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現(xiàn)代舞中呼吸的運(yùn)用
在舞蹈中，幾乎所有的舞蹈動(dòng)作都將由呼吸貫穿在其中，沒有呼吸的貫穿和流動(dòng)，舞蹈便沒有了生命，更加不能被稱之為舞蹈。下面是小編分享的現(xiàn)代舞中呼吸的運(yùn)用，一起來(lái)看一下吧。
現(xiàn)代舞中呼吸的方法
（一）現(xiàn)代舞中呼吸的作用和目的
在現(xiàn)代舞中，主動(dòng)控制與運(yùn)用呼吸可以更完美的展現(xiàn)舞蹈的內(nèi)容。因?yàn)樗鼪]有特意規(guī)定的一個(gè)動(dòng)作，或者是一個(gè)規(guī)定統(tǒng)一的審美標(biāo)準(zhǔn)，有的都是隨心而舞、隨感而舞、隨景而舞、隨情而舞的肢體動(dòng)作，由呼吸控制著情感，隨著自己心情和意愿去完成一個(gè)舞蹈片段，表現(xiàn)的更是一種靈活自如的狀態(tài)，能讓我們看到真實(shí)的情感泄露。
現(xiàn)代舞中呼吸的視覺很明顯，在一瞬間的凝聚爆發(fā)，瞬間的全身松懈，瞬間的'騰跳翻轉(zhuǎn)，瞬間的跌倒落下，在激烈動(dòng)作中一剎那屏住呼吸停頓靜止等都是依靠呼吸的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使觀眾在視覺上得到美的享受。
（二）現(xiàn)代舞中的“胸式”和“腹式”呼吸
現(xiàn)代舞中呼吸方法的種類有很多，最為常見的有胸式呼吸和腹式呼吸，兩者配合交叉運(yùn)用到實(shí)際的舞蹈練習(xí)中。“胸式”主要是肋骨和胸骨進(jìn)行活動(dòng)，吸氣時(shí)胸廓的前后左右明顯增大，這時(shí)腹部是往里收的，然后開始呼氣，呼吸過(guò)程中空氣會(huì)直接進(jìn)入肺部，而此時(shí)胸腔擴(kuò)大而腹部則展現(xiàn)平坦，將氣息均勻地向外放時(shí)，胸腔逐漸自然地往里收，腹部也慢慢地回到自然狀態(tài)�！案故健币浴半跫 边\(yùn)動(dòng)為主，在吸氣過(guò)程中胸廓的上下徑增大，空氣直接進(jìn)入腹部，如果我們把手放在自己的肚臍上，會(huì)感覺到腹部是滿滿的，手也會(huì)不自覺的輕微顫動(dòng)。同樣，也就是強(qiáng)調(diào)在吸氣時(shí)腹部達(dá)到放松的狀態(tài)，呼氣時(shí)腹部實(shí)現(xiàn)收縮，“收”是將所有氣息收到一定的極致，屏住氣息凝神處于靜止的狀態(tài)中，從觀眾的視覺上來(lái)看就好像定格了一樣。它的要求就是時(shí)間的控制，舞蹈練習(xí)者受到身體呼吸的局限，只能在時(shí)間范圍內(nèi)做到最有效的“收”，過(guò)了身體的限制后就是“放”，并要求“放”要釋放到最大，達(dá)到靜止定格的狀態(tài)。
現(xiàn)代舞中呼吸的運(yùn)用
（一）現(xiàn)代舞技巧中的呼吸運(yùn)用
格萊姆技巧、韓福瑞技巧、自由形式、李蒙技巧、何頓技巧、放松技巧是現(xiàn)代舞中的六大技巧，這一系列獨(dú)立的技巧體系一直被世人廣為流傳和繼承，卻也離不開的呼吸的運(yùn)用。
現(xiàn)代舞的動(dòng)作是不斷變化，呼吸也要跟隨動(dòng)作一起變化并且做到自如流暢。呼吸更加不能沒有節(jié)奏和規(guī)律，韓福瑞技巧就是應(yīng)這一因素而構(gòu)成的，起起伏伏中、倒地、爬起、跳躍等動(dòng)作時(shí)都需要呼吸是有些節(jié)奏的中間的，需要在這些動(dòng)作中看到呼吸延續(xù)性、釋放和爆發(fā)。呼吸也是一門技巧，我們要在現(xiàn)代舞中學(xué)會(huì)運(yùn)用顯得尤為重要。它們都是在通過(guò)呼吸來(lái)使身體的不同程度的變化，著重呼吸的動(dòng)力，靈活地去運(yùn)用人的身體和四肢，正確地控制著呼吸的力度，從而使身體做出跌落、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，再轉(zhuǎn)化成各種復(fù)雜的`肢體語(yǔ)言，以達(dá)到所要表現(xiàn)的情感與思想。
（二）呼吸的運(yùn)用對(duì)現(xiàn)代舞產(chǎn)生的影響
運(yùn)用正確的呼吸方法對(duì)完成一個(gè)高質(zhì)量高水準(zhǔn)的舞蹈作品是至關(guān)重要的，尤其是在現(xiàn)代舞中。它并不是單純的與動(dòng)作符合一致的自然生活中的呼吸，而是在這個(gè)基礎(chǔ)上必須加以控制、處理、合理把握、正確運(yùn)用的呼吸，是伴隨著舞蹈動(dòng)作的特點(diǎn)能夠非常藝術(shù)性的表現(xiàn)出情感的呼吸。若是運(yùn)用的好，會(huì)使一個(gè)舞蹈以及舞者自然而然的從內(nèi)到外的延伸，情感也會(huì)隨之而來(lái)。反之，會(huì)影響整個(gè)舞蹈的發(fā)揮，讓我們看不到這個(gè)舞蹈的精髓所在。
在現(xiàn)代舞中，每個(gè)動(dòng)作每個(gè)肢體的變化都是有呼吸的，呼吸是貫穿整個(gè)舞蹈的，不管是在技巧中還是簡(jiǎn)單的動(dòng)作中，都需要依靠呼吸的運(yùn)轉(zhuǎn)才能得到體現(xiàn)。呼吸是動(dòng)作與動(dòng)作之間連接的關(guān)鍵，它賦予了現(xiàn)代舞生命，沒有呼吸的動(dòng)作是沒有生機(jī)的。只有掌握正確的呼吸的方法和技巧才能將整個(gè)現(xiàn)代舞完美的釋放出來(lái)，從而變得更加流暢、自如、富有靈魂。
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