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2017年健康管理師二級提分練習(xí)題及答案
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1.肌肉力量和耐力鍛練的強度應(yīng)能維持對肌肉的一定刺激，推薦每周( )天，每次( )分鐘。
A、1～2、10～15 B、1～3、10～15
C、2～3、10～15 D、1～3、15～20
2.有氧耐力訓(xùn)練般應(yīng)在( )HRmax。
A、30%～60% B、30%～70% C、40%～80% D、40%～85%
3.身體活動推薦水平和內(nèi)容：以自愿、循序漸進(jìn)、( )和避免意外傷害為原則。
A、身體適應(yīng) B、有興趣 C、量力而行 D、有效果
4.關(guān)于運動強度注意事項中提到，運動不應(yīng)該竭盡全力，如果是中年人，可以先用( )的最大心率。
A、30%～40% B、40%～50% C、50%～55% D、50%～670%
5.18～64歲成年人每周進(jìn)行至少( )分鐘中等強度有氧身體活動。
A、100 B、120 C、150 D、180
6.影響心理健康的生物因素包括：遺傳因素、病毒感染與軀體疾病、( )及其他因素。
A、腦外傷 B、環(huán)境 C、突變因素 D、生活方式
7.常見心理因素的干預(yù)措施有有本主義心理治療、心理分析、( )、認(rèn)知和行為治療。
A、心理指導(dǎo)治療 B、心理幫助治療
C、支持性治療 D、綜合性治療
8.理性情緒治療法是認(rèn)知治療的一種，由艾利斯在20世紀(jì)( )年代創(chuàng)立的。
A、30 B、40 C、50 D、60
9.知信行理論認(rèn)為：( )。
A、信息→知→信→行→增進(jìn)健康 B、信息→知→信→行→保障健康
C、信息→知→行→信→增進(jìn)健康 D、知→信息→信→行→增進(jìn)健康
10.生活方式的干預(yù)技術(shù)在生活方式管理中非常重要，主要有四種技術(shù)，即教育、激勵、訓(xùn)練和( )。
A、管理 B、幫助 C、營銷 D、指導(dǎo)
11.現(xiàn)場教育主要有五個要素：現(xiàn)場、事實、( )、學(xué)員、教員。
A、教具 B、資料 C、實踐者 D、時間
12.現(xiàn)場教學(xué)要求教師具備4種能力：有準(zhǔn)確的判斷能力、有扎實的理論功力、有良好的組織能力和( )。
A、有深厚的教學(xué)實力 B、有良好的親和力
B、有強力的感召力 D、有一定的威射力
13.現(xiàn)代教育技術(shù)的目標(biāo)是實現(xiàn)教育過程、資源、( )和效益的最優(yōu)化。
A、效果 B、消耗 C、環(huán)節(jié) D、目的
14.《中國心血管病預(yù)防指南》將心血管病危險因素歸為( )大類。
A、2 B、3 C、4 D、5
15.不良生活方式可導(dǎo)致3種嚴(yán)重疾�。�( )。
A、高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥 B、高血壓、糖尿病、冠心病
C、心臟病、糖尿病、高血脂 D、動脈硬化、高血壓、糖尿病
16.國外對男性18年的隨訪研究表明，高血壓者冠心病發(fā)病率比血壓正常者高出( )。
A、1 B、1.5 C、2 D、2.5
17.血壓升高可導(dǎo)致血管壁結(jié)構(gòu)改變，加速動脈和小動脈粥樣硬化，其血管壁的阻塞和斑塊的破潰較血壓正常者可提早( )年。
A、10 B、15 C、20 D、25
18. 國外對1200萬人年的觀察結(jié)果表明，吸煙者致死性和非致死性心肌梗死的相對危險性較不吸煙者高( )倍。
A、1.5 B、1.8 C、2.0 D、2.3
19.( )年世界衛(wèi)生組織提出推薦吸煙標(biāo)準(zhǔn)。
A、1980 B、1981 C、1982 D、1983
20.聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織已將每年的( )定為“世界無煙日”。
A、3月31日 B、4月31日 C、5月31日 D、6月31日
參考答案：1.D 2.D 3.C 4.D 5.C 6.A 7.C 8.C 9.A 10.C 11.C 12.A 13.A 14.B 15.A 16.D 17.C 18.D 19.D 20.C
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