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石家莊2016中考體育開考
2016石家莊中考體育已經(jīng)在5月7日起開考啦，各區(qū)各學校具體學校時間不一樣，考試時間段為5月7日至5月14日之間。下面一起來看看石家莊中考體育的考試要點吧!
中考體育將于5月7日開始 滿分30分
石市2016年中考體育將于5月7日開始，到14日結束，市內(nèi)五區(qū)、高新區(qū)、礦區(qū)和有關直屬學校的中考體育測試由市教育局組織，中考體育將全部使用電子測試設備考試。中考體育分值滿分為30分。
以下事項一定要注意
根據(jù)石市中考體育政策，考生現(xiàn)場測試時須攜帶中考準考證，并將考生信息條形碼粘貼在準考證背面。對因殘疾、疾病(心臟病、哮喘、癲癇等)喪失運動能力或不能、不宜參加劇烈運動的考生，持殘疾證、縣(市)級以上醫(yī)院診斷證明及相關的病例和檢查資料，可免予體育考試，按滿分的70%計入升學考試總分。因臨時傷、病申請免考體育的考生，經(jīng)縣(市)級以上醫(yī)院診斷證明，按體育考試滿分的60%計入升學考試總分(不能申請免試其中某一單項)。申請免考的考生，需填寫病、殘申請表，持證明資料原件和復印件辦理。申請表要有學生本人和家長簽字，經(jīng)班主任、任課體育教師、校長簽署意見，學校審核批準，報教育部門審核批準后生效，載入學生檔案。免考名單要在學校公示一周。
臨時傷病可申請免考或緩考
因臨時傷病、女生月經(jīng)及各種原因不能按計劃參加考試的考生，經(jīng)學校同意，可予以緩考。學校在考前30分鐘到考點檢錄處辦理手續(xù)。需緩考的考生必須在規(guī)定時間內(nèi)攜帶中考準考證(考生信息條形碼粘貼在準考證背面)，參加考試(考生由學校老師帶隊，提前30分鐘到檢錄處報名后進行考試)，逾期不再受理。
石家莊中考高水平運動員加5分 2018取消加分
對2015年3月7日之前已經(jīng)獲得加分資格的考生，經(jīng)石家莊市教育局組織測試認定合格后，考生中考成績總分由增加10分投檔調(diào)整為增加5分投檔。2018年起將全部取消中考高水平運動員加分項目。
據(jù)悉，石家莊中考加分項目為：田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武術、游泳、健美操、射擊。特招項目為：田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、武術、游泳、健美操、射擊、水上項目。
小知識
考前熱身
考生考試前要做足準備活動，將肢體舒展開。有些考生認為考前不做任何運動保存體力，這種觀點是錯誤的。只有當身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止狀態(tài)進入運動狀態(tài)�？记皽蕚浠顒涌赏ㄟ^慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性游戲等內(nèi)容進行熱身，充分活動身體各部分的關節(jié)、肌肉和韌帶。此外，考生還應結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。
著裝方面
考生應該穿運動服裝，著運動鞋。運動時，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出，鞋帶要系好，以保證安全地進行運動。
考試時注意穿防滑輕便運動鞋。襪子應選純棉質(zhì)地運動襪，一能充分吸收汗液;二能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發(fā)力。同時，還要準備一條毛巾，方便出汗時擦汗。
飲食方面
運動前的飲食要選擇高糖、低脂肪的食物為主，例如米、面、水果等，這些食物容易消化又能提供糖類，后者馬上能轉(zhuǎn)化成做運動時的直接能量�？紤]到中考體育測試持續(xù)時間比較長，還要增加一些奶制品或豆制品，這些食物緩慢地被消化成糖類，能夠長時間為肌肉提供能量。
石家莊共有8.5萬考生參加今年中考
石家莊共有84654人報名參加中考,比去年增加7242人。其中，綜合類79971人，比去年增加6370人;美術類2622人，比去年增加523人;音樂類967人，比去年增加199人;書法類533人，比去年增加104人;體育類538人，比去年增加66人;外地類23人，比去年減少20人。市內(nèi)四區(qū)，主要指新華區(qū)、長安區(qū)、橋西區(qū)、裕華區(qū)，共報名25636人，比去年增加2081人。其他各縣(市)、礦區(qū)共報名59018人，比去年增加5161人。
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