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高爾夫球如何打的又遠(yuǎn)又快
無(wú)論是對(duì)于高爾夫初學(xué)者，還是職業(yè)球手，揮桿中最難的部分莫過(guò)于從上桿頂部至下桿時(shí)身體的過(guò)渡動(dòng)作。今天，小編為您介紹的是高爾夫球打的又遠(yuǎn)又快的技巧!
1、架球?qū)?zhǔn)桿面中心
在打球時(shí)，要保證球的一半超出球桿頂頭部位，讓球的中心與桿面呈現(xiàn)垂直的狀態(tài)。雖然這并不是很難，但就算是老手在打球準(zhǔn)備揮桿時(shí)也會(huì)出現(xiàn)失誤，桿頭放在地面上時(shí)，球不是偏向桿頭趾部就是偏向跟部。如果球不是正對(duì)桿面中心，那么在觸球時(shí)就很難擊中。那樣，你就麻煩了。
即使擊中了桿面中心的凹槽，但如果觸球時(shí)偏向桿頭趾部或是跟部，哪怕只有1/4英寸(0.635厘米)，其結(jié)果等同于觸球時(shí)桿頭速度降低了1英里/小時(shí)。
在打球時(shí)一定要瞄準(zhǔn)，需要時(shí)刻保證自己的球?qū)?zhǔn)桿面中心了，同時(shí)桿面頂線與球的中線要處于平齊狀態(tài)。這種情況或許自己看不清楚，所以你可以請(qǐng)家人或朋友幫助你。不要因?yàn)楹鲆暳艘粋�(gè)很容易糾正的小細(xì)節(jié)而損失距離。
2、停止擺動(dòng)
和所有巡回賽職業(yè)球員一樣，我一直致力于改善揮桿。我改掉的一個(gè)最大的毛病就是上桿時(shí)身體遠(yuǎn)離球位擺動(dòng)，尤其是用1號(hào)木桿開(kāi)球時(shí)。
如果出現(xiàn)搖擺，在上桿達(dá)到頂點(diǎn)時(shí)身體會(huì)形成一個(gè)反“C”字形，下半身轉(zhuǎn)向球的右方，而上半身則明顯朝目標(biāo)方向彎曲。這樣會(huì)大大增加觸球的不穩(wěn)定性，并削減力量。我糾正這個(gè)問(wèn)題的方法就是在地上插一根校準(zhǔn)棒斜抵著右髖部校準(zhǔn)棒會(huì)提醒我轉(zhuǎn)動(dòng)而不是擺動(dòng)，而且在轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)避免下半身的橫向移動(dòng)。
將反“C”形的上桿變成“I”字形能讓你迅猛地向左回轉(zhuǎn)身體，從而輕松實(shí)現(xiàn)更好的觸球，速度更快、更有力。每一名想擊球更遠(yuǎn)的業(yè)余球手應(yīng)該練習(xí)的首要關(guān)鍵就是穩(wěn)定性。
3、隨身攜帶輕型棒
很少有球員能做到慢揮桿卻擊球遠(yuǎn)，如果你想要打得遠(yuǎn)就要提高揮桿速度。我發(fā)現(xiàn)有很多中、高差點(diǎn)的球員在下場(chǎng)前熱身時(shí)同時(shí)揮兩支鐵桿，或是使用負(fù)重輔助工具練習(xí)揮桿。所有這些都只會(huì)訓(xùn)練你的身體移動(dòng)更慢。那些世界級(jí)的短跑健將在訓(xùn)練速度和爆發(fā)力時(shí)，會(huì)做下坡跑練習(xí)。你的熱身運(yùn)動(dòng)也可以采用同樣的理論。練習(xí)快速揮桿，而不是慢速。
如果你想把這個(gè)練習(xí)做好，那你可以用一根校準(zhǔn)棒或者一根廢舊的木桿來(lái)練習(xí)，你可以假設(shè)自己正在打球，在打球之前先用最快的速度在空中揮桿，大概10到12下就可以了。當(dāng)你練習(xí)過(guò)后，你再開(kāi)始拿起1號(hào)木桿時(shí)會(huì)覺(jué)得比平時(shí)更重，但你的身體將保留空揮練習(xí)時(shí)的速度。通過(guò)揮動(dòng)輕型棒或舊桿身來(lái)熱身，你的揮桿速度會(huì)很快增加1~2英里/小時(shí)。
4、揮桿從張開(kāi)到收窄
大幅度的揮桿通常是強(qiáng)有力的，但只是揮桿弧度寬大并不能幫你提高揮速。提速的訣竅是上桿時(shí)伸直左臂，使球桿握把盡可能遠(yuǎn)離頭部。然后在下桿開(kāi)始時(shí)突然下拉握把靠近身體。從上桿頂點(diǎn)時(shí)的張開(kāi)姿勢(shì)到下桿時(shí)的收窄會(huì)大大加快你的揮桿速度。但切忌“張開(kāi)”過(guò)度，上桿時(shí)不要伸直右臂。讓右臂保持正常的彎曲。在上桿頂點(diǎn)想著“高舉雙手”。
5、增加一些滯后
準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)終極秘訣了嗎?這一條難度比較大。因?yàn)樗鼤?huì)改變你的進(jìn)攻角度和時(shí)機(jī)——揮桿增加一些滯后能讓你打得更遠(yuǎn)。大多數(shù)業(yè)余球員揮桿中的桿頭滯后不足，因?yàn)樗麄冎饕蒙习肷韥?lái)完成動(dòng)作。
下桿時(shí)應(yīng)當(dāng)按正確的次序揮桿：首先是下半身，然后是肩部，雙臂，雙手，最后才是桿頭。揮桿就像是抽鞭子——只不過(guò)你需要讓桿頭端正地接近觸球。我認(rèn)識(shí)的一些業(yè)余球員，他們學(xué)會(huì)了揮桿時(shí)桿頭滯后，但不是每次都能打得很遠(yuǎn)。有的人甚至?xí)虺鲇仪颉Ｄ鞘且驗(yàn)樗麄儧](méi)有穩(wěn)定地把握桿頭滯后的時(shí)機(jī)。
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