夏日口腔護理注意事項

　　炎熱的夏天隨著知了聲一步步向我們靠近。強烈的陽光、逼人的熱浪、如雨的汗水是我們對炎夏最直接印象。冰凍的飲料雪糕，涼爽的風扇空調(diào)風，新鮮的瓜果蔬菜都是消暑去熱的好方法。然而，以上年復一年使用的消暑方法，是不是全都不會對我們的身體產(chǎn)生影響呢?起碼對口腔來說，是會有傷害的。本文特意為大家收集整理了夏日口腔護理注意事項，希望大家喜歡！

　　(1)碳酸飲料

　　在夏天，很多朋友為補充人體流失的水分和鹽分，都會選擇直接飲用冰凍的飲品，認為這樣能既直接又快速地達到消暑解渴的目的。但冷飲并非可以隨意享用的，否則會給你的身體帶來一定的傷害。在眾多的飲料中，碳酸飲料對牙齒的傷害非常大。在碳酸飲料中，二氧化碳氣容量是一個特征性指標，足夠的二氧化碳氣容量體能才能保證到殺菌和抑菌作用，但它同時又使飲料具有一定的酸度。過量飲用碳酸飲料會改變?nèi)梭w的鈣磷比，導致人體內(nèi)的鈣過量流失，引起骨質(zhì)疏松，以及牙齒大面積腐蝕變脆。尤其是小孩子更需注意。少喝或者不喝碳酸類飲料，喝完后應立即漱口，都是防止碳酸類飲料侵害牙齒的必要措施。

　　(2)運動飲料

　　美國牙科學會的一份研究報告中提到：“非碳酸飲料和運動飲料對牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是可樂的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運動飲料的添加劑里含多種有機酸，能分解鈣質(zhì)，進而侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)。”建議喝運動飲料要盡量快喝，或用吸管，不要小口抿，以盡量減少運動飲料與牙齒的接觸時間。另外也請注意，喝完后千萬別立刻刷牙，最好是先用清水漱一下口，半小時后再刷牙。否則會對琺瑯質(zhì)造成很大的傷害。小孩子不應飲用此類飲料。

　　(3)涼水與冰塊

　　很多朋友喜歡喝特別涼的水甚至直接吃冰塊。這些習慣也是對牙齒非常不好的。堅硬的冰塊和瞬間降低的溫度都可能造成牙齒的隱裂甚至直接折斷。一旦這些情況發(fā)生，可能就只能采取拿除牙齒神經(jīng)甚至拔牙的措施進行治療。所以我們應該盡量克服這些不良習慣。

　　(4)常見口腔疾病以及保持牙齦健康

　　1.口腔潰瘍：

　　不良的生活和飲食習慣最容易造成口腔潰瘍�？梢酝ㄟ^多用鹽水、漱口水漱口以減少口腔內(nèi)細菌;飲食以清淡為主并保持良好的作息規(guī)律。

　　2.牙髓炎等與牙痛相關(guān)的疾病：

　　冰凍飲料的刺激可使較嚴重的齲齒發(fā)生疼痛，還有可能引發(fā)起牙髓病、頜骨炎等的并發(fā)癥。

　　3.牙周炎：牙周炎已被醫(yī)學界定論為繼癌癥、心腦血管疾病之后，威脅人類身體健康的第三大殺手。建議大家定期進行口腔檢查、定期潔牙;使用漱口水;保證充足睡眠;多喝水;養(yǎng)成良好的口腔保健習慣。

　　(5)飲食結(jié)構(gòu)營養(yǎng)均衡

　　1.補充各類維生素和鹽。

　　夏天出汗多，維生素代謝增強，需要補充足量的維生素。新鮮蔬菜及夏熟水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李子等含維生素C尤為豐富;維生素B族在糧食類、豆類、動物肝臟、瘦肉和蛋類中含量較多。尤其是孩子，更需要多攝取這些食物。但須謹記，很多水果的含糖量很高，吃完后要及時漱口。另外，夏天出汗多，易流失較多的水分和無機鹽，也需要注意補充，要多吃蔬菜、水果、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。

　　2.多吃高纖維的食物。

　　比如粗糧，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，不僅可以在咀嚼過程中起到自潔作用，保護牙齒和口腔健康，還能使下頜得到鍛煉，保持牙齒整齊。

　　夏日口腔護理注意事項

　　1、夏天晚上睡覺別貪涼

　　夏天我們時常會遇到這樣一類患者，臨睡前毫無異常，晨起盥洗時忽覺不能喝水與含漱，出現(xiàn)口角歪斜、飲水時漏水、不能鼓腮、吹氣漏氣，前額皺紋消失、不能皺眉，上下眼瞼閉合不全、結(jié)膜外露等癥。這種疾病稱為貝爾麻痹，是一種單純型周圍面神經(jīng)麻痹。貝爾麻痹常在局部受冷風吹襲或受涼后發(fā)生，可能是因為寒冷引起營養(yǎng)面神經(jīng)的血管痙攣，導致神經(jīng)缺血和毛細血管損害，發(fā)生水腫;水腫進一步加重神經(jīng)受壓和阻礙淋巴與血液的流通，形成惡性循環(huán)導致面癱。因此，為預防貝爾麻痹的發(fā)生，應防止面部尤其是耳后部受風寒，注意夏季夜晚不要在窗口、屋頂睡覺，乘車時不要使耳后部長時間受冷風吹襲等。

　　2、良好衛(wèi)生習慣遠離口臭

　　口臭常令許多患者“有苦難言”，嚴重影響人際交往，使患者的心理受到極大創(chuàng)傷�？诔糇鳛橐环N疾病已引起越來越多的口腔醫(yī)生的重視和人們的廣泛關(guān)注。85%-90%的口臭來源于口腔，不良口腔衛(wèi)生、舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙等均可引發(fā)口臭。鼻炎、鼻竇炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病、肝功能不全、尿毒癥等全身系統(tǒng)性疾病也與口臭相關(guān)。夏季天氣炎熱，易導致睡眠不足、精神緊張、過度疲勞，可引發(fā)暫時性生理性口臭。良好的口腔習慣可治愈大多數(shù)口臭，清潔舌背、刷牙、漱口都是些行之有效的方法。當存在慢性頑固性口臭時，應注意檢查是否存在其它器官的疾病。

　　3、暑假小心孩子牙外傷

　　兒童是口腔患者中的一類特殊群體，隨著暑期的來臨，一些兒童特有的口腔疾病也呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢。暑假里，由于飲食不節(jié)、娛樂過度、起居無序造成免疫力下降，可導致各類口腔疾病的發(fā)作，如齲病、牙髓炎、根尖周炎等。兒童生性活潑好動，暑假里又缺乏學校、老師的監(jiān)督看護，發(fā)生牙外傷的比率大大增加。發(fā)生牙外傷后，不論病情嚴重與否都應立即到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，根據(jù)病情，醫(yī)生會提供相應的治療。如果患牙松動明顯，還要做固定夾板，以利其恢復。若出現(xiàn)完全性牙脫位，應立刻放置在盛有生理鹽水、牛奶或自來水的杯子里，也可將患牙置于患兒舌下或口腔前庭內(nèi)，并盡快就醫(yī)，切忌干藏，這樣可以大大提高牙齒再植的成活率。一般來說，牙外傷后需定期復診，以觀察牙神經(jīng)的活力及治療效果。