日常生活中皮膚過敏要注意什么

　　皮膚過敏是非常難熬的癥狀，對(duì)于皮膚過敏，在日常生活中要注意什么呢?下面跟小編一起來看看。

　　1、不要過于焦慮。過敏源測試過敏，不一定在日常中接觸到就會(huì)有過敏癥狀，因?yàn)橹旅粼吹谋┞稊?shù)量、途徑、時(shí)間，都會(huì)有影響。

　　2、避免接觸致敏源，是最重要的。如果已知你對(duì)某些食物、植物、化學(xué)物質(zhì)過敏，則應(yīng)當(dāng)避免接觸。皮膚接觸的過敏為I型和IV型，I型是蕁麻癥及與其類似的急性反應(yīng)，IV型是遲發(fā)型超敏反應(yīng)，由T細(xì)胞介導(dǎo)，具有記憶性，重復(fù)接觸致敏源會(huì)導(dǎo)致比上一次反應(yīng)更快、更厲害的過敏。而長期不接觸，則有可能使這種反應(yīng)強(qiáng)度逐漸降低(只是有可能);

　　3、日�？梢匝a(bǔ)充維生素C、B類的營養(yǎng)素，以及多不飽和脂肪酸(魚油、核桃油富含)。這些有助于減輕過敏反應(yīng)的癥狀;

　　4、經(jīng)皮膚接觸導(dǎo)致的過敏反應(yīng)，在皮膚受損時(shí)會(huì)更加容易發(fā)生，這是因?yàn)槠つw接觸的抗原由表皮層內(nèi)的朗格漢斯細(xì)胞提呈，當(dāng)皮膚受損時(shí)，抗原(此處指致敏源)更容易被朗格漢斯細(xì)胞捕獲，因此發(fā)生過敏反應(yīng)的機(jī)率更高。日常不要去角質(zhì)、避免過度清潔，不要用洗臉?biāo)�、化妝棉、溫和洗臉等。你提到的流汗刺痛，并不是過敏，而是直接刺激，由此可見你的皮膚有損傷，屏障功能不好，這種情況叫作敏感(sensitive)，并不是過敏(hyperallergic)。而造成刺通的原因有可能是原發(fā)性的，比如你過度護(hù)膚導(dǎo)致了皮膚受損，也可能是繼發(fā)性的，比如因?yàn)槟承┰�因�(qū)е履承┪⑸�物過度繁殖破壞了你的皮膚，一些皮炎就是這樣的。所以需要區(qū)別對(duì)待和處理(不妨求醫(yī)面診)。

　　5、當(dāng)過敏反應(yīng)較嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，要服用抗敏藥物，使過敏反應(yīng)控制在一定程度內(nèi)，過度的反應(yīng)對(duì)自身的傷害可以很大;

　　6、注意防止強(qiáng)烈日曬。如果是對(duì)光過敏，可以小量、多次、反復(fù)逐漸暴露于日光，訓(xùn)練免疫系統(tǒng)，使之適應(yīng)，而不是作出過度反應(yīng);

　　7、注意休息，不要晚睡，以免影響皮膚屏障和免疫功能;

　　8、避免潔癖。前年英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，近些年蕁麻疹等過敏疾病發(fā)生率上升，與生活的衛(wèi)生條件改善關(guān)系甚大，我們生活得過于潔凈了，以致于免疫系統(tǒng)接觸的東西太少，無法得到恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練，所以不能良好地區(qū)分“非己有害”物質(zhì)，作出過度反應(yīng)。胎兒在發(fā)育過程中未接觸到的抗原物質(zhì)，也會(huì)在日后成為其出生后的致敏物質(zhì)，去年也有一項(xiàng)研究表明在懷孕期間攝取小麥類食物，可以降低胎兒出生后對(duì)小麥相關(guān)蛋白的過敏風(fēng)險(xiǎn)。

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