高空拓展項目介紹

　　平衡階是一項高空拓展項目，要求挑戰(zhàn)者前后行走，保持平衡。考驗挑戰(zhàn)者配合力，平衡力;戰(zhàn)勝高空的畏懼心理。個人的成功離不開同事和朋友的鼎立支持和幫助，哪怕每一份力很微薄，都是你彌足尊貴的養(yǎng)分。相信團(tuán)隊的支持，用感恩的心去對待我們周遭的人和事。高空抓杠是一個以自我挑戰(zhàn)為主的項目，屬于高空高難度拓展項目，整個過程需要獨立完成，機(jī)會就在眼前經(jīng)過努力縱身一躍就抓住了，不過沒有抓住也無怨無悔。在8米高的圓柱頂端有一個圓盤上，圓盤小的僅能容納人的雙腳，而且晃動不止，你要站到上面，然后躍出去抓住懸在頭頂上的單杠。

　　平衡階

　　項目規(guī)格：

　　寬6米×高9-12米 鋼管規(guī)格：φ165-219 δ4 材質(zhì)：Q235

　　項目構(gòu)造及操作：

　　構(gòu)造：

　　1、兩根立柱之間連接橫梁。

　　2、橫梁上方下垂六根鋼鏈，分別連接三塊鋼板。

　　操作：

　　1、主要依靠腰腹肌的伸展和收縮，開始慢慢加力。

　　2、下方助手通過收放兩側(cè)的繩索幫助控制方向和高度。

　　項目目的：

　　1、增強(qiáng)高空心理穩(wěn)定性，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。

　　2、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量。

　　3、培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力。

　　4、面對危險，要學(xué)會沉著、冷靜應(yīng)對。最大的危險不是外部的危險，是自己內(nèi)心的'心魔。

　　注意事項：

　　1、檢查安全設(shè)備是否完好

　　2、所有學(xué)員必須在教練的指導(dǎo)下完成動作

　　3、參與學(xué)員必須身體健康，無高血壓、心臟病、心腦血管疾病等。

　　4、不要配戴首飾等物品。

　　高空抓杠

　　項目任務(wù)：

　　要求所有的隊員必須依次獨立的爬上9米高的高臺，在直徑僅為25公分的圓盤上站穩(wěn)后，雙腿同時用力蹬出，雙臂前伸抓住掛在前方的單杠。

　　項目目的：

　　1、挑戰(zhàn)自我，克服心理障礙，戰(zhàn)勝心理脆弱，增強(qiáng)自我控制的能力，建立培養(yǎng)自信心。

　　2、體會成功與失敗的真正意義。

　　3、面對機(jī)遇，果斷的把握，增強(qiáng)自我決斷的能力。

　　4、積極的心態(tài)去爭取和獲得機(jī)會。

　　5、掌握目標(biāo)管理與控制的.成功經(jīng)驗。

　　6、通過相互鼓勵，體驗隊員之間相互信任的團(tuán)隊精神。

　　注意事項：

　　1、檢查器械：長繩、主鎖、八字環(huán)、全身安全帶、頭盔等是否完好無損。

　　2、位將身上的硬物如手機(jī)鑰匙手表等取下放到一邊自己妥善保管好。

　　3、學(xué)員如有嚴(yán)重外傷病史、心腦血管疾病、精神疾病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此類項目的，可以不做。

　　4、必須兩根直徑不小于10毫米的動力繩同時保護(hù)，每組保護(hù)各不少于3人;用尼龍繩扣將學(xué)員背后兩根保護(hù)繩包裹在一起。

　　5、學(xué)員穿戴好安全護(hù)具必須由學(xué)員自己、隊友、培訓(xùn)師三遍檢查，摘、掛安全鎖、八字環(huán)等關(guān)鍵安全部件必須培訓(xùn)師親自操作，杜絕學(xué)員自己摘、掛。

　　6、禁止帶戒指、留長指甲，長發(fā)學(xué)員必須將長發(fā)盤入安全頭盔內(nèi)。

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