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如何促進頭發(fā)生長
頭發(fā)是我們身體上十分重要的一個部位，所以在平時的生活中可以多關(guān)注下，那么促進頭發(fā)生長的方法有哪些?下面來看看！
在中醫(yī)而言頭發(fā)為血之余，它是我們身體寶貴的精華所在。但是當(dāng)今的社會壓力大，導(dǎo)致了很多中年朋友早早開始就有掉發(fā)的困擾，那么如何才能正確、有效的促進頭發(fā)的健康生長呢?
外用
如果有斑禿困擾的朋友，可以用生姜片在斑禿的位置，每天反復(fù)的擦拭，一天3次，這樣一來可以促進頭發(fā)的生長，因為生姜可以激發(fā)體內(nèi)的陽氣!
保健
對于脫發(fā)的朋友，日常保健意識必不可少，所以每天早晨起床，我們可以用我們的手指來梳頭100次，長期堅持可以使我們的頭發(fā)保持堅韌性。
穴位
百會穴是人體的諸陽之穴，所以每天早晨拍打或者按揉百會穴可以起到促進陽氣生發(fā)的作用，從而使頭發(fā)快速的生長。
食療
黑芝麻和核桃合在一起，定時的服用，這兩種食品都可以很好的補益身體，可以解決身體的根本問題。
作息
其實很多朋友的頭發(fā)問題都是由于不正常的作息所帶來的，只要我們堅持10點左右入睡，每天睡足8個小時，頭發(fā)自然生長的快，人體是有一套自我修復(fù)功能的，只是我們不知道利用罷了。
人頭發(fā)的生長速度平均是每月1厘米，有快的比這個能多長2、3毫米，因每個人的體質(zhì)等等因素和營養(yǎng)保養(yǎng)的不同而不同。 以下這些可以促進頭發(fā)生長而且烏黑健康，大家一起看下吧!
第一式
雙手微曲，分別放于頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘后，再打圈按摩一分鐘。重復(fù)此動作3次。
功效
可刺激血液循環(huán)，增加油脂分泌，令頭發(fā)更加有光澤。
第二式
按摩完頭頂后，轉(zhuǎn)向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發(fā)腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重復(fù)5次。以食指、中指和無名指指腹輕敲發(fā)旋，用力不要過大。
功效
有助于舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發(fā)再生。
第三式
第一步
將1或2滴香薰油在已洗凈，微濕的頭發(fā)上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)及消除緊張。
第二步
輕輕以指腹將香薰油由頭頂向后推，均勻地分布在頭皮上，令香薰油發(fā)揮最大功效。
第三步
讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒，并為緊張的肩膀加以按摩。之后可以用錫紙包裹著頭發(fā)，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。
功效
可以鎮(zhèn)靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。
第四式
第一步
以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側(cè)邊一直按上至膝蓋。
第二步
由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重復(fù)5次，再做另一只腿。
第三步
當(dāng)完成輕按雙腿后，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘，再做另一只腳。
功效
別以為只有按摩頭皮才可以生發(fā)，按摩適當(dāng)?shù)难ㄎ唬缫陨咸峒暗淖悴课恢�，確實能使血液循環(huán)加快，加速頭發(fā)的生長。
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