拉丁舞如何打造性感美腿

　　拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點。那么大家知道拉丁舞如何打造性感美腿呢？下面一起來看看！

　　下面就為你介紹美腿的黃金法則，讓你迅速擁有美腿。那就是時尚拉丁舞，打造性感美腿只需4步。讓你隨時擁有！

　　時尚拉丁舞 打造性感美腿只一步：

　　雙手扶著墻壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，并用力收縮臀部。

　　時尚拉丁舞 打造性感美腿只二步：

　　將左腳尖向右腳內(nèi)側(cè)，(滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲)，當左腳挪動時請收緊臀部。

　　時尚拉丁舞 打造性感美腿只三步：

　　左腳挪動后，身體順勢向右扭，左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直，重心放在左腳上。

　　時尚拉丁舞 打造性感美腿只四步 ：

　　B的要領(lǐng)將在后方的右腳拖靠到左腳內(nèi)側(cè)，并收緊臀部。

　　這個動作可以鍛煉大腿前側(cè)肌肉，恢復(fù)緊實，縮小大腿圍，燃燒大腿多余的脂肪，提高臀部。

　　修長的美腿總是讓人羨慕，擁有一雙美腿是每個女人都夢想的事，可是細心觀察你就會發(fā)現(xiàn)，如果小腿肚最粗處位置較高，就會使腿顯得修長纖細，我們經(jīng)常說的蘿卜腿就是如此，腿形看上去優(yōu)美勻稱，粗細適中，無需增無需減，是最理想的腿形。

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