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老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么
世界衛(wèi)生組織新的年齡劃分法提出：45歲以下為青年，45—59歲為中年，60—74為老年前期，75—89歲為老年，90歲以上為長(zhǎng)壽老人。那么老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?
老年人心理問(wèn)題的現(xiàn)狀
調(diào)查顯示老年人中85%或多或少存在心理問(wèn)題;27%有明顯的焦慮、抑郁心理困憂;0.34%有精神病傾向或神經(jīng)癥、精神病;0.75%有不同程度的老年認(rèn)知障礙，其中70~80歲者發(fā)生率約為1/5;約5%有軀體化癥狀。
心理健康的定義
是指?jìng)�(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。
老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
有充分的安全感;有自知之明;生活目標(biāo)符合實(shí)際;能保持個(gè)性的完整與和諧;能與社會(huì)保持接觸;有良好的人際關(guān)系;情緒表達(dá)適當(dāng)并能及時(shí)控制情緒;能從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);在不違背別人的意愿下，有限度地發(fā)展個(gè)性;能通過(guò)努力滿足自己的基本需求。
世界衛(wèi)生組織(WHO)提出健康新觀念，包含“五快三良好”
所謂健康，并不僅僅是不得病，還要有完整的生理，心里，以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。也就是說(shuō)，健康是在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。
五快：吃、拉、睡、說(shuō)、走。三良好：個(gè)性、處世能力、人際關(guān)系。
生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式。
什么是“五快三良好”
吃得快：是指胃口好、不挑食、吃得迅速，表明你的內(nèi)臟功能正常。注意：“吃得迅速”不是指狼吞虎咽，是指胃口好，吃什么都香，不感到難以下咽，吃東西一定要細(xì)嚼慢咽。
便得快：是指上廁所時(shí)很快排通大小便，表明你腸胃功能良好。
睡得快：是指上床即能熟睡、深睡，醒來(lái)時(shí)精神飽滿、頭腦清晰，表明你中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟不受任何病理信息的干擾。
說(shuō)得快：是指語(yǔ)言的表達(dá)準(zhǔn)確、清晰流利，表明你思維清楚而敏捷，反應(yīng)良好，心肺功能正常。
走得快：是指行動(dòng)自如，且轉(zhuǎn)動(dòng)敏捷，因?yàn)槿说募膊『退ダ贤菑南轮_(kāi)始的。
良好的個(gè)性：是指性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，心境達(dá)觀，不為煩惱、痛苦、傷感所左右。
良好的處世能力：是指沉浮自如，客觀觀察問(wèn)題，具有自我控制能力，故而能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。對(duì)事物的變遷保持良好的情緒，常有知足感。
良好的人際關(guān)系：是指待人接物寬和，不過(guò)分計(jì)較小事，能助人為樂(lè)、與人為善。
老年人的心理特點(diǎn)
1.認(rèn)識(shí)能力低下：老年人身體機(jī)能衰退，大腦功能發(fā)生改變，中樞神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)的合成和代謝減弱，導(dǎo)致感覺(jué)能力降低、意識(shí)性差、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等。主要表現(xiàn)兩個(gè)方面，首先是感覺(jué)遲鈍，聽(tīng)力、視覺(jué)、嗅覺(jué)、皮膚感覺(jué)等功能減退，而致視力下降、聽(tīng)力減退、靈敏度下降;再有是動(dòng)作靈活性差、協(xié)調(diào)性差、反應(yīng)遲緩、行動(dòng)笨拙。
2.孤獨(dú)和依賴：孤獨(dú)是指老年人不能自覺(jué)適應(yīng)周?chē)h(huán)境，缺少或不能進(jìn)行有意義的思想和感情交流。孤獨(dú)心理最易產(chǎn)生憂郁感，長(zhǎng)期憂郁就會(huì)焦慮不安，心神不定。依賴是指老年人做事信心不足，被動(dòng)順從，感情脆弱，猶豫不決，畏縮不前等，事事依賴別人去做，行動(dòng)依靠別人決定。長(zhǎng)期的依賴心理，就會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，感覺(jué)退化。
3.易怒和恐懼：老年人情感不穩(wěn)定，易傷感，易激怒，不僅對(duì)當(dāng)前事情易怒，而且容易引發(fā)對(duì)以往壓抑情緒的爆發(fā)。生氣以后又常常產(chǎn)生懊悔心理�？謶忠彩抢夏耆顺Ｒ�(jiàn)的一種心理狀態(tài)，表現(xiàn)為害怕，有受驚的感覺(jué)，當(dāng)恐懼感嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等癥狀。
4.抑郁和焦慮：抑郁是常見(jiàn)的情緒表現(xiàn)，癥狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等，這與老年人腦內(nèi)生物胺代謝改變有關(guān)。長(zhǎng)期存在焦慮心理會(huì)使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執(zhí)、急躁，長(zhǎng)久則會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，促使疾病發(fā)生。
5.睡眠障礙：老年人由于大腦皮質(zhì)興奮和抑制能力低下，造成睡眠減少，睡眠淺、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
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