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打高爾夫迅速降低桿數(shù)訣竅
對(duì)于一個(gè)高爾夫球友來說，盡管了解了不少關(guān)于高爾夫的球技的知識(shí)，但是有時(shí)還是打不好，盡管如此，還是要記住，高爾夫本身就是一項(xiàng)休閑運(yùn)動(dòng)，在于放松身心。那么，下面是小編為大家分享打高爾夫迅速降低桿數(shù)訣竅，歡迎大家閱讀瀏覽。
NO.1 不要太在意旗桿的位置
對(duì)于一般球友來說，把球打上果嶺是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，這里的秘訣就是不要一開始就瞄準(zhǔn)旗桿，相反，應(yīng)該瞄準(zhǔn)果嶺上最寬廣的地帶。要提起注意的一點(diǎn)是，尤其當(dāng)你想把球打上果嶺，而旗桿所在位置卻不是果嶺的寬廣地帶，要忽略甚至忘記旗桿所在位置，只要記得你的目標(biāo)是把球打上果嶺即可。
當(dāng)然，這并不是說你永遠(yuǎn)不能直接把球擊向旗桿。事實(shí)上，當(dāng)旗桿插在果嶺最寬廣的地帶時(shí)，直攻球桿是最正確的選擇。另外，在一輪球中，當(dāng)你已經(jīng)在十四個(gè)洞都打上果嶺后，可以稍作冒險(xiǎn)，試一下直攻旗桿，如果技術(shù)和運(yùn)氣都?jí)蚝玫脑�，也許有機(jī)會(huì)突破70桿。
NO.2 每次只把這一桿打好
打球時(shí)不要太計(jì)較自己當(dāng)前的成績，沒有壓力負(fù)擔(dān)時(shí)，往往會(huì)發(fā)揮得最好。擊球時(shí)只想現(xiàn)在，不想下一桿，也不要想上一桿，只要把現(xiàn)在這一桿打好就行了。
NO.3 看線要距離目標(biāo)球稍遠(yuǎn)點(diǎn)
每個(gè)人看線都是不一樣的，這取決與每個(gè)人擊球的方式和桿法的選擇。在看線的時(shí)候要距離目標(biāo)球稍微遠(yuǎn)點(diǎn)，因?yàn)榍蚨辞懊娴牟菔潜徊冗^的，有些人會(huì)選擇直功看草紋，但要是前面的草紋被睬擊球就不可避免的偏離。
平時(shí)練球時(shí)可以加強(qiáng)看線的練習(xí)，步測(cè)球與旗桿的距離，估計(jì)球滾動(dòng)的速度，觀察推桿路線上的每個(gè)細(xì)小的坡形，推算球路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。這么做了，反反復(fù)復(fù)地做，有一天，你就可以像巡回賽上的選手了!
NO.4 想象水流的路線
想象一下，如果將一桶水潑灑在球和果嶺之間的區(qū)域，水的流向如何呢?水的路線就是你的推桿路線
NO.5 放大球洞
把球洞假想成一個(gè)呼啦圈，努力將球打進(jìn)這個(gè)“呼啦圈”里，有一天，在你的眼里洞杯就會(huì)有呼啦圈那么大。
NO.6 輕柔地握桿
如果握桿太緊，會(huì)破壞握桿的感覺。學(xué)會(huì)輕松地握桿，找到感覺。
NO.7 選擇一個(gè)點(diǎn)
發(fā)揮你的想象，在球和球洞的連線上，假想出一個(gè)點(diǎn)，讓球經(jīng)過它，當(dāng)兩點(diǎn)定一線時(shí)就可以避免球走“歪”了。
NO.8 巧妙處理20碼以上長推
面對(duì)20碼以上的長推時(shí)，最需準(zhǔn)確掌握的就是距離。如果你第一推能把球放在距洞口5英尺或更短的距離，下一推就變得非常容易了。無論如何，推短或推長比推左和推右更常見。首先，判斷果嶺速度;其次，準(zhǔn)確掌握推及距離;推及時(shí)，控制好速度。
快速提高高爾夫球技
Tip：伸展是決定距離的關(guān)鍵(揮桿)
為了增加距離，雙手必須在揮桿中做到正確的釋放。練習(xí)做一個(gè)短揮，當(dāng)雙手和球桿齊腰高時(shí)，感覺自己正在跟別人握手，拇指指向天空。往下?lián)]桿，直至送桿，雙手都保持這個(gè)姿勢(shì)(拇指向上)。這個(gè)技巧可保證正確的姿勢(shì)。
Tip：用球梯進(jìn)行練習(xí)(揮桿)
穩(wěn)定而強(qiáng)有力的揮桿通常都有一個(gè)共同點(diǎn)——擊球后會(huì)有一個(gè)伸展。達(dá)到此目的練習(xí)方法是在球前8英寸的地方插上一個(gè)球梯，擊球時(shí)不但要將球擊出，而且還必須擊倒那個(gè)球梯。這可以訓(xùn)練你揮桿“通過”球，而不是拍擊在它上面。
Tip：流暢的過渡(揮桿)
許多不經(jīng)常打球的“周末球手”下?lián)]桿動(dòng)作都十分的緊繃和猛烈，這使得他們無法穩(wěn)定的擊球。揮桿頂點(diǎn)是一個(gè)至關(guān)重要的過渡點(diǎn)，此時(shí)“輕松和悠閑”的感覺是得到流暢過渡的很好策略。
Tip：記住，這只是一個(gè)游戲(心理)
我們打球都是為了樂趣，記住這一點(diǎn)十分重要。但是，經(jīng)常地，我們打球時(shí)卻十分緊張。你應(yīng)該努力練習(xí)揮桿，而且打球時(shí)必須全神貫注，但是別讓這樣的追求影響了你。否則，精神過于緊張會(huì)妨礙揮桿的自由和精神上的放松。高爾夫只是一個(gè)游戲，如果你不是職業(yè)球手的話。它是生活的調(diào)味品，并不會(huì)本質(zhì)上改變你的人生。從第一個(gè)發(fā)球臺(tái)開始，你就必須保持這樣的心態(tài)，那你的成績才會(huì)提高。
Tip：不要刻意追求(心理)
如果你過于緊張或者過于追求如何提高球技，那以上(及以后)所有的建議對(duì)你來說都毫無用處。當(dāng)然，每個(gè)人都有強(qiáng)烈的提高成績的愿望，但是你仍然必須保持放松。經(jīng)過一定的訓(xùn)練之后，或者你正在場(chǎng)上打球，你的每一擊都必須是目標(biāo)導(dǎo)向的，也就是說看準(zhǔn)哪個(gè)落點(diǎn)是你想要的，保持積極心態(tài)。換句話說，握好桿，揮出去就好了。
Tip：宜慢不宜急(揮桿)
許多業(yè)余球手上桿都太急，而這阻礙了正確的伸展，而且揮桿平面也會(huì)扭曲。這個(gè)練習(xí)可以讓你獲得正確的起桿感覺：首先，按照正常的瞄球姿勢(shì)站好，在桿頭后面再放一個(gè)球，在你開始上桿時(shí)，推動(dòng)桿頭后面那個(gè)球向后滾動(dòng)，直到它滾過右腳(相對(duì)左手打者是左腳)。如果能夠做得正確，你能夠感覺到左肩移向下巴下面。此時(shí)，你也能夠了解到上揮桿時(shí)左臂應(yīng)該有多直。
Tip：重心轉(zhuǎn)移(重心)
如果你想獲得最遠(yuǎn)的距離和擊球的一致性，必須有一個(gè)正確的重心轉(zhuǎn)移。想象在球靜止的位置上有一根木桿垂直的插在地上。你應(yīng)該達(dá)到這樣一個(gè)目標(biāo)：起桿時(shí)肩頭在球和木桿的后側(cè)，當(dāng)然臀部不能擺動(dòng)。這能夠確保后揮桿的正確姿勢(shì)。送桿時(shí)，右肩向球的另一邊移動(dòng)，通過這根想象中的木桿。當(dāng)你能夠正確的做到這點(diǎn)時(shí)，不但能夠做到充分的轉(zhuǎn)肩，而且能夠做到很好的重心轉(zhuǎn)移。
Tip：身體平衡(姿勢(shì))
如果擊球準(zhǔn)確性不夠，通常都是身體擺動(dòng)，失去了平衡引起的，并且轉(zhuǎn)肩不充分。一個(gè)最好的練習(xí)方法就是保持兩腳分開6英寸的距離進(jìn)行擊球。開始的時(shí)候，半揮桿就行了。這個(gè)練習(xí)方法能夠促進(jìn)腳部動(dòng)作、身體平衡，以及增加雙臂揮桿時(shí)的自由度。而且，這將強(qiáng)制你做到更充分的轉(zhuǎn)肩，否則，你可能會(huì)跌倒。當(dāng)你感覺自己的擊球已經(jīng)得到改善的時(shí)候，增加兩腳間的距離。最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在常規(guī)站姿的時(shí)候更有信心。
Tip：用沙坑靶練習(xí)揮桿(沙坑球)
這個(gè)練習(xí)可以幫助你打沙坑球時(shí)能夠更準(zhǔn)確地?fù)粼谇虻牡撞�，適當(dāng)?shù)負(fù)P起一些沙。讓一個(gè)朋友站在你旁邊(目標(biāo)線后方)，并扶住一個(gè)沙坑靶，一端放在球后兩步遠(yuǎn)的地方，保持與地面大概度角。上桿時(shí)，沿著沙坑靶揮至靶桿的上面，感覺好像揮桿平面比常規(guī)揮桿更加垂直。這樣子做幾次揮桿練習(xí)，以后你能夠在沙坑中擊得更高，停得更穩(wěn)、更準(zhǔn)。
Tip：使用練習(xí)區(qū)(策略)
練習(xí)區(qū)是一個(gè)職業(yè)球手在走向第一個(gè)發(fā)球臺(tái)之前首先要去的地方，你也應(yīng)該好好利用這里。記住，在練習(xí)區(qū)你不必?fù)?dān)心怎樣揮桿擊球，相反，這是一個(gè)熱身和放松肌肉的地方。當(dāng)你準(zhǔn)備好擊球，從大角度的球桿開始練習(xí)，直到開球木。最后，再練習(xí)一下挖起桿。這些能促使你在下場(chǎng)前形成一個(gè)更好的節(jié)奏和感覺，對(duì)正確擊球至關(guān)重要，而且也可以避免受傷。
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