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鋼管舞入門動(dòng)作簡(jiǎn)單
跳鋼管舞健身減肥已經(jīng)成為白領(lǐng)一族的時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)。跳鋼管舞具有很好的瘦身效果，尤其是局部塑身。下面小編就教你幾個(gè)鋼管舞入門動(dòng)作，簡(jiǎn)單雕塑好身材，趕緊學(xué)起來(lái)吧~
鋼管舞入門動(dòng)作簡(jiǎn)單
金雞獨(dú)立
動(dòng)作要領(lǐng)：用一條腿夾住桿，腳面緊扣在桿上。身體前俯，到水平位置。另一條腿盡量抬起，抬到與上半身保持在同一水平線上。兩只手臂自然張開(kāi)。
塑身部位：腿和腰。
易犯錯(cuò)誤：腳面、膝蓋、腰沒(méi)有同時(shí)靠住桿。身體前傾幅度不夠。腰太僵硬。腳上力量不夠。
單腿倒掛
動(dòng)作要領(lǐng)：用一條腿夾住桿，胯部和上半身自然貼桿，形成倒立狀。另一條腿向后彎曲，兩只手臂自然張開(kāi)。上半身不要用力。
塑身部位：腿。
易犯錯(cuò)誤：腰部太用力。上半身向后仰。
毛毛蟲(chóng)
動(dòng)作要領(lǐng)：用兩條腿夾住桿，臀部盡量向上翹起，腰向下塌并自然用力，雙手抓緊桿。上半身和頭部要靠桿。
塑身部位：腿、腰和臀。
易犯錯(cuò)誤：腿夾得不夠緊。臀部沒(méi)有盡量向上翹。腰太僵硬，或沒(méi)有下塌。
桿上劈腿
動(dòng)作要領(lǐng)：兩手用力抓住桿，兩腿盡量向外伸展，形成一字形。在上面的那只手臂要向上伸直，使上半身保持直立。
塑身部位：手臂、腿和腰。
易犯錯(cuò)誤：兩腿沒(méi)有伸直。上半身向后傾。脖子后仰。
旋轉(zhuǎn)
動(dòng)作要領(lǐng)：手臂伸直抓緊桿，一條腿彎曲，用腿內(nèi)側(cè)靠在桿上但不要用力夾桿，主要用手臂的力量繞桿旋轉(zhuǎn)大約一周半。另一條腿在旋轉(zhuǎn)的過(guò)程中自然彎曲抬起，離開(kāi)地面。旋轉(zhuǎn)的過(guò)程中身子不靠桿。
塑身部位：手臂。
易犯錯(cuò)誤：靠桿的那條腿用力夾桿。另一條腿在旋轉(zhuǎn)的過(guò)程中沒(méi)有離開(kāi)地面。
跳鋼管舞的好處
1、減緩生活工作壓力
在學(xué)習(xí)鋼管舞時(shí)，只要敢于大膽的嘗試和運(yùn)用技巧就沒(méi)有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。而且學(xué)習(xí)的過(guò)程中能讓自己找到自信，并將這種自信帶到生活與工作中。
2、促進(jìn)血液輪回，抗衰老
跳鋼管舞時(shí)吸進(jìn)的氧氣增加，能促進(jìn)血液輪回，增加對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，可以防止大腦萎縮，減少患老年癡呆癥的幾率。
3、放松肌肉
人在肌肉緊張的時(shí)候，牙齒是咬緊的。而當(dāng)跳鋼管舞時(shí)豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳鋼管舞時(shí)可以牽動(dòng)臉部、手臂、頸部等肌肉發(fā)生運(yùn)動(dòng)，休止后，這些肌肉便很快放松下來(lái)。
4、減肥健身的作用
跳鋼管舞時(shí)一項(xiàng)高消耗能量的運(yùn)動(dòng)。跳鋼管舞時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng)，跳1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘；加速人體內(nèi)的糖、脂肪、乳酸分解，有利于減肥健身，保持苗條的身材。
腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉來(lái)完成動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，好像得集合全身的力氣。
臀部：爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。
5、拓展人際關(guān)系的交流
學(xué)習(xí)鋼管舞和別的健身運(yùn)動(dòng)不一樣，這個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程很多時(shí)候需要大家互相幫助才能完成。
如倒掛金鉤這個(gè)動(dòng)作，首次練習(xí)時(shí)需要老會(huì)員的鼓勵(lì)，還需要互相幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過(guò)程中，人與人之間很快就能建立起成為朋友的感情。
6、增強(qiáng)肺功能
鋼管舞令呼吸系統(tǒng)更順暢，肺活量增加，使吸入氧氣增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促進(jìn)肺功能，還可以清潔呼吸道。
7、治療孕婦產(chǎn)后憂郁
很多產(chǎn)后女性，因?yàn)楫a(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂郁癥。
可以學(xué)習(xí)鋼管健身舞蹈，在學(xué)習(xí)過(guò)程中能明顯的看到自己的身材的變化，而且在舞蹈時(shí)很快樂(lè)，所以人自然而然也就變得開(kāi)朗了。
8、增強(qiáng)女性自信，提升自我氣質(zhì)
鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞。因?yàn)樵诟鞣N風(fēng)格的音樂(lè)中熱情奔放舞動(dòng)時(shí)，心中感到從未有過(guò)的舒暢，帶來(lái)了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)與藝術(shù)的美感；而且舞蹈動(dòng)作易上手，簡(jiǎn)單、自然且美觀。
鋼管舞有哪些教學(xué)知識(shí)
一、鋼管舞-要領(lǐng)
健身鋼管舞分為桿上技巧，桿下舞蹈動(dòng)作兩部分。桿上技巧能使您身體的每一塊肌肉得到有效地鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的減肥塑身效果;桿下舞蹈動(dòng)作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既要體現(xiàn)舞者的柔韌性又要有熱情奔放的剛強(qiáng)之感，從而鍛煉胸、臂、臀部等肌肉的協(xié)調(diào)分布，從而增加您的性感與自信。不能作為健身為主，這種舞跳得不能太過(guò)柔軟和舒放，以便有夜總會(huì)“熱舞”之嫌，又不能跳得太過(guò)剛硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活動(dòng)量大，在起舞時(shí)最好先做一些擴(kuò)展的動(dòng)作和暖身運(yùn)動(dòng)等。
現(xiàn)在國(guó)際流行的鋼管舞，專用鋼管分為50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英國(guó)人還為普通學(xué)員設(shè)計(jì)了便攜式鋼管。但羅蘭鋼管健身舞俱樂(lè)部通用50毫米規(guī)格的鋼管，一共7根，包括羅蘭自己設(shè)計(jì)的一根拆裝型便攜式鋼管同時(shí)可以收納近十個(gè)學(xué)員練習(xí)。
二、鋼管舞-服飾要求
開(kāi)始練習(xí)時(shí)請(qǐng)準(zhǔn)備一雙靴子，高度可長(zhǎng)可短，只要不遮到大腿部份就好，要讓膝蓋能自由伸展。標(biāo)準(zhǔn)的鋼管舞靴是黑色的軟革制品，要長(zhǎng)及過(guò)膝。這樣在上桿跳舞階段，便于借用摩擦力爬桿和利用雙腿固定上身的平衡度。
上身的以緊身有彈力的小背心和平腿短褲為常見(jiàn)的舞蹈服，以黑色、黃色等艷麗或?qū)Ρ壬珡?qiáng)烈的顏色為多。也可隨個(gè)人喜好挑選個(gè)人喜歡的性感點(diǎn)的服飾，不過(guò)要以運(yùn)動(dòng)時(shí)安全不走光但能露出大腿肌肉的短褲為底限。
與印巴舞等不同，跳鋼管舞不宜佩戴首飾和過(guò)多的飾品，而且要準(zhǔn)備一些體操專用的防滑粉或體操專用手套。挑選爵士或迪士高等激烈、煽情的音樂(lè)為主。
三、鋼管舞-技巧動(dòng)作
舞者剛開(kāi)始學(xué)跳鋼管舞技巧的時(shí)候一般先學(xué)上管，因?yàn)樯瞎苁潜硌蒌摴芪璞貍涞膭?dòng)作，是鋼管技巧最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，而且好多管上技巧動(dòng)作都是人先上到管上之后鋼管舞才能做出來(lái)的。最常用的上管方法有四種：雙手雙腳一起爬管而上、雙手單腳爬管而上、雙手撲管而上、雙手抓管翻身而上。
上管的時(shí)候我們一般穿露腿的衣服、穿皮靴，因?yàn)檫@樣增強(qiáng)了腿部與鋼管的摩擦力防止身體的滑落。做上管動(dòng)作的時(shí)候，講究的不是雙手雙腿的力量，是身體向上攀時(shí)的那種心力、感覺(jué)與技巧，如果掌握了這種感覺(jué)與技巧，手和腳不用太大的力氣都可以輕易的爬到管上，這樣的話，比起用很大的手勁和腳勁爬到管上看起來(lái)要優(yōu)美得多。學(xué)鋼管技巧動(dòng)作最重要的也是先找感覺(jué)再做動(dòng)作，因?yàn)楫?dāng)掌握了那種感覺(jué)之后，身體會(huì)順著感覺(jué)走，再通過(guò)體力和姿勢(shì)把技巧動(dòng)作完成。這種由內(nèi)而外發(fā)揮出來(lái)的技巧動(dòng)作看起來(lái)比較專業(yè)、自然，讓人覺(jué)得很有美感。
鋼管技巧動(dòng)作的特點(diǎn)主要是：轉(zhuǎn)、翻、掛、開(kāi)叉。相關(guān)技巧動(dòng)作介紹如下：
1、單手單腿勾轉(zhuǎn)：只手抓著鋼管，身體離管順著正方向走兩三圈，借助轉(zhuǎn)的慣性，一只腳膝蓋內(nèi)側(cè)反勾著或正勾著管子轉(zhuǎn)，這時(shí)另一只腿往后微彎，腰部挺直身體微彎順勢(shì)而轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)的動(dòng)作一般在兩到三圈。
2、單手曲腿正轉(zhuǎn)：只手抓著鋼管，身體離管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)的慣性，一只腿的膝蓋內(nèi)側(cè)勾著管子下部，另一只腿的膝蓋馬上挨到管上繼續(xù)轉(zhuǎn)，另一只腿也可以離管挺直順勢(shì)而轉(zhuǎn)。
3、單手反轉(zhuǎn)：只手拿管，順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)的慣性和腰部的力量把自己整個(gè)身體向前拋送出去，身體拋得越遠(yuǎn)越高越好，身體回來(lái)時(shí)千萬(wàn)不能碰到鋼管，而是和鋼管保持距離向著一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)的時(shí)候全身放松背朝管，雙腿落地時(shí)手反拿著管子，雙腿微開(kāi)跪在地上。
4、單手后翻轉(zhuǎn)：右手抓管，順著正方向走圈，左腿先向前劃起，雙手拿管，左腿落地時(shí)反身劃起右腿，以左腿為重心，這時(shí)腰部挺直右腿微彎向后纏管而轉(zhuǎn)，整個(gè)身體順著反身轉(zhuǎn)的慣性往后繞管而轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)的時(shí)候松開(kāi)左手，背朝管，左腳挨管，右腿離管，身體彎出，與鋼管保持距離，雙腿落地時(shí)微開(kāi)跪在地上。
5、雙手飛轉(zhuǎn)：只手拿鋼管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來(lái)順勢(shì)轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時(shí)候面朝鋼管，也可彎曲小腿。這種轉(zhuǎn)法一般轉(zhuǎn)兩到三圈，也有轉(zhuǎn)的圈數(shù)更多的。
6、單手飛管：只手拿鋼管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來(lái)順勢(shì)轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時(shí)候面朝鋼管，也可彎曲小腿，轉(zhuǎn)的過(guò)程中放開(kāi)一只。
7、單腿飛管：只手抓管，身體離管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)的慣性，一只腳膝蓋內(nèi)側(cè)反勾著或正勾著管子轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)穩(wěn)好放開(kāi)手，整個(gè)身體靠一只腿轉(zhuǎn)動(dòng)，這時(shí)臉朝上或朝下。這動(dòng)作其實(shí)是在單手單腿轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)下松手而轉(zhuǎn)。
8、倒身飛管：只手拿鋼管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來(lái)順勢(shì)轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時(shí)候腰向上翻，單腿或雙腿勾住鋼管轉(zhuǎn)，松開(kāi)雙手繼續(xù)轉(zhuǎn)。這時(shí)臉朝上或朝下。這個(gè)動(dòng)作由雙手飛轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)為了單腿飛轉(zhuǎn)或雙腿飛轉(zhuǎn)。
9、全身拋轉(zhuǎn)：只手拿管，順著正方向走圈，另一只手抓住鋼管，雙手同時(shí)用力，把身體向著一個(gè)方向拋起來(lái)，拋得越高越好，身體被拋起來(lái)時(shí)雙腿向上，并控制身體落下的方向，讓整個(gè)身體向一個(gè)方繞管而轉(zhuǎn)，直至轉(zhuǎn)落到地上。
10、磨管:上到鋼管頂部，只手抓管，雙腿夾管，身體掌握平衡后前后或上下晃動(dòng)，雙手自由活動(dòng)，雙腿內(nèi)側(cè)活動(dòng)的時(shí)候便是磨管。
11、坐管：上到鋼管上部，雙腿夾管直起身體，雙腿交叉呈二郞腿夾住鋼管，以坐的姿勢(shì)固定身體，雙手、上身活動(dòng)自如。
12、雙腳纏管：上到鋼管上部，雙腿夾管直起身體，雙腳交叉纏管固定身體，這時(shí)雙手和腰部活動(dòng)自如。
鋼管舞坐管動(dòng)作：
13、雙腿倒掛:是最基本的倒掛動(dòng)作。上到鋼管頂部，只手抓管，雙腿夾管，身體掌握平衡后往向直下，雙手自由活動(dòng)，這時(shí)雙腿朝上頭朝下。
14、單腿倒掛:上到鋼管頂部，只手抓管，只腿纏管，身體掌握平衡后往向下去，雙手、單腿自由活動(dòng)，這時(shí)上身朝下。
15、管中開(kāi)叉：上管以后右手抓住鋼管上部，雙腿夾管，身體掌握平衡后可在空中上下活動(dòng)，另一只手抓住臀部下面鋼管部份承受身體，雙腿挺直向上叉開(kāi)(雙腿叉開(kāi)的度數(shù)量力而為)，上身挺直。這時(shí)身體在兩手中部與雙腿距離大概呈九十度。
16、管外開(kāi)叉：當(dāng)我們?cè)阡摴苌夏軌蚧顒?dòng)自如的時(shí)候，便可根據(jù)自己的能力，自創(chuàng)許多自己認(rèn)為好看的，或有新意的動(dòng)作。這些動(dòng)作別人看來(lái)難度很高，而自己做起來(lái)很簡(jiǎn)單。管外開(kāi)叉時(shí)只要雙手的力量把身體固定在鋼管上便可開(kāi)叉自如：有橫叉，豎叉，側(cè)叉，前叉、身體后彎叉等。
17、單腳勾管下滑：爬上鋼管頂部，雙腿夾緊鋼管，倒掛，雙腿朝上頭朝下，身體背面挨著鋼管，雙腳挨著鋼管，雙手抓緊鋼管下部，只腳剎那勾住鋼管，另一只腳離管往前或往后挺直開(kāi)叉(通常松開(kāi)的那只腳往后挺直更好看，往前挺直難度較大，不易掌握身體的平衡，如果開(kāi)叉度數(shù)不夠大很難看。)單腳勾掛的姿勢(shì)擺好時(shí)，勾住鋼管的那只腳可承受整個(gè)身體。這時(shí)身背挨管，頭朝下使勁后仰，身體向前，挺胸，固定身體造型的腳和手慢慢放松，使整個(gè)身體造型順著鋼管慢慢滑下。落地時(shí)可只手撐扶地上站起來(lái)，也可順著身體滑下的速度圍鋼管轉(zhuǎn)一周再翻身起來(lái)。
18、倒蝎子：這個(gè)動(dòng)作看起來(lái)難度比較高，但掌握了它的技巧做起來(lái)很簡(jiǎn)單。雙手抓管，身體向上躍，雙腿打開(kāi)夾住鋼管，這時(shí)雙腿夾住管上部，面朝鋼管頭朝下。雙手抓住鋼管，調(diào)整雙腳的位置，一只腳勾住鋼管，另一只腳挨在鋼管，雙腳好像夾住鋼管，其實(shí)勾住鋼管的那只腳便可承受整個(gè)身體，讓身體、手、一只腿活動(dòng)自如，手抓鋼管(手一高一低抓緊鋼管更方便身體的活動(dòng))，以雙手雙腳的力量控制整個(gè)身體活動(dòng)，崛起臀部，讓身體在管上倒爬行，像倒上管一樣。整個(gè)動(dòng)作主要靠雙手和雙腳的力量支撐。這個(gè)動(dòng)作也可先爬上鋼管頂部后再按順序做出來(lái)。
19：扯旗:雜技中的一個(gè)技巧。方法一、兩手一正一反抓管，整個(gè)人躍身向上，靠雙手上下支撐鋼管，整個(gè)身體懸空倒在鋼管旁，雙小腿向后。 方法二、上管后，以倒蝎的方法讓雙腳先在鋼管上部固定，承受整個(gè)身體，這時(shí)面朝鋼管頭朝下，右手抓緊鋼管下部，左手反抓鋼管上部，挺直腰，小腿彎曲向后，整個(gè)身體看起來(lái)呈旗織飄揚(yáng)狀。整個(gè)動(dòng)作主要靠雙手和腰部的力量支撐。
20、單手滑管：上到鋼管頂部，夾管，面朝管，舉高右手抓管，反身或右手，身體側(cè)挨著鋼管，只腿挺直挨住鋼管，另一只腿也挺直小腿往后踢起暗中控制身體輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，這時(shí)整個(gè)身體微傾繞管慢慢滑下來(lái)。這是鋼管舞蹈技巧中被舞者公認(rèn)為最憂美的技巧動(dòng)作。人呈沉睡狀態(tài)，一只手像被綁在鋼管上，整個(gè)身體慢慢下墜，只要微風(fēng)輕輕一吹，身體便繞管慢慢轉(zhuǎn)下來(lái)。如果舞者做這個(gè)動(dòng)作時(shí)穿的是飄逸的舞衣，舞衣在半空中飄揚(yáng)的時(shí)候，整個(gè)人整個(gè)動(dòng)作看起來(lái)實(shí)在是太優(yōu)美太凄美了。再?zèng)]有別的管上技巧動(dòng)作比單手滑管動(dòng)作看起來(lái)更簡(jiǎn)單、優(yōu)美、難做的了。做這個(gè)動(dòng)作需要很大的手勁，手勁不夠大的舞者很難做好這個(gè)動(dòng)作。但再一次說(shuō)明，做管上技巧動(dòng)作只要還是靠感覺(jué)，因?yàn)楹枚喔唠y度動(dòng)作你硬去練習(xí)學(xué)做偏學(xué)不會(huì)，可無(wú)意間你找到了做這個(gè)動(dòng)作時(shí)的感覺(jué)，那你不用怎么練都能做好這個(gè)動(dòng)作。
21、不用手腳倒管:爬上鋼管頂部，上翻，慢慢的松開(kāi)雙手和雙腿。成為一個(gè)“工”字形，靠大腿內(nèi)側(cè)與腰部的力量夾管。整個(gè)看起來(lái)就像一個(gè)倒躺在管上展開(kāi)的“工”字。
22、管子頂端踩管豎叉：上到管子頂端，手抓鋼管，雙腳踩住管子，順著管子雙腿開(kāi)豎叉。
舞者表演鋼管舞時(shí)根據(jù)自己舞蹈的需要或舞蹈的低潮，高潮，低潮這一規(guī)律發(fā)揮技巧動(dòng)作。也可以按照：先易，后難，更難，容易這一規(guī)律發(fā)揮鋼管技巧動(dòng)作，這樣的話，舞蹈技巧動(dòng)作看起來(lái)比較有層次感，而且一看就知道是經(jīng)過(guò)精心編排的。如果跳鋼管舞不按照這些規(guī)律發(fā)揮技巧動(dòng)作很難釣住觀眾的胃口。
四、鋼管舞-形式：
1. 單人鋼管舞
單人鋼管舞表演時(shí)，舞者舞蹈動(dòng)作發(fā)揮得比較自然、自我，動(dòng)作和技巧自己想怎么做就怎么做，而舞蹈的風(fēng)格由自己決定無(wú)人干涉，相當(dāng)自由。
2. 雙人鋼管舞
舞者表演雙人鋼管舞比表演單人鋼管舞難度要高得多，因?yàn)殡p人鋼管舞不僅僅是指兩個(gè)人一起跳鋼管舞，兩人還要注重舞蹈動(dòng)作與管上技巧動(dòng)作的配合，如果兩人沒(méi)有配合地進(jìn)行舞蹈動(dòng)作及管上技巧動(dòng)作，你跳你的，我跳我的，那不算真正的雙人鋼管舞，像雙人單管舞。如果兩人配合的舞蹈動(dòng)作和管上技巧動(dòng)作不夠好看或不夠自然，會(huì)破壞整個(gè)舞蹈的效果，讓觀眾覺(jué)得這個(gè)舞蹈亂而不美，還不如看單人鋼管舞呢。但舞者的雙人鋼管舞表演得好的話，比單人鋼管舞更具實(shí)力，更有美感和藝術(shù)感。鋼管舞是種娛樂(lè)性比較強(qiáng)的舞蹈，一般適合在酒吧、迪吧、艷舞吧等一些娛樂(lè)性比較強(qiáng)的舞臺(tái)不要太大的場(chǎng)子里表演，因?yàn)槟菢痈茏層^眾看清楚鋼管舞蹈技巧動(dòng)作的美，更能讓觀眾感受到鋼管舞蹈的魅力。
五、鋼管舞-道具要求：
1.粗細(xì)要求
(1)一般要求
鋼管舞用的管子粗度跟直筒特飲玻璃杯差不多，直徑大約在四到六公分左右。
(2)不可過(guò)粗。如果管子直徑太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧動(dòng)作。
(3)不可過(guò)幼。鋼管舞用的管子太幼的話也不好，舞者上管后雙腿夾不住很容易滑下來(lái)，給人感覺(jué)是很容易折彎、不牢固、不安全。
2.材質(zhì)要求
(1)表演鋼管舞用的管子不全是鋼管
(2)有的是銅管，所以有時(shí)我們叫它銅管舞
(3)還有的是鐵管，鐵管表面刷了一層油漆，摩擦性比鋼管和銅管的大得多，但不如鋼管用起來(lái)那么滑溜不傷皮膚，看起來(lái)那么寒氣逼人而更顯出舞者的冷酷。所以，大多數(shù)場(chǎng)子里鋼管舞用的管子是鋼管。
3.管子高度：鋼管舞用的管子，高度大概是三米左右。這高度比較適合跳鋼管舞。可有的場(chǎng)子里鋼管舞臺(tái)的鋼管很矮，人一舉手便能夠到頂，這局限了鋼管舞者許多管上技巧動(dòng)作的發(fā)揮。鋼管舞用的鋼管太高了也不好
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