產(chǎn)后皮膚護(hù)理如何做

　　產(chǎn)后皮膚護(hù)理會(huì)變差，那么產(chǎn)后皮膚護(hù)理如何做呢，下面一起去了解一下吧！！

　　產(chǎn)后皮膚變黑黃的原因

　　1、新陳代謝慢

　　媽媽產(chǎn)后身體虛弱，身體的各項(xiàng)功能都需要時(shí)間慢慢恢復(fù)，體內(nèi)的毒素?zé)o法不會(huì)很快排除，比如肚皮上的黑色素沉積，將會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

　　2、睡眠差

　　寶寶出生后的3個(gè)月，大部分媽媽都睡不好。由于母性，一聽到寶寶哭，立刻起身照顧，雖然有家人幫忙，但總覺得照顧寶寶要自己參與才放心。想要一夜安眠，就不可能。第二天頂個(gè)熊貓眼。睡眠質(zhì)量不好，皮膚也不會(huì)好。

　　皮膚祛黑祛黃3方法

　　1、防曬保濕要做好

　　防曬保濕是美白關(guān)鍵。產(chǎn)后內(nèi)分泌變化很大，皮膚容易變得暗黃、干燥，保濕就是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一�？紤]到在哺乳期間，建議媽媽們選擇原料天然、成分簡(jiǎn)單、性質(zhì)溫和的保濕護(hù)膚品，如果真的不知道怎么選護(hù)膚品，建議媽媽選擇帶有孕媽、哺乳媽媽適用字樣的產(chǎn)品，并且多用保濕噴霧。

　　2、補(bǔ)充維生素C

　　補(bǔ)充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍，也可以幫助膠原蛋白生長(zhǎng)，滋潤(rùn)肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過(guò)早老化。平時(shí)要多吃比如西紅柿富含維生素C，檸檬等食物。

　　3、多睡覺

　　睡覺是最好的美容方法，晚上睡覺是身體排毒最佳時(shí)間，并且能產(chǎn)生大量的退黑素，睡眠充足，皮膚也會(huì)跟著有光澤。雖然產(chǎn)后難得好好睡一覺，你要學(xué)會(huì)見縫插針，寶寶睡覺，你趕快跟著睡一會(huì)兒；不要啥都自己做，懶一些，除了喂奶，其他事情多安排家人。

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