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教你怎樣練習(xí)Breaking的難度動(dòng)作
Breaking是以托馬斯、風(fēng)車、頭轉(zhuǎn)、倒立等各種高難度技巧配合，再融合舞蹈律動(dòng)和節(jié)奏的一種舞蹈。對(duì)于想要學(xué)習(xí)的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始是非常有難度的，下面是小編為大家搜集整理出來(lái)的有關(guān)于練習(xí)Breaking的難度動(dòng)作的方法，希望可以幫助到大家！
難度動(dòng)作
一、Chair Freez
Chair Freez的動(dòng)作方法
右臂肘部頂于遙測(cè)，作為中心支點(diǎn)，通過(guò)調(diào)節(jié)與其他分支點(diǎn)的位置，可以變幻出不同的姿勢(shì)。
二、Hand Poss
Hand Poss的動(dòng)作方法
1、雙手觸地，準(zhǔn)備倒立;
2、用雙手支撐身體，上腰，雙腿離地彎曲，準(zhǔn)備做Hand Poss;
3、身體轉(zhuǎn)向正面，單手支撐身體，挺胸，用腰的位置變化保持重心，然后即可做出多種姿勢(shì)。
三、Wind Mill
Wind Mill的動(dòng)作方法
1、起勢(shì)，彎腰，左手伏地，雙腿拉開(kāi);
2、右手撐向地面，同時(shí)右腿橫掃，帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng);
3、身體貼向地面，右手支撐身體，雙腿盡量向兩側(cè)拉開(kāi)，利用雙腿的絞動(dòng)力量，帶動(dòng)身體順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng);
4、雙腿帶動(dòng)身體繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，此時(shí)身體過(guò)渡到背部觸地，腹部略收，使雙腿騰空;
5、利用雙腿力量繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，靠腰部使身體騰空，此時(shí)雙手輔助支撐身體;
6、轉(zhuǎn)完一圈，可用Freez動(dòng)作結(jié)束，亦可接著做第二周或一直重復(fù)。
四、Head Spin
Head Spin的動(dòng)作方法
1、頭手倒立，左腿擺向右側(cè)，準(zhǔn)備順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng);
2、雙腿橫向拉開(kāi)轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)雙手拔地，使身體轉(zhuǎn)動(dòng);
3、雙手再次拔地，雙腿利用慣性繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腿保持左右平衡;
4、繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，隨著手與腳不斷的加力，轉(zhuǎn)速會(huì)越來(lái)越快;
5、到一定速度和平衡點(diǎn)，可放開(kāi)雙手，同時(shí)雙腿略收，便會(huì)飛速轉(zhuǎn)動(dòng);
6、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)注意頭頂、頸部、軀干要控制在一條直線上，雙手平伸，可保持平衡;
7、雙腿平伸，雙手撐地，停止旋轉(zhuǎn);
8、最后可做Freez，動(dòng)作結(jié)束。
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