20%-30%，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80%-90%這就是說，同樣是一個(gè)人，在經(jīng)過充分激勵(lì)的過程后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。所以，要不斷地進(jìn)行自我激勵(lì)。
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