冬季關(guān)節(jié)痛的人生感悟
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎疼痛，很多人會(huì)選擇熱敷。但有人當(dāng)時(shí)疼痛有所緩解，第二天疼痛繼續(xù)甚至加重。這讓很多人感到困惑，到底該熱敷還是冷敷？其實(shí)，冷敷還是熱敷要根據(jù)引起關(guān)節(jié)疼痛的原因談起。
冷敷：急性損傷，前兩三天要冰敷，如剛崴腳、跌倒、扭傷以及物理撞擊等。手術(shù)康復(fù)功能練習(xí)之后要冰敷。冰敷方法：用冰水混合物隔著毛巾放在患處，每次15-20分鐘，兩次冰敷之間間隔1-2個(gè)小時(shí)。疼痛減弱后，隔2-3個(gè)小時(shí)冰敷一次。
熱敷：慢性關(guān)節(jié)痛使用熱敷，如風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、腰肌勞損、肩周炎等。熱敷方法：熱瓶子、熱毛巾、熱敷袋放在患處，每次15-20分鐘左右，每天一次，溫度在40度左右。
冷敷和熱敷無(wú)法起到治療作用，所以在外敷暫時(shí)緩解疼痛的同時(shí)，還要配合藥物進(jìn)一步治療。中醫(yī)認(rèn)為，熱敷能緩解疼痛主要因?yàn)樗梢允娼罨罱j(luò)、活血散瘀，但關(guān)節(jié)病變與人腎主骨功能下降有關(guān)，關(guān)節(jié)筋絡(luò)不通與肝主筋功能下降有關(guān)，所以配合調(diào)理的中藥要選擇可以疏肝補(bǔ)腎，同時(shí)具有舒筋活絡(luò)、活血散瘀作用的藥材，效果才能更好。比如《中藥大辭典》573頁(yè)記載的牛大力，就可以補(bǔ)肺滋腎、舒筋活絡(luò)、解熱毒、壯筋骨；《全國(guó)中草藥匯編卷三》274頁(yè)記載的紅杜仲，歸肝經(jīng)，可舒筋活絡(luò)，適用于風(fēng)濕痹痛、腰膝冷痛、四肢麻木、筋骨疼痛。
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