- 相關(guān)推薦
咖啡減肥法的5大原理
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)咖啡能減肥,也嘗試過(guò)喝咖啡減肥法�？墒牵Х葹槭裁茨軠p肥呢?接下來(lái)，小編為您介紹了咖啡減肥法的5大原理!
咖啡為什么能減肥:
1、咖啡 因分解脂肪
咖啡中的咖啡 因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會(huì)被肌肉吸收，以一種轉(zhuǎn)換身體能量的方式被消耗掉。也就是說(shuō)，喝咖啡能促進(jìn)體內(nèi)積蓄已久的脂肪分解。
2、咖啡 因利尿排水
咖啡 因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，減低水腫情況。
3、促進(jìn)機(jī)體代謝
有數(shù)據(jù)表明，咖啡能提高人體的基礎(chǔ)代謝率3%～11%，而人的基礎(chǔ)代謝占全天消耗熱量的60%～70%，也就是說(shuō)基礎(chǔ)代謝提高了，就意味著更容易減肥了。
4、綠原酸減少碳水化合物吸收
咖啡中的綠原酸會(huì)阻礙食物中碳水化合物的吸收，效率高達(dá)6.9%。也就是說(shuō)相當(dāng)于每頓少吃了兩口米飯，這能減少攝入食物的'總體熱量，幫助減肥。
5、聞香瘦身
咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時(shí)，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。
【咖啡減肥法的5大原理】相關(guān)文章：
黑咖啡的減肥法08-30
貓屎咖啡的原理09-21
黑咖啡減肥法怎么喝更瘦08-16
黑咖啡減肥原理及正確喝法08-14
咖啡入門(mén)學(xué)基礎(chǔ)必看知識(shí)點(diǎn)：了解意式咖啡機(jī)的運(yùn)作原理10-02
咖啡情愫-咖啡知識(shí)09-23
黑咖啡和咖啡的區(qū)別09-28
濃縮咖啡與美式咖啡的區(qū)別07-19
速溶咖啡和咖啡的區(qū)別07-10
咖啡的種類及喝咖啡的好處07-11