籃球的假動作介紹

　　在籃球比賽中，選手們時不時都會做出一些迷惑對手的動作，來完成自己的的運球，這就是常說的籃球假動作，它是籃球技巧中的一種，選手通過位置、節(jié)奏、方向等變化來迷惑對方以達(dá)到自己的目的。今天就介紹一些基本的假動作。

　　在籃球場上，假動作是一項不容忽視的能力。掌握一定的籃球假動作，不管你是防守還是進(jìn)攻的位置，都能夠增加的一定的成功率。下面就具體介紹三種基本的假動作技術(shù)。

　　三大籃球假動作技術(shù)

　　1、隨機應(yīng)變型

　　隨機應(yīng)變型是隊員在按計劃實施行動的過程中，突然出現(xiàn)了預(yù)料之外的變故時，臨時采取的應(yīng)變行動。這是假動作的一種特殊的表現(xiàn)形式。

　　比如進(jìn)攻隊員突人籃下無人區(qū)域準(zhǔn)備跳投而突然遇到補防隊員的封蓋時，立即將跳投動作變?yōu)榈褪只蚬词滞痘@。又或者防守隊員正準(zhǔn)備夾擊停球隊員時，突然發(fā)現(xiàn)有進(jìn)攻隊員空切，迅速變夾擊為補防。

　　立即將跳投動作變?yōu)榈褪只蚬词滞痘@

　　值得我們注意的是像這類的假動作，雖然在外表上看與其他一般的假動作區(qū)別不大，但實質(zhì)上還是有一些差異的，其區(qū)別就在于是否是“有備而來”的。

　　2、投石問路型

　　投石問路型是隊員(或隊員們)先做一個試探性的常規(guī)性動作，并借此觀察對手的反應(yīng)，如對手已有防備，則改 變將要實施的動作，使之成為假動作轉(zhuǎn)而實施另一動作。

　　若對手沒有作出相應(yīng)的反應(yīng)，則實施該動作(或配合)從而使之成為真動作。這類動作本身并沒有真假之分，真亦假、假亦真，真真假假，假假真真，從而爭取攻守的主動。

　　比如持球隊員做原地投籃的動作，若防守隊員上前起跳封蓋，則迅速變?yōu)槌智蛲黄?若防守隊員無動于衷，則出手投籃。又或者防守持球隊員時，可試做上前打(掏)球的動作，若進(jìn)攻者有防備，則退守，若無防備，則伺機下手。

　　比如持球隊員做原地投籃的動作

　　3、投其所好型

　　投其所好型就是隊員在進(jìn)行某一動作之前，已經(jīng)算到了對手即將要做出的行動，故意露出一些破綻、投其所好，其實是虛晃一槍，這叫做“明修棧道、暗渡陳倉”。

　　比如進(jìn)攻隊員籃下投籃前已預(yù)計到會有防守隊員的封蓋，故意做投籃動作吸引防守隊員上前起跳后，變投籃動作為傳球助攻。又或者當(dāng)進(jìn)攻隊員欲持球突破做蹬跨動作時，防守隊員故意隨蹬跨方向晃動或錯位，一旦對手反方向突破時，迅速堵位或搶斷。

　　假動作的運用事項

　　在籃球賽場上，攻守雙方爭奪的焦點就是籃球。雙方隊員只要拿上籃球，就直接投籃得分或突破和分球。為了有效地抑制對方的進(jìn)攻，一旦對方球員接到球，防守者要及時調(diào)整與對手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地?fù)�、打、斷球以爭取控制球�?quán)。為此，恰當(dāng)?shù)剡\用一些防守假動作，將獲得很好的效果。

　　1.變化位置阻擊突破

　　不停的變化位置進(jìn)行阻擊，就是要有意識的露出一個方向，一個讓對手感覺可能突破的方向，隨即再突然防守這個方向。

　　比如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進(jìn)攻者一個錯覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時，立即快速移動堵死底線，這樣可以阻止持球者運球突破，甚至?xí)�造成進(jìn)攻者帶球撞人，達(dá)到爭取控制球權(quán)的目的。

　　但是這一動作只限防底線突破時采用效果最佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進(jìn)行關(guān)門防守，才能采用這一防守假動作。

　　2.欲擒故縱防傳球

　　防傳球時要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準(zhǔn)確、順利地傳球。如在封斷球時，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯覺，待持球者從頭上傳球時，再突然伸出雙臂把球斷下。

　　或者是防守者故意嚴(yán)密防守一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時，突然竄出斷球，從達(dá)奪球反攻的目的。在完成這一動作時，防守者要及時判斷持球者的傳球時機和方向，同時調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢�！�3.誘人陷阱干防運球

　　陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點，誘人即是誘導(dǎo)運球者進(jìn)入夾擊點。

　　籃球場上位置介紹

　　小前鋒

　　小前鋒是球隊中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃框里塞。不管他是會抓籃板會傳球還是防守極佳，這些都不重要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。

　　小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當(dāng)然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘�士氣，乃至于給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

　　大前鋒

　　大前鋒在隊上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是最后一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。

　　大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區(qū)卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進(jìn)攻時，他又常常幫隊友擋人，然后在隊友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板，做第二波的進(jìn)攻。通常僅有少數(shù)的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區(qū)附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進(jìn)攻。

　　既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框，那么對其投籃的命中率自然要求也較高了。以場上五個位置來說，大前鋒應(yīng)該是命中率最高的一位了，不錯的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上。不過由于得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區(qū)，防守當(dāng)然重要。其實說穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。

　　以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場上他們少有接球單打的機會。但是現(xiàn)在籃球觀念日新月異，大前鋒也就慢慢在進(jìn)攻方面有所加強了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過，一個好的大前鋒，還是要以在禁區(qū)的苦工為主的。一個能抓籃板能防守，但是進(jìn)攻能力不佳的球員，我們會稱他是好的大前鋒，但是一個很能得分卻在籃板、防守上失職的球員，根本不能算是一個大前鋒。

　　中鋒

　　中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力、賣身材的，他在攻在守，都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。中鋒要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是絕對不可或缺的。再來，禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地，當(dāng)然不能讓對手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時，中鋒經(jīng)常有機會站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個進(jìn)攻場的中心位置）接球，此時他也應(yīng)具備不錯的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥Ｒ陨先�項，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線得分者，與小前鋒里外對應(yīng)。因為他要能單打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來說，五成二可以作為一個標(biāo)準(zhǔn)。對中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。

　　一名好的中鋒還得多才多藝。在進(jìn)攻方面，中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對著籃框做單打動作，轉(zhuǎn)身投籃是最常見的一項，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進(jìn)來，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當(dāng)然，不是說每回都能滴水不漏，但總是要有"能幫忙"的能力，若一個中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對方是超強的進(jìn)攻中鋒）。

　　中鋒有一種變形，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個頭高，其他矮個子根本守不住，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來，故其在前鋒較強時也相當(dāng)管用，而在防守時，他就與一般中鋒無異，照樣防守對方中鋒，照樣地抓籃板。

　　控球后衛(wèi)

　　控球后衛(wèi)是球場上拿球機會最多的人。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一出戲的主角，那么控球后衛(wèi)便是這出戲的導(dǎo)演。

　　怎樣才算是一個合格的控球后衛(wèi)。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導(dǎo)球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說，他還要組織本隊的進(jìn)攻，讓隊友的進(jìn)攻更為流暢。

　　對于一個控球后衛(wèi)還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最后一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友制造機會�？偠�言之，控球員有一個不變的原則：當(dāng)場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經(jīng)常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應(yīng)該要在五成以上，要比小前鋒和得分后衛(wèi)高。而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。

　　得分后衛(wèi)

　　得分后衛(wèi)，由其字義不難得知，他以得分為主要任務(wù)。他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經(jīng)常是由隊友幫他找出空檔后投籃的。不過也就因為如此，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。

　　得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會，卻又投不進(jìn)去的話，對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。一個好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時間內(nèi)找機會出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利于隊友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。

　　如此說,得分后衛(wèi)的命中率一定要很高羅？其實不然。因為我們雖然希望他有較好的準(zhǔn)頭，但是也別忘了他出手的距離經(jīng)常都是相當(dāng)遠(yuǎn)的，我們總不能希望一個射手投外線要準(zhǔn)到比人家籃下打板命中率還高吧！更何況，得分后衛(wèi)有時也得要自己找機會單打出手、或是在人縫中找空檔，所以他的命中率不會太高，這是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不錯了，五成以上已是上上之選。

　　這些便是籃球場上的各人位置的介紹了。相信大家看完后都有所了解。只有掌握了籃球場地的分工才能更好的合作。

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