高三勵(lì)志主題班會(huì)9篇
在學(xué)習(xí)中，大家都知道主題班會(huì)吧？主題班會(huì)就是圍繞一個(gè)中心內(nèi)容，有目的、有組織地進(jìn)行的班集體成員的自我教育活動(dòng)。那么問(wèn)題來(lái)了，要如何準(zhǔn)備一個(gè)主題班會(huì)呢？以下是小編整理的高三勵(lì)志主題班會(huì)，希望能夠幫助到大家。
高三勵(lì)志主題班會(huì) 篇1
班會(huì)主題：如何背著“殼”前行
活動(dòng)目標(biāo)：
1、正確認(rèn)識(shí)自己所背負(fù)的壓力，初步形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí)。
2、樹(shù)立自強(qiáng)進(jìn)取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂(lè)觀(guān)積極的生活態(tài)度。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
讓學(xué)生初步形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí)，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。
主題闡釋?zhuān)?/p>
現(xiàn)代社會(huì)迅速發(fā)展，升學(xué)壓力、家長(zhǎng)期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學(xué)生的心頭，如何引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力，并培養(yǎng)自強(qiáng)不息的意志力成為現(xiàn)代學(xué)校德育的一個(gè)重要的內(nèi)容。
課前準(zhǔn)備：
歌曲《蝸牛與黃鸝鳥(niǎo)》和《蝸�！�。提前將班會(huì)主題告知學(xué)生，要求學(xué)生對(duì)“如何對(duì)待壓力”先做一定思考。
班會(huì)過(guò)程：
一、導(dǎo)入通過(guò)埃及的一個(gè)古老的傳說(shuō)引入：
有一個(gè)故事說(shuō)，能夠到達(dá)金字塔頂端的只有兩種動(dòng)物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動(dòng)物就是蝸牛。
蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀(guān)上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀(guān)上
應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過(guò)程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長(zhǎng)而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的“殼”一樣。
二、提出問(wèn)題：
那么我們身上背負(fù)的“殼”到底是什么呢？學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎？（明確：人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。）
三、討論：
我們要如何背著“殼”前行呢？
在學(xué)生發(fā)言后，講述三個(gè)小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示： 故事一：
德國(guó)法蘭克福的鉗工漢斯季默，從小便迷上了音樂(lè)，他的心中有一個(gè)始終不變的奮斗目標(biāo)——當(dāng)音樂(lè)大師，盡管買(mǎi)不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤(pán)，練貝多芬的《命運(yùn)交響曲》時(shí)，竟把十指磨出了老繭。
后來(lái)，他用作曲掙來(lái)的稿費(fèi)買(mǎi)了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂(lè)的主創(chuàng)人員。他作曲時(shí)走火入魔，時(shí)常忘了與戀人的約會(huì)，惹得許多女孩“罵”他是“音樂(lè)白癡”、“神經(jīng)病”。
他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂(lè)句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時(shí)他從夢(mèng)中醒來(lái)，打著手電筒寫(xiě)曲子。漢斯?季默在第67屆奧斯卡頒獎(jiǎng)大會(huì)上，以聞名于世的《獅子王》榮獲最佳音樂(lè)獎(jiǎng)。這天，是他的37歲生日。
啟示一：要拼命�。�！
故事二：
美國(guó)偉大的勵(lì)志成功大師拿破侖希爾曾講過(guò)這樣一個(gè)故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無(wú)比，又沒(méi)有人和她聊天，周?chē)际遣欢⒄Z(yǔ)的墨西哥人和印第安人。
她很難過(guò)地寫(xiě)信對(duì)父母說(shuō)：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？
“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星。”從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀(guān)看沙漠的日落，尋找到幾萬(wàn)年前留下的海螺殼。
她和當(dāng)?shù)厝私慌笥�，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動(dòng)物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識(shí)，她把原來(lái)認(rèn)為最?lèi)毫拥沫h(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，并出版了一本書(shū)《快樂(lè)的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。
啟示二：要樂(lè)觀(guān)�。�！
故事三：
一天某個(gè)農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無(wú)奈之下，農(nóng)夫決定把枯井填上。
當(dāng)泥沙落到驢子的背上時(shí)，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。
在生命的旅程中，有時(shí)候我們難免會(huì)陷入“枯井”里，會(huì)被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。
啟示三：要堅(jiān)強(qiáng)！��！
四、接下來(lái)，讓我們念念勵(lì)志名言
舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)/天行健，君子以自強(qiáng)不息／長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海／三分天才七分學(xué)，笨鳥(niǎo)先飛早入林/ 鐘不敲不響，人不學(xué)不靈/ 世上無(wú)難事，只怕有心人 /書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟.
五、學(xué)生聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行小結(jié)：
除了以上故事所給啟示，你認(rèn)為背著“殼”前行的過(guò)程中還應(yīng)該具備些什么？你又是怎么做的？
學(xué)生談感想：
啟示一：人的青春是有限的，雖然我平凡，但我會(huì)燃燒我的青春，我要用學(xué)習(xí)的光芒點(diǎn)燃青春的火把。因此，我比較端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握學(xué)習(xí)方法，有效地利用每一分每一秒。因?yàn)槲覉?jiān)信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
啟示二：我覺(jué)得學(xué)習(xí)有目標(biāo)是很重要的，那才不會(huì)像無(wú)頭蒼蠅一樣撞來(lái)撞去。我這個(gè)人就是這樣，對(duì)自己的事情很有目標(biāo)，玩的時(shí)候盡情的玩，學(xué)的時(shí)候我就能專(zhuān)心的學(xué)。每當(dāng)我取得成績(jī)的時(shí)候，每當(dāng)我能夠站在臺(tái)上領(lǐng)獎(jiǎng)的時(shí)候我就心里很高興，因?yàn)槲矣X(jué)得我沒(méi)有給父母丟臉。但是爸爸對(duì)我說(shuō)：笑在最后才是笑的最好。我知道我的成績(jī)還不值一提，我將用最大的力量最大的信心去取得最好的成績(jī)，同學(xué)們看我的吧！
啟示三：雖然我個(gè)性活潑，看起來(lái)對(duì)什么都無(wú)所謂。但是我其實(shí)對(duì)學(xué)習(xí)是很認(rèn)真的。我的理科較好主要是因?yàn)槲疑险n很認(rèn)真，并且喜歡自己去主動(dòng)思考，所以課外沒(méi)有用太多的時(shí)間去復(fù)習(xí)。當(dāng)然我想如果課外我再努力一點(diǎn)的話(huà)我的'成績(jī)將會(huì)更好。
啟示四：我之所以取得現(xiàn)在與以往相比較好的成績(jī)，是因?yàn)槲疑险n的時(shí)候?qū)Ｐ穆?tīng)講，按照老師的思路去認(rèn)真的聽(tīng)課。下課的時(shí)候我對(duì)有些疑難問(wèn)題進(jìn)行研究，不明白的就去問(wèn)老師。每天都把上過(guò)的新課復(fù)習(xí)一遍，這樣對(duì)自己的學(xué)習(xí)很有好處。如果不信可以去試試��！
啟示五：擁有思維遲鈍的我，曾在沙場(chǎng)中戰(zhàn)死，也曾在眾目睽睽中得勝。一般來(lái)說(shuō)我對(duì)事情的處理猶豫不決沒(méi)有太多的主見(jiàn)，但是唯有對(duì)
學(xué)習(xí)，我始終有著執(zhí)著的追求，我相信，只有學(xué)習(xí)，只有現(xiàn)在用知識(shí)武裝自己將來(lái)我才能有自己的一席之地。
啟示六：有人常常埋怨時(shí)間太緊，沒(méi)有時(shí)間復(fù)習(xí)。魯迅曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠總還是有的�！睍r(shí)間一分一秒的過(guò)去，離期終考只剩下十幾天的時(shí)間了。同學(xué)們，花有重開(kāi)日，人無(wú)再少年。讓我們用剩下的時(shí)間，勤奮讀書(shū)，勤思好問(wèn)，讓我們把握手中的時(shí)間，爭(zhēng)取在期末考試中取得好的成績(jī)，給父母一份滿(mǎn)意的答卷！
啟示七：在第二次的月考中，我的成績(jī)下降很多。這歸咎于我的學(xué)習(xí)方法不正確，重文輕理，對(duì)理科不重視。另一方面我不夠勤奮，沒(méi)有真正掌握知識(shí)，對(duì)學(xué)過(guò)的內(nèi)容沒(méi)有復(fù)習(xí)。在剩下的時(shí)間里我決定要迎頭趕上，抓緊時(shí)間，改正學(xué)習(xí)方法。希望同學(xué)們跟我一樣吸取教訓(xùn)，時(shí)刻警惕，不能放松！
啟示八：在期中中我的成績(jī)比上一次有了較大的進(jìn)步。主要是因?yàn)槲业谝淮问〉脑驴贾锌偨Y(jié)了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從此便開(kāi)始了努力學(xué)習(xí)，遇到不懂的問(wèn)題便請(qǐng)教老師和同學(xué)，上課也很專(zhuān)心。由此我知道了，只要我們努力只要我們真的想學(xué)好就真的可以做到。我衷心的希望我與大家一起進(jìn)步，希望同學(xué)們能夠牢記老師的教導(dǎo)，爭(zhēng)取最好的成績(jī)。
[講述]以上八名同學(xué)談得都很好，其中某某同學(xué)提到時(shí)間就像海綿里的水，需要我們?nèi)D。所以我希望大家都能夠?qū)W做一個(gè)會(huì)“擠”時(shí)間的人。古人有“鑿壁借光”“映雪讀書(shū)”的事例，那些刻苦攻讀的人都取得了至高的學(xué)問(wèn)和成功。老一輩革命家在血雨腥風(fēng)的年代也能擠出時(shí)間學(xué)習(xí)。我們有這么好的條件和環(huán)境，有什么理由不抓緊時(shí)
間來(lái)學(xué)習(xí)呢？只有吃得苦，才能有成功。
六、班主任講話(huà)：
同學(xué)們，雄鷹到達(dá)金字塔頂尖，靠自己的天賦和翅膀飛上去。而蝸�？隙ㄖ荒苁桥郎先�。從底下爬到上面可能要一個(gè)月、兩個(gè)月，甚至一年兩年。在金字塔頂端，人們確實(shí)找到了蝸牛的痕跡。我相信絕對(duì)不會(huì)一帆風(fēng)順地爬上去，一定會(huì)掉下來(lái)再爬、掉下來(lái)再爬。但是，同學(xué)們所要知道的是，蝸牛只要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界，它收獲的成就，跟雄鷹是一模一樣的。只要你上去了，就足以給自己留下令生命感動(dòng)的日子。如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過(guò)的。
人生是一個(gè)背著“殼”前行的過(guò)程。不管殼有多重，希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動(dòng)力，憑借自己的執(zhí)著和自強(qiáng)，爬上自己心中的金字塔。
七、宣誓（班級(jí)勵(lì)志誓詞）
選擇大海，就去乘風(fēng)破浪，
選擇藍(lán)天，就去展翅翱翔，
選擇高三，就去勇敢進(jìn)取。
面對(duì)挑戰(zhàn)，我們毫不畏懼，面對(duì)困難，我們勇往直前，面對(duì)挫折，我們絕不低頭，面對(duì)失敗，我們從頭再來(lái)。
敢于拼搏，用不懈爭(zhēng)取進(jìn)步；自強(qiáng)不息，用汗水澆灌理想；超越自我，用奮斗放飛希望；永不言棄，用信念實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
努力！堅(jiān)持!拼搏！成功！
站在高三的門(mén)口，面對(duì)高三的歲月，我們用青春的名義宣誓：
不負(fù)父母的期盼，不負(fù)老師的厚望，不做懦弱的退縮，不做無(wú)益的彷徨，奮斗二百天，讓飛翔的夢(mèng)在六月張開(kāi)翅膀；奮斗二百天，讓雄心與智慧在六月閃光。我們將帶著頑強(qiáng)的微笑，去贏得志在必得的輝煌。有志者，事竟成，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳。
20xx，我們注定成功。
20xx，我們注定輝煌。
同學(xué)們，加油
八、結(jié)束
播放周杰倫的《蝸牛》，帶引全班同學(xué)合唱。
歌詞：該不該擱下重重的殼／尋找到底哪里有藍(lán)天／隨著輕輕的風(fēng)輕輕的飄／歷經(jīng)的傷 都不感覺(jué)疼／我要一步一步往上爬／等待陽(yáng)光靜靜看著它的臉／小小的天有大大的夢(mèng)想／重重的殼裹著輕輕的仰望／我要一步一步往上爬／在最高點(diǎn)乘著葉片往前飛／任風(fēng)吹干／流過(guò)的淚和汗／總有一天我有屬于我的天。
高三勵(lì)志主題班會(huì) 篇2
同學(xué)們：
大家好，我們已經(jīng)進(jìn)入高三三個(gè)月了開(kāi)這個(gè)班會(huì)想和大家好好談?wù)劇?/p>
咱們師生天天頂牛，你郁悶我生氣，咱不談這事；你上網(wǎng)談戀愛(ài)，咱也不談這事。
談點(diǎn)什么呢？大事————學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。和咱班同學(xué)相處這么長(zhǎng)時(shí)間了，我敢斷定，沒(méi)有一個(gè)不想好好學(xué)習(xí)的。我這個(gè)老師就更不用說(shuō)了，只要你們有一點(diǎn)進(jìn)步，我可是真替你們高興，老師也有高興的事，漲工資啊，被領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)啊等等，但是這些都不如看到你們成績(jī)進(jìn)步高興。
再有5個(gè)月就要高考了，我們?cè)偃ヮ櫦梢恍┢っ珕?wèn)題就有點(diǎn)與現(xiàn)實(shí)的高三不符了。
咱就講這事——————高考我們的準(zhǔn)備工作怎么做，我們有哪些不足。
第一，學(xué)習(xí)上態(tài)度不鮮明。如果學(xué)的愿望是太陽(yáng)的話(huà)，這個(gè)太陽(yáng)被烏云遮住了，被什么樣的烏云遮住了呢，這就是—————我不行，我怕學(xué)習(xí)。同學(xué)們你如何認(rèn)為呢？我們都將走過(guò)生命中的高三，都這個(gè)時(shí)候了，怕有什么用嗎？你怕也是這些日子，不怕也是這些日子，你選吧，怕還是不怕？用思想中的我不行來(lái)折磨自己，還是用我還行能學(xué)幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)武裝自己？同學(xué)們還有200多天，一天學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)還能學(xué)200多個(gè)呢，況且一天就一個(gè)��！
你會(huì)說(shuō)老師啊，我也是這樣想的可是我堅(jiān)持不下去啊。那就是打擊能力差，班上有愛(ài)打籃球的`，你經(jīng)過(guò)多少場(chǎng)比賽啊，輸?shù)拇螖?shù)少嗎？你不是還在打嘛。你因?yàn)檩斄饲蚓筒淮蚯蛄藛�？你不還是在打嘛。你因?yàn)橐坏李}不會(huì)做就不做題了嗎？那就是比在學(xué)習(xí)上的抗打擊能力差了些��！這事怎么辦啊？先問(wèn)問(wèn)自己的心，問(wèn)問(wèn)心你還想學(xué)習(xí)嗎？其次，遇到不會(huì)做的題多向同學(xué)老師請(qǐng)教不就會(huì)了嗎？
第二，你沒(méi)有意識(shí)到你生命中有幾件事是必須的，如打球、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)、與朋友交流等，那么學(xué)習(xí)是其中的一件而已。但是打球的時(shí)候?qū)W習(xí)打擾他了嗎？沒(méi)有，我也這樣認(rèn)為的你做的很好！但是你學(xué)習(xí)的時(shí)候打球上網(wǎng)卻打擾了學(xué)習(xí)，這就是你不對(duì)了啊，你辦事不公啊，偏向�。∈裁匆馑迹耗惴庞缮钪械膸准禄ハ喔蓴_，以至于什么事也沒(méi)做好，這種情況好辦，上課就學(xué)習(xí)，課間體育課體活課就是玩，同學(xué)們處理好這種事是人的一種能力—————協(xié)調(diào)能力。舉個(gè)例子，打籃球不協(xié)調(diào)的同學(xué)什么德性都知道吧，學(xué)習(xí)上的不協(xié)調(diào)懂不懂啦。
還有什么事沒(méi)做好呢？有啊，那就是學(xué)習(xí)過(guò)程中的環(huán)節(jié)抓不住。例如，你不會(huì)做題這個(gè)現(xiàn)象！有同學(xué)說(shuō)了多做啊，我可要笑話(huà)你了啊，你這招像讓一個(gè)不會(huì)打籃球的人上場(chǎng)比賽就是送給對(duì)方贏球呢，然后人家還笑話(huà)咱一頓。我們就是這樣讓題給笑話(huà)了。首先應(yīng)準(zhǔn)備解題的幾招再去解題，也就是先磨刀再砍柴。
什么時(shí)候磨在哪里磨呢？在課堂上啊。請(qǐng)問(wèn)你上課聽(tīng)講了嗎？首先一天11節(jié)課，6節(jié)老師講，你不聽(tīng)有一半時(shí)間沒(méi)學(xué)習(xí)，我說(shuō)的不對(duì)嗎？其次不聽(tīng)課，腦子里沒(méi)有對(duì)付題的招數(shù)，你愿意嗎？你還認(rèn)為聽(tīng)課這個(gè)環(huán)節(jié)不重要嗎？說(shuō)實(shí)話(huà)，是第一重要的啊。課要認(rèn)真聽(tīng)，那么聽(tīng)到什么程度呢？一句話(huà)，能復(fù)述老師講課內(nèi)容的百分之八十。自習(xí)課的第一要?jiǎng)?wù)就是復(fù)述老師授課的內(nèi)容，其次才是做題。這就是先磨刀后砍柴！
第三就是挑老師。挑老師是否是美女、帥哥，用你挑啊，你是誰(shuí)�。磕阆肟吹诫娨暽峡慈�，好像你自己長(zhǎng)得怎么好看似的，我還沒(méi)挑你呢！
挑老師的語(yǔ)言溫不溫柔，你還以為自己小呢？你還真把自己當(dāng)幼兒園小孩了啊，老師可不是你媽?zhuān)胍獪厝岚〉没丶艺夷銒屓ィ?/p>
挑老師的辦事不公，就批評(píng)你��！怎么事？老師閑著沒(méi)事干啊，挑你刺，你做的不好還不讓人家說(shuō)啊？————你真是弱不禁風(fēng)��！
我說(shuō)的對(duì)不對(duì)啊同學(xué)們呢？你是找老師來(lái)傳道授業(yè)的，你又怎么認(rèn)為的呢？我們可以是朋友，可以是球友，可以是網(wǎng)友，但是一定是師生，是傳授知識(shí)的��！我們還挑嗎？我們得到了什么？失去了什么？我們得到了郁悶，失去了知識(shí)。
我家住在豐臺(tái)區(qū)，離六十六中很遠(yuǎn)，即使這樣，每當(dāng)在路上回想起學(xué)校，心中總會(huì)有絲絲感動(dòng)涌上心頭，也就不覺(jué)得有多遠(yuǎn)了，我雖然來(lái)到六十六中只有一年多，但我卻深深地愛(ài)上了這里。
我從這片校園中得到了母性般的呵護(hù)，使我在這里得以成長(zhǎng)，感恩的心，使我深?lèi)?ài)這里。有了不足，聽(tīng)到的更多是鼓勵(lì)；犯了錯(cuò)誤，看到的還是寬容。難以忘懷，XX年年9月，剛開(kāi)學(xué)，學(xué)校的開(kāi)學(xué)典禮叫做感動(dòng)校園，隨著音樂(lè)聲，我們回憶了更多在去年發(fā)生的感動(dòng)校園的故事，雖然我沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)卻依然被感動(dòng)著。
記得在高一的時(shí)候，有一次我不舒服，仍然上學(xué)了，中午的時(shí)候，媽媽打電話(huà)到教師辦公室詢(xún)問(wèn)情況，老師得知后，就來(lái)詢(xún)問(wèn)我，還說(shuō)如果實(shí)在不行就去醫(yī)務(wù)室看看，之后一直關(guān)心我，問(wèn)我還不能不能堅(jiān)持。這雖然只是簡(jiǎn)單的一件小事，但當(dāng)它發(fā)生的時(shí)候，卻那么令人感動(dòng)，生活在這樣一個(gè)令人感動(dòng)的校園里，怎能不心存感動(dòng)呢？
高三勵(lì)志主題班會(huì) 篇3
1.積累還不晚
高一高二漏掉的東西一樣可以在高三找回來(lái)。拿語(yǔ)文舉例，在高三老師帶你做系統(tǒng)復(fù)習(xí)的時(shí)候只要按部就班不偷懶，尤其是復(fù)習(xí)字音字形，成語(yǔ)慣用語(yǔ)等基礎(chǔ)時(shí),一定要注意積累，進(jìn)入復(fù)習(xí)階段后最好每天都要安排看一會(huì)兒，爭(zhēng)取在最后的高考中不在這樣的基礎(chǔ)題上丟分。
2.少購(gòu)參考書(shū)
建議同學(xué)們只買(mǎi)老師推薦的參考書(shū)，不要自己再買(mǎi)額外的書(shū)，因?yàn)橛幸恍⿻?shū)編的內(nèi)容很不科學(xué)甚至和教材相悖，看后恐怕反而會(huì)誤導(dǎo)大家。
3.平時(shí)的練習(xí)卷子不能丟高三大考小考是家常便飯,但不要以為考過(guò)了就算了，成績(jī)可以不去管它，但錯(cuò)題不能忽視，要仔細(xì)弄明白為止。記住你做錯(cuò)的題永遠(yuǎn)是你最好的復(fù)習(xí)資料，每次考前可以不再去看書(shū)上的知識(shí)，但必須要看你以前做過(guò)的卷子。
4.適當(dāng)放松很重要
高三不是意味著和一切娛樂(lè)活動(dòng)絕緣，平時(shí)也要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。充分利用有效時(shí)間，講究高效。不過(guò)也別忘了在考完后趁熱打鐵把考前復(fù)習(xí)過(guò)的再看一看鞏固一下。 5.學(xué)會(huì)單獨(dú)行動(dòng)
高三，因?yàn)楦鞣N各樣的原因很可能會(huì)讓你無(wú)法和以前很要好的朋友死黨一起行動(dòng)，比如早上趕時(shí)間沒(méi)法等大家一起進(jìn)教室，中午因?yàn)楣φn不能一起吃飯等，這時(shí)你要學(xué)會(huì)單獨(dú)行動(dòng)，這沒(méi)有什么不妥。以前散漫可以說(shuō)是情有可原，但高三最重要的是抓緊時(shí)間，浪費(fèi)時(shí)間就是在影響你的前途。
6.還要講究"足量構(gòu)建優(yōu)秀"
量的`積累才能帶來(lái)質(zhì)的改變。在平時(shí)的復(fù)習(xí)中要講究“八足量”即：㈠有效復(fù)習(xí)時(shí)間的足量;㈡閱讀、背誦、默寫(xiě)正確的足量;㈢完成作業(yè)優(yōu)秀的足量;㈣質(zhì)疑探究合作交流正確解決問(wèn)題的足量;㈤參加活動(dòng)時(shí)間和各類(lèi)比賽的足量;㈥知識(shí)積累技能熟練操作的足量;㈦各類(lèi)檢測(cè)考試取得好成績(jī)的足量;㈧嚴(yán)于律己、自覺(jué)堅(jiān)持培養(yǎng)高尚道德情操、文明言行好習(xí)慣、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣得到時(shí)間的足量。
天天勤拾漏天天來(lái)補(bǔ)缺高三猶如上高山,百丈云崖腳下攀謙虛刻苦勤為徑,師友互動(dòng)好攻關(guān)常歡笑莫強(qiáng)作愁,頻靜思不惹塵憂(yōu)命道浮沉有曲幽“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后” God helps him who helps himself! I can! Just do it!
高三勵(lì)志主題班會(huì) 篇4
一、主持：XXX、XXX
二、流程設(shè)計(jì)：
開(kāi)場(chǎng)白草原上的故事觀(guān)看視頻（小人物）成功者的范例（往屆屆學(xué)生代表）學(xué)生談?wù)勛约菏侨绾螠?zhǔn)備高三（發(fā)表自己的看法）制定目標(biāo)卡班級(jí)宣誓簽名儀式結(jié)束語(yǔ)
三、班會(huì)過(guò)程：
X：多雨的六月悄然遠(yuǎn)離，一批寒窗苦讀的學(xué)子終于卸下沉重的包袱，在充滿(mǎn)期待的心情中準(zhǔn)備邁入大學(xué)校門(mén)。
X：然而，這個(gè)暑假有另一群人始終無(wú)法輕松，他們踩著學(xué)哥學(xué)姐們的足跡，即將走進(jìn)高三這個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)
X：高三意味著什么，幾乎人盡皆知——這是任重道遠(yuǎn)的一年！
X：新高三學(xué)生是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，開(kāi)始你的備考生活了？
合：高三19班“準(zhǔn)求卓越，讓生命更精彩”主題班會(huì)現(xiàn)在正式開(kāi)始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、老師的到來(lái)；
X：在靜謐的非洲大草原上，夕陽(yáng)西下，這時(shí)，一頭獅子在沉思“明天當(dāng)太陽(yáng)升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”（投影）
X：此時(shí)，一頭羚羊也在沉思：“明天當(dāng)太陽(yáng)升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子”（投影）
X：請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們，為什么獅子羚羊要這樣想？
XXXXXX發(fā)言
X：對(duì)，它們都是為了能在草原上生存（在黑板上寫(xiě)下“生存”二字）
X：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢？
XXXXXX發(fā)言（做最好的自己，追求卓越）
X：對(duì)，XXXXXX回答的很準(zhǔn)確（在黑板上寫(xiě)下“追求卓越”）
X：下面大家來(lái)看一副圖片，有沒(méi)有人不認(rèn)識(shí)他？（投影）
（……）
X：對(duì)，他就是譜寫(xiě)籃球神話(huà)的飛人——喬丹
X：?jiǎn)痰ぴ?jīng)說(shuō)過(guò)“”（投影）那么，喬丹認(rèn)為，如何才能做一個(gè)卓越的人呢？
�。ā�
X：信心+意志+目標(biāo)（板書(shū)）
X：在漫長(zhǎng)的人生的歷程中，在短暫的高考備戰(zhàn)中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅(jiān)強(qiáng)的意志去改變他渴望改變的現(xiàn)實(shí)，以追去卓越的自我呢？”下面請(qǐng)看一部短片。（打開(kāi)視頻）
X：短短的視頻，卻包含著深刻的啟發(fā)意義。（簡(jiǎn)短介紹主人翁的故事）而我們
高三19班的所有同學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)踏上了備戰(zhàn)高考的人生大舞臺(tái)，在這個(gè)舞臺(tái)上，
在有限的時(shí)間里，我們?cè)撊绾稳ッ鎸?duì)高考的挑戰(zhàn)呢？請(qǐng)同學(xué)談?wù)勛约旱母邢搿＃ㄒ?/p>
時(shí)間確定發(fā)言人數(shù)。）
X：在過(guò)去的高考中，我們的師哥師姐們?nèi)〉昧蓑溔说某煽?jī)，光明中學(xué)也涌現(xiàn)出了一匹匹黑馬，下面，有請(qǐng)09高考考入中山大學(xué)的學(xué)姐介紹她的`成功經(jīng)驗(yàn)。
X：感謝學(xué)姐的。學(xué)姐剛才反復(fù)提到了堅(jiān)持二字，那我們的公式還要在添加一項(xiàng)，也就是：信心+意志+目標(biāo)+堅(jiān)持。前進(jìn)的航船離不開(kāi)燈塔的指引，我們奮斗高考，挑戰(zhàn)人生，也離不開(kāi)目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)，我們的目標(biāo)，就是考上自己理想的大學(xué)，下面我們來(lái)了解一下近三年高考分?jǐn)?shù)線(xiàn)和相關(guān)的大學(xué)。
X：我想，大家心中應(yīng)該早就想好了自己的大學(xué)目標(biāo)了，下面請(qǐng)同學(xué)們把自己的高考奮斗目標(biāo)填寫(xiě)在這張卡片上（背景音樂(lè)：我的未來(lái)不是夢(mèng)）。
X：我們備戰(zhàn)高考，或者說(shuō)我們高考的成功，需要我們具備：明確的目標(biāo)，堅(jiān)定的信心和頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)持不懈的努力。
X：我們有沒(méi)有信心成功，有沒(méi)有？
X：成功需要付出無(wú)數(shù)的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策！光說(shuō)不做，那僅僅為別人奉獻(xiàn)一點(diǎn)笑料而已！我們需要成功，首先需要?jiǎng)e人見(jiàn)證我們的承諾與行動(dòng)！
X：下面進(jìn)行高考備考宣誓：全體起立！
......全體宣誓.......
結(jié)束語(yǔ)（合）：XXXX班的全體同仁們，今天，無(wú)論你是獅子或是羚羊，當(dāng)太陽(yáng)升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會(huì)到此結(jié)束，再次感謝各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師的光臨。
高三勵(lì)志主題班會(huì) 篇5
教學(xué)目的意義
通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。
教學(xué)內(nèi)容
一、課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲（蜜蜂游戲），充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛（5分鐘）。
二、簡(jiǎn)單介紹高三時(shí)期情緒變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、抓緊身心的方法（15分鐘）。
三、小組討論環(huán)節(jié)，通過(guò)展示兩段話(huà)，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀(guān)點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題，融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感，理解家長(zhǎng)的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團(tuán)結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生（18分鐘）。
四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條，寫(xiě)上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬大家的未來(lái)。并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起（7分鐘）。
教學(xué)方法
一、講授法；二、案例領(lǐng)會(huì)法；三、故事交換法；四、心理暗示法。
教學(xué)設(shè)計(jì)
1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)
同學(xué)們，這一節(jié)課將粉碎以往師生的固定教學(xué)形式。在短短的四十五分鐘里，我將拋開(kāi)教師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們發(fā)展道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。班會(huì)上面，我將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性。
（小蜜蜂游戲5分鐘）
二、講授環(huán)節(jié)
（一）初步發(fā)掘壓力
游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿(mǎn)。那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來(lái)討論。每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說(shuō)起高三，相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)以為那是一個(gè)充滿(mǎn)汗水、充滿(mǎn)艱難、充滿(mǎn)躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿(mǎn)感情和歡笑的光陰。無(wú)論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于到家的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō)，高三，絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門(mén)考試，也不是最終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾�，只要你跨過(guò)這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的天地。
領(lǐng)會(huì)了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)度方法。
首先，我們從宏觀(guān)的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，發(fā)作焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開(kāi)始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當(dāng)年就是這類(lèi)小群體中的一員。對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō)，找到壓力的根源后，的方法便是充實(shí)自己的時(shí)間，運(yùn)用知識(shí)武裝自己。不斷吸入未掌握的知識(shí)，人的心理就會(huì)發(fā)作滿(mǎn)足感，焦慮也就會(huì)隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)�？措娨�、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對(duì)于這類(lèi)情形，提倡同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，規(guī)定自己每天做什么、做多少，把規(guī)律造成一種優(yōu)秀的習(xí)慣。也有一些同學(xué)只涉及很微小的焦慮，這類(lèi)同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。
（二）與學(xué)生之間的互動(dòng)
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的.你們，能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)教師？（提問(wèn)同學(xué)）
�。ㄈ┮龑�(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)
高考?jí)毫?lái)自幾方面：1、對(duì)高考信心不夠；2、擔(dān)心考不好使父母失望；3、害怕考不出平時(shí)水平來(lái)；4、害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：
心理方面
1、注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2、強(qiáng)迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒(méi)必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后實(shí)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡午覺(jué)總是怕睡過(guò)了時(shí)等等。
3、仇視。仇視其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上教師說(shuō)東他偏要往西；教師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書(shū)來(lái)做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書(shū)本，在桌椅上亂刻亂劃等等。
4、人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處分個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，同學(xué)和教師關(guān)系緊張。
5、抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀(guān)、甚至絕望。時(shí)常感到心情深重，生活沒(méi)意思，得志不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁罕見(jiàn)表現(xiàn)之一。喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。③元?dú)�、心靈喪失，疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描畫(huà)自己的狀況。④自我評(píng)價(jià)過(guò)低：往往過(guò)度抬高自己的能力；還有激烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境。⑤呈明顯、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6、情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生氣勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
生理方面
1、食欲不振；2、睡眠不好，甚至失眠；3、唇焦舌燥；4、心跳加速，血壓升高；5、疲憊不堪；6、神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問(wèn)題？抱什么態(tài)度呢？是回避問(wèn)題還是主動(dòng)面對(duì)？其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)。平常人都會(huì)有心理問(wèn)題，何況是我們面臨著高考的考生呢！
�。ㄋ模┮龑�(dǎo)學(xué)生正確對(duì)于壓力
做好自我減壓
1、以主動(dòng)的態(tài)度去對(duì)于考試，相信自己一定能夠考出好成績(jī)。
態(tài)度決心一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過(guò)它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而戰(zhàn)爭(zhēng)，那是多么快樂(lè)的事情！
2、把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。把考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情應(yīng)對(duì)。
3、人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書(shū)遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確面對(duì)外來(lái)壓力
家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)度關(guān)注，都會(huì)使考生發(fā)作心理壓力�？忌缒苷_地面于外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見(jiàn)、想法正確的就聽(tīng)一下，反之就由它去。別人即使是出于好心，但意見(jiàn)不一定正確，沒(méi)必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。
充滿(mǎn)信心，優(yōu)化情緒
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力�？荚囆判氖莿�(chuàng)立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)溫習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。
2、高考目標(biāo)期待要適當(dāng)�？忌鶕�(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而擴(kuò)展考試焦慮；如果目標(biāo)定位太低，又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。
3、相信科學(xué)。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì)以為今年肯定考不好，沒(méi)希望了。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面。這些不科學(xué)行為會(huì)給自己帶來(lái)不良情緒。
4、不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能等量齊觀(guān)。有的考生自覺(jué)地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會(huì)挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。
5、多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。
6、運(yùn)用主動(dòng)的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量�？忌诟呖紲亓�(xí)過(guò)程中和在考場(chǎng)上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)實(shí)行主動(dòng)的自我暗示。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當(dāng)心如死灰時(shí)可默念“我行、我行、我行”。
7、學(xué)會(huì)微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人發(fā)作信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。
8、昂首挺胸走路。人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿(mǎn)信心的時(shí)候，走起路來(lái)昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。
9、多和同學(xué)、教師、家長(zhǎng)交換。
�。�1）釋定心情，不要把苦惱憋在心里。
（2）和別人交換、溝通，把自己的心事說(shuō)進(jìn)去，在交換中能增強(qiáng)自己的信心。
�。�3）看看相關(guān)的高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)文章和書(shū)籍。
�。�4）實(shí)行自我交換。想想過(guò)去自己遭遇挫折時(shí)是怎么渡過(guò)的，你怎么從沒(méi)有信心變成有信心的。
�。�5）聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。聽(tīng)音樂(lè)，尤其是輕音樂(lè)有助于調(diào)整人的緊張情緒。
三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論
說(shuō)明：給出兩組對(duì)話(huà)，以四個(gè)人為一組，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來(lái)看待問(wèn)題。
討論：（一）面臨高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說(shuō)什么樣鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)；
�。ǘ┘议L(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn)；
注：充分融入角色，聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的心聲；體諒家長(zhǎng)的心情。
四、憧憬未來(lái)
課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫(xiě)下自己在十年后的樣子。與學(xué)生一起分享大方的夢(mèng)想，憧憬未來(lái)。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開(kāi)始努力戰(zhàn)爭(zhēng)。將學(xué)生的紙條貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。
五、結(jié)束課程
高三勵(lì)志主題班會(huì) 篇6
轉(zhuǎn)眼間，我們的高中己經(jīng)走過(guò)了六分之五了。高三讓我們承受的太多太多，有些壓力甚至?xí)屓酥舷ⅲ至钊穗y忘。不過(guò)，我堅(jiān)信：當(dāng)你步入大學(xué)，地感受到大學(xué)的的七彩美麗！你會(huì)同自己講：原來(lái)，一切都是值得既，原來(lái)，經(jīng)歷高三，也是一種幸福。作為過(guò)來(lái)人既我，好想同大家講：挺過(guò)去吧，大學(xué)在等著大家。
大學(xué)既美好，唔系我地用一言半語(yǔ)可以同大家分享既，我地準(zhǔn)備左一個(gè)小小既視頻，這個(gè)小視頻算是我們大學(xué)的一個(gè)小小的縮影。請(qǐng)~~~~
1、 色彩斑斕的大學(xué)
回想高三，我們?cè)?jīng)失落過(guò)、彷徨過(guò)、開(kāi)心過(guò)??沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)高三的生命是不完美的生命，沒(méi)有參加過(guò)高考的人生是有缺憾的人生�，F(xiàn)在由李永新和我們分享：當(dāng)年高考，那些事兒�？纯串�(dāng)時(shí)的我們是如何挺過(guò)去的。
2、高考那些事兒
聽(tīng)了李老師講解當(dāng)年的高考事，我相信不少同學(xué)都找到共鳴。近排，我會(huì)聽(tīng)到邊個(gè)邊個(gè)早戀的消息。當(dāng)時(shí)身邊一D同學(xué)就同我講：“嗚??我地呢種年齡，己經(jīng)無(wú)資格早戀了。”但對(duì)于我來(lái)講，我一D都唔覺(jué)得遺憾，因?yàn)�，我人生既每個(gè)階段都做左該做既野。當(dāng)然，唯一的遺憾系我既大學(xué)無(wú)拍拖。就好似目前來(lái)講，我既人生目標(biāo)系穩(wěn)份好工，之后系穩(wěn)個(gè)好老公。人每個(gè)階段都有自己既使命，就好似而家，你地既使命就系考大學(xué)。接下來(lái)，由羅玲給大家講講：高考期間：身邊的誘惑——愛(ài)情。
3、身邊的誘惑：情感問(wèn)題
抵制身邊既不良誘惑，堅(jiān)定自己既人生方向，踏踏實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)，我相信，大家己經(jīng)成功了一半。當(dāng)然，盡管我們努力著，但我們也有跌倒既時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就是考驗(yàn)我們的時(shí)候的.，有請(qǐng)曹曉雯與大家分享：Nothing Is Impossible。
4、Nothing Is Impossible
講得好：Nothing Is Impossible。昨晚，**就問(wèn)我：“啊媚，你點(diǎn)解大學(xué)三年都可以挪獎(jiǎng)學(xué)金？”我當(dāng)時(shí)有D驚訝“我都系裸考既喔�！蔽矣X(jué)得方法無(wú)咩好方法與壞方法，只要適合自己就系好方法啦。一個(gè)適合自己既方法可以令我地事半功倍。接落來(lái)由阮同大家分享下學(xué)習(xí)心得。
5、學(xué)習(xí)方法
6、高三（2）班的PPT
7、提問(wèn)環(huán)節(jié)
最后，我們送給大家一首歌“年輕的戰(zhàn)場(chǎng)。”同學(xué)們?cè)诼?tīng)的時(shí)候，甚重地思考一下，我的目標(biāo)是什么？最后，用你的筆，寫(xiě)下你神圣的目標(biāo)。
8、《年輕的戰(zhàn)場(chǎng)》
結(jié)束語(yǔ)：最好，我們祝愿高三（2）班的每一位同學(xué)，高考成功！
高三勵(lì)志主題班會(huì) 篇7
【班會(huì)主題】 邁向大學(xué)，放飛夢(mèng)想
【活動(dòng)意義】 高三年級(jí)的學(xué)生都在為了高考而傾注自己的所有精力，但高考到底是為了什么，繼續(xù)的求學(xué)之路又是怎樣一番景象呢。面對(duì)不確定的明天，很多人在忙碌的學(xué)習(xí)生活中迷失了方向，失去了動(dòng)力。讓高三年級(jí)的學(xué)生體會(huì)大學(xué)精彩的生活，激發(fā)他們對(duì)大學(xué)的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會(huì)，保持積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，堅(jiān)定追求理想的信心。
【活動(dòng)時(shí)間】 20xx年9月2日 星期一 班會(huì)課
【活動(dòng)對(duì)象】 高三（1）班
【活動(dòng)準(zhǔn)備】 收集大學(xué)活動(dòng)的精彩圖片，制備PPT
【活動(dòng)過(guò)程】
1、導(dǎo)入：讓學(xué)生再次思考自己在現(xiàn)階段的目標(biāo)
設(shè)問(wèn)：
1）大家現(xiàn)在心里都是否已經(jīng)有了明確的目標(biāo)？（引發(fā)思考）
總結(jié)：進(jìn)入高三后確立目標(biāo)和堅(jiān)定目標(biāo)的重要性。
2）你們理想中的大學(xué)是怎樣的呢？
學(xué)生探討，了解學(xué)生對(duì)大學(xué)的理解。
2、體驗(yàn)大學(xué)的精彩生活
1）通過(guò)圖片欣賞，感受大學(xué)繽紛多彩的課程學(xué)習(xí)和課余生活；讓學(xué)生體會(huì)到大學(xué)精彩，對(duì)大學(xué)產(chǎn)生憧憬。
2）正確認(rèn)識(shí)“大學(xué)”的意義。
大多數(shù)的學(xué)生容易陷入一種表象中，認(rèn)為經(jīng)過(guò)高考之后，進(jìn)入大學(xué)，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無(wú)限制。
通過(guò)大學(xué)管理模式——班級(jí)自主管理，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到大學(xué)是自主、自由學(xué)習(xí)的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學(xué)的學(xué)生打好“預(yù)防針”，避免陷入“迷途”。
3）大學(xué)“理財(cái)經(jīng)”
由于家境的`不同，多多少少存在部分家境貧困的學(xué)生，上大學(xué)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，是一份沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。為了減少學(xué)生在經(jīng)濟(jì)方面產(chǎn)生的沉重壓力，能夠以更好的心態(tài)去面對(duì)高考，所以，讓學(xué)生提前了解大學(xué)期間在經(jīng)濟(jì)方面的情況。
兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學(xué)生減輕部分的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能提前體驗(yàn)社會(huì)勞動(dòng)的意義，收獲更豐富的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，可謂一箭雙雕。
獎(jiǎng)學(xué)金，獎(jiǎng)學(xué)金的評(píng)定條件主要是針對(duì)學(xué)習(xí)和學(xué)生工作，有助于促進(jìn)學(xué)生共同綜合素質(zhì)的發(fā)展的同時(shí)也可以解決學(xué)生的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題。
3、品味一起奮斗的滋味
1）分享高三的經(jīng)歷
與學(xué)生交流高三的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)心態(tài)。
2）學(xué)會(huì)體會(huì)高三的“辛酸”和“甘甜”
總結(jié)高三的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中的付出和收獲。
為學(xué)生加油、鼓勁，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力。
【活動(dòng)效果】
通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能更深刻、真實(shí)地了解大學(xué)生活，對(duì)大學(xué)生活更加向往，產(chǎn)生的強(qiáng)的動(dòng)力。同時(shí)，進(jìn)一步思考高三的學(xué)習(xí)生活。
【活動(dòng)反思】
需進(jìn)一步了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，考量學(xué)生的學(xué)習(xí)水平。以便適當(dāng)?shù)貫樘峁┻m當(dāng)?shù)哪繕?biāo)參考，以及為他們的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設(shè)計(jì)。
高三勵(lì)志主題班會(huì) 篇8
【教學(xué)目的】
通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)面臨高考帶來(lái)的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。
【教學(xué)內(nèi)容】
一、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環(huán)節(jié)，通過(guò)展示兩段話(huà)，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀(guān)點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題，融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感，理解家長(zhǎng)的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(15分鐘)。
三、每位同學(xué)寫(xiě)上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(5分鐘)。
【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】
1、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)。
2、通過(guò)與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法。
3、激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，快樂(lè)地學(xué)習(xí)。
【教學(xué)方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)(40分鐘)
【教學(xué)設(shè)計(jì)】
一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)
(簡(jiǎn)單自我介紹)
同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開(kāi)老師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長(zhǎng)道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。下面，我們將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力(教師)
每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說(shuō)起高三，相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)認(rèn)為那是一個(gè)充滿(mǎn)汗水、充滿(mǎn)艱辛、充滿(mǎn)躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿(mǎn)激情和歡笑的時(shí)光。無(wú)論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō)，高三，絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門(mén)考試，也不是最終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾危灰憧邕^(guò)這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法。
首先，我們從宏觀(guān)的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的.變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō)，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間，利用知識(shí)武裝自己。不斷吸入未掌握的知識(shí)，人的心理就會(huì)產(chǎn)生滿(mǎn)足感，焦慮也就會(huì)隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對(duì)于這類(lèi)情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類(lèi)同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。
(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)老師?(提問(wèn)同學(xué))
(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)
高考?jí)毫?lái)自幾方面：1. 對(duì)高考信心不足;2. 擔(dān)心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時(shí)水平來(lái);4. 害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：
心理方面：
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強(qiáng)迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒(méi)必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡覺(jué)總是怕睡過(guò)了頭等等。
3. 敵對(duì)。敵對(duì)其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說(shuō)東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書(shū)來(lái)做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書(shū)本，在桌椅上亂寫(xiě)等等。
4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀(guān)。時(shí)常感到心情沉重，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見(jiàn)表現(xiàn)之一。喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。③精力喪失，疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。④自我評(píng)價(jià)過(guò)低：往往過(guò)分貶低自己的能力;還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生機(jī)勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
生理方面：
1. 食欲不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問(wèn)題?抱什么態(tài)度呢?是回避問(wèn)題還是積極面對(duì)?其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)。平常人都會(huì)有心理問(wèn)題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力
做好自我減壓
1. 以積極的態(tài)度去對(duì)待考試，相信自己一定能夠考出好成績(jī)。
態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過(guò)它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗，那是多么快樂(lè)的事情!
2. 把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強(qiáng)自己的能力。把考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情對(duì)待。
3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書(shū)遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對(duì)待外來(lái)壓力
家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)分關(guān)注，都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力。考生如能正確地對(duì)待外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見(jiàn)、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見(jiàn)未必正確，也沒(méi)必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。
充滿(mǎn)信心，優(yōu)化情緒
1. 增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力�？荚囆判氖墙⒃诳荚噷�(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。
2. 高考目標(biāo)期待要適當(dāng)�？忌鶕�(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低，又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。
3. 不要迷信。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì)認(rèn)為今年肯定考不好，沒(méi)希望了。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會(huì)給自己帶來(lái)不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會(huì)挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。
5. 多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。
6. 運(yùn)用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量�？忌诟呖紡�(fù)習(xí)過(guò)程中和在考場(chǎng)上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放松”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜”，當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行”。
7. 學(xué)會(huì)微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。
8. 昂首挺胸走路。人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿(mǎn)信心的時(shí)候，走起路來(lái)昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，以培養(yǎng)自己的信心。
9. 多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流。
(1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
(2) 和別人交流、溝通，把自己的心事說(shuō)出來(lái)，在交流中能增強(qiáng)自己的信心。
(3) 看看過(guò)去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書(shū)籍。
(4) 進(jìn)行自我交流。想想過(guò)去自己遭受挫折時(shí)是怎么度過(guò)的，你怎么從沒(méi)有信心變成有信心的。
(5) 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。聽(tīng)音樂(lè)，尤其是輕音樂(lè)有助于調(diào)整人的緊張情緒。
三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論
說(shuō)明：給出兩組對(duì)話(huà)(附后面)，以四個(gè)人為一組，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來(lái)看待問(wèn)題。
討論：
(一)面臨高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說(shuō)什么樣鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ);
(二)家長(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn);
注：充分融入角色，聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的心聲;體諒家長(zhǎng)的心情。
四、憧憬未來(lái)
課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫(xiě)下自己的目標(biāo)。與學(xué)生一起分享美麗的夢(mèng)想。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開(kāi)始努力奮斗。將學(xué)生的貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。
五、結(jié)束課程
高三勵(lì)志主題班會(huì) 篇9
班會(huì)主題：
如何背著“殼”前行
活動(dòng)目標(biāo)：
1、正確認(rèn)識(shí)自己所背負(fù)的壓力，初步形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí)。
2、樹(shù)立自強(qiáng)進(jìn)取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂(lè)觀(guān)積極的生活態(tài)度。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
讓學(xué)生初步形成主動(dòng)磨練自己的意識(shí)，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。
主題闡釋?zhuān)?/strong>
現(xiàn)代社會(huì)迅速發(fā)展，升學(xué)壓力、家長(zhǎng)期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學(xué)生的心頭，如何引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力，并培養(yǎng)自強(qiáng)不息的意志力成為現(xiàn)代學(xué)校德育的一個(gè)重要的內(nèi)容。
課前準(zhǔn)備：歌曲《蝸牛與黃鸝鳥(niǎo)》和《蝸牛》。制作課件。并提前將班會(huì)主題告知學(xué)生，要求學(xué)生對(duì)“如何對(duì)待壓力”先做一定思考。
班會(huì)過(guò)程：
一、導(dǎo)入通過(guò)埃及的一個(gè)古老的傳說(shuō)引入：
有一個(gè)故事說(shuō)，能夠到達(dá)金字塔頂端的只有兩種動(dòng)物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動(dòng)物就是蝸牛。
蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀(guān)上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀(guān)上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過(guò)程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長(zhǎng)而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的“殼”一樣。
二、提出問(wèn)題：
那么我們身上背負(fù)的“殼”到底是什么呢?學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎?(明確：人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。)
三、討論：
我們要如何背著“殼”前行呢?
看動(dòng)畫(huà)《蝸牛與黃鸝鳥(niǎo)》聽(tīng)歌曲，并要求同學(xué)們根據(jù)動(dòng)畫(huà)中的一些啟示去歸納出自己的答案。
在學(xué)生發(fā)言后，用幻燈片展現(xiàn)三個(gè)小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示：
故事一：
德國(guó)法蘭克福的'鉗工漢斯?季默，從小便迷上了音樂(lè)，他的心中有一個(gè)始終不變的奮斗目標(biāo)——當(dāng)音樂(lè)大師，盡管買(mǎi)不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤(pán)，練貝多芬的《命運(yùn)交響曲》時(shí)，竟把十指磨出了老繭。
后來(lái)，他用作曲掙來(lái)的稿費(fèi)買(mǎi)了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂(lè)的主創(chuàng)人員。他作曲時(shí)走火入魔，時(shí)常忘了與戀人的約會(huì)，惹得許多女孩“罵”他是“音樂(lè)白癡”、“神經(jīng)病”。
他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂(lè)句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時(shí)他從夢(mèng)中醒來(lái)，打著手電筒寫(xiě)曲子。漢斯?季默在第67屆奧斯卡頒獎(jiǎng)大會(huì)上，以聞名于世的《獅子王》榮獲最佳音樂(lè)獎(jiǎng)。這天，是他的37歲生日。
啟示一：要能背著“殼”前行，首先要有明確的目標(biāo)。
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