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有哪些頭皮護理的方法

　　其實掉頭發(fā)先不必焦慮，有的“脫發(fā)”并不是真的脫發(fā)，是因為每根頭發(fā)都有自己的生命周期，包括生長期、退行期和休止期，當一個周期結(jié)束，頭發(fā)就會自然脫落，然后由新的頭發(fā)替代。每天掉50-100根頭發(fā)是正常范圍，如果超出這個數(shù)字，才可能是脫發(fā)。下面是小編整理的有哪些頭皮護理的方法。

有哪些頭皮護理的方法

　　頭皮護理的方法　

　　1、專業(yè)按摩手法能為頭皮排毒

　　頭皮與皮膚一樣，也會因代謝不佳而出現(xiàn)問題，甚至是身體內(nèi)部的問題也會讓廢物不能正常排出而積蓄在頭皮內(nèi)影響頭皮的健康。正確的、適當?shù)念^皮按摩，有助于促進血液循環(huán)，改善頭皮的代謝。不過問題頭皮的按摩，最好由專業(yè)醫(yī)師來操作，不僅要有針對性的產(chǎn)品，還要有專業(yè)的手法。例如一些復(fù)合護發(fā)精油，是針對頭皮的護理精油，使用時輔助以按摩，能打開頭皮毛囊，調(diào)理油脂分泌，刺激頭皮血管網(wǎng)，強韌發(fā)根，不僅舒緩頭皮，還能提高之后特效護理產(chǎn)品的滲透和吸收。

　　2、定期去角質(zhì)保持頭皮毛孔清潔

　　你知道嗎？頭皮也要去角質(zhì)！定期去角質(zhì)能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發(fā)的危機。不過一定要記得，給頭皮去角質(zhì)是在洗頭之前進行的。

　　目前專業(yè)美發(fā)廳可提供頭皮去角質(zhì)療程，專業(yè)的去角質(zhì)產(chǎn)品再配合美發(fā)師的專業(yè)手法和儀器，去除頭皮角質(zhì)；自己在家也可通過美發(fā)品牌的專門去角質(zhì)產(chǎn)品去除頭皮角質(zhì)，比如歐萊雅專業(yè)控油精華就帶有磨砂成分，使用這類頭皮去角質(zhì)產(chǎn)品時，要劃分好頭發(fā)區(qū)域，再涂抹產(chǎn)品并加以按摩，每周一次，可幫助頭皮加速新陳代謝，更好地為發(fā)絲提供營養(yǎng)。

　　3、防止頭皮“沙漠化”

　　頭皮如同頭發(fā)生長的土壤，如果頭皮嚴重缺水呈現(xiàn)“沙漠化”，可想而知頭發(fā)也會表現(xiàn)出干枯的疲憊態(tài)。因此，為頭皮補水、滋養(yǎng)頭皮更要在養(yǎng)護頭發(fā)之先。每日的護理要選用滋潤配方的洗發(fā)水和潤發(fā)素，目前諸多品牌都有這樣的水養(yǎng)系列。另外，也可以到專業(yè)美發(fā)店接受水療儀器的保養(yǎng)，水療儀不僅可為頭皮舒緩補水，更有按摩作用，甚至連頸部也能同時解壓。

　　4、每天梳頭有助于頭皮健康

　　除了平時健康的飲食起居，每天一定要認真梳理頭發(fā)。每次100下的梳理，不僅能去除灰塵和死發(fā)，理順打結(jié)發(fā)絲，還是給頭皮按摩的最簡單的居家方法。

　　3個護發(fā)小妙招

　　1、淘米水洗頭

　　功效：淘米水富含維生素A、B、C，用淘米水洗頭發(fā)，可以幫助養(yǎng)護頭皮。

　　使用方法：直接用淘米水來洗頭，然后用清水沖洗干凈即可。

　　2、紅棗桑葚蜜

　　干紅棗(去核)、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜沒過食材兩厘米左右，一周后可以食用。食用方法:早晚各一勺，可以先吃一個月。禁忌人群:血糖高人群不建議食用。

　　3、梳頭

　　頭部的百會穴、神庭穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴等都與頭發(fā)健康相關(guān)，可以經(jīng)常按摩頭部穴位或局部痛點，讓氣血順暢運行。

　　手邊沒有梳子時可以用手指梳頭，由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉或輕敲頭皮，可促進氣血流動。如果頭皮某區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

　　導(dǎo)致我們脫發(fā)的原因

　　1、家族遺傳：通常可預(yù)測，例如家族多位成員出現(xiàn)男性發(fā)際線后移、女性頭皮頂部頭發(fā)稀疏，以及斑禿；

　　2、激素變化或健康問題：如懷孕、分娩、絕經(jīng)或免疫系統(tǒng)有關(guān)的疾病等；

　　3、藥物或膳食補充劑的使用：一些治療癌癥、關(guān)節(jié)炎、抑郁癥、心臟問題、痛風(fēng)和高血壓的藥物也可能導(dǎo)致脫發(fā)；

　　4、長時間壓力過大：許多人在身體或情緒受到?jīng)_擊幾個月后，會出現(xiàn)頭發(fā)大范圍變稀疏的情況，不過這種類型的脫發(fā)持續(xù)時間較短；

　　5、化學(xué)創(chuàng)傷：過度使用漂染劑、染發(fā)劑、燙發(fā)劑或有質(zhì)量問題的洗發(fā)劑等。

　　大多數(shù)脫發(fā)其實是雄激素性脫發(fā)（AGA，以下簡稱“雄脫”），在中國，男性雄脫患病率約為21.3%，女性雄脫患病率約為6.0%。雖不影響身體健康，但會影響患者的心理健康和生活質(zhì)量，如果能及早診治，可以做到明顯的緩解。

　　雄脫患者大多從青春期開始，頭發(fā)開始出現(xiàn)緩慢、持續(xù)地脫落，頭發(fā)逐漸變細、頭皮油膩。

　　男性患者一般早期表現(xiàn)為前額、雙側(cè)額角和（或）雙側(cè)鬢角發(fā)際線后移，或頂部進行性脫發(fā)，最終頭皮顯露，多伴有頭皮油脂分泌增多的癥狀。

　　而女性患者則有三種可能的癥狀表現(xiàn)：

　　頭頂頭發(fā)逐漸稀疏，但前發(fā)際線保留；

　　前額中部發(fā)際線后退，中央發(fā)縫變寬；

　　雙側(cè)額顳角發(fā)際線后退，同時可出現(xiàn)頂部稀疏，與男性雄脫相似。

　　6種常見的脫發(fā)治療手段

　　1、非那雄胺

　　僅適用于男性患者，該藥通過特異性抑制Ⅱ型5α還原酶，減少雙氫睪酮的生成和對毛囊的破壞。推薦劑量為1 mg/d，1次/d。一般在服藥3個月后頭發(fā)脫落減少，使用6個月后觀察治療效果。若治療效果好，應(yīng)繼續(xù)使用以維持療效；如使用12個月后治療效果不佳，建議停藥。

　　2、螺內(nèi)酯

　　僅適用于部分女性雄脫患者，可減少腎上腺產(chǎn)生睪酮，同時對雙氫睪酮與雄激素受體的結(jié)合有輕微的競爭作用。用法為每天40～200 mg，至少服用1年才會有效果。

　　3、米諾地爾

　　米諾地爾是能夠促進毛發(fā)生長的有效外用藥物，是一種非處方藥，臨床上有2%和5%兩種濃度劑量，一般男性推薦使用5%濃度，女性推薦2%濃度。用法為每天2次，一次1 ml，涂抹于脫發(fā)區(qū)域頭皮。在使用最初1~2個月會出現(xiàn)休止期毛發(fā)脫落增加的現(xiàn)象，之后再使用則脫發(fā)不明顯，堅持使用6個月后觀察治療效果。

　　4、毛發(fā)移植（植發(fā)）

　　毛發(fā)移植是將非脫發(fā)區(qū)域（如后枕部、胡須、腋窩等）的毛囊提取并處理后再移植至脫發(fā)或禿發(fā)區(qū)域，以達到外形美觀的方法。

　　5、自體富血小板血漿（PRP）

　　這種治療方法具有改善毛囊微環(huán)境、促進毛囊生長的作用，但由于PRP的制備方法并無統(tǒng)一標準，因此PRP治療的有效率尚不統(tǒng)一，現(xiàn)階段只作為雄脫治療的輔助手段。

　　6、低能量激光治療

　　這種治療方法能夠改善毛囊周圍微環(huán)境，但其作用機制尚不完全明確。用法是隔天照射1次，每次照射15~30分鐘，連續(xù)使用3個月以上才可見到一定療效，可以作為AGA治療的輔助手段。

　　脫發(fā)怎么辦?

　　頭發(fā)每天脫落100根以內(nèi)，屬于生理性脫發(fā)，是正常現(xiàn)象，但如果超過100根，就要注意頭發(fā)健康了。

　　桑麻食療方

　　功效：滋養(yǎng)頭發(fā)、預(yù)防脫發(fā)。

　　制作：桑葉、黑芝麻按4:1的比例打成粉末狀，加上適量清水、蜂蜜，一起熬成膏。

　　食用方法：早晚各一勺，可以先吃一個月。