跆拳道社團工作計劃

　　時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，是時候認真思考計劃該如何寫了�？墒堑降资裁礃拥挠媱澆攀沁m合自己的呢？以下是小編為大家收集的跆拳道社團工作計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跆拳道社團工作計劃1

　　一、課前教學

　　利用一些錄影資料讓學員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。

　　二、課程實踐

　　1、集合隊伍課前動員點名報數(shù)分隊形

　　2、熱身運動

　　先在比較寬敞的場地慢跑數(shù)圈、然后整頓隊形開始做些熱身運動、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學過程中有些初學者會之前沒有接觸過而受傷。

　　3、素質(zhì)訓練

　　比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時間保持在20分鐘

　　4、基本腿法教學

　　教練組的同學演示一些比較簡單的基本腿法、比如正踢、側(cè)踢等。還有部分簡單的出拳動作、時間保持在20分鐘以內(nèi)、然后交給學員自己練習并在一旁指導。讓學員有充分的時間親自體驗。

　　5、復習舊動作、學習新動作

　　先帶學員一起做一遍教過的動作、再根據(jù)學員學習的.情況適當?shù)慕桃恍┢渌�的動作�?/p>

　　6、下課

　　集合隊伍總結(jié)訓練鼓勵隊員解散

　　三、課外活動

　　舉辦一些可以檢測體力、增強體力的活動和比賽。讓所有的會員都融入活動中來。讓社團中的每一個會員都有機會展示自己。

跆拳道社團工作計劃2

　　我們將在平時組織各種活動，例如周末廣場，發(fā)揚跆拳道的魅力,不斷的學習吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進大學的`文化校園，為所有跆拳道愛好者及武術(shù)愛好者帶來快樂。

　　1、活動目的：

　　(1)培養(yǎng)同學們的武術(shù)水平，提高學生自我保護能力。

　　(2)感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發(fā)展。

　　2、活動時間：每周2、周4及周5

　　3、活動地點：南校體操房及新�；顒又行�

　　4、活動日程：

　　第一階段

　　培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，黑帶的了解等。

　　第二階段

　　基本禮儀學習。

　　第三階段

　　基本功的訓練：基礎腳法的訓練，拳法的訓練。

　　第四階段

　　太極八章的練習。

　　第五階段

　　特技，組合動作的練習、配合。

跆拳道社團工作計劃3

　　跆拳道社團在成長，我們的隊伍在擴大，我們將秉承 “團結(jié)、進取、務實、創(chuàng)新，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展,我們也希望本會員在社聯(lián)的關(guān)心指導下,全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務于大學生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團.我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好。如下為跆拳道社團年度計劃。

　　一、上課訓練以及技藝交流方法

　　應當根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進行不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續(xù)學習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學性理論知識，還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。

　　二、具體活動安排

　　1、活動目的：

　　（1）培養(yǎng)同學們的武術(shù)水平，提高學生自我保護能力。

　�。�2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發(fā)展。

　　2、活動時間：每周周日下午1:30-4:30

　　3、活動地點：田徑場或體育館內(nèi)

　　4、活動日程：

　　第一階段：

　　培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的'起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。

　　第二階段

　　基本禮儀學習，和力量訓練。基本熱身訓練，劈叉，壓腿。

　　第三階段：

　　基本功的訓練：基礎腿法的訓練包括橫踢，側(cè)踢，高橫踢，側(cè)踹，旋風踢，拳法的訓練。

　　第四階段：

　　基本套路學習。其中包括品勢 太極一章，太極二章等訓練指導。

跆拳道社團工作計劃4

　　一、計劃介紹

　　跆拳道運動是一項古老而新穎的博擊體育項目，20xx年正式列為奧運會比賽項目。跆拳道倡導“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強身健體。為了更好、更快地提高我校“一校一品”品式發(fā)展，適應學校、區(qū)和市級團體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊伍為目的，以實踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓練計劃。

　　二、計劃任務

　　通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反應、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的`靈活性。

　　通過品式的訓練，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。

　　通過表演和比賽，讓學生對跆拳道運動美所具有的內(nèi)涵有所了解，能進一步增強自身的身體素質(zhì)，增強意志力和自我表現(xiàn)的感染力。

　　三、計劃細則

　　1、依托體育課教學為基礎

　　學校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進行跆拳道校本課程內(nèi)容的教學，體育組教師負責編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識，學習品勢中的太極一章至太極四章，引導學生參與品勢的考級和表演，并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。

　　2、主抓課余體育訓練

　　體育教師按照現(xiàn)有條件進行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學生進行輔導。輔導種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓練時間固定。

　　3、做好校內(nèi)比賽

　　體育組依據(jù)學校的活動時間，靈活調(diào)整每個學期校園跆拳道比賽的時間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進班級”。在每年的大型運動會中進行跆拳道集體舞表演。各種比賽結(jié)果和學生、班級的評優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內(nèi)容也加強了班級管理。

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