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乒乓球旋轉(zhuǎn)球怎么接
在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，旋轉(zhuǎn)球是比較難接的，很多人在打乒乓球的時(shí)候都不能掌握接發(fā)球的乒乓球技巧�？催^乒乓球比賽的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，乒乓球運(yùn)動(dòng)員無論男女，身材都很勻稱，這是乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定的。下面就為大家介紹乒乓球旋轉(zhuǎn)球怎么接，及女性打乒乓球的好處。
旋轉(zhuǎn)是乒乓球運(yùn)動(dòng)中五大要素之一，通過膠皮與球體之間的摩擦產(chǎn)生，它的作用是給對(duì)手制造困難，造成對(duì)手回球失誤，從而為自己創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。
專業(yè)選手通過專項(xiàng)訓(xùn)練形成的條件反射對(duì)球的旋轉(zhuǎn)比較容易判斷，經(jīng)�？磳I(yè)隊(duì)員比賽的朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)，專業(yè)隊(duì)員之間直接吃發(fā)球很少，但是在業(yè)余界內(nèi)吃發(fā)球確是普遍存在的，大家普遍對(duì)此感覺頭痛。下面我們一起討論一下如何克服旋轉(zhuǎn)?
1、首先要正確認(rèn)識(shí)旋轉(zhuǎn)，樹立征服旋轉(zhuǎn)的信心
初學(xué)者一遇到旋轉(zhuǎn)往往被搞得暈頭轉(zhuǎn)向，心理上就會(huì)受到巨大壓，進(jìn)而失去信心。其實(shí)多接觸，多實(shí)踐，不斷總結(jié)找出規(guī)律，掌握旋轉(zhuǎn)也并非難事。
業(yè)余球友在平時(shí)練習(xí)時(shí)，要多接觸發(fā)球好的球友，吃什麼球就讓對(duì)方發(fā)什麼球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的球友練習(xí)，最好在實(shí)戰(zhàn)中體會(huì)如何克服旋轉(zhuǎn)，在有限的時(shí)間內(nèi)有針對(duì)性的選擇自己薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)。
2、學(xué)會(huì)判斷來球的旋轉(zhuǎn)
對(duì)付不同的旋轉(zhuǎn)應(yīng)用不同的方法，所以提高對(duì)球的判斷能力就顯的十分重要。需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，對(duì)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度上往往很難把握，這一點(diǎn)也是業(yè)余選手中有一部分球友善用的發(fā)球變化之一，通俗一點(diǎn)就是即使知道對(duì)方發(fā)的是下旋，但究竟有多轉(zhuǎn)，自己估計(jì)不足。所以，在旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的判斷上，大家要提高警惕。
3、掌握拍形的調(diào)節(jié)
一般情況下，遇上旋拍形向下;遇下旋拍形稍后仰;遇左側(cè)旋拍形偏向?qū)Ψ接医?遇右側(cè)旋拍形偏向?qū)Ψ阶蠼�。所謂“兵來將擋，水來土掩”對(duì)不同的旋轉(zhuǎn)方式，要調(diào)節(jié)好不同的拍形。
4、掌握發(fā)力方向和發(fā)力大小的調(diào)節(jié)
遇上旋向下發(fā)力;遇下旋向上發(fā)力;遇左側(cè)旋發(fā)力偏向?qū)κ钟曳?遇右側(cè)旋發(fā)力偏向?qū)κ肿蠓�。來球旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，觸球瞬間發(fā)力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉(zhuǎn)弱些，相應(yīng)的對(duì)發(fā)力和擺速的要求就低些。
5、靠近旋轉(zhuǎn)軸，減少正面撞擊球
旋轉(zhuǎn)著的球，越靠近旋轉(zhuǎn)軸部位，旋轉(zhuǎn)速度越小，越遠(yuǎn)離旋轉(zhuǎn)軸，旋轉(zhuǎn)速度就越大，所以在對(duì)付不同旋轉(zhuǎn)來球時(shí)，要根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，調(diào)整腳步移動(dòng)和拍形角度使球拍盡量靠近旋轉(zhuǎn)軸心用力，避免正面撞擊球。
以上五點(diǎn)是克服旋轉(zhuǎn)最基礎(chǔ)的一些東西，大家必須掌握好。除此之外，與旋轉(zhuǎn)有關(guān)的因素還有許多，例如膠皮，拍子等等一些客觀因素，但其中最關(guān)鍵的是在判斷準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，調(diào)整好拍形，用力方向和大小，球迷朋友要在這方面多下功夫。
女生應(yīng)該打乒乓球的9大理由
一、快速健身
生命在于運(yùn)動(dòng)，打乒乓球，不到半個(gè)小時(shí)，就能汗流浹背，在短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到健身效果。
二、塑身運(yùn)動(dòng)
打乒乓球是非常好的塑身運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持打乒乓球的效果非常好哦。第一次打球或是隔很長時(shí)間打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困難。這從體育科學(xué)的角度講，這些肌肉之所以疼，是因?yàn)殚L期以來沒有得到鍛煉的結(jié)果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，說明哪塊肌肉得到鍛煉。打乒乓球鍛煉的部位，其他運(yùn)動(dòng)不容易練到。
三、美容運(yùn)動(dòng)
細(xì)心一點(diǎn)的朋友還會(huì)發(fā)現(xiàn)，乒乓球運(yùn)動(dòng)員的皮膚都很好，為什么呢?其實(shí)這就是乒乓球運(yùn)動(dòng)的美容作用。經(jīng)科學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好，有一個(gè)重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱)，長今說過，最好的美容方法是煮飯時(shí)掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。
打乒乓球可以在室內(nèi)，也可以在室外，但是很多人都在室內(nèi)打乒乓球，因?yàn)榇蚱古仪蚣捎酗L(fēng)，在夏天更像蒸籠一般。長期以往，皮膚肯定會(huì)變好。有很多女孩子喜歡打網(wǎng)球，但是網(wǎng)球經(jīng)常暴露在日曬之下。打個(gè)形象的比方，在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭，哪個(gè)皮膚好?
四、女權(quán)運(yùn)動(dòng)
由于生理上的差異，女性在力量、速度上遠(yuǎn)遜于男性。但是乒乓球運(yùn)動(dòng)是技術(shù)最復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也不乏力量之美，在球場上，MM把GG打得滿地找球的現(xiàn)象有的是。因此，可以獲得征服男性的滿足感。
五、優(yōu)雅運(yùn)動(dòng)
乒乓球強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)，動(dòng)作舒展、步法合理，用好技術(shù)能四兩撥千斤，如果在現(xiàn)場看過職業(yè)球員打球，一定很羨慕他們動(dòng)作的優(yōu)美。不像別的運(yùn)動(dòng)那么強(qiáng)調(diào)力量和身體對(duì)抗，比如網(wǎng)球，為了發(fā)大力，很多女運(yùn)動(dòng)員嚎叫連連，甚至都出現(xiàn)對(duì)方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。
六、娛樂身心
女性朋友們可以娛樂的項(xiàng)目不多，打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的多了，讓人覺得太前衛(wèi)，可能會(huì)敬而遠(yuǎn)之。足球籃球又找不到對(duì)手，網(wǎng)球如果打不好的話，又老是接不到球。乒乓球水平再差，起碼不用那么滿場到處跑，還能多打幾個(gè)回合，使運(yùn)動(dòng)具有趣味性。
七、戀愛交友
乒乓球可參與的人數(shù)多，雙打的時(shí)候可以和隊(duì)友交流，累了在場邊和別人交流。女性朋友出于矜持，在正常場合認(rèn)識(shí)帥哥的機(jī)會(huì)不多，在打乒乓球時(shí)，可以和男性球友雙打，或者叫男性球友教如何打球，總之，人疲憊后，肌肉不那么緊張，情感的防衛(wèi)系數(shù)也會(huì)下降，更容易交流。
八、欣賞帥哥
夏天打球，男性球友們大多難耐悶熱，便光膀子打球，女性朋友們就可以光明正大地在旁邊欣賞男性球友們的肌肉啦。(當(dāng)然，不能帶有色眼鏡來看喔!)
九、大秀身材
乒乓球運(yùn)動(dòng)套裝有短裙和短袖T恤，身材好好的美女可以一秀身材。
結(jié)束語：
只要大家多了解上文介紹的5點(diǎn)，就能讓你實(shí)戰(zhàn)中不再吃發(fā)球，輕松應(yīng)對(duì)旋轉(zhuǎn)球哦。堅(jiān)持打乒乓球的好處非常多，尤其是對(duì)女性而言，長期打乒乓球女隊(duì)員都四肢修長，亭亭玉立，女生打乒乓球的好處這么多，趕緊分享給你的女生朋友看看，讓她們都來陪你一起打乒乓球吧!
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