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中醫(yī)教你開車養(yǎng)生五招
現(xiàn)在考駕照是越來越貴，考試的難度也是越來越高，讓很多開車人都非常的小心!但是考駕照是有潛規(guī)則的，你知道嗎?以下是小編整理的中醫(yī)教你開車養(yǎng)生五招，歡迎閱讀。
中醫(yī)教你開車養(yǎng)生五招
1、飯后一個(gè)橙子
飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者食用
2、多喝白開水
有不少駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡，隨著時(shí)間的積累，人體會(huì)對(duì)濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性，而耐受性的產(chǎn)生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會(huì)因利尿太過而損傷陰津，也可以打打42式太極拳更健康。
因此，駕車族應(yīng)盡量喝白開水，根據(jù)天氣的冷暖及當(dāng)時(shí)身體的狀態(tài)，飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強(qiáng)制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。
3、多吃紅棗、燕麥
開車的朋友由于要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費(fèi)眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，目受血?jiǎng)t能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應(yīng)多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補(bǔ)肝血，以達(dá)明目養(yǎng)肝之目的。
4、避免飲食過量
開車消耗體能較少，許多人又缺乏健身運(yùn)動(dòng)，身體大多偏胖，因此，駕車族應(yīng)盡量減少油脂攝入，避免飲食過量，這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血，往往出現(xiàn)心腦輕度缺血缺氧，駕車人容易頭腦不清醒，造成事故。
5、有車族應(yīng)盡量減少夜間活動(dòng)和夜宵
日出而作，日落而息的生物節(jié)律是人類有史以來自然形成的，隨意打亂這個(gè)節(jié)律，人體會(huì)有很多不適，正常生物節(jié)律被打亂，睡眠不足也會(huì)影響次日駕車的安全性。
結(jié)語：生活中我們開車的越來越多，開車考駕照是應(yīng)該的!這是為自己也是為每個(gè)開車人負(fù)責(zé)，萬一出了事故對(duì)誰都沒有好處所以大家還是自己考的比較好，不要走那種潛規(guī)則讓自己開車都非常不安全。
開車族必備的養(yǎng)生知識(shí)
1、開車的朋友由于要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費(fèi)眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，目受血?jiǎng)t能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應(yīng)多食用動(dòng)物的肝臟或血，比如豬肝、羊肝、雞肝、鴨肝、豬血等，以食養(yǎng)方式滋補(bǔ)肝血，以達(dá)明目養(yǎng)肝之目的。
2、開車消耗體能較少，許多人又缺乏健身鍛煉，身體大多偏胖，因此，駕車族應(yīng)盡量減少油脂攝入，避免飲食過量，這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血，往往出現(xiàn)心腦輕度缺血缺氧，駕車人容易頭腦不清醒，造成事故。
3、有不人駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經(jīng)常飲用濃茶或者咖啡，隨著時(shí)間的積累，人體會(huì)對(duì)濃茶或者咖啡產(chǎn)生耐受性，而耐受性的產(chǎn)生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會(huì)因利尿太過而損傷陰津。
4、有車族應(yīng)盡量減少夜間活動(dòng)和夜宵，日出而作，日落而息的生物節(jié)律是人類有史以來自然形成的，隨意打亂這個(gè)節(jié)律，人體會(huì)有很多不適，正常生物節(jié)律被打亂，睡眠不足也會(huì)影響次日駕車的安全性。
女性開車族養(yǎng)生知識(shí)
不要開快車，不要開斗氣車，開車時(shí)盡量保持心平氣和，尤其在月經(jīng)期、更年期更要注意保持情緒的穩(wěn)定�？梢酝ㄟ^聽音樂等方式來放松情緒。但要注意開車時(shí)音樂聲不要太大，車內(nèi)音樂要以和諧輕松為基調(diào)。
為保護(hù)眼睛、減少開車對(duì)眼睛的損害，女性朋友可以選擇太陽鏡來保護(hù)眼睛，但一定要選擇質(zhì)量好的太陽鏡。
開車的女性朋友在飲食上也要多吃富含維生素的食品，多吃新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)車?yán)镆獌?chǔ)備好水，隨時(shí)補(bǔ)充。
要保證充足的睡眠，最好適當(dāng)通過運(yùn)動(dòng)來儲(chǔ)存健康，并要定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體隱患。
女性首要的是要減少駕車時(shí)間，如果要長(zhǎng)時(shí)間開車外出，那每隔一兩個(gè)小時(shí)一定要下車活動(dòng)活動(dòng)，不僅要做一些四肢和腰部的伸展運(yùn)動(dòng)，而且還要放松緊張的神經(jīng)，并通過遠(yuǎn)眺或眼保健操來緩解視力疲勞。
有些新車?yán)锛兹�、丙酮濃度較高，對(duì)女性的皮膚影響比較大，皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥、發(fā)暗甚至出現(xiàn)斑點(diǎn)，因此購買新車時(shí)一定要注意選擇，如果開新車一定要注意通風(fēng)。
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