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拉丁舞站立姿勢介紹
跳拉丁舞的時候要將音樂融入血液。所以，了解拉丁音樂是極其重要的，然要了解一種音樂，就需要從它的文化開始。你對拉丁舞站立姿勢了解嗎？下面是小編為大家?guī)淼睦∥枵玖⒆藙萁榻B，歡迎閱讀。
拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是說，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關(guān)節(jié)和肌肉都在活動。急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。而在塑造體態(tài)方面，拉丁舞靈活運用了身體的每一個關(guān)節(jié)和肌肉，將肌肉塑造成拉伸的狀態(tài)。所以，跳拉丁舞就算久了不練，也不會長胖，因為肌肉在跳拉丁舞的時候已經(jīng)拉長了，塑成型，不會像健身運動那樣變成一塊塊的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分鐘80次升到120次，可以增強心肺功能，對身體健康也有很大的益處。
雙腳并立，身體伸直，頭，肩，胯三點一線，倆眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使倆肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，倆肩下沉，同時將身體的中段（胸，腰部分）向上拔起，使身體的中段和倆肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。倆條大腿稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。
預(yù)備站立姿勢：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭，肩，胯三點一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大母指內(nèi)側(cè)點地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45度打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)與體形。
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