簡(jiǎn)單自制果汁的做法

　　果汁營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都喜歡喝。下面小編來(lái)給大家介紹簡(jiǎn)單自制果汁的做法，大家快來(lái)嘗試吧!

　　1、土豆紅蘿卜汁

　　材料：土豆1個(gè)紅蘿卜1條蘋(píng)果1個(gè)蜂蜜適量

　　作法：(1)土豆與紅蘿卜洗凈去皮切小塊，加少許冷開(kāi)水，放入果汁機(jī)中打汁。(2)蘋(píng)果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

　　功效：含有豐富維生素B1，維生素C，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，可預(yù)防高血壓，中風(fēng)，肝硬化，防止老化，強(qiáng)化體內(nèi)免疫系統(tǒng)。

　　2、菠蘿檸檬汁

　　材料：菠蘿350g檸檬1個(gè)蜂蜜適量冰塊適量

　　作法：菠蘿，檸檬洗凈切小塊，與其他材料一起放入果汁機(jī)中打汁即可。

　　功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。

　　3、柳橙紅蘿卜汁

　　材料：柳橙2個(gè)蘆筍150g紅蘿卜120g檸檬1/4個(gè)蜂蜜適量

　　作法：(1)蘆筍，紅蘿卜洗凈切小塊，加些冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁。生活知識(shí)微(2)柳橙，檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。

　　功效：柳橙含豐富維生素C，維生素P，能增進(jìn)抵抗力，降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。

　　4、葡萄柚菠菜汁

　　材料：葡萄柚1個(gè)菠菜150g檸檬1個(gè)蜂蜜適量冰塊適量

　　作法：(1)菠菜洗凈切小段，加少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁。(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁適用于貧血，高血壓，便秘，皮膚粗糙者飲用。

　　5、紅蘿卜牛奶汁

　　材料：紅蘿卜1條牛奶150cc蜂蜜適量

　　作法：紅蘿卜削皮洗凈切成小塊放入果汁機(jī)，再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。

　　功效：可預(yù)防感冒，肌膚干裂。對(duì)減肥者也有幫助。

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