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女神的身材指標(biāo)

時間:2024-08-19 23:08:58 健身培訓(xùn) 我要投稿
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女神的身材指標(biāo)

  這兩年女生們紛紛開始健身后,“馬甲線”“人魚線”“脊柱溝”“腰窩”等概念也開始流行起來。但你真的懂這些詞的意思嗎?眾多的女神指標(biāo),你又具備幾個呢?今天我們就來整理一下女生版的身材詞匯!

  馬甲線

  (別名:川字線)

  馬甲線是腹部中間腹直肌和兩側(cè)腹斜肌的分隔線,加上中間腹肌本身就有一道豎線,因這三道線豎線的樣子像馬甲而得名。

  人魚線

  (別名:腹股溝、V-cut)

  人魚線是腹部外側(cè)腹外斜肌的一部分,看起來很像美人魚身上人身和魚尾的分界線,兩道斜線會讓視覺向下延伸至隱私部位,非常性感。一直以來人魚線都是男人性感的象征,但隨著健身妹子們的追求越來越高,很多女生也開始挑戰(zhàn)這一高難度的身材特征了。

  背溝

  (別名:美人溝、脊柱溝、排水溝)

  背溝是分布在脊椎兩側(cè)的豎脊肌。國外的女明星愛穿露背裝,她們要露的就是背溝,如果背部一馬平川,那真沒什么可露的……

  此外,背溝的深度和體態(tài)有密切關(guān)系,如果一個姑娘站得直,屁股翹,皮膚會自動像身后收緊,不需要訓(xùn)練就有背溝,稍微練一練就能讓背溝非常立體。如果背部平平的,能清晰看到脊柱一節(jié)節(jié)的凸起處,那皮膚是像前收緊的,這樣的姑娘即使很瘦也會有小肚子喲。

  比基尼橋

  最近一年,在 instagram 上比基尼橋突然就火起來了,因?yàn)樗娴奶愿辛?!至于它是什么,不用解釋了,看圖看圖↓↓↓↓

  比基尼橋可不是光瘦就能有的,F(xiàn)在很多女生都有骨盆前傾的毛病,腰椎會把下腹部的脂肪、內(nèi)臟向前頂,所以一些很瘦的女生也會有小肚子。而比基尼橋的關(guān)鍵就是下腹要平,不能外凸。

  臀線

  臀部的肌肉和脂肪會像乳房一樣順著重力自然下墜,在臀部和大腿之間就會形成一道性感的弧線,這就是臀線。臀越翹的女生,臀線會越高,臀的形狀也會更圓。此外,臀線越高腿越顯長。

  臂窩溝

 

  指的是內(nèi)凹的腋窩。臂窩溝能在女生抬手時顯得肩部更有立體感,這是每一個模特都必須具備的特征。它是靠胸肌和背部肌群“圍”出來的一個窩,女生如果不練胸,很難有立體的臂窩溝。

  腰窩

  腰窩位于下背部靠近臀部的位置,最近網(wǎng)上把它推崇為體脂低的特征之一,其實(shí)并不對。腰窩和體脂關(guān)系不大,有的胖子也有,瘦的人反倒不一定具備。有腰窩可以為背部線條加分,如果沒有也不必強(qiáng)求。

  以下兩個是給女生身材減分的特征!

  拜拜肉

  (別名:泡泡袖、蝴蝶袖)

  如果上臂脂肪較多,在揮手和朋友告別時,手臂上的肉就會一甩一甩的。“拜拜肉”因此而得名。

  蝴蝶骨

  大家都說女人要“瘦而不柴”才是美。清晰的肩胛骨、肋骨就是“柴”的典型特征。曾經(jīng)的模特圈會去追求翻起的肩胛骨,就像蝴蝶的翅膀一樣。

  其實(shí)這是一種不良體態(tài)的特征,醫(yī)學(xué)上稱之為翼狀肩。這種姿態(tài)不僅會讓你的肩膀難受,穿衣服時也會在上背部突起一塊。如果你剛好體脂還挺高,那“虎背熊腰”說的就是你了。

  維秘天使崛起后,為模特圈注入了一股健康、活力的力量。模特的背部有的很大的變化,背溝的重視程度高過了蝴蝶骨。像蝴蝶骨這樣有病態(tài)色彩的審美正在逐漸退出人們的視野。

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