學(xué)民族舞的好處有哪些

　　民族舞形式多樣、內(nèi)容豐富、形象生動，很多人都喜愛，那么，跳民族舞的好處？民族舞的基本功有哪些？民族舞的特點是什么？本專題介紹跳民族舞的好處，為大家普及生活健康方面的知識。

　　1、塑造優(yōu)美形體。 經(jīng)過民族舞舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站的直，形體優(yōu)美，且能矯正駝背、端肩等形體問題。

　　2、增加肢體靈活性和柔韌性。由于學(xué)跳民族舞要經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學(xué)跳民族舞可以鍛煉身體的柔韌性，增加動作的靈活性。

　　3、增強吃苦能力磨煉心智毅力：無論學(xué)哪一種舞蹈都需要進(jìn)行基本功訓(xùn)練。而眾所周知基本功的訓(xùn)練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓(xùn)練中能培養(yǎng)不怕吃苦的精神，磨煉堅強的意志。

　　4、提高身體素質(zhì)。舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習(xí)后能促進(jìn)食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

　　5、提高合作能力和集體榮譽感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

　　6、培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)變現(xiàn)內(nèi)心世界，使人潛移默化地接受藝術(shù)的熏陶，熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

　　7、增強自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)人的表演能力，使人不怯場，表現(xiàn)力強，增強自信心和更好的心理素質(zhì)。

　　8、促進(jìn)智力發(fā)展：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)人的想象力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)智力發(fā)展。

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