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高爾夫下坡球應(yīng)該怎么打
你知道打高爾夫球的時(shí)候，里面如果遇到了下坡球應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)嗎?下面一起跟小編來(lái)了解下具體方法吧。
下坡球位擊球
一般來(lái)說(shuō)下坡球有兩種形式，一種是球低于腳，另一種是地面向目標(biāo)方向傾斜。
球低于腳：這種情況挺難應(yīng)對(duì)的，遇到這種球位時(shí)，不要改動(dòng)太多的揮桿動(dòng)作，只需要稍調(diào)整預(yù)備姿勢(shì)即可。上半身向下彎曲更多一些，膝蓋也再?gòu)澢恍?/p>
球低于腳：上半身向下彎曲更多一些，膝蓋也再?gòu)澢恍?/p>
站姿改變后，揮桿平面將便陡。這是好事，正是這種球位需要的。球低于腳，揮桿平面變陡，球路也將發(fā)生邊變化。最常見(jiàn)的結(jié)果便是從打出小右曲球。所以建議大家稍向左瞄準(zhǔn)，讓球曲回目標(biāo)。這種球位很難打出直球。擊球后，揮桿動(dòng)力將身體和頭帶起。所以，千萬(wàn)不要還低著頭。
球低于腳，揮桿平面變陡，球路也將發(fā)生邊變化
地面向目標(biāo)方向傾斜：此時(shí)后腳會(huì)高于前腳，桿面角度將減小，球路要比想象的要低很多，所以我建議你選用桿面角度較大的球桿。
另外，此時(shí)身體重心偏于左側(cè)，坡度與重力影響所致，為了調(diào)整擊球角度，脊椎也要更向左側(cè)傾斜。
隨著現(xiàn)在生活的發(fā)展，人們對(duì)于高爾夫球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越喜歡了，這也就是為什么現(xiàn)在人們會(huì)如此關(guān)注這件事情的原因所在，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，我相信只要�?jiān)持經(jīng)常練習(xí)的話，那么就一定可以取得很明顯的成效的。
身體重心偏于左側(cè)
沿坡向下?lián)]桿
這種球位經(jīng)常出錯(cuò)的原因是擊球時(shí)撈球。因?yàn)榇蠹叶贾狼驎?huì)飛得很低，所以去撈球，想讓球飛的高一些。這是行不通的。
用桿面角度較大的球桿有助于讓球起飛，但一定要沿坡度揮桿。也就是說(shuō)，下坡球要“沿坡向下?lián)]桿“。其實(shí)嚴(yán)格意義上也并不是向下?lián)]，揮桿仍然是一條弧線，只是建議大家保持低位，沿坡度揮桿。千萬(wàn)不要嘗試撈球，肯定撈不起來(lái)。
首先
分析球位，觀察周圍的環(huán)境，清理球周圍的垃圾碎物，在心里多想幾個(gè)備選方案，看是救球優(yōu)先還是可以在救球的同時(shí)有機(jī)會(huì)將球打到理想位置。如果球位不錯(cuò)，就可以嘗試著打出一記能穿越樹(shù)林的高彈道球了。
接著
決定一條最短、最安全的，且能使球回到球道上擊球路徑。弄明白你需要多遠(yuǎn)的飛行距離、理想的落球區(qū)域在哪里和球落地后球的滾動(dòng)距離會(huì)有多少。當(dāng)然，地面的狀況也需要考慮，例如坡度大小和草地干濕程度，這些都會(huì)影響到你救球的效果。記住在擊球之前需要對(duì)球位和球道邊緣之間距離進(jìn)行步測(cè)，注意球和目標(biāo)之間的樹(shù)杈，它們可能會(huì)阻擋到你的擊球彈道，而擊球彈道改變會(huì)影響你對(duì)球桿的選擇。
多做幾次空揮
然后
站好位，多做幾次空揮，確定合適的揮桿幅度，記住即使是有樹(shù)枝妨礙到了試揮也千萬(wàn)不能用手折斷或是用球桿打斷樹(shù)枝，這樣是會(huì)被罰兩桿的。不過(guò)正式擊球時(shí)如不小心用球桿打到了樹(shù)枝是沒(méi)關(guān)系的。
不能用手折斷或是用球桿打斷樹(shù)枝
最后在擊球時(shí)盡量按照空揮的幅度進(jìn)行上揮桿，然后觸球時(shí)使手腕保持穩(wěn)定，桿身向身體左側(cè)傾斜，減小桿面。擊球的時(shí)候保留好手腕動(dòng)作，防止因手腕動(dòng)作的改變而使桿面角增加，進(jìn)而使起球角度增加而讓球飛得更高。如果不小心碰到了頭頂上方的樹(shù)杈，或許會(huì)將球置于一個(gè)更糟糕的位置。
打高爾夫球的話一定要注意好多方面的事態(tài)發(fā)展，只有這樣才能夠真正地體會(huì)到打高爾夫球的樂(lè)趣以及一些相關(guān)方面，平時(shí)的時(shí)候多練習(xí)練習(xí)，不需要多久你就可以看到很明顯的效果。
桿身向身體左側(cè)傾斜，減小桿面
對(duì)付矮小的小叢林
在矮小的叢林中打球的首要目的是將球安全打回球道，也就是用最短的距離和最安全的方法將球打回球道。假設(shè)球到旗桿的距離是160碼，一般情況下大家會(huì)使用6號(hào)鐵擊球，不過(guò)此時(shí)使用9號(hào)鐵才能最為安全的使球越過(guò)小樹(shù)的最高峰，這時(shí)就該放棄直攻果嶺的想法。如果還想提高救球成功率的話你甚至可以拿一支劈桿。
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于打高爾夫球的時(shí)候，下坡球應(yīng)該怎么打，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，這些技巧其實(shí)也都是非常簡(jiǎn)單的，主要就是看你是否能夠堅(jiān)持下來(lái)，掌握到它的精髓。
高爾夫握桿姿勢(shì)
疊式握桿方法
疊式握桿方法是很多著名球手常用的方法。大約20世紀(jì)的時(shí)候Harry Vardon讓這種握桿方式變得很普及。這種握桿方式用手指握桿，也是初學(xué)者最常用的握桿方法。
疊式握桿的方法是這樣的：將你的雙手放在握把上，將右手小指放在左手食指和中指之間(右手球員)。左手的食指應(yīng)該跟右手的生命線重合。
交叉握桿法
第二個(gè)常見(jiàn)的握桿方式叫做“交叉握桿法”。這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎，一些頂級(jí)的PGA球手如杰克-尼克勞斯和泰格-伍茲也喜歡采用這種握桿方式。簡(jiǎn)單地說(shuō)，這種握桿方式將雙手鎖在一起，但是使用這種握桿方式時(shí)也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初學(xué)者也愛(ài)采用這種握桿方式。
采用“交叉握桿法”的方法是：握桿的時(shí)候?qū)⒂沂值男≈负妥笫值氖持附徊�，左手的食指�?yīng)該和右手手掌的生命線重疊(右手球員)。
十指握桿法(棒球握桿法)
使用十指握桿法的球手較少，但并不是說(shuō)這種握桿方式不具備什么優(yōu)勢(shì)。PGA名人堂的球手Benth Daniel、PGA球手Bob Estes、Dave Barr以及大師賽冠軍Art Wall Jr.就是采用十指握桿法。教練經(jīng)常讓初學(xué)者采用這種握桿方式，以便簡(jiǎn)化初級(jí)階段的教學(xué)。這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕的球手采用。
采用十指握桿的正確姿勢(shì)是，開(kāi)始時(shí)用左手握桿，然后將右手的小指靠近左手的十指，左手食指與右手手掌的生命線重合。
瞄球的基本姿勢(shì)
理論瞄球的基本姿勢(shì)是揮桿動(dòng)作的基礎(chǔ)，因此在瞄球時(shí)，身體各部必須都保持正確的基本姿勢(shì)，其中包括握桿和站姿。
瞄球的基本姿勢(shì)應(yīng)該是：在站姿完成后，身體的姿態(tài)仿佛是在一個(gè)高椅子上似坐非坐，臀部稍向后突出，上體微微前傾，兩手握桿，手與球桿握柄位于左腿的大腿內(nèi)側(cè)處，距離身體大約一拳左右，兩膝放松稍屈，自然微向內(nèi)扣，眼睛視球。其中十分重要的一點(diǎn)是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行，這是決定揮桿技術(shù)及球的飛行方向的關(guān)鍵因素，下面我們分別分析身體各部分的姿勢(shì)。
(1) 兩臂的姿勢(shì)兩臂自然從肩部伸出，左臂的肘部也稍朝向前上方，左腋輕輕夾住，兩手握緊球桿。
右臂較左臂稍下沉，右臂肘部也稍朝向前上方，略彎曲，靠近右側(cè)腹脅部，右腋輕輕夾住，兩臂從整體上有相互靠攏的感覺(jué)。從側(cè)面看，因?yàn)橛抑馍詮澢�，故左肘較右肘靠前。
注意兩臂不要過(guò)分下沉，使球桿的先端翹起。這樣的瞄球基本姿勢(shì)容易造成以桿頭跟部擊球或?qū)⑶蛲瞥龅腻e(cuò)誤動(dòng)作，出現(xiàn)直飛向右前方的失誤球。但是也要注意不要使手臂過(guò)分上提，身體過(guò)分直立。因?yàn)檫@樣會(huì)使兩臂的腋下空虛，臂與身體的動(dòng)作失去平衡，不能正確完成揮桿動(dòng)作。
(2) 軀干的姿勢(shì)在瞄球時(shí)，上體應(yīng)該保持背部伸直，略微前傾。其前傾程度隨球桿的大小而不同，桿越長(zhǎng)則前傾度越小，反之則越大。因?yàn)樯象w的前傾程度與球與人之間的距離、兩臂是否下沉或提起及揮桿動(dòng)作的軌跡有關(guān)，所以必須保持適當(dāng)，
腰部也要盡量保持正直，這樣有利于保持下半身的安定狀態(tài)，但是不要過(guò)分用力伸直，形成挺胸收腹的姿勢(shì)，這樣會(huì)造成揮桿動(dòng)作中上體與下肢動(dòng)作分節(jié)，失去動(dòng)作的完整性和連續(xù)性。
(3) 肩部的姿勢(shì)兩肩放松，因?yàn)橛沂衷谧笫窒路剑杂壹缏韵鲁�，稍低于左肩，兩肩的連線基本與球的飛行方向平行。
(4) 臀部的姿勢(shì)臀部略向后突出，如同在高椅子上似坐非坐。
(5) 兩膝的姿勢(shì)兩膝稍彎曲，其彎曲程度與上體的前傾程度相適應(yīng)，隨球桿的長(zhǎng)短而變化。兩膝微微自然內(nèi)扣，這樣可以保證揮桿時(shí)身體轉(zhuǎn)動(dòng)軸的穩(wěn)定，防止身體左右晃動(dòng)，這是保證身體流暢地完成回旋動(dòng)作所必要的。
完成瞄球基本姿勢(shì)步驟
(1) 身體放松，精神集中，進(jìn)行一、兩次深呼吸，握桿。
(2) 根據(jù)所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調(diào)整姿勢(shì)，保持兩腳的安定。
(3) 兩肘彎曲，將球桿舉至體前，兩手向右回旋，檢查右手的中指和無(wú)名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無(wú)名指和小指的握桿。
(4) 將兩臂下放伸出，使桿頭位于球的正后方，桿面正對(duì)球的飛行方向，桿頭底部輕輕觸地。
(5) 兩臂彎曲并稍稍內(nèi)扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放松，目視球。
(6) 輕輕晃動(dòng)桿頭。為了使揮桿動(dòng)作更加流暢，在開(kāi)始揮桿之前輕輕左右擺動(dòng)一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張，集中精力。