體操常見的損傷有哪些

　　體操項目對人體各項身體素質(zhì)要求較高，也是運動創(chuàng)傷發(fā)生較多的項目，主要原因是由于體操的動作技術(shù)較復(fù)雜、較難掌握，而且大多是在器械上練習(xí)，一旦摔下就更容易受傷。另外，器械設(shè)備不合要求，保護(hù)與自我保護(hù)方法不當(dāng)，未遵循教學(xué)訓(xùn)練的原則等，也是受傷的原因。下面，小編為大家講講體操常見的損傷，快來看看吧！

　　胼胝傷

　　不用護(hù)掌時最易發(fā)生，是摩擦所致，胼胝的產(chǎn)生是一種適應(yīng)，沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂，甚至續(xù)發(fā)成染，胼胝太厚時應(yīng)以溫水泡手，再從帶架刮臉刀刮薄，這樣就不易撕裂。

　　發(fā)生掌橫紋裂傷時，切不可取屈指位用粘膏粘合，這樣當(dāng)再練時，容易再撕裂了應(yīng)將手指伸直固定1～2天，即可自愈。出

　　現(xiàn)水泡時應(yīng)將剝離的皮層剪除并消毒以防感染。預(yù)防胼胝最好的方法是用護(hù)掌。

　　下法損傷

　　下法時，常因落地姿勢不正確或重心失去平衡，扭傷膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、引起半月板、膝踝韌帶損傷。

　　落地時，雙腿并攏即可避免以上損傷。另外，也應(yīng)特別注意避免落地時摔倒時單臂支撐，否則是增大節(jié)易骨折和脫位，順勢側(cè)滾翻是較女子的防傷辦法。

　　頸椎損傷

　　多發(fā)生在難度較大的各種下法動作中，因此在學(xué)習(xí)難度動作時，應(yīng)該采用保險帶，專人保護(hù)，墊子也應(yīng)用足夠的長度及厚度，其間應(yīng)該緊密連接。

　　在初練時，一定要有海綿坑或海綿槽。另外，在難度動作脫保時，教練員和運動員必須研究防傷措施。

　　還有運動員在練習(xí)時注意力必須集中，周圍的人應(yīng)保持安靜。

【體操常見的損傷有哪些】相關(guān)文章：

網(wǎng)球運動常見的損傷有哪些06-12

體操比賽有哪些基本動作06-07

常見的定向運動有哪些形式10-18

打高爾夫常見的損傷及預(yù)防方法02-02

羽毛球運動常見的損傷10-17

常見的直流電源故障有哪些09-01

少兒英語學(xué)習(xí)有哪些常見問題09-04

中層管理者的常見問題有哪些02-24

舞蹈的種類有哪些05-20

徽菜有哪些做法07-16