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乒乓球球臺(tái)尺寸及球網(wǎng)裝置介紹
乒乓球是中國的國球，除了中老年朋友，還有很多青少年喜歡打乒乓球，乒乓球也適合各個(gè)年齡的朋友。喜歡打乒乓球的朋友，就要多了解關(guān)于乒乓球的知識(shí)了。接下來就跟隨小編的腳步，一起來了解下乒乓球臺(tái)尺寸，及打乒乓球技巧吧!
一、乒乓球臺(tái)的標(biāo)準(zhǔn)尺寸
一般來說，乒乓球臺(tái)的尺寸為：長：2740毫米(2.74M);;寬：1525毫米(1.525M);高：760毫米(0.76M);網(wǎng)高：1525毫米(1.525M)。
這里的網(wǎng)高是指球網(wǎng)距地面的距離，而球臺(tái)與地面距離是0.76米，網(wǎng)長是1.83米，網(wǎng)高是0.1525米。
乒乓球桌球網(wǎng)裝置
(1)球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分。
(2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
(3)整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米。
(4)整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。
(5)臺(tái)面四邊涂上0.02米寬的白線，臺(tái)面中間應(yīng)有一條0.003米寬與球臺(tái)長邊平行的中線。
二、乒乓球臺(tái)的價(jià)格
因?yàn)槠古仪蚴俏覈膰�，乒乓球也很收大眾喜愛，因此乒乓球的市�?chǎng)也很龐大，國內(nèi)比較好的乒乓球桌品牌有很多，其中包括紅雙喜，729、雙魚等，這些品牌有便宜的簡易折疊式乒乓球桌，大概在一千元至一千五百元之間，適合業(yè)余人士購買，稍專業(yè)一點(diǎn)的大概在一千五百元至三千元之間，也有更高檔的。
當(dāng)然，國外也有很多出色的乒乓球桌品牌，也有一些朋友喜愛這些品牌，我們熟知的有多尼克、蝴蝶、尤拉等，都是世界知名的專業(yè)品牌，在業(yè)界都是信譽(yù)極佳的，品質(zhì)有保障，不過價(jià)格也更貴，大概在八千元至兩萬元之間。當(dāng)然乒乒球桌的價(jià)格和款式顏色是離不開關(guān)系的，顏色為綠色的售價(jià)一般也是比較貴的。
乒乓球比賽實(shí)戰(zhàn)技巧
1、球拍在發(fā)球時(shí)松些好
很多乒乓球老手都會(huì)在發(fā)球時(shí)讓自己的球拍松點(diǎn)，這是為什么呢?怎么松呢?手腕轉(zhuǎn)動(dòng)方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球后，要稍微顛一下身體，可以很好的放松同時(shí)回到標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)備動(dòng)作。為了顛一下身體，擊球瞬間腳后跟要抬起來。打球要有4個(gè)意識(shí)：盯球判斷來球，移動(dòng)腳步，擊球，還原。
2、拉加轉(zhuǎn)球雙腿下蹲
下蹲時(shí)，先碎步側(cè)身讓開球的路子，然后雙腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身體稍微一側(cè)，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳時(shí)，右腳蹬地不要使身體有竄高的動(dòng)作，應(yīng)該感覺重心是平行移動(dòng)。
球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當(dāng)球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容易拉漏了。下旋的加轉(zhuǎn)弧圈動(dòng)作要領(lǐng)：調(diào)整位置側(cè)身。雙腿下蹲。胳膊放松。向上發(fā)力。收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要調(diào)整步法和擊球位置，引拍胳膊要伸直。
3、發(fā)球動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范
一只手的上拋動(dòng)作：上拋高度大于等于16cm，上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外，高于臺(tái)面且需垂直上拋。另一只手的揮拍動(dòng)作：若按照新規(guī)則，要高于臺(tái)面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線，能看清動(dòng)作。
4、四分之一定律
開始練習(xí)正手攻球，要牢記個(gè)1/4，一是，手臂揮拍的軌跡是1/4園，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧--陸教練在球案上以端線為直徑，中線與端線的交點(diǎn)為圓心，劃一園弧，右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影。然后面對(duì)墻，以自己的身高，作攻球的準(zhǔn)備動(dòng)作，以腰部高度劃1橫線，眉毛高度為最高點(diǎn)，劃一圓弧，這是前面的投影。
正手攻球，執(zhí)拍右手拇指壓拍，食指放松，中指頂拍，在劃1/4圓弧過程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調(diào)動(dòng)作，擊球上部1/4圓弧。同時(shí)前臂也要有1/4圓弧的旋轉(zhuǎn)。
5、越用力拍越下壓
越用力時(shí)，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發(fā)力小時(shí)多點(diǎn)。攻球時(shí)手腕要有點(diǎn)弧線，這樣球速要快一些。
6、多體會(huì)打磨比例
當(dāng)你沖不沖時(shí)你會(huì)以為多向前撞擊球即可彌補(bǔ)速度，這有點(diǎn)飲鴆止渴，其實(shí)撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多。且因旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，也使拉出的球前沖不強(qiáng)，特別是在近臺(tái)以外。摩擦過多會(huì)導(dǎo)致球速滿，力量小。
乒乓球標(biāo)準(zhǔn)重量
乒乓球標(biāo)準(zhǔn)重量：
國際乒聯(lián)根據(jù)乒乓球的質(zhì)量指標(biāo)，將球分為三個(gè)級(jí)別，用星級(jí)來表示，適應(yīng)不同的場(chǎng)合。其中，級(jí)別最高為3星。具體為：
三星球：重量在2.64至2.53g之間，圓度誤差小于0.15mm，硬度數(shù)值小于0.80mm，國際乒聯(lián)專業(yè)比賽指定用球。
二星球：重量在2.40至2.53g之間，圓度誤差小于0.25mm，硬度數(shù)值小于0.90mm，它適用于國內(nèi)重大比賽及國家隊(duì)專業(yè)訓(xùn)練。
一星球：重量在2.35至2.63g之間，圓度誤差小于0.25mm，硬度數(shù)值小干1.10mm，適用于乒乓房、學(xué)校、部隊(duì)、單位等業(yè)余比賽或健身。
怎樣改變乒乓球拍的重量：
改變底板的厚度或板面的大小來調(diào)整球拍重量：如果想減輕球拍重量，還可以將拍面適當(dāng)縮小。傳統(tǒng)的橫拍板面都比較大，將球拍底板的板面長度縮短到155mm左右、將板面寬度縮小到150mm左右都可以減輕橫拍的重量。直拍的重量如果比較輕，可以考慮在底板的背面加一層木，增加底板的厚度用以提高球拍的重量。出于工藝上的原因，減薄底板厚度或加大板面是很難做到的。當(dāng)然改變拍面的大小和底板的厚度必須準(zhǔn)備付出改變球拍擊球性能的代價(jià)，縮小拍面會(huì)使球拍擊球感覺變硬，增加底板厚度會(huì)使球拍擊球彈性增加。
調(diào)整膠皮海綿的重量：就反貼套膠而言，我曾測(cè)量過一個(gè)國產(chǎn)名牌的套膠重量，發(fā)現(xiàn)十幾片相同型號(hào)、相同厚度、相同海綿硬度的套膠中，它們之間的重量大約有5g左右的誤差，因此通過選擇膠皮海綿的重量可以調(diào)整球拍的整體重量。
調(diào)整球拍的重心：正常的球拍重心有利于提高良好的擊球感覺。 就底板而言，正常的底板重量平衡點(diǎn)應(yīng)該在底板全長的43—50%之間。測(cè)量的方法是：將底板平放在一把垂直立起來的直尺邊沿上，并使底板的拍柄方向與直尺保持垂直的90度角。前后移動(dòng)底板在直尺邊沿上的位置，尋找底板的重量平衡點(diǎn)，當(dāng)找到其平衡點(diǎn)后，測(cè)量這一點(diǎn)到板頭頂端的長度，然后用側(cè)得的長度除以底板的全長，計(jì)算出的百分比如果在43—50%之間屬于正常重心范圍。
一般單面貼海綿膠皮的傳統(tǒng)直拍重心平衡點(diǎn)多在43—46%之間；而橫拍或雙面貼海綿膠皮的直拍重心平衡點(diǎn)多在46—50%之間。如果你的底板重心平衡點(diǎn)低于上述的43%或46%，使用者就會(huì)感覺拍頭過重。如果底板重心平衡點(diǎn)高于上述的46%或50%，使用者就會(huì)感覺拍頭過輕。對(duì)于板頭過重的球拍可以選擇重量較輕的海綿膠皮，或用加長、加重拍柄的方法加以調(diào)整，也有的人在拍柄頂端加兩個(gè)圖釘來調(diào)整球拍中心。對(duì)于拍頭過輕的球拍可以選擇重量較重的海綿膠皮或使用調(diào)重心的“金屬護(hù)板邊”來調(diào)整。
調(diào)整球拍的重量可以自己動(dòng)手，也可以委托專業(yè)部門處理。一些乒乓球器材專賣店已經(jīng)開始提供這類的服務(wù)，例如北京采和體育開發(fā)服務(wù)中心——世奧得專賣店就提供修改球拍的服務(wù)。
當(dāng)然如果球拍的重量過重或過輕，而且球拍的性能又不十分出色的話，我們的建議還是重新選擇一支更合適的球拍為好，否則費(fèi)時(shí)、費(fèi)力、費(fèi)錢還不能達(dá)到滿意的效果，豈不讓人掃興。
乒乓球標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地
乒乓球場(chǎng)地：賽區(qū)空間應(yīng)為不少于14米長、7米寬的長方形，高度為5米，4個(gè)角可用不超過1.5米的擋板圍起。
另外，球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面，長2. 74米，寬1.525米，離地面高0. 76米，見圖1-1-1。沿每個(gè)2.74米的臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1. 525米的臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。球臺(tái)由一條3毫米寬的白色中線劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。
乒乓球的簡介
乒乓球起源于英國。19世紀(jì)末，歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，但由于受到場(chǎng)地和天氣的限制，英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi)，以餐桌為球臺(tái)，書作球網(wǎng)，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。1890年，幾位駐守印度的英國海軍軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺(tái)子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用實(shí)心橡膠代替彈性不大的實(shí)心球，隨后改為空心的塑料球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進(jìn)行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，這就是Table tennis得名的由來。
乒乓球出現(xiàn)不久，便成了一種風(fēng)靡一時(shí)的熱門運(yùn)動(dòng)。20世紀(jì)初，美國開始成套地生產(chǎn)乒乓球比賽用具，它是美國頭號(hào)持拍運(yùn)動(dòng)，有超過20萬美國人在打乒乓球。最初，Table tennis有其它的名稱，如Indoor tennis，后來，一位美國制造商以乒乓球撞擊時(shí)所發(fā)出的聲音創(chuàng)造出Ping—pang這個(gè)新詞，作為他制造的“乒乓球”專利注冊(cè)商標(biāo)，Ping—pang后來成了Table tennis的另一個(gè)正式名稱，當(dāng)它傳到中國后，人們又創(chuàng)造出“乒乓球”這個(gè)新的詞語。
乒乓球運(yùn)動(dòng)的很多用詞是從網(wǎng)球變來的。打乒乓球所用的球叫Ping—pong ball或Table—tennis ball，乒乓球臺(tái)叫Ping—pong table，臺(tái)面稱Court，中間的球網(wǎng)稱Net，支撐球網(wǎng)的架子叫Net support，乒乓球拍叫Ping—pong bat。
乒乓球單人比賽原來一般采取三局兩勝或五局三勝制（每局21分），2001年改為七局四勝制或五局三勝制（每局11分），所謂“局”，英文是Set，發(fā)球叫Serve。
在名目繁多的乒乓球比賽中，最負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽，起初每年舉行一次，1957年后改為兩年舉行一次。
乒乓球標(biāo)準(zhǔn)發(fā)球
正手發(fā)奔球
1、 特點(diǎn)：球速急、落點(diǎn)長、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大
2、 要點(diǎn)：
�、賿伹虿灰颂�；
�、谔岣邠羟蛩查g的揮拍速度；
�、鄣谝宦潼c(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線；
�、茳c(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。
發(fā)短球
1、 特點(diǎn)：擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。
2、 要點(diǎn)：
①拋球不宜太高；
②擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂的力量；
③發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)，不要離網(wǎng)太近；
�、馨l(fā)球動(dòng)作盡量與發(fā)長球相似，使對(duì)方不易判斷。
正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球
1、 特點(diǎn)：左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。
2、 要點(diǎn)：
�、侔l(fā)球時(shí)要收腹，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體；
�、诒M量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線，以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。
�、郯l(fā)左側(cè)上旋時(shí)，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時(shí)，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球
1、特點(diǎn)：右側(cè)上（下）旋球力強(qiáng)，對(duì)方擋住后，向其左側(cè)上（下）反彈。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/p>
2、要點(diǎn)：
�、僮⒁馐崭购娃D(zhuǎn)腰動(dòng)作；
②充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)配合前臂發(fā)力；
③發(fā)右側(cè)上下旋球時(shí)，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個(gè)上勾動(dòng)作；
�、馨l(fā)右側(cè)旋球時(shí)，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。
反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球
1、 特點(diǎn)：球速快、弧線低，前沖大，迫使對(duì)方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。
2、 要點(diǎn)：
�、贀羟螯c(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；
�、谧⒁馐滞蠖秳�(dòng)發(fā)力；
�、鄣谝宦潼c(diǎn)在本方臺(tái)區(qū)的端線附近。
正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球
1、 特點(diǎn)：球速較慢，前沖力小，主要用相似發(fā)球動(dòng)作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。
2、 要點(diǎn)：
①拋球不宜太高；
②發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，拍面稍后抑，切球中下部；越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作；
③發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí)，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。
正手高拋發(fā)球
1、 特點(diǎn)：最顯著的特點(diǎn)是拋球高，增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力，發(fā)球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)變化多，著臺(tái)后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動(dòng)作復(fù)雜，有一定的難度。
2、 要點(diǎn)：
�、賿伹蛭痣x臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。
②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。
③盡量加大向內(nèi)擺動(dòng)的幅度和弧線。
④發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，附加一個(gè)向右前方的回收動(dòng)作，可增加對(duì)方的判斷（結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力） 。
下蹲發(fā)球
1、特點(diǎn)：下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球，我國運(yùn)動(dòng)員早在50年代就開始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發(fā)球時(shí)需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋，在對(duì)方不適應(yīng)的情況下，威脅很大，關(guān)鍵時(shí)候發(fā)出高質(zhì)量的球，往往能直接得分。
2、要點(diǎn)：
�、僮⒁鈷伹蚝蛽]拍擊球動(dòng)作的配合，掌握好擊球時(shí)間。
�、诎l(fā)球要有質(zhì)量，發(fā)球動(dòng)作要利落，以防在還未完全站起時(shí)已被對(duì)方搶攻
�、郯l(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時(shí)，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋；從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。
�、馨l(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時(shí)，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對(duì)球臺(tái)，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球摩擦為左側(cè)上旋；從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。
⑤發(fā)左（右）側(cè)上、下旋球時(shí)，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動(dòng)作。
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