中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言670句
在平平淡淡的日常中，許多人都接觸過一些比較經(jīng)典的格言吧，格言作為人們行為規(guī)范的言簡意賅的語句，是人們機智的精華，眾人匯成的睿智，那什么樣的格言才算得上是經(jīng)典呢？下面是小編幫大家整理的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
1、保健小貼士：每天起床后，兩手掌心分別按緊兩耳，用食指，中指和無名指輕輕彈擊后腦，反復數(shù)次可解疲乏，防頭暈，強聽力。
2、秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之彌漫開來，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節(jié)更替，愿你心情美麗，平安好運。
3、太陽當空照，大暑對你笑，氣溫驟然高，防備有妙招，休息最重要，睡足精神好，營養(yǎng)要跟上，多喝綠豆湯，少酒少油膩，降溫靠自己。
4、好奇的心是一個人成功的開始，奮斗的心是一件事成功的開始，執(zhí)著的心是一個時代成功的開始，人生路上多份信心，交流路上多份誠心，五福護航永安心。
5、風乍涼，情思長；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；溫差大，感冒防；果蔬類，潤肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關(guān)愛，愿無恙。
6、夏季養(yǎng)生有道，分享給你可好，芳香食物醒脾，佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大米，煮熟祛濕獨到，茶類解暑最佳，多吃山楂葡萄，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到老！
7、奉天承運，皇帝詔曰：時以至秋，涼熱不定，朕甚是掛念愛卿，望愛卿珍惜貴體，早晚添衣，防范感冒，四肢勤練，飲食適時，如若違令，朕秋后算賬。欽此！
8、秋季到，關(guān)懷到，養(yǎng)生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有療效；辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養(yǎng)生注意好，身體健康幸福到。
9、善養(yǎng)生者：食不過飽，飲不過多。冬不極溫，夏不極涼。喜不極樂，悲不極泣。歡不無常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，愿您保重自己！
10、進入秋季燥氣升，飲食滋陰潤肺宜；芝麻富含蛋白質(zhì)，補血養(yǎng)發(fā)生津液；枇杷消食助吸收，化痰消氣還止咳；菠蘿含維生素B，消除疲勞補體力。祝你健康！
11、天氣變的真快，氣溫變的真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補鈣，保持良好心態(tài)，祝你開心愉快！
12、酷暑養(yǎng)生忙，秘籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關(guān)懷送上，快樂安康！
13、熱火朝天夏日炎，防暑降溫記心間，跑跑步，多鍛煉，喝喝茶，潤心田，多吃酸，少吃甜，睡午覺，補睡眠，營養(yǎng)均衡保康健。盛夏時節(jié)，愿您健康平安！
14、寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強營養(yǎng)；喝口熱湯，溫暖無恙；一早一晚，小心著涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
15、烈日當空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調(diào)，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補到，運動適量少，平衡保持好。
16、天氣熱，你別煩，聽我把話來說完；看看書保保健，喝點綠茶聊聊天，養(yǎng)足精神去上班，壓力別往家里搬；休休閑娛娛樂，吃點水果去去火，鈔票多少一樣過，享受當前好生活。
17、秋天到，氣候燥，冰糖雪梨潤肺高；涼風起，秋乏鬧，枸杞泡茶精神好；天黑早，秋月明，別總熬夜玩電腦；葉漸黃，秋愁擾，笑口常開別煩惱。愿你樂逍遙！
18、點煙一支煙，害處大無邊；在家一支煙，全家都抱怨；班上一支煙，火災有隱患；學校一支煙，后代受牽連；車站一支煙，罰款在眼前；一生不吸煙，幸福大無邊。
19、酷暑離去秋來到，此時養(yǎng)生少不了，一夏無病三分虛，身體不適自知曉，氣候早晚雖涼爽，秋老虎仍來肆虐，極易倦怠和乏力，春夏養(yǎng)陽秋養(yǎng)陰，進補營養(yǎng)有必要，身體壯實把冬迎。祝君快樂秋季養(yǎng)生。
20、春寒尚未消，養(yǎng)生有妙招；飲食主清淡，護肝最重要；天寒要保暖，防護頭到腳；內(nèi)外需補水，排毒勝仙藥；勞逸需結(jié)合，鍛煉要做到，祝你身體健康，春光無限！
21、夏季飲食重清淡，大魚大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負擔，唱唱笑笑心情燦，憂郁煩惱隨風散，飯后散步好悠閑，身體還要多鍛煉，多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，快樂如意幸福添！
22、多愁多病，越愁越病。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。人最主要是心態(tài)好，多運動。身體自然健康。
23、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，運動別忘了，多喝清火湯，心情要開朗，管它天氣怎樣，你要快樂，才好！
24、挑水果秘籍：草莓-別太紅，紅里帶白點最甜；甜橙-要撿沉的，皮潤滑底部有“圈”的；芒果-飽滿，不軟不硬的！你學會了嗎？
25、夏季養(yǎng)生吃水果，滋補功效大不同，桃子潤腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時，櫻桃美顏賽良藥，每天一把就正好。愿快樂安康！
26、中秋國慶雙節(jié)至，注意養(yǎng)生是必須。白日K歌需縱酒，縱酒之前吃些肉�？崭箓父鼈�，酒后酸奶可養(yǎng)顏。睡前沐浴泡泡腳，恢復精力免疲勞。替代飲料涼白開，多吃水果和蔬菜。秋中養(yǎng)生，祝您健康！
27、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網(wǎng)膜。愿你更健康。
28、秋季肉類多吃膩，蔬菜美食巧潤燥，蓮藕煲湯滋陰妙，番茄菠菜清熱高，韭菜餃子促消化，山藥熬粥益氣方，蒜泥茄子促循環(huán)，清蒸紅薯腸胃好。愿你安康！
29、節(jié)日健康我指點，葷素搭配均衡點，少油少鹽清淡點，纖維果蔬多吃點，食勿過量控制點，勞逸結(jié)合多走點，生活作息規(guī)律點，愿你快樂多一點！
30、初春季節(jié)，天氣無常，冷暖謹防；睡眠要足，早晚鍛煉，保持體��；陽氣升騰，肝氣旺盛，多食姜蔥；一年之計，莫過于春，短信送福。祝幸福安康、如意吉祥、快樂永駐。
31、養(yǎng)生之道先養(yǎng)心,凡事莫要太較真,樂觀心態(tài)保健康,養(yǎng)生之本在飲食,大魚大肉要少吃,五谷雜糧利身體,養(yǎng)生之根是習性,不良嗜好要去除,堅持鍛煉定安康!
32、堅持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當糊涂，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營養(yǎng)不少，身體重要。季節(jié)又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！
33、入秋養(yǎng)生，需做好“三防”：多做鍛煉，睡眠充足，防秋乏；多補水分，常食果蔬，防秋燥；多補營養(yǎng)，調(diào)理平衡，防秋虛。愿你快樂安康度好秋！
34、春季養(yǎng)生，讓鼠標四鍵搞定�！皬椭啤倍镜谋Ｅ嫖娓】�；“刪除”肝內(nèi)的旺火，降降更安全；“添加”新鮮的果蔬，吃吃更有益；“鎖定”規(guī)律的習慣，守守更如愿。完成養(yǎng)生任務(wù)，身體更康健。
35、冬日保暖，不生雜��；少食多餐，益壽延年；飲食有度，少病添壽；欲得長生，講究衛(wèi)生；煙酒不沾，身體康�。诲憻捰兴�，青春長駐。祝你健康快樂一冬天！
36、炎夏中暑來擾，預防分享妙招，水分鹽分補給，口渴之前為好，室外活動有度，避開午間時段，穿對衣服降溫，白色絕對首選。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到老！
37、夏季防上火，千萬莫熬夜。常喝白開水，天天都午睡。水果與青菜，常常樂開懷。入室要通風，出門要防曬。早睡又早起，晨練好身體。提醒父與母，健康才幸福！
38、秋日來臨果實多，最美數(shù)著酸棗果，荒郊野外紅一片，采摘艱辛全值過。維生素含量第一名，開胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養(yǎng)生日，祝愿朋友多多收集好資料，擇優(yōu)應用健康保證。
39、春天“雜貨鋪”：雖有暖陽出，余寒猛如虎，病菌也復蘇；防病不馬虎，身體來補補：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強心腦，木耳和蘑菇。祝您春天健康護，得來快樂不勝數(shù)！
40、夏季美食當?shù)溃B(yǎng)生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康伴你！
41、冷暖無常中秋天，多喝開水多鍛煉，勤加衣服預防寒，均衡飲食營養(yǎng)全，暴飲暴食損康健，名利虛幻要看淡，心境安寧樂無邊。祝你健康大門常幸福輝煌，滿屋滿院都開心燦爛。
42、戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時，運動強度可小些，速度減慢些或休息一會兒，不可馬上脫下衣衫，以防寒氣入侵而致病。
43、妙招抗感冒：熱水泡泡腳，緩解體不適；喝點蔥姜粥，發(fā)汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒來刮痧，加速早痊愈。
44、早晨慢養(yǎng)生：慢起床、慢排尿；上午動養(yǎng)生：多運動、多動腦；下午潤養(yǎng)生：喝夠水、扭扭腰；傍晚熱養(yǎng)生：喝小酒、泡手腳；夜間松養(yǎng)生：想樂事、松身體。
45、天氣漸轉(zhuǎn)涼，早早穿好秋裝，一早一晚千萬莫著涼；科學養(yǎng)生好，魚肉蛋類均衡營養(yǎng)，少油多湯更健康；堅持多鍛煉，爬山游玩身心歡暢，身體更強��；養(yǎng)生貼士送給您，祝愿幸福安康，快樂每一天。
46、小滿到，插上幸福秧，快樂填滿倉；花兒朵朵香，好運裝滿箱；情意永芬芳，祝福長又長。祝你生活幸福，快樂永遠在身旁。
47、秋季食療來養(yǎng)生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓；蜂蜜能潤腸通便，養(yǎng)顏潤膚是最佳；喉痛痰多吃黃瓜，化解炎癥頂呱呱。祝你健康！
48、秋風送涼菊飄香，豐收之景令人狂。耕種收割不停忙，勞碌之中養(yǎng)生講。天氣涼爽需保暖，千萬要把感冒防。只有體健身兒壯，才能心情愉快安康享。祝你秋季養(yǎng)好生，身強體壯永安康！
49、美食也減肥：用力咀嚼西芹最易瘦臉；常吃白蘿卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿腫脹；飯前一個番茄減小腹。
50、晨起一杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫(yī)藥，愉悅自己找。動體又動腦，動靜兩兼顧，花錢買健康，保健賽醫(yī)療，沒事多運動，忙比閑著好！
51、爸爸平時多操勞，即使酷暑依然忙；送您一把遮陽傘，幫你阻擋紫外線；送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱；孩兒關(guān)注養(yǎng)生道，為保您老更健康！
52、炎熱夏季已來到，正確補水有妙招。熱茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要適量，補水時間更重要。運動補水有講究，電解飲料防虛脫。
53、夏季養(yǎng)生有門道，水果個個都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時去屑，飯前櫻桃兩百克，調(diào)理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂安康！
54、小滿節(jié)氣氣溫高，冷氣病記得要預防：室內(nèi)外溫差不宜過大；室內(nèi)空氣要流通，睡前觀賞冷氣機；適當運動益身心，加速循環(huán)為健康。祝小滿愉快！
55、高溫天氣話養(yǎng)生，飲食清淡健康生，辛辣油膩都不碰；菊花清熱不一般，綠豆湯品去暑贊；鍛煉要在清晨或傍晚，天氣涼爽不燥煩。高溫之時重養(yǎng)生，祝你身體輕松快樂生！
56、春節(jié)熱情已退，生活回到原位；過年吃喝很累，餐餐都是美味；自己身體寶貴，開始清理腸胃；白天多喝開水，晚上早點去睡；上述提醒免費，收到的人健康。
57、喝些粗茶，吃口淡飯，簡約的生活也甜蜜溫馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂的日子也幸福健康。不攀富貴，勤勞創(chuàng)造，身體健康一切都好，�？鞓钒部�。
58、所謂養(yǎng)生必先養(yǎng)心。牢記心里養(yǎng)生八字經(jīng)：善良、淡泊、寬容、樂觀。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退，心健康了身體才健康。
59、炎夏養(yǎng)生忙，秘籍來分享，起居要定時，午睡半小時，露宿不可取，夜寒脾胃傷，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，綠豆粥為上，關(guān)懷送上，快樂安康！
60、秋天色彩斑斕，是看葉登山的好季節(jié)。出行時，衣著宜輕便保暖。抹護膚霜，防皮膚干燥皸裂。天氣多變，備好感冒藥和腸道藥。合理安排時間，勿過勞。
61、深秋涼風襲，保暖要注意：穿衣過肚臍，腹部保暖須；晚上被蓋緊，莫要造冷襲；飲食溫軟素，少食多餐宜；貼心提醒你，愿你永牢記。祝你秋天萬事如意！
62、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實喉不干，祝你天天好睡眠，健康快樂到永遠。
63、短信彰顯，朋友情誼；請你閱讀，養(yǎng)生秘籍：收養(yǎng)神氣，保持平和；輕緩運動，循環(huán)氣血；勿要過度，以免傷身；早睡早起，多食辛酸；心情舒暢，微笑綻放。朋友，愿你安然度秋季。
64、秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養(yǎng)陰潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最后別忘記，核桃補腦又補腎，愿你秋季吃出健康！
65、秋季養(yǎng)生要防燥，及時添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜潤燥是高招，多吃雪梨膚色好，銀耳百合潤肺秒，睡眠充足困意消，適當運動身體好，心情樂觀沒煩惱，幸福生活少不了！
66、秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌；秋溫降，緊添衣，注意保暖把病防；秋季干，要補水，臉部滋潤露笑容；秋忌懶，需活動，身體康健精神爽；愿你天天好心情，健康伴一生。
67、多吃瓜果，降溫止渴；肉菜搭配，營養(yǎng)腸胃；合理鍛煉，身康體健；樂觀心態(tài)，青春常在；適當娛樂，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏涼，每天順暢，幸福安康。
68、秋干氣躁勿發(fā)火，涼茶潤肺降心火；秋風漸涼易感冒，看天穿衣有增減；秋乏易懶不活動，鍛煉身體容煥發(fā)；良好習慣來養(yǎng)生，良好心態(tài)享生活。
69、酷暑揚熱浪，養(yǎng)生有秘方，飯后貼墻站，脂肪不來煩，熱茶可降溫，冷飲傷脾胃，鴨肉冬瓜湯，滋陰養(yǎng)肝強，酸奶防腹瀉，飯后飲用佳。關(guān)懷送上，安康常伴！
70、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空氣。戴個帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤鍛煉，多喝湯，這樣才能保健康。朋友，天冷了溫降了，好好照顧自己。
71、冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，做事動腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。
72、夏至到，養(yǎng)生忙，宜清淡，離牛羊，多青菜，利胃腸，別生氣，和宜養(yǎng)，好激動，心肝傷，晨早起，身體強，適鍛煉，壽無僵。
73、春季養(yǎng)生，將健康綁定：“榨干”蔬菜的新鮮，“吸盡”清水的甘甜，“捕獲”衣服的溫暖，“保衛(wèi)”肝臟的安全，少食多餐，堅持鍛煉，乍暖還寒，愿你康��！
74、小滿的祝福：祝好友快樂滿滿，財運大滿，喝酒小滿，工作飽滿，運氣盈滿，家庭美滿，生活圓滿，祝福明天滿堂好！
75、秋漸深，葉紛紛，衰草枯楊掩路痕。走江南，闖漠北，隨便走走也健身。晝苦短，夜漫長，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗糧，堅苦樸素最保養(yǎng)。秋水長，天亦荒，快樂養(yǎng)生得健康。祝您健康！
76、屋寬，不如心寬；身安，不如心安。以安閑之心，養(yǎng)安康之身；以安康之身，養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅，不是財富多而是欲望少。愿你靜心淡欲，清涼一夏。
77、紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補養(yǎng)五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關(guān)懷傳遞，情誼老好！
78、夏至來到常心煩，酷暑難耐又流汗，回家急把空調(diào)開，一不注意把冒感。勞作之后莫煩厭，靜下心來溫水咽，換下衣服擦擦汗，心靜自然把心寬。
79、酷暑養(yǎng)生忙，食物來幫你，蓮子安神妙，入粥效獨到，苦瓜降火忙，涼拌最清爽，綠豆清熱強，熬湯是良方，竹蓀能刮油，火鍋味道香。關(guān)懷送上，快樂安康！
80、夏至到汗長流，莫要冷水來洗頭，夏至到防蟲咬，清涼油來要備好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到濕氣重，勤把被褥曬暖融。
81、秋季青草黃，朋友安康記心上：運動鍛煉身體好，驅(qū)寒感冒不來擾；心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找；陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕松邁步人生輝煌！
82、蚊香不可怕，蚊帳咱也鉆的動它，我們蚊子就是無懼怕的一族，額哈哈！沒有什么能夠阻擋我們吸血的光榮之路，沒有人能妨礙我們?nèi)粘５墓ぷ�！娃！快跑哇，夏季�?qū)蚊短信來拉！
83、轉(zhuǎn)眼秋天到，養(yǎng)身很重要，多吃酸味果蔬，少吃辛辣食品，護肝益肺好處多，早睡早起，開窗通風，預防感冒不可少。秋季天氣干燥，補充機體水份最重要。
84、夏季美食當?shù)溃S金圣品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補維C，葡萄排毒祛痰，蘋果潤膚高手，生梨止咳潤肺。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行！
85、夏季養(yǎng)生，秘籍分享，防暑首要，補水先行，晨起空腹，溫水潤腸，一宜食粥，綠豆蓮藕，二宜喝湯，山楂酸梅，三宜飲茶，紅茶綠茶，關(guān)懷送上，快樂安康！
86、長壽秘訣：對待疾病沒心沒肺，與世無爭活得不累，絕不害人問心無愧，煙不多抽酒不喝醉，陰陽平衡葷素搭配，嘻嘻哈哈多活幾歲。
87、把握時令，掌控心情；天氣漸冷，減少出行；遠離煩惱，笑容上映；關(guān)注健康，勞累不成；適時鍛煉，遠離疾�。婚_機欣賞，祝福風景；秋日來臨，幸福隨行！
88、工作固然重要，事業(yè)不可停息，但是身體健康，永遠要放第一；偶爾發(fā)條信息，常把朋友惦記，外出注意天氣，好好照顧自己！祝你身體健康！
89、一把傘把人生的風雨撐起；一雙手把生命的寒潮拂去；一臉微笑開在人心的荒漠里；一聲問候滋潤在你的生活里；一條短信祝福你一生快樂！
90、秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補腎氣，秋季食補很重要，愿收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。
91、天氣轉(zhuǎn)涼，易患感冒。如何預防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝姜湯；生活規(guī)律，充足睡眠；加強體育鍛煉，提高免疫力。祝你健康！
92、炎夏養(yǎng)生忙，秘籍來分享，蓮子心泡水，心火掃光光，心煩出汗多，西瓜綠豆湯，飲食太雜亂，葡萄排毒忙，桑拿天濕重，薄荷拌生姜，關(guān)懷送到，快樂安康！
93、深秋之際，健康需“三秋”。一是秋防，防感冒、腹瀉等常見病；二是秋養(yǎng)，做到膳食均衡，心情舒暢；三是秋練，最好擇時在下午，持之以恒。祝你健康！
94、寒氣來得悄無聲息，重重疊疊都是惦記。以閑云為裳，落葉為裝，用祝福為你縫件關(guān)懷的衣裳。陽光依舊明麗，溫情絲絲縷縷，愿好心情陪伴你每一天。
95、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬別洗澡，溫馨關(guān)懷送到，快樂安康圍繞！
96、金風送爽秋來到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養(yǎng)腎氣，水過腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑，趕跑秋愁沒煩惱。愿安康圍繞！
97、炎炎夏日來到，教你健康排汗，倒走十五分鐘，反序運動養(yǎng)生，溫敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽光漫步補鈣，下午四到六點，定時關(guān)掉空調(diào)，快樂安康隨行！
98、季節(jié)交替涼意急，順天應人養(yǎng)精氣。衣食住行有規(guī)律，食補藥養(yǎng)來調(diào)劑。羊肉魚湯熱量高，川芎白芷療風邪。菌菇冬筍增免疫，蘿卜鴨湯強身體。祝君順意！
99、健康問候：少吃鹽多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐車多步行；少生氣多微笑；少憂傷多睡覺；愿你：快樂像陽光普照，幸福像微風圍繞！
100、夏至已來到，身體易疲勞；冷飲要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，補水不可少；綠茶是佳品，多喝抗衰老；平時多鍛煉，營養(yǎng)要補牢！
101、淡淡一杯竹葉青，炎炎夏日使心靜；清香撲鼻龍井茶，西湖最盛好味道；翠翠綠綠是毛尖，多飲養(yǎng)顏抗衰老；都是綠茶都很好，最適夏至養(yǎng)生道！
102、酷暑關(guān)懷清爽到，養(yǎng)生食物大盤點，綠茶檸檬抗氧化，補充維C西蘭花，每天七克巧克力，可可粉能降血壓，晚餐紅薯降脂忙，三文魚可抗抑郁。愿快樂安康！
103、說保健談保健，心態(tài)平和是關(guān)鍵；怒毀肝思毀心，大大咧咧最開心；早吃飽午吃好，晚飯簡單要吃巧；日升起日落息，子午睡覺不能少。祝你開心健康身體好！
104、心亂則百病生，心靜則萬病息。——《衛(wèi)生寶鑒》
105、晚飯少吃口，活到九十九。——《養(yǎng)生要集》
106、安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內(nèi)順，而生理備矣。——《蘇沈良方》
107、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外�！秹凼辣Ｔ�
108、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲�！娥B(yǎng)生要集》
109、高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，后者誘發(fā)病恙。
110、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。——《醫(yī)先》
111、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽�！队膲衾m(xù)影》
112、活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。
113、與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先�！兜は姆ā�
114、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲�！娥B(yǎng)生要集》
115、解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會，看主流，想本質(zhì);于別人，看優(yōu)點，想長處;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺點，想身體。
116、出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機。——《呂氏春秋》
117、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
118、治身養(yǎng)性謹務(wù)其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防�！侗阕印�
119、人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒。——《老老恒言》
120、大喜蕩心，微抑則定;甚怒煩性，稍忍即歇�！锻蒜蛛S筆》
121、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老�！痘茨献印�
122、養(yǎng)花添情趣，延年又益壽：養(yǎng)花辛苦有誰知，風風雨雨要護持，但愿來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。
123、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。——《養(yǎng)生要集》
124、思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。
125、柳顏趙歐四大圣，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
126、老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養(yǎng)全面;兼：食不厭雜，粗細配搭;少：三四五頓，七八分飽。
127、安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學會：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。
128、藥療食療，神療體療(活動鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。
129、虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來�！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗�
130、生活規(guī)律，起居有常，良好習慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悅志，睡前寧靜致遠。音樂曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂觀。安靜調(diào)和，神清氣展。
131、發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白�！娥B(yǎng)生要集》
132、滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神;清淡和其臟腑，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡欲安其精神。
133、合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
134、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳;撓首屈十指，揉眼把耳彈。
135、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。——《古今圖書集成》
136、人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生�！锻蒜蛛S筆》
137、善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也�！秱浼鼻Ы鹨健�
138、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚�！娥B(yǎng)生要錄》
139、事從容則有余味，人從容則有余年�！渡胍髡Z》
140、養(yǎng)花詩兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。
141、圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣�！痘茨献印�
142、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得�！独侠虾阊浴�
143、雖常服藥物，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長生也�！娥B(yǎng)性延命錄》
144、物來順應，事過心寧，可以延年�！秹凼辣Ｔ�
145、忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣�！侗阕印�
146、數(shù)好十個數(shù)，能活大歲數(shù)。
147、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生�！额愋抟E》
148、保健四個里程碑：最反璞歸真的環(huán)境;最適量有養(yǎng)的運動;最合理營養(yǎng)的膳食;最與世無爭的心情。
149、安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。——《養(yǎng)生要訣》
150、晨前皮包水(喝溫開水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長壽，百歲不稀奇。
151、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅?cè)丝谑场Ｊ持^多，不利腸胃，積累必塞，塞則生玻。
152、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方�！度数S直指方論》
153、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災;樂不可極，樂極生衰�！娥B(yǎng)生四要》
154、一種美好的心情，比十付良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。──馬克思
155、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。
156、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
157、受人點滴之恩，當以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
158、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
159、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
160、鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
161、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
162、健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。
163、冬季養(yǎng)生好時節(jié)，進補有道要分享；藥膳少肉多喝湯，防止上火是首要；日常暖身花旗參，錢熱水燜泡好；辛香蔬菜促循環(huán)，煮湯炒菜放生姜。愿快樂安康！
164、冬季養(yǎng)好胃，身體不遭罪；胃喜暖怕冷，護好防受涼；飲食軟淡鮮，粥湯最為好；溫熱散寒品，羊肉鴨肉妙；滋補絕佳品，小米和山藥。愿快樂安康！
165、良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒，是幸福的最好資金。──斯賓塞
166、平平靜靜地吃粗茶淡飯，勝于提心吊膽地吃大酒大肉。──伊索
167、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
168、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
169、睡覺像個“狗”，活到九十九�；钜惶欤嵰惶�，活一天，樂一天。
170、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
171、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時沖動忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
172、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
173、勸君少干名，名是錮身鎖；勸君少求利，利是焚身火。
174、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
175、給事業(yè)加油，讓拼搏多一些收獲；給心靈減負，讓生活多一些輕松；給快樂充電，讓開心多一些理由；給心情升溫，讓生活多一些精彩。走過四季，快樂同行！
176、冬季防寒需細心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時一倍寒。每餐一個大頭蒜，營養(yǎng)早餐不能斷。保暖內(nèi)衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生，祝你快樂！
177、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人�！敬寰靡�
178、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
179、善養(yǎng)生者，慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新。
180、健康長壽四句話，十六個字。即：一個中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一個中心是健康；兩個基點是糊涂一點，瀟灑一點；四大作風是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運動是步行。
181、欲得長生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛(wèi)生。限酒戒煙，身心必��；春捂秋凍，不生百病。
182、為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
183、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
184、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
185、心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。
186、大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
187、冬季養(yǎng)生試試“煮水果”：蒸熟了的蘋果能止瀉；蒸熟了的梨能清熱止咳；蒸熟的棗比生棗更易消化；蒸熟的山楂不傷脾胃。不妨一試！
188、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
189、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
190、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！
191、保持健康的秘密就是適當?shù)墓?jié)制食物、飲料、睡眠和愛情。
192、健康要依靠金錢來維持，金錢要依靠健康來創(chuàng)造。
193、養(yǎng)生求安樂，亦無深遠難知之事，不過寢食之間爾。
194、健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規(guī)律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。
195、厚于味者薄于德，沉于樂者反于憂。
196、習勤成樂，習樂養(yǎng)心，有利健身；習逸成惰，習惰成疾，有害身體。
197、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強身，心理衛(wèi)生強心。
198、冬季養(yǎng)生食當家，水果個個都是寶；鮮嫩多汁大鴨梨，冰糖銀耳同燉妙；蘋果大夫第一藥，緩解情緒是高招；甜膩美味屬柿子，柿皮最好不要吃。愿快樂安康！
199、冬季養(yǎng)生宜溫補，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養(yǎng)人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風呼呼，溫暖如春在小屋。編織開心送祝福，快樂過冬一鍋煮。冬季養(yǎng)生，快樂食補。吃喝玩樂，祝您健康！
200、凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。──徐特立
201、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外�！秹凼辣Ｔ�
202、金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。
203、健康定義的內(nèi)涵：身體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
204、病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。
205、健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了十二個春秋。
206、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
207、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死于無知最冤枉。
208、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。
209、四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
210、冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保腳暖，腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天！
211、冬季風寒溫度低，老年人群發(fā)病多。中風寒腿心肺病，傷風感冒最常見。天寒誘發(fā)癡呆癥，穿暖吃好少出門。感覺不舒上醫(yī)院，減少病患保健康。愿你冬季好身體！
212、革命，要能力也要體力，為了革命，可以犧牲生命;為了革命，又必須有生命的存在和生命的長存。──謝覺哉
213、飯后（半小時）百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。
214、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂，不攀不比。
215、寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。
216、藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。
217、未得則羨，已得則厭；厭而求新，則為惡無不至矣。
218、健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。
219、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
220、常有小疾則慎疾，常親小勞則身健。
221、冬季四忌：忌經(jīng)常舔嘴唇，越舔會越干裂；忌睡前洗頭，以免患感冒；忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡；忌經(jīng)常戴口罩，（會使鼻粘膜變嬌氣）容易得感冒。
222、冬季吃水果的禁忌：棗：具有健脾、益氣、和中功效，脾虛、久瀉、體弱、肝炎、貧血等病人食用均有益處。但吃得過多反而損脾助濕熱，且損齒。
223、年輕時放棄健康獲取財富;年老時會放棄一切財富去恢復健康。
224、酗酒殉命對聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。
225、身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。
226、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。
227、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
228、精神健康的人，總是努力的工作及愛人，只要能做到這兩件事，其它的事就沒有什么困難。
229、冬季寒從腳下起，教你簡單泡腳方；鹽水泡腳能殺菌，半盆熱水兩匙鹽；姜汁泡腳能驅(qū)寒，手腳冰涼巧改善；白醋泡腳消疲勞，恢復體力好睡眠。愿快樂安康！
230、不要喝涼風，及時擦干汗感冒易多發(fā)，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人煩；分秘會失調(diào)，生理節(jié)律亂；精神易抑郁，焦躁心不安；白天想發(fā)怒，夜晚會失眠；情緒調(diào)節(jié)好，心情放樂觀。
231、冬季養(yǎng)生正當時，秘訣貼心送身旁；戴圍巾時別捂嘴，防止灰塵病菌擾；理想溫度十八度，溫差太大易感冒；天寒腳暖強免疫，泡腳鹽醋加點好。愿快樂安康！
232、疾病有成千上萬種，但健康只有一種。──白爾尼
233、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮!──普希金
234、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。
235、心態(tài)安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發(fā)揮自身，康復功能，配合醫(yī)生，積極治病。出人意料，奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔，起死回生。恢復健康，一身輕松。喜哉！驚哉！“心態(tài)安寧”！
236、明治病之術(shù)者，杜未生之疾。
237、健康的心理，健康的身體，健康的生活方式是幸福人生培育成長的土壤。
238、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
239、日本--保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國--保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結(jié)果--平均壽命，差二十年。
240、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
241、寒冷冬季到，養(yǎng)生需做到：吃有所選，平衡適度；喝有所檢，溫熱滋補；身有所練，不宜過度；笑有所樂，開心生活！
242、冬季天干燥，心情調(diào)整好，清晨跑跑步，抽空做做操，鍛煉筋骨舒，食增脾胃好，起居須定時，睡眠不可少，賞花養(yǎng)養(yǎng)草，美好來擁抱，祝冬日幸福抓牢！
243、晚飯少吃口，活到九十九�！娥B(yǎng)生要集》
244、多近樹，常吃素，童心駐，忘歲數(shù)。
245、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進、保持體力和健康。
246、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
247、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
248、年輕時放棄健康獲取財富；年老時會放棄一切財富去恢復健康。
249、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。
250、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
251、下聯(lián)：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
252、冬季到來多注意，加穿厚服保暖衣。冷熱交替防傷風，出汗不要脫減衣。天寒出門紐扣系，早起運動深呼吸。天天鍛煉好身體，健康雄健無病疾。愿你冬季好身體！
253、冬天悄悄來了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學鍛煉不老。
254、每天宜吃的六種食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大棗、大蔥。
255、有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克節(jié)制是最好的醫(yī)術(shù)�！┒�
256、天下有極慘極烈、至大至深之禍，動輒喪身殞命，而人樂于從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫欲乎！
257、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康�。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。
258、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。�？薏砹�，常笑病沒了。
259、節(jié)嗜欲者，治身之本。
260、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
261、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
262、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。
263、人無泰然之習性，必無健康之身體。
264、風吹秋葉滿天飛舞，冬季來臨雁飛南去。整理冬裝束身穿戴，冷水洗臉適應環(huán)境。晨練早起吐故納新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快樂笑，冬季開心喜悅道！
265、冬季到來天漸寒，短信傳送溫馨暖。深情問候到身邊，祝福送去幸福長。天冷情暖笑聲喧，穿暖加帽圍巾添�？茖W養(yǎng)生身體康，每天堅持來鍛煉。愿快樂無憂！
266、疾病是逸樂所應得的利息。──培根酩酊是暫時性的自殺。──羅素
267、晨前皮包水(喝溫開水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長壽，百歲不稀奇。
268、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
269、早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。
270、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
271、人人都應該祈求自己具有存在于一個健康的身體里面的一個健康的心靈。
272、饑而食，渴而飲；晝而興，夜而寢。無浪喜，無浪憂；病而臥，死而休。
273、如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識就無法利用。
274、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
275、加衣要保暖，漂亮不能耍單。出行要安全，匆忙不是干練。吃飯要全面，肉類不是典范。記住，順其自然是最好。愿你幸�？鞓�，一天比一天好。
276、寒冷冬季寒風繞，身體健康要護牢，莫忘養(yǎng)生小訣竅，早睡晚起要做到，水果首選是香蕉，姜湯一碗防感冒，晨喝豆?jié){潤心肺，多多鍛煉身體好。祝健康報到！
277、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和，或少思寡欲�？裳幽�
278、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“雜”營養(yǎng)平衡。
279、動脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。
280、古之善為士者，微妙玄通，深不可識。夫為不可識，故強為之容：豫焉，若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？動之徐生。
281、醫(yī)不三世，不服其藥。
282、健康只有一棒，我們是幸運的，緊握這一棒沖刺，我們將站立于成功之巔！
283、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。
284、有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。
285、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
286、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
287、冬季來到北風吹，門窗關(guān)嚴早回歸。泡腳搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起腎不虧，運動鍛練太極推。唱歌跳舞身心舒，健康長壽百歲歸。吉祥快樂！
288、冬季天冷，蜂蜜水是最好的飲品，蜂蜜水不僅可以排毒養(yǎng)顏，讓皮膚越來越通透漂亮，還能改善睡眠，提高身體抵抗力，甚至可以治療感冒！
289、高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與徬徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康,后者誘發(fā)病恙。
290、祈求三樣事物吧：一個好妻子，一個好胃口，一個好夢。——猶太格言人在陽時則舒，在陰時則慘。──張衡
291、提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。
292、“養(yǎng)心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下�？蓛艋撵`，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。
293、攻克頑癥靠自身，恢復健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。
294、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。
295、人要自知之明，物有變化規(guī)律。懂得人生坐標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世游刃有余。減輕思想負擔，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規(guī)律。
296、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
297、幸福就是雖然貧窮，但是大家身體都很健康。
298、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜�，嵤職�，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
299、冬季養(yǎng)生，貴在堅持。保暖手腳，必須及時。經(jīng)常鍛煉，預防流感。多喝開水，代謝新陳。閉目養(yǎng)神，調(diào)節(jié)精神。常曬太陽，有益身心。養(yǎng)生秘訣，記得分享。
300、雪花飄落寒風起，天寒地凍讓人寒，寒冬季節(jié)多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，鍛煉身體要堅持，開朗樂觀心情好，快快樂樂過寒冬！
301、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方�！度数S直指方論》
302、必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。
303、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
304、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
305、金錢難買健康，健康大于金錢；金錢難買幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
306、日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。遇事不鉆牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力掙了錢，多
307、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風格些，看的遠一些，想的寬一些�！爸T葛一生惟謹慎，呂端大事不糊涂”。
308、最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情愿放棄所有的金錢。
309、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙�！辟F在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點，就會實現(xiàn)：終生無病，長壽百年。
310、冬季是寒冷的，但是愛你是幸福的；北風起，雪花飄，天氣涼，但我已被你的溫情包圍了，日漸而來的涼意也都被拒之門外。
311、冬天養(yǎng)生吃蔬菜，健康美容人人愛，通腸利胃小白菜，去痰生津選芹菜，健脾強腎吃紅薯，豆芽補貼又補鈣，萵筍利膽可平咳，蘿卜排毒真不賴；祝你安康！
312、飯前一碗湯，氣死好藥方。
313、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲�！娥B(yǎng)生要集》
314、人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。
315、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
316、多食則氣滯，多睡則神昏。
317、健康的關(guān)鍵是適可而止。過度、過分就不健康。
318、除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一財富，健康是過好幸福生活的第一步。身體健康，才能得到一切！
319、養(yǎng)生以不傷為本。
320、冬不欲極溫，夏不欲極涼。
321、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。
322、冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水沖雞蛋，早晚服用；在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，每日數(shù)次，效果甚佳。
323、冬防感冒“三飲”姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯；桔皮飲：鮮桔皮克，糖適量，開水沖泡代茶飲；蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。
324、人生欲求安全，當有五要：一、清潔空氣;二、澄清飲水;三、流通溝渠;四、掃灑屋宇;
325、養(yǎng)生五難：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不避為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。不去五難保體健，折善而有福，不求壽而自延。
326、絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結(jié)實，意志不煉不堅強。
327、養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
328、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
329、粗茶淡飯飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休。
330、大魚大肉，大酒，體胖血稠，命不長久。
331、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發(fā)腦塞，心肌梗死！
332、舒心謠：日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。每月領(lǐng)取退休金，多也喜歡，少也喜歡。相聚談?wù)撎煜率�，古也談�(wù)�，今也談�(wù)�。別人有難我去管，于人方便，于己方便。閑著沒事街上轉(zhuǎn)，這里看看，那里看看。你我對弈圖消遣，贏也三盤，輸也三盤。不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關(guān)心互照管，你也坦然，我也坦然。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。
333、天寒地凍情誼暖，養(yǎng)生秘籍分享你；飲食增加蛋白質(zhì)，羊肉牛肉兔肉好；補充根莖類蔬菜，蓮藕薯類胡蘿卜；防燥保養(yǎng)皮膚妙，蛋乳豆類不可少。愿快樂安康！
334、防治冬季抑郁，幾個方面調(diào)理：加強營養(yǎng)，果蔬多多攝取；堅持運動，緩解緊張焦慮；心情樂觀，好友相聚暢談；多曬太陽，趕走煩悶思緒。�？鞓�，常聯(lián)系！
335、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣，都是極其有害的。──康德
336、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
337、有病的皇帝，不如無病的乞丐。
338、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標志。
339、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
340、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
341、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。
342、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。
343、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。
344、人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必無健康之身體。
345、寒流四處在流竄，寒冷肆意在侵犯，降溫千萬要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多鍛煉，身強體健心歡顏，問候款款到身邊，祝愿朋友永康��！
346、關(guān)懷是冬日里的一米陽光，問候是心房里的一絲溫暖，思念是荒漠中的一抹綠意，祝福是旅途中的一線風景，放飛心中的快樂，祝你冬日無憂！
347、熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫;夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡;冬日浴足，丹田溫熱。
348、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得�！独侠虾阊浴�
349、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
350、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
351、“養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災免禍。
352、內(nèi)心的歡樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。
353、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。
354、花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！
355、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
356、冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康！
357、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補充，適當就好；食鹽屬咸，過度不好；健康養(yǎng)生，陪你過冬。
358、養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習動;養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習靜。有動有靜，動靜相濟，一張一松，預防百病;動后血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康;靜后而定，定后而安，安后神怡，無病健體。
359、飯后一百步，強如上藥鋪。
360、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。
361、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
362、物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。
363、觀念比能力重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！
364、十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。
365、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式?jīng)Q定健康。
366、至虛極，守靜篤……萬物并作，吾以觀復。
367、初春生活忙碌多，身體健康很重要：早睡晚起精神好，大魚大肉要減少；葷素搭配益身心，油膩食物盡量少，祝你健康長壽！
368、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。
369、活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。
370、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
371、憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。
372、體弱病欺人，體強人欺病。
373、只知工作而不知休息的人，有如沒有煞車的汽車，極為危險。而不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣，沒有絲毫用處。
374、一個經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
375、養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。
376、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費。
377、行如風，站如松，坐如鐘，臥如弓。
378、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。
379、冬季防止別感冒，一旦傷風別亂跑，蔥須生姜香菜根，洗凈加水把湯熬。促進消化治感冒，湯汁味道嫌不好，還可加放紅糖喝，味美汁鮮病愈好。冬季好體質(zhì)！
380、痰濕體質(zhì)要注意，冬日保持您情緒，平息燥火要務(wù)必，澄和心神養(yǎng)生氣，保持運動強身體，出汗及時要擦洗，節(jié)制宵夜要牢記，祝你健康是福氣，快樂總?cè)缫猓?/p>
381、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
382、休息與工作的關(guān)系，正如眼簾與眼睛的關(guān)系。──泰戈爾
383、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
384、我們都健康，只是心里有傷。
385、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
386、若要小兒安，常帶三分饑與寒。
387、要活好，心別��；善制怒，壽無數(shù)。
388、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風云，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。
389、一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。
390、冬季養(yǎng)生有好茶，情濃關(guān)懷遞身旁；黑豆紅糖煮后食，活血補身是良方；綠豆紅棗煲湯汁，脾胃虛寒就靠它；黃豆桑葉能明目，大火煮沸小火熬。愿快樂安康！
391、漫漫冬季，無心睡眠，幾個飲食小訣竅告訴你：燉肉多放花椒，燉魚多放姜，貝類多放蔥，禽肉多放蒜。加強友誼多聯(lián)系，注意身體多鍛煉。祝你健康快樂！
392、冬季來臨，我的愛意不會隨著南遷的候鳥遠去！冰冷的冬天，我用我火熱的心送上最真摯的祝福：我的朋友，天冷了，別忘記添加衣裳！
393、藥療食療，神療體療(活動鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。
394、期壽對聯(lián)：上聯(lián)：何止于米(88歲);下聯(lián)：相期以茶(108歲)。
395、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
396、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。
397、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
398、病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰(zhàn)勝病魔，恢復健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。
399、教師的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心靈才有健康的行為。
400、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
401、病多知藥性。
402、冬季健康要注意，呼吸道感染會趕集，預防流感有妙招，喝酒吃辣應摒棄，勤開窗戶勤洗手，通風喝水別忘記，疾病統(tǒng)統(tǒng)都遠離，健康永遠伴隨你！
403、冬日保暖，不生雜��；少食多餐，益壽延年；飲食有度，少病添壽；欲得長生，講究衛(wèi)生；煙酒不沾，身體康�。诲憻捰兴�，青春長駐。祝你健康快樂一冬天！
404、人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒�！独侠虾阊浴�
405、保健四個里程碑：最反璞歸真的環(huán)境;最適量有養(yǎng)的運動;最合理營養(yǎng)的膳食;最與世無爭的心情。
406、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
407、窮奢極欲，算來何益精神。
408、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
409、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
410、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
411、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！
412、天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其無私邪？故能成其私。
413、聲色者敗德之具，思慮者殘生之本。
414、冬季養(yǎng)生：早晨搓手心，促血液循環(huán)，提神醒腦；中午曬背，防骨質(zhì)疏松，鍛煉腿腳；晚上泡腳，暖身促睡眠，預防感冒。開心過冬，健康才是真的好。
415、冬去春來，季節(jié)變化，乍暖還寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝開水，葷素恰當，一味偏食，定缺營養(yǎng)，早睡早起，不要賴床，不發(fā)脾氣，憂愁掃光，胸襟開闊，幸福延長。祝你健康相伴，快樂相隨。
416、柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
417、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
418、經(jīng)風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
419、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九�；顒痈栟D(zhuǎn)，早晨最好不鍛煉。
420、在人生中，健康的價值遠勝過聲望和財富。愿您勞逸適度，多加保重。
421、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
422、愚蠢的人勾心斗角，爭權(quán)奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權(quán)勢是暫時的，健康是長久的。
423、身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。
424、冬寒尤可近火，火在表；夏熱必戒納涼，涼入里也。
425、冬季養(yǎng)生有道，錦囊妙計分享；早睡晚起為宜，儲存身體陽氣；隨時增減衣服，腰背保暖首要；晨起一杯白水，洗滌腸胃良方；白醋食鹽泡腳，愿你快樂安康！
426、冬日進補有門道，先健脾胃是高招；豆類食品好幫手，種類不同選擇好；黃豆營養(yǎng)最豐富，牛肉同燉美菜肴；扁豆益氣又化濕，燒熟煮透防中毒。愿快樂安康！
427、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生�！额愋抟E》
428、私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。
429、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
430、心胸寬闊，保健對聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩(wěn)坐。
431、金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
432、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。
433、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。
434、日月欲明，浮云蓋之；河水欲清，沙石穢之；人性欲平，嗜欲害之。
435、健康是成功的命脈，是成功的本錢。
436、樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
437、北風再狂，阻擋不住奮斗的腳步，你的事業(yè)如日中天，成績無數(shù)；雪花再大，降低不了友情的溫度，我的祝福如溫暖火爐，帶來幸福。冬天到了，愿你快快樂樂，好運擋不�。�
438、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼；在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風；晚間休息，注意關(guān)窗閉戶，謹防受涼。
439、安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學會：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。
440、事從容則有余味，人從容則有余年�！渡胍髡Z》
441、運動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
442、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
443、健康憑健商，鍛煉靠毅力。
444、一個經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。
445、必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體
446、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
447、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
448、冬季食療有原則，秘訣給你道一道；適當補充高蛋白，鴨肉泥鰍海產(chǎn)品；辛香食物宜多食，芹菜絕佳營養(yǎng)素；飲食不要過生冷，熱粥熱湯養(yǎng)胃強。愿快樂安康！
449、冬季養(yǎng)生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當運動耐寒佳，藥膳進補加營養(yǎng)，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康！
450、三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
451、以自然之道，養(yǎng)自然之生，不自戕賊夭閼，而盡其天年，比自古圣智之所同也。──歐陽修
452、要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
453、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
454、走步和音樂要兩方面并重，才能得到完美的人格：走步能強健身心，音樂能陶冶情操。
455、百病從腳起。
456、也喜歡，少也喜歡。粗細搭配日三餐，粗也香甜，細也香甜。
457、食取稱意，衣取適體，即是養(yǎng)生之妙藥。
458、房寬地寬，不如心寬。
459、健康，不單純是身體的健康，更重要的是心理健康，即是身心健康，才是真正的健康！
460、用圍巾圍住快樂，用棉襖驅(qū)走寒冷，用手套抹去煩惱，用口罩過濾憂愁，用帽子呵護健康，天冷了，愿你置一身溫暖的行頭，快樂無盡頭，幸福握手頭！
461、冬季干燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！
462、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
463、安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學會：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和諧之美的安靜，健身不生病；享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。
464、調(diào)節(jié)情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂：唱歌曲，聽音樂。
465、柳顏趙歐四大圣，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
466、水能載舟，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
467、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老；性情緩慢柔和，或少思寡欲�？裳幽辍�
468、藥療食療，神療體療（活動鍛煉），是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。
469、養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習動；養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習靜。有動有靜，動靜相濟，一張一松，預防百�。粍雍笱�，血通氣行，氣行神爽，祛病健康；靜后而定，定后而安，安后神怡，無病健體。
470、老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養(yǎng)全面；兼：食不厭雜，粗細配搭；少：三四五頓，七八分飽。
471、私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。
472、長吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
473、常無欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長壽道。
474、晨前皮包水（喝溫開水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康又長壽，百歲不稀奇。
475、滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神；清淡和其臟腑，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡欲安其精神。
476、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅?cè)丝谑�。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。
477、高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，后者誘發(fā)病恙。
478、游山樂養(yǎng)法；對弈智養(yǎng)法；日光熙養(yǎng)法；氣功意養(yǎng)法。
479、數(shù)好十個數(shù)，能活大歲數(shù)。
480、合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
481、吃點蘿卜喝綠茶，寒冬養(yǎng)生好辦法；蔥蒜不離口，百病繞道走；多吃番茄營養(yǎng)好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身體�。灰惶煲惶O果，醫(yī)生遠離我。
482、人生最大的財富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢和權(quán)力不一定給你帶來幸福；舒適和安逸不可能給你帶來健康。
483、運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
484、養(yǎng)花詩兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。
485、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。
486、補藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。
487、老人中風有規(guī)律，發(fā)生下面三時期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。
488、國畫大師齊白石，高壽九十又有四（周歲），淡泊名利少私欲，從不患得又患失。戒煙戒酒戒暴食，戒悲戒憂戒思慮。戒懶戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。業(yè)余庭前徒步走，終生勤勉常學習。衣食住行有制節(jié)，生活諧調(diào)有規(guī)律。勤往紙上尋歡愉，天天安詳神自怡。心情暢快樂滋滋，故而長壽逾期頤。
489、老遲為性慢，無病為心寬。紅杏難禁雨，青松耐歲寒。烏龜之長壽，松柏之延年，因生長得慢，凋謝得慢。故而，死亡得也慢。
490、養(yǎng)花添情趣，延年又益壽：養(yǎng)花辛苦有誰知，風風雨雨要護持，但愿來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。
491、三分治病七分養(yǎng)，八分護理十分防。忙著治病不忙防，沒有忙到點子上。
492、保健四個里程碑：最反璞歸真的環(huán)境；最適量有養(yǎng)的運動；最合理營養(yǎng)的膳食；最與世無爭的心情。
493、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
494、讀書益養(yǎng)法；鍛煉動養(yǎng)法；膳食滋養(yǎng)法；飲茶潤養(yǎng)法。
495、解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會，看主流，想本質(zhì)；于別人，看優(yōu)點，想長處；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺點，想身體。
496、思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。
497、生活規(guī)律，起居有常，良好習慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悅志，睡前寧靜致遠。音樂曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂觀。安靜調(diào)和，神清氣展。
498、健康老人的特征：頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤。脈形小，體勻稱。前門松（小便暢通），后門緊（大便一天一次）。生息和，發(fā)光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松。
499、活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。
500、閱讀：看報紙，讀文章。知識海洋興趣昂；人長壽，也容易。要早睡，要早起。戒煙酒，忌暴食。無過飽，無過饑。常沐浴，勤更-衣。多運動，練身體。心要靜，精要盈。勤用腦，不煩惱。抱樂觀，天天笑。種花草，養(yǎng)魚鳥。常書畫，樂逍遙。做到此，壽必高13.養(yǎng)生三字經(jīng)：多運動，控體重。少思慮，心安靜。少吃鹽，食清淡。少吃甜，多補鈣。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝湯。常吃蝦，常吃魚。重健康，淡名利。天天笑，容顏少。去憂愁，登高壽。
501、熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。
502、惡者聚集，其氣必空。關(guān)于發(fā)燒的話題
503、吃完后，喝一杯茶，走一百步，用手搓肚臍。明朝鄭玄的《昨日費安的天碼》
504、門鉸永遠不會被蟲蛀。人類的形態(tài)是一樣的。宋官修生紀宗路
505、陰平陽秘，精神待治；陰陽分開，氣的本質(zhì)是絕對的。關(guān)于要求陰陽大的討論
506、好的保養(yǎng)勝過好的藥物。宋承志的《扶老攜幼》
507、一頓簡單的晚餐能使人活到九十九歲�！督】祵毜洹纷髡撸禾茝堈�
508、腹部是五臟的總和，所以腹部是溫暖的。《老勞恒言》作者：曹廷東
509、熱的食物勝過冷的，少的勝過多的，熟的勝過生的，淡的勝過咸的。保存宋樸乾關(guān)健康檔案
510、邪惡和正義的傷害，欲望和性的傷害，不是兩個。西漢劉安《淮南子》
511、孩子們不受寒冷和饑餓的折磨。清代吳唐的《文兵調(diào)辨》
512、常以舌柱上腭，聚清津咽，潤五臟，悅膚，壽不老。保存宋樸乾關(guān)健康檔案
513、發(fā)，血也窮，千發(fā)梳，發(fā)不白。《健康寶典》作者：唐張湛
514、無形的，溫暖的氣體；惡趣味是良藥。關(guān)于要求陰陽大的討論
515、食物能祛除邪邪和五臟六腑，神悅爽必，以血補之。唐代的孫思邈
516、想得多，思想就會消亡；想得多，思想就會消融；欲望多，思想就會毀滅；工作多，思想就會疲憊。《健康寶典》作者：唐張湛
517、人生如天地，暖是春，悲是秋。清成興軒《醫(yī)學描述》
518、任何食物都不能浪費鹽，而要少做清淡的，清淡的東西才有它真正的味道�！独蟿诤阊浴纷髡撸翰芡|
519、培養(yǎng)性的方式，莫長行，久坐，久臥，久看，久聽。保存宋樸乾關(guān)健康檔案
520、人在勤奮的身體里，神不僅馳騁，還能集神；人在智慧中勤奮，精華不外移，可以吸取精華。清代梁章舉《安退記》
521、一團氣體，隨著四、五、六的漲落，而不是相反。金元劉完都。神秘的病原體
522、不要把飲食置于健康之上。清代劉承干《雞野堂》系列
523、夫人夜臥，欲自手揉四肢胸腹十次，稱為干浴。宋代的普乾官
524、活力，不要想著食物；元神會，不思睡；元夠細，不思欲；三元，地仙。胡文煥《修身養(yǎng)性》
525、用一切陰氣忍氣，以陽氣抑喜。金戈紅《保樸子》
526、生氣，變老；微笑，少。胡文煥《修身養(yǎng)性》
527、縱欲戕生，古今同慨�！濉ち赫骡牎锻蒜蛛S筆》
528、粥飯為世間第一補人之物�！濉ね跏佬邸峨S息居飲食譜》
529、治身養(yǎng)性謹務(wù)其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防�！獣x·葛洪《抱樸子》
530、知恬逸自足者，為得安樂本。——明·高濂《尊生八箋》
531、正氣存內(nèi)，邪不可干。——《素問·遺篇刺法論》
532、元氣實，不思食；元神會，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙。——明·胡文煥《養(yǎng)心要語》
533、御女之法，能一月再泄，一歲二十四泄，皆得二百歲。——唐·孫思邈《備急千金要方》
534、與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》
535、涌泉二穴，精氣所生之地，寢時宜擦千遍�！濉び瘸恕秹凼狼嗑帯�
536、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。——《素問·陰陽應象大論》
537、陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也�！端貑枴り庩枒蟠笳摗�
538、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。——《素問·陰陽應象大論》
539、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚�！巍て羊灐娥B(yǎng)生要錄》
540、一身之氣，皆隨四時五運六氣興衰，而無相反矣。——金元·劉完素《素問玄機病原式》
541、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生�！铣骸ぬ蘸昃啊娥B(yǎng)性延命錄》
542、要長壽，讀書花月隨前后�！额愋抟E》——明·胡文煥
543、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。——宋·蒲虔貫《養(yǎng)生要錄》
544、養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽�！巍て羊灐娥B(yǎng)生要錄》
545、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰�！鳌とf全《養(yǎng)生四要》
546、養(yǎng)生之道，莫先于飲食�！濉⒊懈伞都螛I(yè)堂叢書》
547、養(yǎng)生者，心欲求寐愈難�！濉げ芡潯独侠虾阊浴�
548、養(yǎng)生以不傷為本�！断山�(jīng)》
549、養(yǎng)生貴養(yǎng)氣，養(yǎng)氣貴養(yǎng)心，養(yǎng)心貴寡欲�！鳌ね跷牡摗夺t(yī)先》
550、虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來�！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗�
551、形生愚智，天也；強弱壽夭，人也；天道自然，人道自己�！铣ち骸ぬ蘸昃啊娥B(yǎng)性延命錄》
552、形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味�！端貑枴り庩枒蟠笳摗�
553、心要常操，身要常勞�！鳌卫ぁ渡胍髡Z》
554、心亂則百病生，心靜則萬病息�！ち_天益《衛(wèi)生寶鑒》
555、邪之所湊，其氣必虛�！端貑枴ぴu熱病論》
556、邪與正相傷，欲與性相害，不可兩立�！鳚h·劉安等《淮南子》
557、小兒無凍餓之患，有飽暖之災�！濉氰稖夭l辨》
558、夏為蕃（草秀），天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日�！で裉帣C《攝生消息論》
559、喜怒衰樂之發(fā)，可節(jié)而不可止也，節(jié)之而順，止之而亂�！鳚h·董仲舒《春秋繁露》
560、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。————明·龔廷賢《壽世保元》
561、物來順應，事過心寧，可以延年�！鳌復①t《壽世保元》
562、五谷為養(yǎng)，五蓄為助，五菜為充，五果為益�！鳌とf全《養(yǎng)生四要》
563、臥欲側(cè)而曲膝，益氣力�！巍て羊灐秾毶洝�
564、我命在我，不在天�！断山�(jīng)》
565、晚飯少吃口，活到九十九�！啤堈俊娥B(yǎng)生要集》
566、天者陽之宗，地者陰之屬。陽者生之本，陰者死之基�！獤|漢·華佗《中藏經(jīng)》
567、天地萬物之理，皆始于從容，而卒于急促�！鳌卫ぁ渡胍髡Z》
568、體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽�！鳌ね醪獭缎拚婷匾�
569、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛�！铣ち骸ぬ蘸昃啊娥B(yǎng)性延命錄》
570、雖常服藥物，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長生也。——南朝·梁·陶宏景《養(yǎng)性延命錄》
571、四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根�！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》
572、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。——清·陳夢雷《古今圖書集成》
573、視強則目不——明，聽甚則耳不聰，思慮過度則智亂。——戰(zhàn)國·韓非《韓非子》
574、事從容則有余味，人從容則有余年�！鳌卫ぁ渡胍髡Z》
575、食欲少而數(shù)，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。——南朝·梁·陶宏景《養(yǎng)性延命錄》
576、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。——唐代·孫思邈《備急千金要方》
577、食莫若無飽，思莫若勿致。——春秋·托名管仲《管子》
578、食不語，寢不言。——春秋戰(zhàn)國·孔丘《論語》
579、食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。——明·鄭宣《昨非庵日纂》
580、圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。——西漢·劉安等《淮南子》
581、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白�！鳌ね跷牡摗夺t(yī)先》
582、生身以養(yǎng)壽為先，養(yǎng)身以卻病為急。——明·高濂《尊生八箋》
583、善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也�！拼O思邈《備急千金要方》
584、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外�！鳌復①t《壽世保元》
585、善攝生者，先除欲念�！鳌り惱^儒《食色紳言》
586、善服藥者，不如善保養(yǎng)�！巍り愔薄娥B(yǎng)老奉親書》
587、若邪盛為害，則乘元氣未動，與之背城而一決，勿使后世生悔，此神而——明之之術(shù)也�！濉ば齑蟠弧夺t(yī)學源流論》
588、若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。————明·高濂《尊生八箋》
589、日出而作，日入而息。——晉·皇甫謐《帝王世紀》
590、忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣�！獣x·葛洪《抱樸子》
591、仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身�！鳚h·董仲舒《春秋繁露》
592、人于中年左右，當大為修理一番，則再振根基，尚余強半�！鳌埦霸馈毒霸廊珪�
593、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋�！濉こ绦榆帯夺t(yī)述》
594、人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移，可以攝精�！濉ち赫骡牎锻蒜蛛S筆》
595、人年五十者，精力將衰，大法當二十日一次施泄�！ね醌暋短┒B(yǎng)生主論》
596、人能執(zhí)天道生殺之理，法四時運用而行，自然疾病不生，長年可保�！巍り愔薄娥B(yǎng)老奉親書》
597、人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒�！濉げ芡潯独侠虾阊浴�
598、人法地，地法天，天法道，道法自然�！呵铩だ疃独献印�
599、人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生�！濉ち赫骡牎锻蒜蛛S筆》
600、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽�！濉ぶ戾a綬《幽夢續(xù)影》
601、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少�！鳌ず臒ā娥B(yǎng)心要語》
602、男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血�！鳌とf全《廣嗣紀要》
603、莫吃空心茶，少食中夜飯。——明·胡文煥《類修要訣》
604、每日頻行，必身輕目明，筋節(jié)血脈調(diào)暢，飲食易消，無所壅滯�！巍て羊灐娥B(yǎng)生要錄》
605、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生�！鳌ず臒ā额愋抟E》
606、老人血氣多滯，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。——清·陳夢雷《古今圖書集成》
607、老年肝血漸衰，未免性生急躁，旁人不及應，每至急躁益甚，究無濟于事也。當以一耐字處之，百凡自然就理�！濉げ艽壬娥B(yǎng)生隨筆》
608、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。——唐·張湛《養(yǎng)生要集》
609、勞極則精罷，思極則精離，飲食少則精減，房欲頻則精耗�！鳌ね跷牡摗夺t(yī)先》
610、君若欲壽，則順察天地之道。
611、聚精之道，一曰寡欲，二曰節(jié)勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味�！鳌ぴx《攝生三要》
612、酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德�！鳌り惱^儒《食色紳言》
613、精、氣、神，養(yǎng)生家謂之三寶�！鳌ね艟_石《理虛元鑒》
614、戒暴怒以養(yǎng)其性，少思慈以養(yǎng)其神，省言語以養(yǎng)其氣，絕私念以養(yǎng)其心�！鳌ず臒ā独m(xù)附·養(yǎng)生要訣》
615、節(jié)飲自然脾健，少餐必定神安。————明·胡文煥《續(xù)附·養(yǎng)生要訣》
616、患生于多欲，禍生于多貪。——明·高濂《尊生八箋》
617、戶樞不蠹，流水不腐。人之形體，其亦由是�！端巍す傩奘備洝�
618、寒暖適體，勿侈華艷，可以延年�！赌铣骸ぬ蘸昃梆B(yǎng)性延命錄》
619、谷肉果菜，食養(yǎng)盡心，無使過之，傷其正之�！端貑枴の宄Ｕ笳摗�
620、甘其食，美其服，安其居，樂其道�！呵铩だ疃独献印�
621、腹為五臟之總，故腹本喜暖。——清·曹廷棟《老老恒言》
622、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣�！鹪⑼晁亍端貑栃䴔C病原式》
623、夫人夜臥，欲自以手摩四肢胸腹十數(shù)遍，名曰干沐浴�！巍て羊灐秾毶洝�
624、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。——西漢·劉安等《淮南子》
625、夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚�！鹅`樞·順氣一日分為四時》
626、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。——明·萬全《養(yǎng)生四要》
627、凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。——唐·孫思邈《備急千金要方》
628、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得�！濉げ芡潯独侠虾阊浴�
629、凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝咸。——宋·蒲虔貫《養(yǎng)生要錄》
630、凡食，無強厚味，無以烈味重酒�！秴问洗呵铩�
631、發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白�！啤堈俊娥B(yǎng)生要集》
632、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。——明·陳繼儒《養(yǎng)生膚語》
633、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲�！啤堈俊娥B(yǎng)生要集》
634、讀書悅心，山林逸興，可以延年。——明·龔廷賢《壽世保元》
635、斗一斗，瘦一瘦；讓一讓，胖一胖。——明·胡文煥《類修要訣》
636、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光�！で裉帣C《攝生消息論》
637、冬不宜極溫，夏不宜窮涼。——《備急千金要方》唐代孫思邈
638、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方�！巍钍垮度数S直指方論》
639、得神者昌，失神者亡。——《素問·移精變氣》
640、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。——清·梁章鉅《退庵隨筆》
641、措身失理，亡之于微，積微成損，積疾成衰�！龂わ怠娥B(yǎng)生論》
642、慈、儉、和、靜四字可以延年�！鳌ぴx《攝生三要》
643、春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌雞嗚前�！鳌ず臒ā娥B(yǎng)生要訣》
644、春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。以一日分為四時，朝在為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬�！鹅`樞·順氣一日分為四時》
645、春日融和，當眺園林亭閣虛敞之處，用抒滯懷，以暢生氣�！で裉帣C《攝生消息論》
646、出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機�！秴问洗呵铩�
647、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲�！啤堈俊娥B(yǎng)生要集》
648、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，潤五臟，悅肌膚，令人長壽不老�！巍て羊灐娥B(yǎng)生要錄》
649、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也�！稌x·葛洪抱樸子》
650、不怕千日怕一旦，一旦者千日之積也。千日可為，一旦不可為也。故慎于千日，正以防其一旦也�！鳌卫ぁ渡胍髡Z》
651、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾�！鳌とf全《養(yǎng)生四要》
652、飽食即臥，乃生百病。——唐代·孫思邈《備急千金要方》
653、飽暖安樂，縱情恣意，如是夭折者多�！巍ぶ煲睢垛⒂X寮雜記》
654、百歲之壽，益人年之正數(shù)也，猶物至秋而死，物命之正期也�！獤|漢·王充《論衡》
655、按摩為養(yǎng)生之一術(shù)�！队旰诫s錄》——明·馮時可
656、安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內(nèi)順，而生理備矣�！巍ぬK軾、沈括《蘇沈良方》
657、安身之本，必資于食，不知食宜，不足以存生�！巍す傩蕖妒備洝�
658、安人之本，必資于食；救疾之道，乃憑于藥�！巍す傩蕖短绞セ莘健�
659、安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。——明·胡文煥《養(yǎng)生要訣》
660、仁能長壽，德能延年益壽，尤以先養(yǎng)德。
661、邪惡和正義的傷害，欲望和性的傷害，不是兩個。
662、常以寬泰離，淡定，是寧靜，災不做。
663、孩子們不受寒冷和饑餓的折磨。
664、如果你治療疾病，不要治療疾病。
665、陰平陽秘，精神待治；陰陽分開，氣的本質(zhì)是絕對的。
666、忠誠是長壽之本，善良是幸福之源。
667、不要因饑餓而吃，要吃飽。喝水不是為了解渴，而是為了多喝。
668、事情要順應，事情在心里可以推延。
669、忽視是不開的精細，危險是浮躁的不理智。
670、心臟可以撐船，健康長壽一百多年。
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