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乒乓球接發(fā)球中如何化險(xiǎn)為夷
乒乓球比賽中，接發(fā)球的機(jī)會(huì)與發(fā)球大致相同，如接發(fā)球不好，除直接失分外，還會(huì)制約自己的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，造成心理壓力而處于被動(dòng)。隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展，接發(fā)球技術(shù)也日趨細(xì)膩豐富，接發(fā)球的水平也反映了運(yùn)動(dòng)員掌握各項(xiàng)技術(shù)的全面程度。下面就來看看小編分享的乒乓球接發(fā)球中如何化險(xiǎn)為夷吧。
一、合理的站位
1、根據(jù)對(duì)方發(fā)球的位置來決定自己的站位
有利于提高你接發(fā)球的質(zhì)量：如果對(duì)方準(zhǔn)備用正手在球臺(tái)的右角發(fā)球，可能發(fā)出右方斜線或右方直線，考慮到右方斜線來球角度大，直線球相對(duì)而言角度要小些，接發(fā)球時(shí)的站位應(yīng)在中間偏右些；如果對(duì)方用反手或側(cè)身在球臺(tái)左方發(fā)球，則接發(fā)球的站位應(yīng)偏左些。所以，站位偏左還是偏右應(yīng)從回接對(duì)方來球角度較大的斜線球考慮。
2、根據(jù)自己的習(xí)慣打法來決定基本的站位
正手進(jìn)攻多的運(yùn)動(dòng)員，常會(huì)站在球臺(tái)左角接發(fā)球，以利直接側(cè)身運(yùn)用接發(fā)球搶攻或搶拉；左推右攻打法和兩面進(jìn)攻較為均衡的選手，往往選擇站位居中偏左，便于正、反手控制或搶攻來球；攻、守結(jié)合的運(yùn)動(dòng)員，站位多在中路，且離臺(tái)較遠(yuǎn)，以利于接發(fā)球時(shí)控制旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。
3、針對(duì)不同的對(duì)手作出相應(yīng)調(diào)整
有的對(duì)手喜歡打相持球，就以發(fā)長(zhǎng)球?yàn)橹�，我方站位要離臺(tái)稍遠(yuǎn)，但要留意突然性的近網(wǎng)短球；有的對(duì)手喜歡自己搶攻，就以發(fā)短球?yàn)橹�，我方站位�?yīng)稍近些，但要預(yù)防對(duì)方以長(zhǎng)球偷襲。與左手持拍的選手對(duì)陣時(shí)，站位要比平時(shí)略偏右，以防斜線大角度來球。
二、做好接發(fā)球預(yù)動(dòng)
預(yù)動(dòng)必須是建立在正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)基礎(chǔ)之上的，重點(diǎn)是微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，兩膝微屈并向內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)保持良好的彈性，小腿處于略內(nèi)旋的狀態(tài)，重心保持平穩(wěn)。因此，要預(yù)動(dòng)，就必須保持上述良好的姿勢(shì)準(zhǔn)備。
預(yù)動(dòng)要適應(yīng)和把握對(duì)方的節(jié)奏。以對(duì)方拋球的一剎那開始進(jìn)入節(jié)奏的對(duì)接。這時(shí)，你的眼睛要盯住對(duì)方的拋球，從對(duì)方球離手的那一刻起，你身體要隨對(duì)方發(fā)球時(shí)身體的起伏變化做相應(yīng)的內(nèi)動(dòng)，當(dāng)對(duì)方發(fā)出的球進(jìn)入第一落點(diǎn)時(shí)，你要對(duì)球的方向、線路及長(zhǎng)短作出預(yù)判，并開始預(yù)動(dòng)，當(dāng)球過網(wǎng)或還沒有落到在第二落點(diǎn)的時(shí)候，你的整個(gè)預(yù)動(dòng)即已完成。要強(qiáng)調(diào)，在對(duì)方發(fā)出的球過網(wǎng)及落到本方臺(tái)面的整個(gè)飛行過程中，你身體的預(yù)動(dòng)必須與球的節(jié)奏相吻合，這是關(guān)鍵。整個(gè)預(yù)動(dòng)都是前腳掌在保持適度彈性的情況下完成的。
預(yù)動(dòng)不一定就能搶到合理的擊球位置，尤其是往側(cè)身位移動(dòng)，在不到位的情況下，注意用轉(zhuǎn)腰來騰出擊球位置。在平時(shí)的練習(xí)中，多練一練追身球，最好是在多球的情況練習(xí)，連續(xù)移位搶打追身，對(duì)體會(huì)腰部動(dòng)作效果明顯。還可以加大練習(xí)的難度，在正手位上步回?fù)舳糖蚝�，再接著回�(fù)粢粋�(gè)追身的長(zhǎng)球，從步法和手法的結(jié)合上（當(dāng)然包括腰）進(jìn)一步予以強(qiáng)化訓(xùn)練，當(dāng)基本熟練后，你的接發(fā)球能力和回?fù)糇飞砬虻哪芰Χ紩?huì)有相應(yīng)的提高。
三、接各種球的要點(diǎn)
1、接急球
發(fā)過來的球速度快，帶有上旋，左方急球不宜移動(dòng)過大，可采取側(cè)身回接，一般用反手推擋或用反手攻回?fù)�。右方急球用正手快帶、快攻借力回接。如�?duì)方發(fā)過來的是急下旋球，由于快并帶有一定的下旋，所以用推或攻回球時(shí)，應(yīng)使拍面稍后仰以增加向上發(fā)力。
2、接下旋球
發(fā)過來的球球速較慢，觸拍后向下反彈，可用搓球回接，注意拍面后仰以增加向前上方的發(fā)力。搓球的要領(lǐng)，在本期技術(shù)專題《搓球也瘋狂》中有詳細(xì)講解。
3、接左(右)側(cè)上旋球
一般采用推、攻回?fù)魹橐��；亟訒r(shí)，拍面角度要稍前傾，拍面所朝方向向左(右)偏斜以抵消來球的左(右)側(cè)旋；向前下方用力要相對(duì)加大，防止球觸拍時(shí)向自己右(左)上方反彈。
4、接左(右)側(cè)下旋球
一般采用搓、削回?fù)糨^為穩(wěn)健�；亟訒r(shí)，拍面角度要稍后仰，拍面所朝方向向左(右)偏斜以抵消來球的左(右)側(cè)旋；稍向上用力，防止球觸拍時(shí)向自己左(右)下方反彈。如用推、攻回接，除注意拍面角度和所朝方向外，還要加大向上摩擦球的力量。
5、接短球
回接時(shí)最主要的是應(yīng)及時(shí)向前移步，以獲得最適合的擊球位置。同時(shí)要控制好身體的前沖力量。接發(fā)球后要迅速還原，準(zhǔn)備下一拍來球。無論采用搓、削、攻、拉哪一種方法回接短球，都應(yīng)特別注意來球是在臺(tái)內(nèi)，受臺(tái)面影響會(huì)阻礙引拍，因此要充分依靠前臂和手腕發(fā)力，同時(shí)要根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)性能，調(diào)節(jié)拍面角度、擊球部位、擊球時(shí)間和用力方向。如需了解乒乓球的相關(guān)培訓(xùn)，請(qǐng)關(guān)注微信的公眾號(hào)厚學(xué)網(wǎng)，我們將為您提供優(yōu)質(zhì)、便捷、省心一對(duì)一服務(wù)!
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