立定跳遠教學(xué)設(shè)計（精選20篇）
作為一名默默奉獻的教育工作者，就不得不需要編寫教學(xué)設(shè)計，教學(xué)設(shè)計是對學(xué)業(yè)業(yè)績問題的解決措施進行策劃的過程。教學(xué)設(shè)計應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編幫大家整理的立定跳遠教學(xué)設(shè)計，歡迎大家分享。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 1
一、指導(dǎo)思想：
本單元教學(xué)設(shè)計樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合學(xué)生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動地學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習(xí)的空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學(xué)生個性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識和良好的運動習(xí)慣打下基礎(chǔ)。
二、教學(xué)目標：
1、認知目標：通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作。在思想上認識到自身不足，在練習(xí)時，加以注意改進。
2、能力目標：通過練習(xí)，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。
3、情感目標：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
三、教材分析：
我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，并且是具有實用意義的體育項目。本單元我分二個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠。本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。
重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。六年級立定跳遠要求的技術(shù)不是太高，因此單元教學(xué)安排2課時，通過2課時教學(xué)，學(xué)生有足夠時間掌握其動作方法，發(fā)展跳躍能力。使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習(xí)慣和能力。
四、學(xué)生情況分析：
由于當前獨生子女數(shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校六年級的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，但學(xué)生中鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)生占多數(shù)，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達到教學(xué)目標。
五、單元目標：
1、運動參與目標：通過教學(xué)，讓學(xué)生樂于參加學(xué)練，展示自我，使100%的學(xué)生參與到練習(xí)中去。
2、心理健康目標：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動的參與到活動中去。
3、身體健康目標：學(xué)會在體育活動中，調(diào)控自己的情緒并能與同伴合作學(xué)習(xí)和討論，在練習(xí)中懂得尊重別人和關(guān)心別人。
4、運動技能目標：95%掌握了立定跳遠的動作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進行運動。
六、課時目標：
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的'方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
3、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
七、教學(xué)重點、難點：
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點：上肢的擺動配合空中展體。
八、教法、學(xué)法：
教法：引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等。
學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標。
九、教具準備：
接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場。
十、教學(xué)過程：
導(dǎo)入新課：
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎？
學(xué)習(xí)新知：
�。�1）立定跳遠
1、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
2、學(xué)生反思
3、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
5、學(xué)生自由練習(xí)。
6、分組練習(xí)。
7、各組優(yōu)秀者上前表演。
（2）游戲：身體素質(zhì)接力賽
1、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學(xué)們身體技能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準備了組合游戲“跑的快”，同學(xué)們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。
2、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。
3、學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）
4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
整理放松：
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見
4、整理器材設(shè)計意圖：
一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強度下肢運動后，在安排一個促進學(xué)生機體全面發(fā)展的游戲，不僅使學(xué)生得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學(xué)習(xí)。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 2
一、教學(xué)內(nèi)容：
1.跳遠與游戲：立定跳遠。
2.游戲：跳遠接龍。
二、教學(xué)目標：
【知識與技能】
了解和學(xué)習(xí)立定跳遠動作，建立立定跳遠的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)以及跳遠接龍的游戲方法。
【過程與方法】
通過做游戲和徒手操練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。
通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，促進身體各器官的正常發(fā)育。
【情感態(tài)度價值觀】
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的競爭意識和團結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
三、教學(xué)重難點：
重點：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。
難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。
四、教學(xué)過程：
(一)開始部分(2分鐘)
1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。
組織：四列橫隊。
要求：精神飽滿、快靜齊。
(二)準備部分(6分鐘)
1.游戲：“攔網(wǎng)捕魚”
教學(xué)組織：先選出兩人作為“捕魚者”，然后手拉手一起“捕魚”。
要求：“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。
2.徒手操練習(xí)，學(xué)生跟老師隨著口令做動作(4*8拍)：
(1)上肢運動(2)肩繞環(huán)運動(3)腹背運動(4)體側(cè)運動(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿運動(7)膝關(guān)節(jié)運動(8)踝關(guān)節(jié)運動。
教學(xué)組織：四列橫隊，教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令，調(diào)動學(xué)生情緒，進行準備活動練習(xí)。
要求：學(xué)生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范，達到良好的熱身效果。
(三)基本部分、主教材(25分鐘)
1.立定跳遠
(1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)
教師在操場預(yù)設(shè)好場地，讓同學(xué)設(shè)置不同遠度的荷葉。讓同學(xué)們進行嘗試練習(xí)，看誰能夠跳到終點。引導(dǎo)提問：立定跳遠很多同學(xué)都會，但是怎么樣才能跳得更遠呢?
組織：成4路縱隊依次進行。
要求：學(xué)生必須從荷葉上跳過，雙腳起跳，注意安全。
(2)出示掛圖學(xué)生自主探究
運用掛圖分解立定跳遠的技術(shù)，讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進行講解示范。
——大家回答的很好，那么我們現(xiàn)在來學(xué)習(xí)正確的立定跳遠技術(shù)。
講解與示范動作要領(lǐng)：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
教學(xué)組織：廣播體操隊形，學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進行相應(yīng)的'模仿練習(xí)。
要求：學(xué)生看清動作的要領(lǐng)，盡量規(guī)范自身動作。
(3)集體練習(xí)與糾正
練習(xí)方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。
教學(xué)組織：四列隊形，第一列先進行跳遠聯(lián)系，待跳出一段距離后第二排再練習(xí)，以此類推。
要求：動作到位，蹬地迅速有力，練習(xí)積極，體會動作。
(4)分組練習(xí)
以小組為單位進行進一步細化練習(xí)，教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠動作要領(lǐng)，積極進行練習(xí)，優(yōu)生展示動作，其他學(xué)生觀看。
教學(xué)組織：分四組進行練習(xí)。
要求：教師巡視、糾錯。
2.在次進行青蛙跳荷葉比賽，檢驗學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組，規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計1分，累計得分最高的小組獲勝。
教學(xué)組織：分四組進行比賽，教師講解游戲規(guī)則，調(diào)動學(xué)生情緒，組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí)。
要求：動作規(guī)范，注意安全集中注意力，動作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時不能移動腳步，要屈膝緩沖。
(四)結(jié)束部分(7分鐘)
1.隨著音樂放松。
教師和學(xué)生一起進行放松徒手操。
(1)上肢運動
(2)下肢運動
(3)拍打膝關(guān)節(jié)
2.教師小結(jié)本課的完成情況。
從學(xué)生的反饋中進一步掌握本課的教學(xué)情況，總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。
3.師生再見。
(五)場地器材及負荷預(yù)計
1.場地器材：田徑場，標志物20個。
2.預(yù)計強度：40%-45%
3.預(yù)計強度：中等
平均心率為120-135次/分鐘左右，課堂密度為35-40%左右。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 3
一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)
本次課是依據(jù)《體育與健康》教學(xué)大綱，滲透新課標的教學(xué)改革精神，結(jié)合合作學(xué)習(xí)理論，以信息技術(shù)為載體，針對學(xué)生的實際情況，在學(xué)校場地允許的條件下，進行授課。本次課教學(xué)方案主要以教師引導(dǎo)，利用多媒體的直觀性，讓學(xué)生生動的、完整的、詳細的了解立定跳遠的運動過程及練習(xí)方法；讓學(xué)生在相互合作中進行探索，從而發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，最終找到解決問題的方法，并有針對性的進行練習(xí)。在教學(xué)中提高學(xué)生們的合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、自我觀察能力，在合作中相互傾聽、觀看和幫助，能增強學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，進而融入教師的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生從思想上、實踐中將立定跳遠的動作熟記于心，真正掌握其動作。教師借以充分優(yōu)化教學(xué)，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
二、教材分析
初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標準》提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術(shù)動作簡單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實施中以信息技術(shù)為載體，以合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)等不同方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性；圍繞“立定跳遠”，以學(xué)生的各種身體練習(xí)為主要手段，在尊重學(xué)生的主體地位、關(guān)注學(xué)生個體差異以及體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用前提下，教師引導(dǎo)學(xué)生積極主動參與“立定跳遠”學(xué)練過程。同時，運用游戲比賽的方式鞏固練習(xí)技能和培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識
三、學(xué)情分析
（1）、初一學(xué)生在學(xué)習(xí)中總存在盲目性，不知道怎樣跳的更遠。老師的示范、講解也不能很好的將它展示出來，特別是示范中，僅半秒多的過程使學(xué)生很難看清楚，強調(diào)講解整個過程中的各個環(huán)節(jié)，學(xué)生在意識上也不能很好領(lǐng)悟，因此利用室內(nèi)展示課件與室外練習(xí)相結(jié)合可以起到很好教學(xué)效果。
�。�2）、初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強，但爭強好勝，對體育活動的興趣較高且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性，因此在教學(xué)中采用分組合作學(xué)習(xí)的教學(xué)方法，學(xué)生積極性和主動性會很高，能確保教學(xué)活動順利進行。
四、教學(xué)目標
A、認知目標：通過立定跳遠課件的展示，使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作。在思想上認識到自身不足，在室外練習(xí)時，注意領(lǐng)會要領(lǐng)；
B、能力目標：通過練習(xí)，80％的學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作；提高雙腳跳躍的能力和跳遠的.能力；更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量；
C、情感目標：通過室內(nèi)、外課的結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。同時學(xué)生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強；學(xué)生體驗探究學(xué)習(xí)的樂趣，享受主動參與活動的喜悅。
五、教學(xué)重點和難點
教學(xué)重點：
1、立定跳遠起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù)；
2、合作學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己與他人的差距，分析原因，鞏固正確動作。
教學(xué)難點：立定跳遠蹬地與擺臂的結(jié)合。
六、教學(xué)過程
室內(nèi)：10分鐘展示課件
�。ㄒ唬�(dǎo)入研討內(nèi)容
教學(xué)意圖：明確學(xué)習(xí)內(nèi)容
�。ǘ⑶腥胝}
教師活動：操縱電腦出示課題--《立定跳遠》，并提示講解正確動作學(xué)生活動：
1、認真觀看，根據(jù)教師提示注意預(yù)擺、騰空、收腹、落地四個動作，初步了解立定跳遠動作要領(lǐng)。
2、小組討論，初步形成小組意見。
教學(xué)意圖：學(xué)生思考并回答教師提出的問題，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。
室外：30分鐘練習(xí)立定跳遠及各種輔助提高練習(xí)
�。ㄒ唬嵘�
學(xué)生活動：A、腳步練習(xí)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動并進行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。
B、徒手操
教師活動：教師用口令指揮學(xué)生進行不同路線的跑動；帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求：能夠充分活動開，振作精神，讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。
�。ǘ┗静糠�
A、輔助練習(xí)：
學(xué)生活動：1）縱跳（發(fā)展踝關(guān)節(jié)力量）
2）弓步交換跳（促進肢體協(xié)調(diào)性）
3）兔子跳（提高大腿力量）
技術(shù)改進：跳臺階（上、下）
教師活動：用口令指揮
B、練習(xí)立定跳遠15次。
教師活動：分析小結(jié)總結(jié)要點重點難點
1、出示動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖
2、出示動作重點：立定跳遠起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù)
3、出示動作難點：立定跳遠蹬地與擺臂的結(jié)合。
要求：動作到位，積極練習(xí)。
學(xué)生活動：反復(fù)單個練習(xí)
C、分組跳
教師活動：把學(xué)生分組進行練習(xí)，教師巡視、糾錯。
學(xué)生活動：組內(nèi)練習(xí)，從連續(xù)三個立定跳遠逐步增強難度，組內(nèi)互相糾錯提高，組間競爭比賽。
D、調(diào)整游戲
（1）轉(zhuǎn)圈：
學(xué)生活動：學(xué)生利用圈在身體各部位進行轉(zhuǎn)動。
教師活動：用語言開發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動。
（2）增強跑跳能力接力賽
學(xué)生活動：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。
教師活動：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。
（4）結(jié)束部分
教學(xué)目標：通過放松運動，讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)。平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做慢跑運動。
要求：同學(xué)們充分放松，沒有勞累的感覺。
A、集合整隊，教師進行總結(jié)評價
B、安排學(xué)生歸還器材。
七、教學(xué)反思
長期以來，學(xué)生中一直存在著愛好體育活動但不愛上體育課的現(xiàn)象，這大概與沉悶、單調(diào)的體育課教學(xué)有關(guān)。新體育課程標準指出，要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分照顧到學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個體差異，確保人人享受體育健康的樂趣，新課程標準的變化給了我新的啟迪：愛玩是孩子的天性，如何讓學(xué)生在體育課上能痛快地玩，而且玩中有學(xué)，這將是體育課程改革的方向。
本節(jié)課創(chuàng)新點是教學(xué)手段應(yīng)用了多媒體，教學(xué)方式采用了合作學(xué)習(xí)，上得比較成功。利用多媒體的直觀性，學(xué)生能完整的、詳細的了解立定跳遠的運動過程及練習(xí)方法，為室外練習(xí)奠定堅實理論基礎(chǔ)。學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)，加強學(xué)生與學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)能力，學(xué)生與學(xué)生相互指導(dǎo)，相互幫助，合作學(xué)習(xí)加深了學(xué)生們的友誼，進一步增強了責(zé)任感、榮譽感以及和組員之間的凝聚力，立定跳遠技術(shù)和成績均有一定提高。從學(xué)生的練習(xí)程度上不難看出，學(xué)生鍛煉積極性較高，學(xué)生對分組合作教學(xué)方法很感興趣，教學(xué)比賽既是素質(zhì)，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的較量，也是對學(xué)生心理素質(zhì)的考驗，比賽增強了學(xué)生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時又培養(yǎng)了學(xué)生的競爭意識和創(chuàng)新能力。因此，小組合作學(xué)習(xí)對提高全體學(xué)生的參與能力培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)方面也有著顯著的功效，大大提高了學(xué)習(xí)效果。但在上課分組時，應(yīng)要注意各組間體育積極分子的調(diào)配，各組要有相應(yīng)的小組負責(zé)人，以強化學(xué)生自我管理。在活動過程中，給學(xué)生更多的練習(xí)空間與時間，巡回指導(dǎo)時，注意小組的個別指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)共性問題要及時給予指導(dǎo)。
同樣是一節(jié)課，授課的方法不一樣，其效果也就不一樣。只要我們努力地為學(xué)生設(shè)置好學(xué)習(xí)的平臺，讓學(xué)生在嘗試中學(xué)習(xí)、在合作中學(xué)習(xí)、在交流中學(xué)習(xí)、在比賽中學(xué)習(xí)，那么學(xué)生得到的不僅是濃濃的樂趣，更是技能、思維與做人的鍛煉。
本節(jié)課不足的地方還很多：首先教學(xué)中沒有很好地把握教材的重點，教師示范的不夠到位，沒有充分發(fā)揮優(yōu)秀學(xué)生的示范作用。合作學(xué)習(xí)中還有許多問題，學(xué)生分組人員調(diào)配還不夠科學(xué)。其次，教學(xué)時間分配不夠合理。以上不足將在今后的教學(xué)中不斷的改進完善。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 4
一、學(xué)習(xí)目標
1、認知目標：進一步學(xué)習(xí)立定跳遠的動作方法，改進擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合的動作。
2、技能目標：通過創(chuàng)設(shè)情境、游戲等形式讓學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動作
3、情感目標：在小組合作中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、合作探究的意識。
二、教學(xué)重點與難點：
教學(xué)重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖
教學(xué)難點：擺臂與蹬地起跳的配合
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬蕚洳糠郑ǹ鞓窡嵘�，激發(fā)興趣）
1、課堂常規(guī)（體委整隊、報告人數(shù)、檢查服裝、安排見習(xí)生）
2、教師創(chuàng)設(shè)情境：同學(xué)們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎？今天我們就來一起學(xué)習(xí)青蛙捕捉害蟲的本領(lǐng)——————立定跳遠，通過這樣的談話導(dǎo)入課題，并口述本課學(xué)習(xí)目標。
3、熱身活動：慢跑3圈+節(jié)奏感比較強的《兔子舞》韻律操
【設(shè)計意圖】二年級學(xué)生年齡小喜歡模仿的特點，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并順勢提出目標要求。設(shè)計與跳躍相關(guān)的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學(xué)做鋪墊。
（二）基本部分
1、自主探究，嘗試體驗
�。�1）教師引導(dǎo)：“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作？”指名幾名同學(xué)示范，師生評價，教師根據(jù)學(xué)生回答總結(jié)：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來跳去）”
�。�2）出示立定跳遠的教學(xué)圖片，六人一組模仿自學(xué)圖片動作，進行分組嘗試性練習(xí)。
【設(shè)計意圖】針對二年級學(xué)生特點，如果采用平鋪直敘的形式進行教學(xué)，學(xué)生積極性不高，通過模仿、合作增加趣味性。
2、技能鞏固，發(fā)展能力
�。�1）首先把學(xué)生分成8個小組進行組內(nèi)自由練習(xí)交流，3分鐘后每個小組選出一名代表進行班內(nèi)展示，教師總結(jié)易錯點，并示范正確的動作要領(lǐng)。學(xué)生認真觀看，對比自己的動作進行改正練習(xí)。
�。�2）教師創(chuàng)設(shè)青蛙成長過程的情境，引導(dǎo)學(xué)生進行專項練習(xí)
青蛙先長出后腿，雙腳跳一跳；
青蛙又長出前腿，兩臂擺一擺；
青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習(xí)）
（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過墊子，能力強的.學(xué)生展開墊子進行跳躍。
【設(shè)計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節(jié)我利用青蛙生長特點，進行上肢與下肢動作的分解教學(xué)，來突破難點。
3、探索創(chuàng)新，拓展延伸
比一比：看誰能跳的遠
8個小組根據(jù)測量尺數(shù)據(jù)，推選出一名學(xué)生在班內(nèi)進行比賽，最后選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個，發(fā)放獎勵
【設(shè)計意圖】本課是第一課時，因此在遠度上沒有拔高要求，以掌握動作要領(lǐng)為主。力爭讓每個學(xué)生都能夠體驗成功的喜悅，為接下來的課時打好基礎(chǔ)。
�。ㄈ┙Y(jié)束部分
（恢復(fù)身心，師生評價）
1．教師小結(jié)、評價，宣布下次課的內(nèi)容
2．集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進行放松，跟隨音樂做放松操。
�。ㄊ帐捌鞑�，課堂結(jié)束）
【設(shè)計意圖】該環(huán)節(jié)通過配以輕松舒緩的音樂，讓學(xué)生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評價的作用，及時對本節(jié)課學(xué)生知識技能掌握、情感態(tài)度價值表現(xiàn)進行點評。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 5
一、教材分析
根據(jù)〖體育與健康課程標準對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術(shù)屬于水平段四（初中階段）的要求范圍，它即是初中〖體育與健康課程的主要教學(xué)內(nèi)容，又是初升高體育中考的必考項目。掌握立定跳遠技術(shù)，不但能發(fā)展彈跳能力、提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能有效地提高學(xué)生的腿部力量，同時它也是學(xué)習(xí)和掌握其它跳躍運動項目的基礎(chǔ)。本次課的理論和技術(shù)動作，在整個教材中起著承上啟下的作用。為此，我特地安排了模仿跳和游戲等教學(xué)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在樂中學(xué)、在樂中練、在學(xué)練中提高技能，讓情感得以升華。
二、學(xué)情分析
本次課的教學(xué)對象是八年級學(xué)生，每班40人左右。由于現(xiàn)階段的孩子正處于青春發(fā)育期，從生理上看，身體骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)都處在快速增長時期；從心理上看，這一階段學(xué)生的思維敏捷、模仿能力強，體能恢復(fù)快，有多半愛爭強好勝，求知欲強，因此正是開展體育鍛煉、爭強體育意識的黃金階段。雖然學(xué)生在小學(xué)的田徑教學(xué)中已經(jīng)學(xué)習(xí)了跳躍知識，具備了一定的跳躍能力，但學(xué)生的體能水平有很大的差異。從學(xué)生平時的課外鍛煉中就可以看到，很多學(xué)生由于身體不協(xié)調(diào)，有勁卻使不上；還有些學(xué)生由于采用不正確的立定跳遠技術(shù)動作，導(dǎo)致下肢過早落地，或摔倒受傷。因此合理地利用學(xué)生的生理和心理特點設(shè)計有效的教學(xué)方法和手段，是上好課的前提和基礎(chǔ)。
三、教學(xué)目標
1、認知目標：通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠積極參與到跳躍的學(xué)習(xí)中，領(lǐng)悟立定跳遠的動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性與積極性。
2、技能目標：通過練習(xí)，讓學(xué)生基本掌握立定跳遠的動作技術(shù)，增強學(xué)生的跳躍能力、靈敏、速度、協(xié)調(diào)性和力量等素質(zhì)，促進學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展。
3、情感目標：發(fā)展思維的敏捷性和有序性，積極和同伴相互探討交流，表達成功的心理體驗，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)，并體驗到運動帶來的快樂。
4、教學(xué)重點和難點
（1）教學(xué)重點：兩腳用力蹬地起跳，雙臂用力前擺協(xié)調(diào)。
�。�2）教學(xué)難點：落地前的收腹舉腿和屈膝緩沖。
四、設(shè)計意圖
�。�1）、開始部分
課堂常規(guī)：
1、體育委員整隊，報告人數(shù)。
2、師生問好
3、宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。
4、導(dǎo)入：問學(xué)生什么是跳躍？
5、教法：講解法。明確本課任務(wù)，確立學(xué)習(xí)目標；認真聽教師提問并積極思考。
課堂常規(guī)是為了達到教學(xué)目的`，為建立良好的師生氛圍奠定基礎(chǔ)。
�。�2）、準備部分
A、內(nèi)容:
1、趣味跑600米、蛇形和“8”字形跑。
2、模仿跳。
3、徒手操8拍×4：
�、賶杭�、
�、趥�(cè)拉、
�、厶S。
�、芄綁和取�
4、游戲:《抱團》。
B、教師：
1、教師組織學(xué)生慢跑熱身。
2、語言引導(dǎo)學(xué)生模仿各種小動物跳躍的姿態(tài)。
3、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操練習(xí)。
4、講解游戲內(nèi)容規(guī)則要求及獎懲。
5、采用的教法：講解法、示范法、游戲法。
C、要求：
1、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下慢跑。
2、學(xué)生自由模仿各種動物跳躍的動作。
3、聽教師口令做操。
4、學(xué)生認真聽游戲規(guī)則，積極做游戲。
D、學(xué)法：觀察法、模仿法、練習(xí)法、對比法。
1、慢跑及徒手操是為了增加肌肉的彈性。
2、集中注意力游戲使學(xué)生更好地融入課堂中來。
3、激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，讓學(xué)生在快樂的氛圍中得到充分的熱身。
�。�3）、基本部分
A、課堂流程：
1、輔助練習(xí)：
1、歡呼雀躍做原地擺臂蹬地跳起動作，跳起后空中高舉雙手發(fā)出歡呼聲.
2、兩人一組，一人屈膝下蹲時另一人兩手扶腰部向上用力托起。
2、小組討論，結(jié)合親身體驗，得出立定跳遠技術(shù)動作完整概念，建立正確本體感覺。
3、立定跳遠完整練習(xí)：要領(lǐng)：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩沖，一擺二蹲三跳起。
4、素質(zhì)練習(xí)30米蛙跳接力：聽到訊號后，學(xué)生迅速由起點開始蛙跳到達指定標志物后迅速跑回與下一位同學(xué)擊掌，第二位同學(xué)繼續(xù)，以此類推先到者為勝。
B、課堂要求：
1、教師講解示范練習(xí)要領(lǐng)（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。
2、教師作輔助練習(xí)的示范動作。要求分組練習(xí)，及時糾正學(xué)生錯誤，協(xié)助學(xué)生練習(xí).
3、教師提出問題與要求，安排各小組有序的到指定地點進行討論，并得出結(jié)論，教師加以總結(jié)概括，給學(xué)生確立正確的技術(shù)概念。
4、做立定跳遠的完整示范。組織學(xué)生練習(xí)，要求各組推薦優(yōu)秀學(xué)生進行示范。
5、組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)，說明游戲規(guī)則，提出要求和獎懲方法，評價學(xué)生的優(yōu)缺點。
C、教法：提問法、討論法、目標設(shè)置法、講解示范法、游戲法。
1、根據(jù)要求認真練習(xí)盡情歡呼。
2、學(xué)生傾聽內(nèi)容講解，認真觀察教師示范，在各小組的帶領(lǐng)下積極練習(xí)，并根據(jù)自己的能力，自設(shè)目標，選擇不同的練習(xí)伙伴和練習(xí)難度場地并進行自評。
3、學(xué)生結(jié)合講解示范及自身的理解、分組交流探討，模仿動作，得出結(jié)論，并積極闡述立定跳遠的技術(shù)要點。
4、仔細觀察教師示范，并按要求，聽信號集體練習(xí)，各小組推薦優(yōu)生進行示范。
5、各小組組長積極組織本組隊員按要求進行比賽。
D、學(xué)法：觀察法、思考法、討論法、對比法。
1、通過各種的輔助練習(xí)，解決本課的重、難點問題及落地的穩(wěn)定性，從而使學(xué)生學(xué)會鍛煉下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)性方法。
2、通過小組討論，給學(xué)生充分的空間，讓每一位學(xué)生都開動腦筋，積極參與，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，同時也培養(yǎng)學(xué)生善于思考，快速組織語言敢于大膽闡述的能力。
3、完整練習(xí)是為了讓學(xué)生體會立定跳遠的完整技術(shù)及跳遠的角度，同時通過優(yōu)秀生示范使學(xué)生學(xué)會欣賞與評價。
4、在游戲環(huán)節(jié)，給學(xué)生空間，鍛煉各組組長的組織能力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的意識，創(chuàng)造一個和諧的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生能夠邊活動邊思考。
四、結(jié)束部分
1、雙人放松練習(xí)三組，在音樂的伴奏下做拉伸練習(xí)。
2、小結(jié)。
3、師生問好、再見。
4、送還器材。
教學(xué)反思
本課的教學(xué)秉承“健康第一”的教育思想，以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，結(jié)合學(xué)生的實際，利用模仿小動物跳的練習(xí)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，使學(xué)生在挑戰(zhàn)中學(xué)習(xí)，在練習(xí)中提高，教學(xué)中采用多種激勵的教學(xué)手段，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中相互探討，仔細觀察，通過挑戰(zhàn)獲得成功的體驗，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中逐步樹立自信，在探討和觀察中逐漸獲得真理，在挑戰(zhàn)中逐步提高運動技能。
�。ㄒ唬�、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時候，一味的追求學(xué)生的高度，而忽視了學(xué)生所對應(yīng)的隊友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發(fā)的力量，因此在操作的過程中就發(fā)現(xiàn)，有的小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發(fā)現(xiàn)這一問題后，我快速的將各小組集起來，將問題拋給了學(xué)生，并讓各小組自己思考應(yīng)怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學(xué)生按身高、體重、能力等方面進行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習(xí)變?yōu)?或4人，并且很有安全防范的意識，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經(jīng)驗上又一次的得以充實，同時學(xué)生也逐漸地掌握了本課的技術(shù)動作，為后面內(nèi)容的順利進行奠定了基礎(chǔ)。
(二）、通過本節(jié)課的歷練，我感覺受益匪淺，明白了要善于運用多種富有情趣的手段和方法去教學(xué)生，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，喚起求知欲，激起進取欲，逐步實現(xiàn)由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變。還應(yīng)不斷激發(fā)學(xué)生的求知欲望，給學(xué)生更多的思考空間和表現(xiàn)機會，真正讓學(xué)生擁有主動權(quán)。同時設(shè)置一些探索性問題，留給學(xué)生充分思考的余地；解決問題的途徑要多樣化，有利于培養(yǎng)學(xué)生的探索意識，創(chuàng)新意識，讓所有學(xué)生都能夠積極參與，相互幫助，主動學(xué)習(xí)；把課堂的大部分時間讓給學(xué)生去實踐，使學(xué)生人人動腦、動手、敢問、敢說，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考，敢于創(chuàng)新的習(xí)慣。我想這才應(yīng)該是現(xiàn)代教育的需要，才能達到終身教育、養(yǎng)成終身鍛煉的體育目的。
總之，通過本次課的歷練，我感覺在教學(xué)理念和教學(xué)技巧上有了很大的受益和提高，感覺現(xiàn)在急需充電、補充能量、攝取營養(yǎng)、相互交流，不斷地完善自己，活到老學(xué)到老，功到自然成！
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 6
教學(xué)目標：
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每一位學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”中進行學(xué)習(xí)，在快樂中掌握立定跳遠的技術(shù)動作。
2、通過課堂練習(xí)和游戲參與，提高學(xué)生的腿部力量，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、積極進取的意志品質(zhì)，通過游戲參與培養(yǎng)學(xué)生的互幫互助、團結(jié)精神。
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠的技術(shù)動作，大概分為預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預(yù)擺和起跳的協(xié)調(diào)練習(xí)，強調(diào)一下落地緩沖。
教學(xué)過程：
一、課堂常規(guī)
1、集合整隊
要求：動作迅速，按要求成四排橫隊
2、師生問好
3、安排本節(jié)課的內(nèi)容
以前的課學(xué)習(xí)過了一些簡單的跳躍練習(xí)，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習(xí)，這節(jié)課來學(xué)習(xí)立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考核項目，希望同學(xué)們認真學(xué)習(xí)。
4、安排見習(xí)生
二、準備部分
1、跳兔子舞
組織：同學(xué)們成一列縱隊，后面的同學(xué)把手搭在前面同學(xué)的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞
要求：跟著節(jié)奏跳，隊伍不要斷開，跳完后迅速站好隊
2、徒手操
�。�1）正壓腿
（2）側(cè)壓腿
�。�3）活動膝關(guān)節(jié)
�。�4）活動手腕腳踝
三、基本部分
1、課前游戲：小袋鼠搬東西
規(guī)則：同學(xué)們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進行，看哪組小袋鼠最先跳完。
要求：在行進過程中必須跳著前進，體會跳躍動作
2、學(xué)習(xí)立定跳遠
（1）教師示范、講解
動作要領(lǐng)：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡。總結(jié)為四部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。
（2）學(xué)生練習(xí)
組織：分散開，根據(jù)老師的示范講解開始練習(xí)，在練習(xí)時想著動作的四個部分。老師巡回指導(dǎo)并發(fā)現(xiàn)練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤。
（3）蹬地練習(xí)
經(jīng)過簡單練習(xí)后，通過縱跳和立臥撐的練習(xí)體會起跳時的蹬地感覺。并針對練習(xí)時出現(xiàn)的.單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導(dǎo)。
（4）再次練習(xí)
老師在學(xué)生們練習(xí)時進行指導(dǎo)并發(fā)現(xiàn)錯誤動作
�。�5）預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)
進行預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)，先不考慮跳的距離，可以跳近一點去體會動作的協(xié)調(diào)性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。
�。�6）再次練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)
�。�7）由動作掌握好的同學(xué)展示
3、接力跳遠比賽
組織：把同學(xué)們分成四組，同一起點起跳，第一名同學(xué)跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學(xué)從這一位置起跳，后面的同學(xué)依次進行，看這一組最后一位同學(xué)跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個深蹲）。
四、放松活動
1、側(cè)展運動
2、正壓腿
3、抖動腿部
4、按摩腿部肌肉
五、課堂小結(jié)
對這節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進行簡單的總結(jié)，對表現(xiàn)好的同學(xué)加以表揚，并要求同學(xué)們課下加強立定跳遠的練習(xí)。最后收拾器材，下課。
教學(xué)反思：
在這節(jié)課上同學(xué)們學(xué)習(xí)了立定跳遠的技術(shù)動作，在學(xué)習(xí)的時候把立定跳遠動作分解成四個部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學(xué)習(xí)了預(yù)擺和起跳。大部分同學(xué)已經(jīng)掌握了立定跳遠的技術(shù)動作，還有一部分同學(xué)出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預(yù)擺起跳不協(xié)調(diào)、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習(xí)糾正了這些錯誤動作。這節(jié)課從游戲中觀察學(xué)習(xí)，在游戲比賽中結(jié)束，通過游戲使學(xué)習(xí)這一個動作的枯燥的課上的生動有趣，學(xué)生們積極參與。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 7
教學(xué)目的：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
動作的協(xié)調(diào)、雙腳輕巧落地。
教學(xué)過程：
一、課堂常規(guī)
1、體育委員整隊
2、師生問好
3、報告人數(shù)
4、宣布本節(jié)課內(nèi)容
二、準備活動
1、師：同學(xué)們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習(xí)給老師看看？
2、學(xué)生：大家就議論紛紛，做出了不同的動作……
3、師：下面我們請兩位同學(xué)給我們示范，（兩位同學(xué)就做出了小青蛙跳的`動作）老師并作出總結(jié)。
三、學(xué)習(xí)新知
�。�1）立定跳遠
1、師：剛才兩位同學(xué)學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得好。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）
�。�2）游戲、小青蛙跳荷葉
1、師：同學(xué)們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個游戲，看誰跳得更好。
2、師講解游戲方法，并找同學(xué)示范。
3、學(xué)生游戲。
師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠，現(xiàn)在老師為了同學(xué)們準備了一個有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學(xué)們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。
師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。
學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）
教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
四、整理放松
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。
2、教師小結(jié)
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 8
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動為目標，讓學(xué)生主動參與，使每個學(xué)生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展，在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子，啟示學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，造就合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極自動的學(xué)習(xí)與生涯態(tài)度。按照水平四的領(lǐng)域要求，同時根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計劃，來完成本科教學(xué)設(shè)計。
二、學(xué)情分析
我校七年級共有2個班，平均班容量為50人左右，從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般，且有5％左右的肥胖兒。另外，七年級小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于七年級同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時，要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
三、教學(xué)目標：
1、認知目標：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作
2、技能目標：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠水平。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。
四、教學(xué)重點、難點：
依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點。
五、教法：
將整個教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進行教學(xué)，讓學(xué)生多進行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實踐----認知----再實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。
3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
4、指導(dǎo)、糾正錯誤法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動作。
5、表揚法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學(xué)生的主動性。
六、學(xué)法：
根據(jù)學(xué)生的特點和學(xué)習(xí)的情況我主要采用以下幾種教法：
1、水平段分組合作法：學(xué)生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評定進行分組，組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實的需要。
2、大膽嘗試練習(xí)法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。其目的是：通過大膽的嘗試增強學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。
七、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法：
預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。
要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾。
起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。
要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。
要點：小腿前伸的時機要把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。
易范錯誤動作和糾正方法：
1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)
糾正辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。
2、騰空過高或過低
糾正辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。
3、收腿過慢或不充分
糾正辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動作要及時。
4、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異
解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。
八、教學(xué)步驟與過程：
�。ㄒ唬╅_始部分5′
教師主導(dǎo)活動：
1、提前到場布置場地器材。
2、向?qū)W生“問好”。
3、檢查課堂常規(guī)。
4、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。
5、處理見習(xí)生活動事宜。
學(xué)生主體活動：
1、體育委員集合整隊，清點人數(shù)。
2、向老師“問好”。
3、精力集中，明確目標。
4、遵紀守則，服從安排。
組織形式：
�。猩�
�。ㄅ�
�。ǘ蕚洳糠郑�8′
擴胸振臂
體轉(zhuǎn)壓腿
組織形式：（散點式站立）
教學(xué)要求：
1.學(xué)生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習(xí)。
2.休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操（4×8拍）
�。ㄈ┗静糠郑�27′
動作方法：
預(yù)擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直；后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
要點：
1、上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直）。
要點：空中展體要充分，強調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。
收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”
要點：積極收腹，小腿前伸。
落地緩沖：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。
要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。
教師主導(dǎo)活動：
1、結(jié)合示范動作，提出問題：分為哪幾個動作環(huán)節(jié)？每個動作環(huán)節(jié)的要點是什么？
2、對回答得好的學(xué)生給予表揚與肯定。
3、講解動作要領(lǐng)，提示要點。
4、練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)。
學(xué)生主體活動：
1、針對問題積極思考和踴躍回答。
2、認真觀看示范動作。
3、按照要求進行分組自主練習(xí)。
4、互動交流，團結(jié)協(xié)作。
練習(xí)安排：
練習(xí)一：“圖形練習(xí)法”練習(xí)者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈（5-6次）
要求：原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。
練習(xí)二：站在跳箱上完成體會練習(xí)(預(yù)擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。（5-6次）
要求：用默念方法進行練習(xí)，并注意身體感受。
中間休息：1′
游戲活動：8′
1、游戲名稱：“火車賽跑”
2、練習(xí)目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作意識。
3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表
4、練習(xí)方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組（每組5-8人），成縱隊站在起點線處（每隊之間相隔2米）。
教師喊“預(yù)備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶領(lǐng)后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。
5、規(guī)則：
各隊為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。
在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。
“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進。
教師主導(dǎo)活動：
1、講解練習(xí)方法、目的，提示規(guī)則。
2、組織演練練習(xí)過程。
3、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)
學(xué)生主體活動：
1、認真聽，仔細看。
2、積極協(xié)助演練活動。
3、團結(jié)協(xié)助互動與輔助。
中間休息：1′
身體素質(zhì)練習(xí)：（2-3次）5′
1、練習(xí)方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。
2、練習(xí)目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。
3、練習(xí)要點：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。
4、場地器材：土質(zhì)跑道、實心球12個
學(xué)法指導(dǎo)：
1、啟發(fā)學(xué)生體驗與總結(jié)起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。
2、通過各種練習(xí)方式來幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。
3、建議學(xué)生運用默念法和自我暗示進行練習(xí)。
安全教育小專欄：
1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。
2、課中要認真做好準備活動，以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。
3、練習(xí)前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分：5′
1、集合整隊，清點人數(shù)。
2、放松活動（指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢）
3、總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。
4、收齊器材歸還。
5、師生“再見”
九、教學(xué)反思：
在體育活動中，學(xué)生不喜歡機械重復(fù)的動作技術(shù)練習(xí)，如何增強課堂的趣味性，讓學(xué)生主動參與到課堂的練習(xí)中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。
在本課教學(xué)活動的.實施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在課前我營造一個生動有趣的學(xué)習(xí)情景，把學(xué)生帶到特定的活動環(huán)境中去，讓學(xué)生入景動情、明理知味，用情景來激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學(xué)生在，“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習(xí)體驗，從而讓學(xué)生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發(fā)了學(xué)生的上進心和積極進取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
最后的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺，達到學(xué)生愛體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。
隨時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機會，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進學(xué)生的全面發(fā)展。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 9
教學(xué)目標：
1、認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。
2、運動技能目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
3、身情感目標：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
教學(xué)重點、難點：
因為部分三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的`動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：
本課的是重點是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。本課的難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合
教法與學(xué)法
1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。
教學(xué)過程：
一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課
1、首先我會用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學(xué)。）
二、學(xué)習(xí)新知，立定跳遠。
1、我會告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠的動作要領(lǐng)。
2、我做完示范后，我會讓同學(xué)們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。
3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時候我會巡視指導(dǎo)或及時評價獎勵優(yōu)秀的學(xué)生）
5、各組練習(xí)了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們評價好與壞的地方）
三、游戲鞏固知識階段。
1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠的動作跳到對面，同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠。
2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導(dǎo)及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
四、總結(jié)，整理放松階段
總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 10
教學(xué)目標：
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。
教學(xué)重點和難點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
師：今天我們要學(xué)習(xí)的`立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎?
設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1．啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠”。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠動作有一個初步的概念。
2．設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進一步掌握動作要領(lǐng)，此時教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。
3．提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠？組織學(xué)生強化學(xué)練，進行分層練習(xí)，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進一步的發(fā)展。
4．教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 11
活動設(shè)計背景
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是大班體育教學(xué)的重點內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動作。
活動目標
1.學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù)，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2.增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。
教學(xué)重點、難點
活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。
活動難點：落地緩沖后的身體平衡。
活動準備
電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂
活動過程
一、準備活動：激趣熱身（預(yù)計用時5＇）
課流程:課前觀看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂,游戲:大小風(fēng)吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)
游戲高人矮人：圍大圓圈,教師于圓圈中,當教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)
二、基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計用時21＇）
課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：
步驟：
�、拧㈩A(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
�、�、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立——定——跳——遠數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進行練習(xí)�！�
巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的`瓶子進行練習(xí)，重點引導(dǎo)由（近—遠）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習(xí)：定點跳傘
從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。
重點引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
三、結(jié)束部分：（預(yù)計用時4＇）
音樂放松游戲：木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預(yù)備、落地動作；）。
教學(xué)反思
1.本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲為主要教學(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動，收到了良好的教學(xué)效果。
2.教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3.教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 12
教學(xué)目標：
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的'概念。
3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
教學(xué)重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
教學(xué)程序：
一、開始部分
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學(xué)生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準備部分
1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊伍整齊精神飽滿
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習(xí)
A、原地用力向上跳躍
B、原地向上抱腿跳遠
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
7、師：這天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎
（1）立定跳遠
1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的資料立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？
2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學(xué)生進行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒開
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進行游戲，教師進行指導(dǎo)
3、游戲進行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見、下課。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 13
教材：
1、立定跳遠。
2、舞蹈。
任務(wù)：
1、培養(yǎng)學(xué)生獨立完成動作的能力。掌握立定跳遠的基本技術(shù)發(fā)展跳躍技能。
2、通過學(xué)習(xí)舞蹈基本動作，提高學(xué)生的動作美感和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
教學(xué)過程：
(一)開始部分
一、課堂常規(guī)
1、體育委員整隊，匯報人數(shù)。
2、師生相互問好，檢查人數(shù)、報數(shù)。
3、向?qū)W生講明本課內(nèi)容：
(1)立定跳遠；
(2)舞蹈。
4、隊列練習(xí)、復(fù)習(xí)：
(1)整隊、動作；
(2)左、右轉(zhuǎn)法；
(3)縱隊行進間步伐練習(xí)。
5、徒手操練習(xí)。學(xué)習(xí)徒手操1—7節(jié)動作：
�、偕现\動；
�、谙露走\動；
�、垠w前屈運動；
④體側(cè)屈運動；
�、蒹w轉(zhuǎn)運動；
�、奕磉\動；
�、咛S運動。
教法：
1、講解隊列練習(xí)方法。
2、四列橫隊做整隊，轉(zhuǎn)法練習(xí)。
3、四路縱路做行進間步伐練習(xí)，教師指導(dǎo)。
要求：動作認真、一致。
(二)基本部分
一、復(fù)習(xí)立定跳遠完整要領(lǐng)：雙腳同時起跳，雙臂用力向前擺動，落地屈膝下蹲。
重點：正確的完整動作。
難點：緩沖落地
教法：
1、隊形：體操隊形或圓形。
2、提示動作要領(lǐng)，講解示范重點難點。
3、指導(dǎo)練習(xí)，向上跳起，輕松落地的動作做法，體會緩沖落地的動作做法，體會緩沖落地的感覺。
4、分組輪換練習(xí)，完整動作。
5、以上練習(xí)結(jié)束將學(xué)生帶入，舞蹈場地。
二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情緒的走步。方法：預(yù)備，立正聽節(jié)奏，做不同方法節(jié)奏速度及變換重心的走。
1、不同人物的走。
2、不同形象的走。
3、不同情緒的走。
組織教法：
1、提示人物的走法如解放軍雄赳赳的走，老爺爺緩緩的走，沉重的走。小學(xué)生輕快的.走，學(xué)生做模仿練習(xí)。
2、提示不同形象的走，如：各種動物的走法，學(xué)生做模仿練習(xí)。
3、提示學(xué)生不同情緒的走，如急促的走，漫不經(jīng)心的走，艱難的走，學(xué)生做模仿練習(xí)。
4、比比看誰模仿的象。并做演示。
(三)結(jié)束部分
1、結(jié)束以上練習(xí)，聽音樂節(jié)奏，做各種模仿練習(xí)。
2、總結(jié)本課情況，下課。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 14
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠、游戲“跳籬笆”。
教學(xué)背景：
立定跳遠是跳躍中最基本的動作方式，它可以發(fā)展學(xué)生的腿部肌肉力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，提高彈跳能力，是初中體育中考的必測內(nèi)容之一。因此掌握該技術(shù)和發(fā)展彈跳能力就顯得尤為重要。但在教學(xué)中，學(xué)生往往因為動作過于簡單，感到枯燥乏味，不樂意去多加體會、思考，對動作要點把握不好，重視程度不高。其實這些要點正是學(xué)好立定跳遠的關(guān)鍵。本節(jié)課就從游戲入手，使學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中，自覺地去思考、體驗，逐步掌握動作技術(shù)和發(fā)展彈跳能力。
提出問題：
1.教師可采用什么樣的方法，來改變相對枯燥乏味的立定跳遠教學(xué)，讓學(xué)生在較高的情緒下完成學(xué)習(xí)和練習(xí)。
2.怎樣才能讓學(xué)生充分重視細節(jié)動作的學(xué)習(xí)，認識細節(jié)動作的重要性，提高教學(xué)效率。
教學(xué)過程：
1.課堂常規(guī)。
宣布本課內(nèi)容及目標，并進行安全教育。
2.動一動。
安排學(xué)生自己組織，進行準備活動。
3.玩一玩。
我在課余時間經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生三五成群在一起做俗稱“跨大步”的游戲，其中有跨、有立定跳遠，學(xué)生興趣很高。依此，我安排了這個游戲。
師：同學(xué)們，大家平時是否玩過“跨大步“游戲？
生：玩過。（興高采烈）
師：那現(xiàn)在讓我們自由組合，盡情地玩一把，好嗎？
生：好的。（歡蹦亂跳）
學(xué)生們一個個你拉我，我拽你，邀請自己的同伴，到指定地點游戲。我在這時指派了小組長，并提出要求，特別是安全要求。
我巡回指導(dǎo)練習(xí)并參與活動中。
師：同學(xué)們，老師可以參加你們的活動嗎？
生：太好了。（雙方興奮地拽著我讓我和他們在一伙）
小插曲：
就在我正和這組學(xué)生高興地活動時，其余組的學(xué)生竟然都跑了過來，爭著要求參加游戲�？粗瑢W(xué)們那股興奮勁，我知道滲透動作技術(shù)的時機到了。
4.學(xué)一學(xué)。
師：同學(xué)們，讓我們耐著性子，好嗎?下面，我想問問大家，該游戲由哪些動作組成？
生：跨大步，立定跳遠，助跑，戰(zhàn)術(shù)配合……
師：大家回答得很好。那么請問，立定跳遠在游戲中重要不重要？
生：重要。因為只有立定跳遠跳得遠了，才能保證進入下一輪。
師：很對。那么怎樣才能提高立定跳遠的成績呢？
生1：要用力蹬地。
生2：動作要正確。
生3：腿部要有力量。
生4：速度要快。
師：大家說得太好了，說明大家對立定跳遠動作了解得應(yīng)該很熟悉了，但還不夠全面。下面請同學(xué)們和老師一起再學(xué)習(xí)一下該動作。
教師示范立定跳遠動作，并講解動作要領(lǐng)。
學(xué)生分開體驗立定跳遠動作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，三分鐘后集中成散點站立。
5.評一評。
師：同學(xué)們，下面我們請幾位同學(xué)表演一下好不好？（結(jié)合立定跳遠墊子進行表演）如果做得好，我們鼓鼓掌，如果做得不理想，我們請同學(xué)們說出不好的原因。下面請某某同學(xué)為大家表演。（動作做得很成功，掌聲一片。）
師：這位同學(xué)做得非常好，要是身體再展開點，就更好。下面我們再請某某兩位同學(xué)。（大家鼓掌。動作做得不是很理想。）我請幾位同學(xué)點評一下，這兩位同學(xué)有什么不足之處。
生1：起跳時，下蹲不夠。
生2：擺臂不協(xié)調(diào)，速度不夠。
生3：墊步了。
生4：在空中，身體沒有展開。
生5：落地，向后倒了。
……
師：你們回答得很精彩。希望以后大家都能充分重視這幾點，那你們一定會做得更好。
6.再練一練。
師：下面讓我們結(jié)合大家總結(jié)的要求，再進行分組游戲。
教師巡回指導(dǎo)，對不同的學(xué)生提出不同的要求和改進措施。
7.樂一樂。
師：好了，大家練得都很不錯。當然要學(xué)會任何一項技術(shù)，必須付出汗水和智慧，這是必不可少的，希望大家能認識到這一點。下面請大家跟著老師盡情地樂一樂，我們一起來跳籬笆，好嗎？（操場上聽到學(xué)生吶喊聲、加油聲、嬉笑聲，看到了學(xué)生歡快跳動的身影。）
8.歇一歇。
教師引導(dǎo)學(xué)生積極放松。
9.小結(jié)。
總結(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)情況并進行積極評價。
反思：
1.學(xué)習(xí)目標通過游戲順利實現(xiàn)。
本案例的學(xué)習(xí)目標是讓學(xué)生掌握立定跳遠的動作技術(shù)，以及發(fā)展彈跳能力。本案例通過設(shè)計“跨大步”游戲為鋪墊，不斷滲透立定跳遠動作技術(shù)，讓學(xué)生自主去體驗，去思考，在玩中求學(xué)、求樂、促學(xué)，獲得成功的喜悅心情，從而實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標。
2.師生共樂，其樂融融。
體育教學(xué)是師生之間傳遞知識與技能的過程，更是情感交流的`過程。良好的師生關(guān)系，對教學(xué)有著很好的促進作用。師生之間平等對話，共同完成游戲，教師放下了架子，走到學(xué)生中去，提高了學(xué)生參與的熱情，特別是那個小插曲，是教師事先沒有預(yù)料到的，但它為課堂增添了一節(jié)和諧的音符，激情四射。
3.課堂氣氛活躍，學(xué)生參與積極。
課堂的學(xué)習(xí)氣氛活躍猶如一幅畫或一首曲調(diào)，是明亮還是暗淡，全由教師來控制。教師要根據(jù)學(xué)生好奇、好動、好玩、好勝等心理特點，采用靈活的方法策略，調(diào)動學(xué)生參與的積極性。本案例通過“跨大步”游戲，讓學(xué)生在玩中體驗、探索知識與技能，發(fā)展彈跳能力，激發(fā)激情與潛能，活躍了課堂氛圍。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 15
教學(xué)目標：
1.使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。
2.發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。
3.提升學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。
教學(xué)方法：
講解法、分組練習(xí)法、游戲競賽法、合作法
場地器材：
平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等
教學(xué)過程：
一.直導(dǎo)
1.體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。
2.從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。(立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)
3.宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。
二.熱身活動
1.游戲：“驚弓之鳥”
在場地上畫個大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學(xué)生記住自身是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學(xué)生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲;當教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。
規(guī)則：(1)“抓人”時只準用手拍背，不得拉拽衣服。
(2)每進行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。
通過以上的各項練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的.教學(xué)做好了準備。
此階段時間10分鐘，運動負荷中等。
2.分組活動練習(xí)，各隊組長帶領(lǐng)，做準備活動。(單雙腳跳過橫繩)3.強調(diào)：紀律及安全的落實。
三.游戲：立定跳遠接力賽
組織方法：
1.每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。
2.各隊組長帶領(lǐng)進行分組練習(xí)。
3.比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。
4.組長匯報成績，并記錄。
規(guī)則：
1.各人第一次失利后，可重新跳一次;
2.接力時，跳者不得越過標線(或小木棍);
3.按本組規(guī)定的順序跳;
4.監(jiān)測員(劃線人)要認真確定落地點。
圖2游戲：立定跳遠接力賽
四.放松身心
1.游戲：聽數(shù)抱團
全班邊匯編邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當學(xué)生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。
2.結(jié)課。
體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透�，還可以讓我們感受運動本身有的樂趣，并能很好的調(diào)整我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)整呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來，我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好!
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 16
活動目標：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
活動準備：
物質(zhì)準備：活動操場。
活動過程：
一、準備部分：
帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。
師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的`基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項：
�。�1）不要連續(xù)跳；
�。�2）不能用跑、跨；
�。�3）要求雙腿并攏跳；
�。�4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠，教師個別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
教學(xué)反思：
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳�；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體�？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 17
一、教學(xué)目標：
1、了解立定跳遠的基本知識和技能要求；
2、掌握正確的起跳姿勢和方法；
3、能夠在一定的距離范圍內(nèi)完成跳遠動作；
4、通過練習(xí)，提高體能素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性；
5、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏的精神和團隊合作意識。
二、教學(xué)內(nèi)容：
1、立定跳遠基本姿勢和動作要領(lǐng)；
2、跑道的選擇和距離的測量；
3、學(xué)生自主練習(xí)和相互觀摩；
4、集體比賽和個人評價。
三、教學(xué)過程：
1、熱身準備：
—教師組織學(xué)生進行適當?shù)臒嵘磉\動，如慢跑、跳繩等，以準備身體和提高肌肉活動性。
2、基本姿勢和動作講解：
—教師通過觀看示范視頻或?qū)嶋H示范，向?qū)W生介紹立定跳遠的基本姿勢和動作要領(lǐng)，包括站立的姿勢、起跳時的腿部動作、手臂的運動等。
3、跑道選擇和距離測量：
—學(xué)生利用測距工具或測量技巧，選擇合適的跑道和距離。
—教師對學(xué)生的選擇進行指導(dǎo)和糾正，確保跑道的合理性和公平性。
4、練習(xí)與觀摩：
—學(xué)生按照教師的示范，分組進行練習(xí)，并互相觀摩，互相交流經(jīng)驗和技巧。
—教師在練習(xí)過程中注意觀察學(xué)生的動作和姿勢，及時糾正錯誤并給予贊揚和鼓勵。
5、集體比賽與個人評價：
—將學(xué)生分成小組進行比賽，以激發(fā)競爭和團隊合作精神。
—比賽結(jié)束后，教師進行個人評價，對學(xué)生的表現(xiàn)進行客觀評價，并給予建議和幫助。
四、教學(xué)方法：
1、示范法：教師通過個人示范或播放示范視頻，向?qū)W生展示正確的姿勢和動作。
2、合作學(xué)習(xí)法：學(xué)生進行分組練習(xí)和觀摩，通過合作與交流，分享經(jīng)驗和技巧，提高自身水平。
3、個體化指導(dǎo)法：教師根據(jù)學(xué)生的實際情況，對每個學(xué)生進行個體化指導(dǎo)和糾正錯誤的動作和姿勢。
五、教學(xué)評價：
1、觀察評價：教師通過對學(xué)生在練習(xí)過程中的表現(xiàn)進行觀察和評價，包括姿勢、動作等方面的`準確性和規(guī)范性。
2、口頭評價：教師進行個人評價，并給予贊揚和鼓勵，指出不足之處，并提出改進的建議和方法。
3、成果展示：將學(xué)生的跳遠成績記錄下來，并展示給全班同學(xué)，以激勵學(xué)生進一步努力。
六、教學(xué)時間安排：
本教學(xué)設(shè)計可分為3至4節(jié)體育課進行。第一節(jié)通過講解和示范，使學(xué)生了解立定跳遠的基本知識，第二節(jié)進行練習(xí)與觀摩，第三節(jié)進行集體比賽，第四節(jié)進行個人評價。
七、教學(xué)資源準備：
1、教學(xué)設(shè)備：投影儀、電腦、跑道測量工具等。
2、視頻資源：相關(guān)的立定跳遠示范視頻。
3、練習(xí)器材：標準的跑道、測距工具、跳遠坑等。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 18
1、教材分析：
初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標準》在水平目標四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術(shù)動作簡單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。
2、學(xué)生分析：
a、有利因素：由于初一年級的學(xué)生對體育活動的興趣較高，且本節(jié)課的'練習(xí)具有娛樂性、趣味性，學(xué)生積極性和主動性是不難調(diào)動的。
b、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動順利進行。
3、教學(xué)目標：
通過學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作;學(xué)生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強。
4、教材重點、難點：
蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
5、教學(xué)步驟：
腳步練習(xí)、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠、分組跳、轉(zhuǎn)圈、增強跑、跳能力、接力、普拉提放松、學(xué)生自我評價、教師評價總結(jié)。
6、教學(xué)設(shè)計
(1)導(dǎo)入(lmin)
a、體育委員集合、整隊、清點人數(shù)
b、師生問好
c、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上
集合隊形圖(略)：
(2)熱身(6min)
1、腳步練習(xí)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動并進行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。
組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進行不同路線的跑動。
2、健身操
組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求：能夠充分活動開，振作精神。
重點：讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。
身體負荷：小心理負荷：小
(3)立定跳遠(25min)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠
練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠15次。
組織措施：教師統(tǒng)一講解動作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標志進行練習(xí)。
動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。
難點：雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求：動作到位，積極練習(xí)。
身體負荷：中大心理負荷：中大
路線示意圖：(紅：女同學(xué)綠：男同學(xué))
1、分組跳
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個立定跳遠逐步增強難度。
組織措施：學(xué)生通過圖示要求自由組合進行練習(xí)，教師巡視、糾錯。要求：跳到圈內(nèi)不能移動腳步，要屈膝緩沖。
身體負荷：中大
心理負荷：中大
2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進行轉(zhuǎn)動。
組織措施：教師用語言開發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動。
身體負荷：中
心理負荷：中
3、增強跑跳能力接力賽
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。
組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。
路線圖示
(略)
身體負荷：大
心理負荷：大
(4)普拉提放松：(5min)
教學(xué)目標:通過普拉提放松運動，會讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來，平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。
要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學(xué)們充分放松，動作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。
a、集合整隊，學(xué)生進行總結(jié)評價，教師進行總結(jié)評價(3min)
b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負荷：小
心理負荷：小
備注：
教學(xué)器材：健身圈(41個)、標志物(10個)、錄音機(1部)
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 19
活動目標：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
活動準備：
活動操場。
活動過程：
一、準備部分
帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分
1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。
師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的`動作，幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項：
�。�1）不要連續(xù)跳；
�。�2）不能用跑、跨；
�。�3）要求雙腿并攏跳；
�。�4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠，教師個別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
立定跳遠教學(xué)設(shè)計 20
學(xué)習(xí)目標：
初步掌握立定跳遠的正確動作方法，在練習(xí)中不斷實現(xiàn)升級目標，激發(fā)練習(xí)熱情。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
立定跳遠，廣播操第六節(jié)
學(xué)習(xí)步驟：
一、自主活動、活躍情緒
教師活動：
1、組織學(xué)生進行隊列隊形練習(xí)，控制時間，要求基本規(guī)范到位。
2、引導(dǎo)學(xué)生進行小游戲活動，讓學(xué)生自己創(chuàng)編游戲，發(fā)揮想象，不限形式。教師巡回指導(dǎo)幫助。
3、組織學(xué)生相互參觀學(xué)習(xí)，讓較好一組進行表演，學(xué)生交流評價。
學(xué)生活動：
1、練習(xí)時遵守紀律，動作到位。
2、積極參與，開動腦筋，練習(xí)自己的織與表達能力，體現(xiàn)團隊精神。
3、虛心學(xué)習(xí)，認真觀看表演，總結(jié)經(jīng)驗，取長補短，學(xué)會交流。
組織：四列橫隊
二、快快樂樂、輕松鍛煉跳躍：立定跳遠
教師活動：
1、組織學(xué)生分組進行“青蛙過河”游戲。
2、講解、示范立定跳遠的動作方法。
3、演示立定跳遠的錯誤動作（兩腳并立、兩臂向后擺動，兩腳依次落地等）。
4、組織學(xué)生運用多種形式和器材（如圈、繩等），進行立定跳遠的練習(xí)。
5、鼓勵學(xué)生在標有不同距離的場地上練習(xí)，鼓勵學(xué)生不斷超越自己。
學(xué)生活動：
1、模仿青蛙起跳有力、落地輕巧的跳躍動作。
2、仔細觀看教師動作，分散自己模仿立定跳遠的動作，做到動作正確，蹬地有力，充分蹬伸。
3、找出并能說出教師錯誤動作所在，重點觀察手臂和兩腿的協(xié)調(diào)配合。
4、兩人一組進行練習(xí)，相互指正，相互學(xué)習(xí)。
5、自由組合學(xué)練小組反復(fù)練習(xí)，能自測自評，用粉筆標出每次跳躍距離，為每次的點滴進步而感到高興。
希望風(fēng)帆第六節(jié)教師活動：
1、教師講解第六節(jié)操的.動作方法并示范。（教師采用分解教學(xué)法）
2、跟著教師反復(fù)練習(xí)分解動作和完整動作。
3、輔導(dǎo)學(xué)生分散練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。
4、請動作好的學(xué)生表演。
學(xué)生活動：
1、仔細聽老師的講解，觀察老師的示范。
2、模仿老師的動作先分解練習(xí)，熟練后完整練習(xí)。
3、分散練習(xí)，老師指出的錯誤能馬上改正。
4、學(xué)生互相觀摩學(xué)習(xí)。組織：四列廣播操隊形
三、總結(jié)放松、快樂結(jié)束
教師活動：
1、組織學(xué)生做簡單的放松操。
2、要求學(xué)生回家練習(xí)廣播操。
3、及時評價學(xué)生的上課態(tài)度。
學(xué)生活動：
1、全身心地放松。
2、認真完成練習(xí)任務(wù)。
組織：四列體操隊行
教學(xué)反思：
玩是小學(xué)生的天性，小學(xué)體育課中如果沒有“玩”，那么這節(jié)體育課肯定不能吸引學(xué)生，不能體現(xiàn)“寓快樂于體育教學(xué)之中”的教學(xué)目標。本課堅持“以學(xué)生為本”，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在玩中學(xué)，在玩中練，優(yōu)化了體育教學(xué)過程，提高了教學(xué)效率。培養(yǎng)具有主體意識、主動、積極的態(tài)度，具有探索，創(chuàng)新精神的身心健康的人。
一節(jié)課的時間很短，雖然把課編排的很滿，但看孩子玩的那么高興總覺的給學(xué)生的時間不夠。為了圓滿一節(jié)課有的地方草草收場，感覺很匆忙，練習(xí)深度不夠，學(xué)生討論不夠，學(xué)生還沒有盡興。讓學(xué)生自己疊飛機，學(xué)生是很喜歡玩，但要組織起來講解的時候就難了，以后要想個兩全其美的辦法。
【立定跳遠教學(xué)設(shè)計】相關(guān)文章：
立定跳遠教學(xué)設(shè)計10-27
立定跳遠教學(xué)設(shè)計10-30
《立定跳遠》教學(xué)設(shè)計（精選9篇）06-05
小學(xué)體育立定跳遠教學(xué)設(shè)計08-29
《立定跳遠》體育教學(xué)設(shè)計（通用5篇）06-26
初中立定跳遠教學(xué)設(shè)計（精選5篇）02-10
小學(xué)體育水平二《立定跳遠》教學(xué)設(shè)計（精選8篇）04-25
立定跳遠教案08-26