夏季安全教育知識(shí)
安全工作是學(xué)�；A(chǔ)性與保障性工作，是學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的先決條件。為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)舒心、和諧、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，是學(xué)校當(dāng)之無(wú)愧的責(zé)任，更是全體師生及家長(zhǎng)迫切的愿望。隨著夏季的臨近，yjbys小編根據(jù)這一季節(jié)的特點(diǎn)，為大家整理出夏季學(xué)校安全教育重點(diǎn)需要提防的十個(gè)方面。希望對(duì)大家學(xué)習(xí)夏季安全教育有幫助！
一、防傳染疾病
夏季是傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)。這主要源于夏季天氣炎熱，氣溫高，濕度大，早晚溫差大，各種病原微生物生長(zhǎng)繁殖快，食物飲品存放容易變質(zhì);而且不少人對(duì)個(gè)人衛(wèi)生不太注意，喝涼水、過(guò)度吃冷飲、吃冷食等，導(dǎo)致傳染病的發(fā)生和傳播。夏季傳染病主要分兩大類，第一個(gè)就是上呼吸道感染，比如說(shuō)流行性感冒、麻疹等。第二個(gè)就是腸道傳染病如痢疾等。對(duì)此我們要筑起“防傳染疾病壁壘”。
一是如果學(xué)生有生病跡象，如發(fā)燒、頭痛、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)向家長(zhǎng)、老師報(bào)告，采取切實(shí)有效的防范、治療措施。
二是要求教師學(xué)生加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生，良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，勤洗手、常通風(fēng)，少去人群密集的地方。
三是要求學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，合理安排生活作息時(shí)間，提高免疫能力。
四是不與傳染病員接觸，要積極預(yù)防，服用預(yù)防藥等。
總之，對(duì)傳染病要切實(shí)做到做到“五早”，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早隔離、早治療。
二、防蚊蟲叮咬
夏季蚊蟲肆虐，一則極易導(dǎo)致傳染性疾病，二則被叮咬后奇癢疼痛，難以忍耐，讓人很不舒服。有人曾戲稱，夏季三大“寶”——蒼蠅攏、蚊子咬、外加蟑螂墻角跑”，顯然這“寶”帶有諷刺的成份。當(dāng)然，學(xué)校衛(wèi)生干凈，多少能減少一些蚊蠅的滋擾。但是我校背山靠水，草木叢生，再加上夏季雨水多，有些地方陰暗潮濕，所以不但會(huì)有蚊蠅肆虐，還可能會(huì)有蛇蟲等的襲擊，對(duì)師生造成身體傷害。
要做到防蚊蟲蛇叮咬，首先要教育學(xué)生不管是在學(xué)校或是家里都要做到衛(wèi)生的整潔，盡量不給蚊蟲留下可以滋長(zhǎng)的空間。其次要適當(dāng)使用必要的“低毒有效”的防蚊蟲措施(如使用紗窗、蚊帳、驅(qū)蚊滅蚊產(chǎn)品等)。第三，教育學(xué)生盡量不要到陰暗潮濕，或者雜草叢生的地方去。第四要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃蔬菜，要掌握必要的防蚊蟲蛇叮咬知識(shí)，做到及時(shí)救治。
三、防溺水死亡
夏季天氣炎熱，不少人會(huì)選擇游泳解暑。我們知道游泳是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，尤其是在悶熱干燥的夏季，游泳確實(shí)可起到消暑降溫的作用。但是因游泳溺水死亡孩子的事件卻是年年防、年年有。究其原因，絕大多數(shù)屬于私自結(jié)伴到河灘、池塘、水庫(kù)游泳。這其中常常是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不到位、不太會(huì)游泳、游泳時(shí)抽筋、不熟悉地形，或者逞能游到深水區(qū)等，從而導(dǎo)致死亡。還有就是在水邊玩耍，撿落入水中的物品，不慎劃入水中，導(dǎo)致溺水死亡。所以我們應(yīng)教育學(xué)生盡量到專業(yè)的游泳池或浴場(chǎng)去游泳玩耍，游泳時(shí)要有大人帶領(lǐng)，再有游泳前要適當(dāng)活動(dòng)以防抽筋，且周圍應(yīng)該有熟悉水性的救生員作必要的保護(hù)。再一個(gè)就是教育學(xué)生不要獨(dú)自在河邊玩耍、游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險(xiǎn)的地方去游泳。
同時(shí)我們都應(yīng)記住，發(fā)現(xiàn)有溺水者時(shí)不要盲目的下水對(duì)溺水者進(jìn)行施救，而應(yīng)理智冷靜的呼喊大人及懂水性的前來(lái)?yè)尵龋瑫r(shí)若自己水性好救助落水者時(shí)應(yīng)把握好既救人又不使自己被水淹的尺度。學(xué)校禁止任何學(xué)生私自下河、塘、水庫(kù)等處洗澡游泳。
四、防高溫中暑
夏季持續(xù)高溫，而人體的散熱主要是通過(guò)汗液蒸發(fā)，當(dāng)周圍的環(huán)境高于人體的正常體溫，即超過(guò)37℃以上時(shí)，加上通風(fēng)差、濕度高就很容易發(fā)生中暑。對(duì)學(xué)生而言常見(jiàn)于在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、集會(huì)、徒步行走時(shí)發(fā)生中暑;也有的是因?yàn)閷W(xué)生學(xué)習(xí)強(qiáng)度大、睡眠不足、長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇、空調(diào)、或用冷水洗頭引發(fā)疾病。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無(wú)力、口渴、惡心;重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。只要我們能夠做到多喝水、開(kāi)窗通風(fēng)、保證充足的睡眠、合理飲食，不在高溫下暴曬，避免大量運(yùn)動(dòng)，恰當(dāng)使用風(fēng)扇、空調(diào)，再加上準(zhǔn)備一些緩解中暑癥狀的藥物(如人丹、藿香正氣水等)，以及知道一些預(yù)防高溫中暑、發(fā)熱等疾病的常識(shí)。
五、防交通事故
根據(jù)多年的統(tǒng)計(jì)證明，夏季往往是交通事故高發(fā)季節(jié)。這是因?yàn)橄募救藗兲貏e喜歡外出活動(dòng)。街上、路上人流量相對(duì)要比冬季更密集。再加上現(xiàn)在人們生活水平提高，私家車擁有量也不斷攀升，路上車輛必然增多。學(xué)生在上放學(xué)路上就更應(yīng)引起注意，提高交通安全意識(shí)。
夏季有兩點(diǎn)值得注意：一是因?yàn)樘鞖鈵灍�，容易造成疲勞、煩悶，學(xué)生在路上騎自行車時(shí)要么疲勞煩悶，要么追逐打鬧，再加上不少駕駛員疲勞駕駛，或?yàn)榻馐疃坪篑{駛，以及貨車為多盈利快速駕駛，都特別容易造成交通安全事故;二是夏季多雨，路面濕滑，致使剎車不靈，方向失控，容易發(fā)生意外事故。因此，我們要對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的交通安全教育，如不乘坐超載車輛、盡量不坐摩托車、不在道路上追逐打鬧、不做危險(xiǎn)活動(dòng)、按要求規(guī)定騎自行車、在道路是主動(dòng)避讓車輛等。提高學(xué)生的交通安全自我防護(hù)意識(shí)。我們教師在路途中也要注意安全，不要與汽車爭(zhēng)分奪秒。
六、防暴雨洪澇
我們知道，暴雨的特點(diǎn)是來(lái)勢(shì)迅猛。其危害主要有兩種：(一)洪澇危害，即排水不暢易引起積水成內(nèi)澇;(二)洪澇災(zāi)害，常引起江河泛濫，沖毀堤壩、房屋、道路、橋梁，淹沒(méi)田野，也會(huì)引起山洪暴發(fā)、泥石流和山體滑坡，造成嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)及人員生命財(cái)產(chǎn)損失。
對(duì)于學(xué)校而言，最大的問(wèn)題是暴雨所引發(fā)的內(nèi)澇、墻體及危房的垮塌、山洪及泥石流和山體滑坡等所造成的校園安全事故。這就要求我們教育學(xué)生關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，在暴雨來(lái)臨之際，不要到危險(xiǎn)的地方(如大樹、墻根、河岸堤、危房建筑物等)，盡量減少戶外活動(dòng)，以及了解相關(guān)預(yù)防暴雨水澇災(zāi)害的知識(shí)和因暴雨水澇而形成的次危害知識(shí)，特別注意是教育學(xué)生在洪水來(lái)臨之時(shí)不能到河邊嬉戲、玩水，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)。
七、防雷雨狂風(fēng)
夏季雷電狂風(fēng)是常見(jiàn)的自然現(xiàn)象，它往往伴隨著暴雨同時(shí)出現(xiàn)，如果不加以預(yù)防，同樣可以造成自然災(zāi)害，導(dǎo)致人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的事故。雖然它具有無(wú)法抗拒的自然因素，但是進(jìn)行有效地預(yù)防也是可以減弱或規(guī)避其所造成的危害。因此在夏季雷雨季節(jié)前我們應(yīng)加強(qiáng)雷電狂風(fēng)等相關(guān)安全知識(shí)的學(xué)習(xí)，做出相應(yīng)的安全防范措施。對(duì)于學(xué)生而言，當(dāng)雷電發(fā)生時(shí)，應(yīng)盡量避免使用家電設(shè)備，如收音機(jī)、電視機(jī)、計(jì)算機(jī)等以防感應(yīng)雷和雷電波的侵害;也不應(yīng)在孤立的電桿、大樹下躲避;不要使用手機(jī)，避免直擊雷的襲擊;萬(wàn)一遇到被雷電擊中應(yīng)盡量降低重心和減少人體與地面的接觸面積，可蹲下，雙腳并攏，手放膝上，身向前屈，如披上雨衣，防雷效果更好，必要時(shí)對(duì)傷者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸和外部心臟擠壓按摩，并及時(shí)送往醫(yī)院搶救。同時(shí)我們教育學(xué)生在發(fā)現(xiàn)有狂風(fēng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)關(guān)閉好門窗，尤其是應(yīng)在放學(xué)后，以免狂風(fēng)搖動(dòng)窗扇，打碎玻璃造成傷害，這也要求我們師生在行走時(shí)盡量不要靠近窗戶、大樹、河灘、墻根等比較危險(xiǎn)的地方。
八、防食物中毒
食物中毒，好像與夏季是孿生姐妹。每臨夏季到來(lái)之時(shí)，我們耳畔總會(huì)聽(tīng)到食物中毒等不良信息，而學(xué)校在這方面又成為重點(diǎn)設(shè)防地區(qū)。學(xué)校是群居密度比較大的地方，學(xué)生們?cè)谶@里生活學(xué)習(xí)。很多學(xué)生喜歡在上、放學(xué)路上的無(wú)資質(zhì)小商店購(gòu)買“三無(wú)”零食，或者在衛(wèi)生狀態(tài)堪憂的小食堂吃飯，從而發(fā)生食物中毒現(xiàn)象。其實(shí)只要教育學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，從而預(yù)防食物中毒。
對(duì)此，我們可以從三方面來(lái)說(shuō)：一是從學(xué)校來(lái)說(shuō)，要嚴(yán)格做好食品的采購(gòu)、運(yùn)輸、貯存等過(guò)程的衛(wèi)生工作，加強(qiáng)飲管人員的管理，防止食品源污染及食品中毒事故發(fā)生。二是從學(xué)生自身來(lái)說(shuō)，學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后要洗手。三是要學(xué)會(huì)辯認(rèn)食品的安全標(biāo)志不購(gòu)買食用“三無(wú)”及過(guò)期變質(zhì)食品、飲品，不喝生水及不潔凈的水。
九、用電安全教育
夏季用到的電器品種比較多，用電負(fù)荷大，容易發(fā)生觸電、電火災(zāi)等事故。各班主任要對(duì)學(xué)生進(jìn)行用電安全教育。學(xué)校不允許任何學(xué)生私拉亂接電線，不允許學(xué)生在教室或宿舍為電器充電以避免造成電線短路而引發(fā)火災(zāi)事故。
十、人身安全教育
夏季天氣炎熱，氣溫較高，容易使人心情煩燥，加上一些學(xué)生沒(méi)有家長(zhǎng)約束，使得他們?cè)谟龅讲豁樞牡氖戮拖矚g用打架斗毆的方式進(jìn)行解決，極易給自己和別人造成巨大的人身傷害，從而給自己和別人、甚至于給學(xué)校帶來(lái)重大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
拓展：夏季游泳安全知識(shí)
一、防溺水安全知識(shí)
(一)“六不準(zhǔn)”
不準(zhǔn)私自下水游泳;不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳;不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳;不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳;不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。
(二)游泳安全要點(diǎn)
1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;
2、在下水之前我們要用腳或者手，測(cè)試一下水溫。如果水溫過(guò)低的話，就不要下水了。如果水溫太低，身體很容易因?yàn)闇囟鹊脑尞惗贿m，造成感冒發(fā)燒。
3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;
4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;
5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
6、很多人選擇下水的方式是直接跳進(jìn)去，但是在跳水之前一定要確保水的深度至少要有3米，而且要保證下水的區(qū)域沒(méi)有亂草或者雜石或者其他障礙物。建議大家還是平緩的下水比較好。
7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。
(三)如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，
腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
(四)夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
(1)對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
(五)如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作�；謴�(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
二、防惡劣天氣安全知識(shí)
(一)惡劣天氣預(yù)防觸電應(yīng)注意以下幾點(diǎn)
1.大風(fēng)、雷雨、冰雹等惡劣天氣中，應(yīng)盡量減少外出。如必須外出行走時(shí)，應(yīng)仔細(xì)地觀察地形、謹(jǐn)慎行路，以免踩到電線。應(yīng)避免在電線桿、鐵塔等電力設(shè)施附近走動(dòng)，遇到垂落的電線也應(yīng)繞行。
2.外出行走時(shí)不要赤腳。
3.在室內(nèi)，如遇雷雨大風(fēng)天氣，應(yīng)及時(shí)將正在運(yùn)轉(zhuǎn)的家用電器關(guān)閉，并拔出插頭;不要赤手赤腳去修理家中帶電的線路或設(shè)備;如果不慎家中浸水，應(yīng)立即切斷電源，以防止正在使用的家用電器因進(jìn)水、絕緣損壞而發(fā)生事故。
4.雨天在外行走時(shí)，要注意觀察，不要與路燈桿、信號(hào)燈桿及落地廣告牌的金屬部分接觸，有積水的地方應(yīng)繞行。
5.發(fā)現(xiàn)配電盤、廂式變電站等電力設(shè)施被水淹沒(méi)后，在自己與其他人員不靠近的同時(shí)，要及時(shí)通知供電部門進(jìn)行處理。
被雷擊后如何急救
被雷擊后可以采取如下辦法急救：
1.傷者就地平臥，松解衣扣、腰帶等。
2.立即口對(duì)口呼吸和胸外心臟擠壓，堅(jiān)持到病人蘇醒為止。
3.手導(dǎo)引或針刺人中、十宣、涌泉、命門等穴。
4.送醫(yī)院急救。
(二)遇到雷鳴閃電應(yīng)注意以下幾點(diǎn)
1.如有強(qiáng)雷鳴閃電時(shí)您正巧在家里，建議不要冒險(xiǎn)外出。不要使用設(shè)有外接天線的收音機(jī)和電視機(jī)，不要接打電話。
2.如在野外，應(yīng)立即尋找蔽護(hù)所，以裝有避雷針的、鋼架的或鋼盤混凝土建筑物，作為避雷場(chǎng)所，具有完整金屬車廂的車輛也可以利用。
3.沒(méi)有掩蔽所時(shí)，千萬(wàn)不要靠近空曠地帶或山頂上的孤樹，這里最易受到雷擊。不要呆在開(kāi)闊的水域和小船上;盡量避開(kāi)高樹林子的邊緣，電線、旗桿的周圍和干草堆、帳篷等無(wú)避雷設(shè)備的高大物體附近，不要靠近鐵軌、長(zhǎng)金屬欄桿和其他龐大的金屬物體，山頂、制高點(diǎn)等場(chǎng)所也不能停留。
4.雷電期間，最好不要騎馬、騎自行車和摩托車;不要攜帶金屬物體在露天行走;不要靠近避雷設(shè)備的任何部分。
5.如找不到合適的避雷場(chǎng)所時(shí)，應(yīng)采用盡量降低重心和減少人體與地面的接觸面積，可蹲下，雙腳并攏，手放膝上，身向前屈，千萬(wàn)不要躺在地上、壕溝或土坑里，如能披上雨衣，防雷效果就更好。在野外的人群，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)的還是靜止的，都應(yīng)拉開(kāi)幾米的距離，不要擠在一起，也可躲在較大的山洞里。
6.注意當(dāng)您頭發(fā)豎起或皮膚發(fā)生顫動(dòng)時(shí)，可能要發(fā)生雷擊了，要立即倒在地上。受到雷擊的人可能被燒傷或嚴(yán)重休克，但身上并不帶電，可以安全救護(hù)。
(四)對(duì)中暑的防護(hù)
出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。
別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
飲食
夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。
保持充足睡眠
夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
中暑時(shí)的緊急救護(hù)
脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。
補(bǔ)充液體
如果中暑者神志清醒，并無(wú)惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。
人工散熱
可采用電風(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法，但不能直接對(duì)著病人吹風(fēng)，防止又造成感冒。
冰敷
亦可頭部冷敷，應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴(yán)密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。
【夏季安全教育知識(shí)】相關(guān)文章：
夏季防溺水安全教育知識(shí)大全07-21
幼兒夏季防溺水安全教育知識(shí)大全09-24
夏季護(hù)發(fā)的知識(shí)09-04
夏季嬰兒護(hù)理知識(shí)06-01
汽車夏季保養(yǎng)知識(shí)11-02
夏季口腔護(hù)理知識(shí)09-11
夏季疾病預(yù)防知識(shí)11-11
夏季登革熱預(yù)防知識(shí)大全09-30