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三七粉養(yǎng)生保健吃法
三七中所含的三七皂甙和黃酮類(lèi)等有效成分，有明顯的強(qiáng)心和擴(kuò)張血管。增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血流量，降低動(dòng)脈壓，減少心肌耗氧量的作用。下面是小編為大家分享整理的三七粉養(yǎng)生保健吃法，歡迎大家點(diǎn)擊查看。
三七粉什么時(shí)候吃最好?
每天服用三七粉的最佳時(shí)間三七粉每次2-3克，每天服用2-3次，每天早晨吃早餐的時(shí)候吃一次，晚上睡覺(jué)之前一小時(shí)吃一次，中午吃一次，早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段。
三七粉的正確吃法：
三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根據(jù)自己的癥狀對(duì)應(yīng)使用，避免效果不佳或適得其反。
1、生吃
主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。
吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。
2、熟吃
主治：補(bǔ)血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。
吃法：包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開(kāi)水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時(shí)用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。
三七粉的保健養(yǎng)生吃法：
美白祛斑吃法：
每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無(wú)需大，重要的堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長(zhǎng)期服用沒(méi)有任何的副作用。
功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會(huì)破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。
預(yù)防和治療高血脂吃法：
視個(gè)人情況而定，高血脂等癥狀不是很?chē)?yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。
功效：三七被稱(chēng)之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對(duì)預(yù)防和治療高血脂、動(dòng)脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
補(bǔ)血吃法：
三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。
功效：藥膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬于熟吃。有強(qiáng)身補(bǔ)血、過(guò)度疲勞、貧血等功效。
活血化淤吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
功效：能有效活血化淤。
三七粉需要服用多長(zhǎng)時(shí)間?
三七粉常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面.
三七粉屬于名貴藥材，但不屬于藥品，沒(méi)有具體的治療期限。服用三七粉的效果和所購(gòu)買(mǎi)的三七粉的等級(jí)、品質(zhì)和自己的綜合情況有很大的關(guān)系。在服用三七粉時(shí)，請(qǐng)以平常心對(duì)待。三七粉功效確實(shí)顯著、但并不是所謂一吃就有效。當(dāng)然好的三七粉4個(gè)月左右身體機(jī)能會(huì)有一定的變化，如如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會(huì)有相對(duì)影響。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)等也會(huì)有一定的幫助。
三七粉的作用與功效：
治療冠心病可用三七每日3次，每次1克，30天為一療程。三七中所含的三七皂甙和黃酮類(lèi)等有效成分，有明顯的強(qiáng)心和擴(kuò)張血管。增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血流量，降低動(dòng)脈壓，減少心肌耗氧量的作用。
治療高血脂以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，飯前用溫開(kāi)水沖服。一般1至2個(gè)月為1療程。此法對(duì)冠心病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其總脂及膽固醇均有明顯下降。
治療胃出血以三七粉末，每日服3次，每次數(shù)1.5克，用溫開(kāi)水沖服。此法可治療各種類(lèi)型的胃出血。
治療心絞痛三七粉末，每日2次，每次6克溫開(kāi)水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原長(zhǎng)期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服。有的合并高血壓者，服后血壓緩緩下降，此法服用時(shí)間為15至30天。增強(qiáng)機(jī)體免疫功能抗腫瘤。
三七粉的功效主要有兩大方面：
活血和補(bǔ)血是三七粉功效的兩大方面，三七粉中的活性成分，具有很強(qiáng)的活血化瘀功效，被稱(chēng)之為“血管的清道夫”，能夠擴(kuò)張血管，清除血液中的沉積物，促進(jìn)血液健康，廣泛應(yīng)用于各種心腦血管病，尤其在治療和預(yù)防高血脂癥有很好的作用。三七的另一大功效是補(bǔ)血，《本草綱目拾遺》中記載，“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一”，用于各種因失血過(guò)多病癥有其獨(dú)到之處，如各種內(nèi)外傷失血、產(chǎn)后補(bǔ)血等。三七粉活血和補(bǔ)血的功效也正是三七粉為什么能夠美容功效的根本。
三七粉的美容功效表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)個(gè)方面：
1、祛斑美白：首先來(lái)看看色斑形成的原因，色斑形成的原因很多，這里先說(shuō)一種比較常見(jiàn)的——血瘀引起的色斑，血瘀之人，血瘀循環(huán)速度緩慢，血色就會(huì)慢慢變紫變黑，皮膚就會(huì)晦暗；血瘀不暢，血液中的色素?zé)o法完全代謝，色素就會(huì)沉淀下來(lái)，堆積的多了就表現(xiàn)在皮膚上，長(zhǎng)出斑點(diǎn)，這種現(xiàn)象在女性身上表現(xiàn)更為明顯。
那怎么知道一個(gè)人是不是血瘀呢？最直接明顯的特征就是這類(lèi)人身上被磕碰后特別容易出現(xiàn)淤青，隨便磕碰到就會(huì)出現(xiàn)又黑又紫的一片（正常情況下只會(huì)出現(xiàn)一小紅塊）。在就是看舌頭，舌頭顏色黯淡，有點(diǎn)狀斑點(diǎn)，舌頭下靜脈曲張的人多數(shù)是血瘀的；女性如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)顏色不新鮮，成塊狀的多半也是血瘀癥。三七粉的美容功效就在這里，上面已經(jīng)講過(guò)，三七粉的活血化瘀功效很強(qiáng)。三七粉中的活血成分能夠起到活血的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，使血液正常運(yùn)行，清楚血液中的沉積物，從而起到三七粉祛斑美容的效果。
2、補(bǔ)血養(yǎng)顏：三七的補(bǔ)血功效能夠使人體內(nèi)血液充足，氣血足則面色紅潤(rùn)，充滿(mǎn)活了。
由于工作繁忙，很多女性都不同程度的貧血，這嚴(yán)重影響了現(xiàn)代女性的健康。補(bǔ)血對(duì)女性來(lái)講是非常重要的一課。補(bǔ)血，三七就是非常好的一味中藥，用三七補(bǔ)血需要熟吃，可以將三七做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨時(shí)加入一點(diǎn)三七，享用美食的同時(shí)也達(dá)到了補(bǔ)血的功效。三七粉的補(bǔ)血功效也是三七粉的美容功效的重要一部分。
那怎么知道是否血虛呢？
使勁展開(kāi)手掌，十個(gè)指尖紅不紅潤(rùn)，就是判斷你是否血虛的方法，如果不紅潤(rùn)，那就證明你已經(jīng)血虛了。同時(shí)血虛的女性不然面色萎黃、嘴唇蒼白、指甲不健康，容易頭昏、心慌，月經(jīng)延后、量少，甚至閉經(jīng)。
以上就是三七粉美容功效的簡(jiǎn)單藥理，如果您屬于氣滯血瘀的癥狀引起的面色晦暗、長(zhǎng)斑，就不放服用一點(diǎn)三七粉試試。三七粉是藥膳同源的純中藥材，可以長(zhǎng)期服用，沒(méi)有副作用，除了以上介紹三七粉的美容功效外，在其他方面，如抗疲勞、提高免疫力、抗腫瘤等方面也有很好的保健效果。
溫馨提示：
三七粉是純中藥材，雖然美容功效比較突出、安全，但是也不是適合所有人使用，購(gòu)買(mǎi)前多了解一下，最好咨詢(xún)一下中醫(yī)，理性購(gòu)買(mǎi)！
三七粉的美容方法
三七粉蜂蜜面膜：取8—10g三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。
三七粉香蕉面膜：將一條剝了皮的香蕉搗爛，然后加入2匙奶油、2匙濃茶水和3g三七粉，調(diào)勻后涂抹于面部，10—20分鐘后用清水洗凈，作用是可消除皺紋，保持肌膚光澤。
三七粉蘆薈面膜：將2匙蘆薈汁，2匙面粉和3g三七粉攪拌成糊狀，然后均勻涂于臉上、頸部，當(dāng)開(kāi)始干燥時(shí)，再涂第二層，20分鐘后用清水洗凈，作用是能防止皮膚松弛，延緩皮膚衰老。
三七粉維生素C面膜：取5g三七粉，桑樹(shù)油15ml，維他命C軟膠囊2粒。將維他命C軟膠囊弄破，與桑樹(shù)油混合，將三七粉混入拌好的油里面攪勻，潔面，最好用溫水，將調(diào)好的面膜均勻敷在雀斑部位，待30分鐘后洗凈即可；適合皮膚：雀斑皮膚、暗沉皮膚。使用頻率：每3天使用一次，可長(zhǎng)期使用；用后效果：皮膚紅潤(rùn)、斑點(diǎn)逐漸淡化；長(zhǎng)期堅(jiān)持并配合早餐服用三七粉可使斑點(diǎn)逐漸消失。
三七粉珍珠粉面膜：取三七粉、珍珠粉各5-10g，用水，或蛋清或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘后洗掉即可。
三七粉的具體功效
1.三七粉對(duì)于肝臟也有很不錯(cuò)的保護(hù)功效，服用之后能夠消炎保肝。
2.三七粉還具有活血化瘀以及止血的作用，在出血的部位撒上三七粉能夠快速的止血。
3.這種中藥材進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝，這樣血液細(xì)胞才能夠保持在平衡狀態(tài)。
4.三七粉進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)脫氧核糖核酸、核糖核酸以及蛋白質(zhì)的合成，有效的提高身體體質(zhì)促進(jìn)健康。
5.使用三七粉之后能夠有效的擴(kuò)張身體中的血管大小，有效降低體內(nèi)的血壓。除此之外，三七粉還能夠改善身體中的微循環(huán)，這樣血液流量增加了，對(duì)于多種心腦組織缺血或者是缺氧的情況都有很不錯(cuò)的防治效果。
6.三七粉進(jìn)入身體之后還具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用，對(duì)于高血脂、高膽固醇的情況都有不錯(cuò)的治療效果，除此之外還能夠一直動(dòng)脈硬化，促進(jìn)身體健康。
7.三七粉還能夠雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用能夠有效的增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力以及記憶力。
8.對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，服用三七粉于容顏有著很好的保護(hù)作用。三七粉具有延緩衰老以及美容養(yǎng)顏的作用，女性長(zhǎng)期堅(jiān)持服用能越來(lái)越年輕。
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