跳肚皮舞腰部韌帶拉傷的處理方法
跳肚皮舞腰部韌帶拉傷怎么辦?下面是YJBYS小編為大家搜索整理的關(guān)于拉傷后的一些處理方法，歡迎參考閱讀，希望您喜歡!
跳肚皮舞腰部韌帶拉傷一般在腫脹消除和疼痛減輕后即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。但在后期時(shí)要主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)，注意循序漸進(jìn)，慢慢增加活動(dòng)量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當(dāng)癥狀完全消失后，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)?力量練習(xí)，以使愈合的韌帶重新恢復(fù)彈性和完全恢復(fù)功能。功能鍛煉是后期治療中很關(guān)鍵的一環(huán)，傷病未痊愈時(shí)，切忌匆忙中斷，因?yàn)檫@樣很容易轉(zhuǎn)為陳舊性韌帶損傷，長期積累后還會(huì)出現(xiàn)粘連、增生、鈣化、關(guān)節(jié)韌帶松弛等并發(fā)癥，給患者帶來長期的痛苦和不便。
以下是跳肚皮舞腰部韌帶拉傷的處理方法：
一、靭帶拉傷最忌諱做推拿，只能用熱敷。盡量用跌打損傷活絡(luò)油 (推薦你香港保心安油 拿來熱敷很有效)。
二、必須暫停所有活動(dòng)避免二次傷害扭傷過多，韌帶肌腱就會(huì)松馳，到這時(shí)才治療，恢復(fù)就沒有那么好了。
三、現(xiàn)在沒有治愈韌帶，只能正常的行走，不能過度過量的活動(dòng)和跑步，也不能過多的彎曲關(guān)節(jié)，以免造成韌帶的松馳。
四、韌帶斷裂，沒有治愈前，一定要忌吃雞肉，牛肉和姜。
五、平時(shí)多平躺，不要過度過多活動(dòng)和彎曲關(guān)節(jié)。
六、練舞之前，準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分。
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