打高爾夫需要牢記的幾點(diǎn)

　　高爾夫很多人都不是很了解也沒(méi)有打過(guò)，但如果你想學(xué)習(xí)高爾夫的話，一定要記得小編給大家推薦的打高爾夫需要牢記的幾點(diǎn)，高爾夫也是最注重禮儀這塊，因此也要格外注意!

　　1、更寬的揮桿弧線

　　泰格-伍茲和拉夫三世就是榜樣，他們起桿時(shí)都伸展得較寬，形成了一個(gè)更大的揮桿弧圈，以將球擊得更遠(yuǎn)。為了能夠達(dá)到這點(diǎn)，你在后揮桿時(shí)要盡可能的伸展手臂。如果你能夠保持這個(gè)弧線是寬的，你就能夠得到一個(gè)更大的桿頭速度，根本不用做得那么辛苦。

　　2、減輕握桿的壓力

　　為了將球擊得更遠(yuǎn)，你的揮桿根本沒(méi)有必要做得那么辛苦。事實(shí)上，強(qiáng)制自己會(huì)得到相反的結(jié)果，還會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，最后導(dǎo)致桿頭速度的降低。在你放松了身體上部之后，接下來(lái)的關(guān)鍵就是正確的握桿壓力，以得到更強(qiáng)有力的擊球效果。如果將這個(gè)力量分為1-10等級(jí)的話，那握桿壓力應(yīng)該大約在7這個(gè)等級(jí)上。你需要在整個(gè)揮桿過(guò)程維持這個(gè)握桿壓力，以創(chuàng)造一個(gè)更好的桿頭速度和進(jìn)行球的控制。如果你正在使用一個(gè)桿頭速度分析儀的話，好好分析一下你的揮桿，注意在緊繃的握桿壓力和輕松的握桿壓力下桿頭速度的不同，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體和握桿越不緊繃，你可以得到一個(gè)越大的桿頭速度。

　　3、充分的轉(zhuǎn)肩

　　一個(gè)PGA的優(yōu)秀教練說(shuō)應(yīng)該轉(zhuǎn)肩形成“X”形狀。他對(duì)一些遠(yuǎn)距離打者進(jìn)行了科學(xué)的測(cè)量，發(fā)現(xiàn)他們的肩部都有一個(gè)比臀部更大的轉(zhuǎn)動(dòng)。這些意味著一個(gè)大的轉(zhuǎn)臀實(shí)際上會(huì)降低你的擊球力量和桿頭速度，因?yàn)槟阈纬傻霓D(zhuǎn)矩太小。在雙肩轉(zhuǎn)到球后的時(shí)候，保持身體下部(這是基礎(chǔ))的穩(wěn)定，并以此形成一個(gè)更好的姿勢(shì)。

　　4、收緊肘部

　　要做到肘部動(dòng)作的正確，必須保持在后揮桿時(shí)你的右手肘收緊靠近身體右側(cè)(相對(duì)左手打者而言就是左手肘)。做這個(gè)的時(shí)候，你應(yīng)該避免揮桿通過(guò)球后出現(xiàn)的一些常規(guī)錯(cuò)誤，這會(huì)降低擊球力量。如果你的肘部動(dòng)作正確的話，在將球擊出的瞬間，右手臂是直的，而且不可能在原球位的后面。

　　5、膝蓋的穩(wěn)定和彎曲

　　雙腿是揮桿的基礎(chǔ)。如果你的基礎(chǔ)不穩(wěn)定，顫抖或者有太多的移動(dòng)，那你在擊球力量上會(huì)有許多的漏洞，而且會(huì)降低回旋的能力。在后揮桿至頂部的時(shí)候，右膝必須保持穩(wěn)定(相對(duì)左手打者是左膝)，感覺(jué)體重集中在腳的內(nèi)側(cè)。如果膝蓋和體重向腳的外側(cè)移動(dòng)，會(huì)發(fā)生身體搖擺，導(dǎo)致一些機(jī)械式的問(wèn)題。左腳應(yīng)該相對(duì)從容一點(diǎn)，不要移動(dòng)太多，這樣可以維持兩膝之間的距離，你可以想象你正將一個(gè)籃球夾在雙膝之間。

　　二、高爾夫禮儀

　　1.服裝

　　如果您不是很確定要穿什么才合宜,可以直接打電話到球場(chǎng)去問(wèn),尤其是到國(guó)外比較不熟悉或正式賽場(chǎng),一般常識(shí)您應(yīng)知道,一般無(wú)領(lǐng)T恤及露被手臂之背心是不合宜的,有的球場(chǎng)甚至不能穿短褲入場(chǎng),所以長(zhǎng)褲是比較正式的

　　2.進(jìn)球具賣(mài)店

　　如果你帶著你的球桿或球袋進(jìn)賣(mài)店,總免不了瓜田李下之嫌,為顯示您的教養(yǎng)及風(fēng)度最好將球袋及球桿放在球店外或門(mén)邊以避免店員一直盯著你或直接提醒你將球袋放門(mén)外。

　　3.手機(jī),呼叫器及電子表

　　盡量避免攜帶電子通訊產(chǎn)品上場(chǎng),暫時(shí)丟下辦公室的一切吧!特別注意如果你的電子表會(huì)鐘點(diǎn)響的也要設(shè)訂靜音,如果球友或賽友正在揮桿時(shí),您發(fā)出響聲是很不禮貌的。

　　4.更衣更鞋

　　如果您須要更衣更鞋請(qǐng)到更衣室,千萬(wàn)不要在停車(chē)場(chǎng)更衣或在車(chē)內(nèi)就脫起來(lái)了。

　　5.抽煙

　　如果您須要抽煙,禮貌上來(lái)說(shuō)應(yīng)先征求隊(duì)友同意,至少先表示一下您的風(fēng)度,當(dāng)然,別留下您的煙屁股在場(chǎng)上。

　　三、高爾夫禮儀球場(chǎng)禮儀

　　1.安全第一

　　擊球者在揮桿前應(yīng)確認(rèn)周?chē)�球友以站離一定距離,前后左右務(wù)必確認(rèn)沒(méi)有危及他人安全慢打快走原則，打完球應(yīng)盡快走到下一次擊球點(diǎn),不要逗流影響下一組球友的進(jìn)度,也同時(shí)保障自身于球道上之安全。確認(rèn)前組球友之安全再打，必須先注意前組的人已打到什么程度,確認(rèn)前組人員的安全再打，打完的人請(qǐng)靜靜的看，球友或選手在address或Stroke時(shí),其它人不可說(shuō)話發(fā)出聲音走動(dòng)或靠近它,應(yīng)離開(kāi)打者,靜靜看球并讓打擊者專(zhuān)心是基本禮貌。

　　2.不要遲到

　　雖然在社交球賽中大家都是朋友會(huì)不計(jì)較,正式比賽可是要罰桿的。

　　3.沙坑上的禮儀

　　打完沙坑球應(yīng)將足印及所打痕跡鋪平，離開(kāi)沙坑時(shí)要從離草坪最近的那邊出去，如果您的球友正身陷于沙坑中,而您與其它球友已經(jīng)上了果嶺,可別趁起機(jī)會(huì)練起您的推桿來(lái),要知道沙坑球，可是高球技巧的最高罩門(mén),觀摩別人的技巧,如果球友擊出個(gè)漂亮落點(diǎn)可別借機(jī)鼓勵(lì)贊美他一番,因?yàn)楦郀柗蚴且粋�(gè)社交性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),表現(xiàn)得體的禮儀可以給您的人際或商務(wù)大大加分。

　　4.推桿和果嶺上的禮儀

　　放下旗桿時(shí)勿傷果嶺,輕輕放下，不要將旗桿擦在果嶺草皮上將果嶺插成一個(gè)洞，在球桿袋或球桿要放下時(shí)容易傷到果嶺請(qǐng)輕放，在要拿出旗桿時(shí),或?qū)⑶蚰贸銮蚨磿r(shí),不要傷到球洞邊緣，離開(kāi)果嶺時(shí)旗桿插回洞,再離開(kāi).已方便下組人員認(rèn)清方向及測(cè)定距離，在果嶺上有被球撞成凹凸不平的ball mark ,應(yīng)小心弄平鞋釘所踏過(guò)的傷痕也要加以整理,請(qǐng)注意,鞋釘足印之清除是在當(dāng)此球洞打完后不要在green上逗留一個(gè)洞比完后應(yīng)盡速離開(kāi),慢慢在果嶺上計(jì)分,討論或多練習(xí)幾次,不但增加后組困擾,同時(shí)是沒(méi)禮貌而且危險(xiǎn)的。

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