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女子選擇跆拳道健身的三大三大
什么是跆拳道呢?跆(Tae),其意為腳踢，摔撞;拳(Kwon)，是力量的象征，表示以拳頭擊打，以武斗智斗勇;道(Do)，指道義，是一種藝術(shù)方法，這是跆拳道追求的最高境界。它重技術(shù)，輕力量，是一門充分展現(xiàn)腿技的精美藝術(shù)。
跆拳道尤其對女性特別好，理由是可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。更重要的是可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。而且這種運(yùn)動(dòng)特有的鍛煉方式能大大增加人體柔韌性及靈巧度，且使雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓(xùn)練、對保持優(yōu)美體態(tài)有莫大益處，絕不亞于任何一種健美運(yùn)動(dòng)�！傲硗�，更有減輕精神壓力之功效�！比绱丝磥恚倘朗潜３纸】岛团悦赖淖罾硐氲奈涞�。
本文導(dǎo)讀：健身是一種體育項(xiàng)目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強(qiáng)力量,柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),增強(qiáng)身體各部分的控制能力，從而使身體強(qiáng)健，健身有沒有效果，是要經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，才能察覺得到。
那么，跆拳道到底有著怎么樣的魔力呢，就讓我們好好來分析下吧。
一、瘦身健美
女人天生愛漂亮，擁有曼妙的身材和健美的體型是每一個(gè)女性夢寐以求的愿望。辦公室里的安逸需要我們?nèi)ソ∩韴鏊顒?dòng)身心，雖然體育項(xiàng)目有多種，但真正適合自己的并不多。有人說，游泳不錯(cuò)，可是你卻忽略了女人對頭發(fā)的那份珍愛。女人將頭發(fā)視為自己的第二張臉，天天泡于水中，無疑是個(gè)致命的打擊。而練習(xí)跆拳道，不僅可以鍛煉自己的身體，起到瘦身健美的作用，而且還可以激活自己的靈活性，身子更為輕盈和靈便。更重要的是跆拳道不僅注重威力和技術(shù)，而且強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格的紀(jì)律、高超的技術(shù)和強(qiáng)健的精神教育，可以培養(yǎng)我們剛毅、果敢的品質(zhì)和一種正義感。
二、防身
首先女人在社會(huì)中屬于弱勢群體，是社會(huì)不良人員進(jìn)行搶劫、侮辱的重點(diǎn)對象，特別是一些從事三班倒，上夜班的女人，學(xué)習(xí)了跆拳道就不再害怕走夜路，老公或家人也不必深更半夜在路邊接應(yīng)。女人，特別是作為有點(diǎn)姿色的女人，還要防止上司的性騷擾，在你遇到危難的時(shí)候，防身術(shù)會(huì)讓你擺脫困境，永保女人的那份貞潔。
其次，雖然如今的人們都生活在和平年代中，自認(rèn)為世界太平了，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了�；蛟S戰(zhàn)爭、恐怖事件就潛藏于你我的周圍。不就前的人質(zhì)綁架事件，無疑給我們敲響了警鐘。也許危險(xiǎn)真的發(fā)生了，跆拳道也起不到太大的作用，但有總比沒有的強(qiáng)，在緊急時(shí)候，或許它真能使自己獲得一條生路。
三、防止家庭暴力
人們都說婚姻就好比一場賭注，戀愛時(shí)的男人對女人永遠(yuǎn)都是甜言蜜語、情意綿綿。但真正步入婚姻的殿堂，一切轉(zhuǎn)入了平淡的生活后，家務(wù)的瑣碎和煩燥的情緒難免讓夫妻之間互動(dòng)手腳。只要?jiǎng)邮至耍蕴澋挠肋h(yuǎn)是女人，如果咱們女人會(huì)點(diǎn)跆拳道，那做丈夫的還敢動(dòng)手嗎?只要他不心疼老婆，膽敢對女人施暴，那咱們也別客氣，先飛起一腳，讓他感受一下女人的颯爽英姿。這種小打小鬧只是恩愛夫妻生活中的小插曲，并不妨礙夫妻間的幸福生活，但在婚姻中也不乏真有許多女人生活在家庭暴力的陰影中。
在動(dòng)物中，勝者為王，那么在人類社會(huì)依然如此。只因?yàn)榕说那c忍耐才使得男人一而再，再而三地使用暴力，這樣的婚姻生活充滿了恐懼、無奈與痛苦。
如果你還愛他，那么請用你的跆拳道挽救他，痛打他一頓，讓他拜倒在你的石榴裙下，勝者為王、敗者為寇，震攝了他的囂張氣焰，你的武藝讓他想起來就心生怯意，從此后，你就是家中的女王。
如果你不愛他，用你的拳腳和眼淚最后一次回報(bào)他對你的不珍惜�；蛟S鼻青臉腫的他，從此會(huì)牢記自己的生涯中曾有這么一個(gè)女人……
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