初級(jí)太極十三推動(dòng)作的要領(lǐng)
太極十三推，是太極推手中雙手向前的一種推法。下面是小編為大家整理的初級(jí)太極十三推動(dòng)作的要領(lǐng)，歡迎參考~
初級(jí)太極十三推動(dòng)作的要領(lǐng)
1、正推：
身向前傾(打人先進(jìn)身，打人如親嘴。)屈收兩肘于兩肋旁，立掌坐腕，掌指向上，掌心向外，雙掌平齊，用力均勻，向前直向、直臂按推敵胸，將敵平推出去的推法，叫正推。此法將敵發(fā)出后，是重心平移，沒(méi)有傾翻的感覺(jué)。
2、上推：
在正推的基礎(chǔ)向前往上45°斜向，將敵起根并往上飄起的推法。此法受力之時(shí)，就像被人連根拔起，并向后上拋出的感覺(jué)。
3、下推：
在正推的基礎(chǔ)向前往下45°斜向，將敵固步并往下沉墜的`推法，叫下推。檢驗(yàn)方法：被推方自覺(jué)腳沉，膝軟，臀墜。
4、扣推：
在上推的基礎(chǔ)上，將敵起根并往上飄起后再屈腕扣指往下拍按的推法，叫扣推。此法有被飄起后再往下往后仰跌的感覺(jué)。
5、欲上先下：
在上推法前先加一個(gè)假下推法。
6、欲下先上：
在下推法前先加一個(gè)假上推法。
7、扠推：
身向前傾，屈收兩肘于兩肋旁，立掌順腕，掌指向前，掌心向內(nèi)，拇指上翹，虎口撐開(kāi)，雙掌平齊，用力均勻，向前往上，斜向45°、直臂扠推敵腋，將敵向前往上起根推出的推法，叫扠推。此法是將敵重心浮起，身體難以下沉，有想用力用不上力，只好眼睜睜看著自己被人推出去之感。(也可叉推對(duì)方雙臂彎)
8、錯(cuò)推：
在正推或扠推的基礎(chǔ)上，雙手左右交替向前遞進(jìn)。一般三次即可成功。
9、單輕推：
即雙手先向敵胸喂勁，引出他的抗力，然后突然抽掉一手上的勁力，使敵方在原有的平衡點(diǎn)上失去平衡，而向一側(cè)跌出。此法亦適用于向上的捧托(只要你力氣夠大的話)。
10、迎胸來(lái)推：
迎胸來(lái)推有雙按掌、海底針、勾脖、收臂等推法，在此只述雙按推：當(dāng)敵雙手推按我胸時(shí)，我一接敵力(未等他力出全)，即迅速向下往膝頭前推按雙掌，隨著我的雙掌按下，我的身(胸)自然就會(huì)向前俯傾，這個(gè)“俯傾”即是向前“打”人。所要提醒的是，意識(shí)要放在胸上，即胸要微微往前挺迎。
11、分推：
在正推的基礎(chǔ)上，將按著敵胸(肩、大臂或肘彎)雙掌，同時(shí)向敵身體的兩側(cè)(我的小指一側(cè))旋轉(zhuǎn)用力分按直至小魚(yú)際。此法叫“移點(diǎn)切按”，或“移點(diǎn)分推”。即在推的同時(shí)，著力點(diǎn)也在不停地移動(dòng)。注：此式一式三勁，即：推勁(向前的)，分勁(向兩邊的)，按勁(向下切按的)。
12、假前真橫：
作勢(shì)正推，等敵方抗勁一出，立即向一側(cè)輕輕一橫。
13、直里加斜：
即在雙手向前推的同時(shí)，一手悄悄地加點(diǎn)斜勁，使敵向一側(cè)失衡跌倒。注：但此種推法，往往要叫一個(gè)“無(wú)支撐”，即向敵方前腳的后側(cè)隅無(wú)腳支撐的方向推。
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