如何對待心理咨詢師與心理咨詢

　　隨著人類物質(zhì)文明和精神文明水平的不斷提高，人們漸漸關(guān)注如何全面提高生活質(zhì)量，比如提高學(xué)習(xí)和工作能力、保持最佳工作狀態(tài)、維護安寧的生活環(huán)境、協(xié)調(diào)家庭成員和社會成員的人際關(guān)系。心理咨詢作為一種專業(yè)技能，可以幫助人們調(diào)整內(nèi)心世界，提高生活質(zhì)量。

　　得了心理疾病后，常有人會想：“治療心病這么麻煩，又要花錢、又要費力的，干脆我自己給自己治吧。”那么，心理疾病能否自己治呢?

　　首先，心理問題的成因往往非常復(fù)雜，它是長期、多種矛盾混雜在一起、沒有及時、有效、正確化解的結(jié)果，所以個人對自身問題的性質(zhì)常常很難認識清楚。其次，心理問題的解決更是非常麻煩棘手。正是由于自身解決現(xiàn)實問題的能力差、經(jīng)驗不足，所以患者要自己單獨走出沼澤、走向光明，將像“盲人騎瞎馬”般艱難。

　　要知道，一個好的心理師、咨詢師，他進行了長期系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)和專業(yè)訓(xùn)練，同樣重要的是他有著長期積累的、豐富的實踐經(jīng)驗。因此，他對心理問題的領(lǐng)悟、掌控，要遠遠高于非專業(yè)的人士。而且，如果沒有在理論和老師的正確指導(dǎo)下，自己盲目探索，將非常容易走錯路。人生有如下棋，一招不慎，將導(dǎo)致局面惡化，結(jié)果可能將強化我們已有的錯誤觀念，給自己制造更惡劣的生存環(huán)境，使得自己的心態(tài)更糟糕，鑄成“一步錯、步步錯”的不幸人生局面。

　　那么心理知識能否自學(xué)成才呢?完全可以，這是毋庸置疑的。但是自學(xué)成才者，要遠遠低于正規(guī)院校學(xué)習(xí)者。我們暫不論其它因素，就假設(shè)兩個各方面條件完全相同的學(xué)習(xí)者，自學(xué)成功的概率也肯定要低于正規(guī)院校(包括正規(guī)的自考院校)的學(xué)習(xí)。其中最重要的就是環(huán)境因素。因為在正規(guī)院校里，不光有好老師的講課，有好的硬件設(shè)備，最關(guān)鍵的是有利于學(xué)習(xí)的氛圍：科學(xué)合理的教學(xué)安排、可共同交流探討的同學(xué)、嚴格管制自己的規(guī)章制度、經(jīng)常的考核檢驗……其中，沒有共同學(xué)習(xí)的同學(xué)可交流、探討、比較、互助，是自學(xué)與正規(guī)學(xué)習(xí)的最大劣勢。

　　現(xiàn)在常出現(xiàn)這種情況，有些人的心理問題已經(jīng)比較嚴重，理應(yīng)做系統(tǒng)心理咨詢。但向他建議時，他卻不同意。理由是“沒時間”。如果是真的是忙于事業(yè)、學(xué)習(xí)、戀愛、生活，倒是好事�？梢欢螘r間后再見到他，你問他忙了些什么時，他卻說沒忙什么，還是整日沉浸在痛苦中，被恐懼焦慮抑郁等不良情緒折磨著�？梢姡瑢Υ�心理咨詢，關(guān)鍵并不是有沒有時間的問題，而是態(tài)度的問題。

　　咨詢的意義之一在于，當(dāng)你不適應(yīng)現(xiàn)實生活時，咨詢能幫你調(diào)整，以使你恢復(fù)正常的生活。當(dāng)你深陷心病困擾的深淵時，你的認知往往是狹隘、扭曲的，你的情緒是消極、消沉的，你的行為是自閉、停頓的。這時，你的工作學(xué)習(xí)生活基本是低效和無效的。如同身體生病要及時治療調(diào)整一樣，心理生病也必須正視、承認、治療、休整。否則不僅工作生活無法正常進行，而且還可能誘發(fā)更大的心理危機，留下更深的心理隱患。

　　咨詢的意義之二在于，它不僅能幫助我們適應(yīng)生活和正常生活，而且它能引導(dǎo)我們過更好的生活。其實，心理完全正常的人在目前的社會狀況下是非常稀少的，至少很多人都處于心理亞健康的狀況。其次，所謂心理正常也是相對的，如果不注意心理建設(shè)、心理調(diào)節(jié)和心理養(yǎng)護，正常也完全有可能向不正常狀態(tài)轉(zhuǎn)化。我們每個人都需要高質(zhì)量的生活，都想活得豐富、活得精彩，那么，就像身體需要保健、鍛煉一樣，也請呵護好我們的心靈。

　　瑞典乒壇老將瓦爾德內(nèi)爾理財也頗為有方，他說了句理財名言：“你不理財，財不理你。”那么，我借用他的話也來一句：“你愛護了心，心將快樂你。”