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高爾夫推桿方法
要想成為一個優(yōu)秀的球手，你需要平穩(wěn)的推桿將球推到你希望滾向的方向。然而大多數(shù)業(yè)余球手并沒有花費足夠的時間練習(xí)推桿，在當(dāng)前不少人喜歡打高爾夫，打高爾夫時，推桿是重要的事情，如何推桿需要大家勤加練習(xí)，一起來看看吧。
1、高爾夫球放在兩腿間
在打高爾夫的時候，我們是俯視著高爾夫球，即使你彎著腰，眼睛和高爾夫球還是有一定的距離。
在擊打的時候，把高爾夫球放在兩腿間，甩動推桿，能夠讓推桿擊打在高爾夫球上，要是球的位置偏左或者偏右，往往會造成擊打的力量不均衡，并且會有打滑的情況。
2、右手略低于左手
一般人都是右手比左手更加靈活方便，在打高爾夫的時候，也是右手比左手更加有力氣，當(dāng)右手低于左手時，能夠更好的控制球桿。
在擊打高爾夫球的時候，能夠控制好力量，這樣對于擊打球，提高命中率都是有一定的作用，很多職業(yè)球手也是右手比左手低。
3、放松肩膀
不少人會說，在打高爾夫的時候，手臂的靈活性對于命中率有很大的影響，其實，肩膀也是擊打時不能忽視的部位。
好的站姿能夠調(diào)節(jié)肩膀，在雙臂下垂的時候，不要刻意的伸展雙手，那樣會造成緊張感，放松肩膀?qū)τ诟觳驳乃右灿幸欢ǖ淖饔茫瑥亩軌蛱岣邠舸虻拿新省?/p>
4、微微彎下腰
在打高爾夫的時候，彎著腰擊打要比站直身子擊打好得多，這是因為在彎腰的時候，能夠減少身體的移動，對于避免重心的轉(zhuǎn)移也有一定的作用，從而能夠確保擊打時候的命中率。
5、查看球與洞的距離
在擊打的時候，觀看球與洞的距離是一件重要的事情，能夠在腦海中勾勒出推桿時的線路，對于高爾夫球的運行有一個大概的了解。
通過觀看這段距離能夠知道力量的使用大小，同時，對于瞄準(zhǔn)距離有一定的作用。
6、揮桿要穩(wěn)
在揮桿的時候，要自然流暢，一氣呵成，這時，手臂如擺鐘一樣在擺動著，當(dāng)速度降下來，頻率處于平穩(wěn)的狀態(tài)時，一次擊中。
拓展：高爾夫完美推桿的十大法則
1、鎖定一點
我要求人們在球與洞口之間挑出一個瞄準(zhǔn)點，結(jié)果大多數(shù)人挑的點不是在轉(zhuǎn)折最高處，就是在球位前方兩呎處。不過，挑個這個遠(yuǎn)的點你到底要怎么讓球朝著那一點滾過去。所以，我會在球前方約一到兩吋處挑個瞄準(zhǔn)點。你也不需要在球上頭畫一條線來瞄準(zhǔn)，我知道很多人習(xí)慣這么做，但對我來說那太精準(zhǔn)了。有多少次你努力讓線條對準(zhǔn)，但又覺得看起來不太準(zhǔn)?
2 、別成為雕像
當(dāng)我剛開始瞄準(zhǔn)時，我習(xí)慣將桿頭放在球前方，等到我雙腳就定位之后再移到后方。為什么我要這么做?因為我不想讓身體靜止不動太久。當(dāng)你站在球位旁變成雕像時，結(jié)果通常不會太好。所以，你要讓身體持續(xù)保持流暢的動作。
3、擊球
我喜歡讓桿頭保持非�？拷孛妫拷缴踔劣袝r候會碰觸。我個人偏愛小桿頭的推桿，所以不至于打厚。低平地靠近地面推桿，能創(chuàng)造略為往上的觸球角度，這絕對比往下的觸球來得好。我也偏愛有桿面溝槽的推桿，它能抓住球，讓球完美地往前滾動。
4、專注于距離而非路線
距離絕對比路線更重要，因為如果你能夠穩(wěn)定地抓到速度感，接著自然而然就能找到洞口。這個被我稱為兩根球梯練習(xí)法的方式，有助于讓你專注于在距離上頭。找一處有轉(zhuǎn)折的12呎推桿，將一根球梯插在你認(rèn)為球會掉進(jìn)洞口的地方，另一根插在洞口后方18吋處。我絕對不希望推短，但我也不想要讓球過洞超過18吋�，F(xiàn)在，拿幾顆球推推看，盡可能讓球停在這個範(fàn)圍內(nèi)，不管是打中洞口前緣的球梯或者留在這個圓圈內(nèi)都好。
5、左手往洞口移動
一個很簡單的法則：別讓桿頭超越球桿末端。同樣的，在你完成觸球的過程中，讓左手背朝著洞口方向移動。
6、在這里試推
米寇森過去在準(zhǔn)備設(shè)定好瞄球姿勢之際，習(xí)慣重復(fù)短暫地注視洞口六次。阿妮卡索倫絲坦也是如此。所以，我要他們站在球位后方練習(xí)他們的感覺，就像上圖我所示範(fàn)的。這才是你試著去想像這一推畫面的最佳地點。如此一來，當(dāng)他們走到球位旁擺出設(shè)定時，再也不會延遲了他們的預(yù)擊流程。
7、四秒法則
當(dāng)我的學(xué)生聽到我替他們數(shù)數(shù)時，他們就知道我的意思了。當(dāng)你正在學(xué)習(xí)一個新的預(yù)擊流程時，動作可以變慢沒關(guān)係。但是當(dāng)每件事情已經(jīng)變成自然動作時，從你擺出設(shè)定到將球推出，最多不要超過四秒。所以，當(dāng)你練習(xí)時，不妨從一數(shù)到四。
8、開放站姿
相對于目標(biāo)線稍微開放的站位，有助于讓你有更多的空間讓雙手通過觸球。我認(rèn)為你的左手是引導(dǎo)手，它必須沿著目標(biāo)線移動。如果你站得非常方正，甚至稍微關(guān)閉，左手很容易會折起。
9、改變站位寬度
我在一輪球里頭會使用五或六種不同的站位寬度。如果你注意我的瞄球準(zhǔn)備姿勢，會發(fā)現(xiàn)大不相同。
當(dāng)我面對一記可以贏得比賽的短推桿時，我的站位會變窄，那是因為過寬的站位會導(dǎo)致推桿幅度變長，而可能在觸球瞬間減速，這可是推桿的殺手。反之，當(dāng)我面對長距離的推桿時，我會採取較寬的站位，因為較寬的站位能提供較長推桿動作所需的穩(wěn)固性。此外，我也會站得比較挺直一些，讓我能夠清楚地看到推桿路線。
10、下坡左往右
採用較窄的站位，同時把較多重量放在左腳。絕對不要刻意用桿面跟部與趾部觸球。有些人會試者以桿面趾部觸球來讓球的滾動速度減緩，不過，這也會產(chǎn)生側(cè)旋而讓球偏離目標(biāo)線。
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