學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)
在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？下面是小編幫大家整理的學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)1
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了，在這兩年里，我為跆拳道流汗，流淚，悲傷，歡喜都有�？傊痪湓�，在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中讓我體會(huì)和感悟到了很多很多的東西。在道館里，我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對(duì)它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說(shuō)是一件很痛苦的事情，在開(kāi)始拉韌帶時(shí)，腿覺(jué)得酸痛，不過(guò)經(jīng)過(guò)習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無(wú)論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持才行。
雖然，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅(jiān)持，我才堅(jiān)持下來(lái)了。學(xué)跆拳道其實(shí)挺好的，打一下拳，跑一會(huì)兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時(shí)非常累，但我心里還是覺(jué)得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了！通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強(qiáng)了我的體質(zhì)，磨煉了我的意志，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會(huì)使我受益終身。接下來(lái)的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過(guò)用行禮的'方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自?xún)?nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。
堅(jiān)持自己的目標(biāo)，而黑帶就是自己一切動(dòng)力的源泉，每天進(jìn)步一點(diǎn)，不斷的超越自己，并在訓(xùn)練中強(qiáng)化自己，認(rèn)識(shí)自己的不足，而溝通是信息交換的一個(gè)過(guò)程，要向師兄師姐們學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)同伴對(duì)自己的重要性，相互幫助忍讓。
跆拳道要求學(xué)員學(xué)習(xí)攻防的技術(shù)和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關(guān)系一樣，跆拳道的基本技術(shù)與道德修養(yǎng)有著密切的關(guān)系。如果把跆拳道看作一個(gè)人的話，跆拳是人的四肢，道就是人的頭腦。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人只練技術(shù)不修道德，這種人也許具備發(fā)達(dá)的四肢，但頭腦簡(jiǎn)單或未被開(kāi)發(fā)。所以這種人沒(méi)有道，不知道應(yīng)該向哪里走，就算掌握了一點(diǎn)技術(shù)，也會(huì)亂用走向歧途。因?yàn)檫@種人容易被人利用。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人不僅練技術(shù)而且修道德，那么這種人懂得謙虛，知道羞恥。誠(chéng)實(shí)勇敢，有禮有節(jié)，自強(qiáng)不息。因此，技術(shù)和道德境界將會(huì)不斷提高。而且，這種人具有應(yīng)該走的道，所以能夠享受美滿的道德生活。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得忍。忍使人意志堅(jiān)強(qiáng)，寬宏大量。人生不是一帆風(fēng)順的，困難和煩惱是生來(lái)具有的。碰到困難要發(fā)揚(yáng)百折不屈的精神，千方百計(jì)地解決困難。要忍得住，挺過(guò)去。否則，將前功盡棄，一事無(wú)成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平氣和，克服心煩意亂。所以能辨別是非，做到心中有數(shù)。假如受人打擊迫害，首先要保持鎮(zhèn)定，不要輕舉妄動(dòng)，要顧全大局，不要冤冤相報(bào)。否則，害人害己，是非不斷。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得誠(chéng)。誠(chéng)實(shí)的人敢于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，不說(shuō)假話。承認(rèn)錯(cuò)誤是認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的過(guò)程，是改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。正直誠(chéng)實(shí)的人知道羞恥，能夠把握自己。所以，不會(huì)明知故犯，不會(huì)丟面子。誠(chéng)者有信，有信用就能得到幫助。否則，假話連篇，不能改過(guò)遷善。自欺欺人，不知羞恥。失去信用，得不到幫助。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得仁。仁是修養(yǎng)，慈悲為懷。要大公無(wú)私，不要貪圖功名。當(dāng)社會(huì)或他人需要幫助時(shí)，要義無(wú)反顧地貢獻(xiàn)自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有禮有節(jié)，公平正義，恰到好處不能過(guò)度。更重要的是不要等待回報(bào)，要心甘情愿。這樣就能活的瀟灑。否則，就會(huì)活的很累。眾所周知，能量是守恒的。講的話，做的事也是某種形式的能量釋放。所以，一定有能量的回報(bào)。請(qǐng)不要說(shuō)壞話，做壞事。不然，將有壞報(bào)。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬別人。敬則能使人保持醒覺(jué)狀態(tài)。這種醒覺(jué)的狀態(tài)使人謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁。使人不恥下問(wèn)，精益求精。豐富人的知識(shí)，能應(yīng)付各種事物。否則，不能保持醒覺(jué)，自高自大，學(xué)識(shí)淺薄，就不能應(yīng)付任何事物。因此，學(xué)習(xí)跆拳道的人要尊敬自己周?chē)娜�，虛心向他人學(xué)習(xí)，要經(jīng)常保持清醒的頭腦。@道德修養(yǎng)，不僅對(duì)于學(xué)習(xí)跆拳道的人，而且對(duì)于所有的人都是一個(gè)理想的目標(biāo)。道德修養(yǎng)是無(wú)止境的，要知道天外有天，人外人。能否達(dá)到這個(gè)理想并不重要，最重要的是向著這個(gè)目標(biāo)不斷努力的精神。
而認(rèn)真與專(zhuān)注是所有動(dòng)作和技術(shù)練習(xí)的前提，也是所有學(xué)習(xí)的前提，不僅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此。另外注意力便等于一切，你把焦點(diǎn)放在什么位置，那你改變的就是什么！當(dāng)在你最累的時(shí)候就是你進(jìn)步最快的時(shí)候，在你最累的時(shí)候把你的聲音喊到最大，盡自己的全力，突破自己。因?yàn)槌晒κ切枰獰o(wú)止盡的進(jìn)步。跆拳道真的教會(huì)了我很多，在訓(xùn)練過(guò)程中我也體會(huì)到了很多不一樣的感受，在付出汗水與淚水后收獲的喜悅；與同伴們的一起努力拼搏；受傷后教練們的細(xì)心呵護(hù)；與贏得比賽的激動(dòng)喜悅………種種的種種都是跆拳道所贈(zèng)與我們的。他教會(huì)了我如何改變自己，磨練自己。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)2
跆拳道是一項(xiàng)起源于韓國(guó)的身體技藝，其融合了拳擊、跳躍、腿法等多種技術(shù)，被全球眾多人所喜愛(ài)。在大學(xué)生活中，跆拳道對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)有著不可替代的作用。它可以鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)速度，提升學(xué)生的自信心和勇氣，同時(shí)還可以加強(qiáng)學(xué)生的毅力和耐力。
在跆拳道的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我從小白變成了一名自信的跆拳道愛(ài)好者。剛開(kāi)始，我在課堂上認(rèn)真聆聽(tīng)教練的講解，跟隨教練的示范進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，并且注意調(diào)整身體的姿勢(shì)。教練會(huì)每個(gè)學(xué)生都進(jìn)行指導(dǎo)，幫助我們逐步掌握技巧，有時(shí)會(huì)讓我們與同學(xué)進(jìn)行比較賽，以提高技術(shù)和比賽經(jīng)驗(yàn)。除此之外，我也在跆拳道社交群里和朋友探討技術(shù)和分享心得，在這樣良好的學(xué)習(xí)氛圍中，我的跆拳道技術(shù)不斷進(jìn)步。
跆拳道學(xué)習(xí)不光是為了學(xué)習(xí)技巧，在過(guò)程中更要學(xué)習(xí)體會(huì)到自律、努力、堅(jiān)持等品質(zhì)。在我的跆拳道學(xué)習(xí)過(guò)程中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了與他人合作，發(fā)現(xiàn)了自己不足的地方，并在團(tuán)隊(duì)的幫助和共同努力下不斷進(jìn)步。在比賽中，我體會(huì)到了緊張、興奮和自信。在一次次的比賽中，我也提高了自己的賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)壓力的能力�？偟膩�(lái)說(shuō)，跆拳道不僅可以幫助我們提高技能，還能讓我們?cè)诨盍M滿的大學(xué)生活中成為更加自信、勇敢和自律的`人。
第四段：談?wù)勗邗倘缹W(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)和克服。
在我的跆拳道學(xué)習(xí)過(guò)程中，也遇到了不少挑戰(zhàn)。比如起初動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，動(dòng)作習(xí)慣問(wèn)題等，但更大的挑戰(zhàn)還是與他人的協(xié)作。跆拳道是一項(xiàng)需要與他人合作的戰(zhàn)斗運(yùn)動(dòng)，不僅僅是靠個(gè)人實(shí)力就能獲勝，而是需要默契配合。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)比賽中協(xié)作不好的情況，結(jié)果落了敗果，但曾因此挫敗，反復(fù)修煉默契合作，最終取得成功。在跆拳道學(xué)習(xí)過(guò)程中，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，我不斷嘗試、檢討和修正，最終克服了許多困難，獲得的頗豐。
第五段：結(jié)論。
跆拳道學(xué)習(xí)是一個(gè)既有挑戰(zhàn)性又有收獲的過(guò)程，是錘煉個(gè)人品質(zhì)與團(tuán)隊(duì)合作的一種體驗(yàn)。在這個(gè)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過(guò)程中，我獲得了自信、勇氣、毅力等美德。這些經(jīng)歷讓我在我的人生日程中得到了重要的體驗(yàn)，也為我今后的職業(yè)和個(gè)人發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，無(wú)論是跆拳道還是其他體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這種方式的學(xué)習(xí)，都能愉快的塑造更加健康、積極、自信、成熟的自己。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)3
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對(duì)跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長(zhǎng)并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持。
首先要感謝老師的悉心教導(dǎo)，讓我在這一個(gè)學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，學(xué)會(huì)了很多。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,又與其他的激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，跆拳道是一門(mén)禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù)。
中國(guó)是一個(gè)禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實(shí)整個(gè)的上課過(guò)程就是一個(gè)不間斷的行禮過(guò)程。這也在我們心中樹(shù)立了一種尊重、感恩的意識(shí)，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開(kāi)始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X(jué)。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識(shí)對(duì)以后的生活、處世也有積極的影響。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中，老師曾鼓勵(lì)我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國(guó)跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽，帶著對(duì)跆拳道的熱情早上七點(diǎn)多我來(lái)到了南校的大會(huì)堂，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等，比賽要持續(xù)兩天，雖然我對(duì)跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)所有參賽選手的特點(diǎn)，那就是，他們?cè)诒荣惽昂捅荣惡蠖家蛴^眾和對(duì)手恭敬地敬禮，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門(mén)禮儀至上的藝術(shù)。其次，跆拳道還是一門(mén)“道”的藝術(shù)，我在練習(xí)跆拳道時(shí)，無(wú)不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感，而忍耐克己又會(huì)形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì)，就會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地去克服自己的缺點(diǎn)，謙讓別人，以和平`友愛(ài)`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會(huì)和諧。
其次，學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過(guò)程。
不學(xué)跆拳道，自然不會(huì)有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過(guò)程，才能真正體會(huì)另類(lèi)生活的風(fēng)采和快樂(lè)。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開(kāi)始一步步堅(jiān)持到如今。
跆拳道對(duì)身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會(huì)過(guò)去的。正如只有我們生病才意識(shí)到健康的重要一樣，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛，才能認(rèn)識(shí)自己身體上的不足，才能加強(qiáng)身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來(lái)體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒(méi)有成為退縮的借口。沒(méi)有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的`是新鮮；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過(guò)不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再?gòu)?fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過(guò)是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過(guò)程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國(guó)首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開(kāi)始有意識(shí)的去吶喊，那么到后來(lái)它就自覺(jué)成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分。
練習(xí)跆拳道至今，感覺(jué)很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰(zhàn)利品，我已能從中體味其中的快樂(lè)；與同學(xué)合作交流的快樂(lè)
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過(guò)是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過(guò)程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過(guò)程。
總的來(lái)說(shuō)，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過(guò)格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)4
對(duì)于學(xué)習(xí)跆拳道來(lái)說(shuō)，之前寫(xiě)的文章也都是關(guān)于學(xué)習(xí)跆拳道的好處，跆拳道問(wèn)題的答疑之類(lèi)，只是在這些文章中帶些個(gè)人看法而已。
今天就想好好寫(xiě)一篇關(guān)于自己過(guò)去學(xué)跆拳道的一些感悟，也算是對(duì)自己青春的回憶，畢竟從剛開(kāi)始接觸跆拳道到現(xiàn)在考了跆拳道黑帶已經(jīng)有8年時(shí)間了，要說(shuō)在這8年時(shí)間里，給我印象最深刻的事，就是在跆拳道的訓(xùn)練場(chǎng)上。
每個(gè)人都有自己喜歡做的事吧，有的人喜歡畫(huà)畫(huà)，有的`人喜歡看書(shū)，而偏偏我就喜歡跆拳道。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，讓我開(kāi)始去學(xué)跆拳道，沒(méi)錯(cuò)就是高考結(jié)束的暑假，那2個(gè)月的暑假可以隨便玩的，因?yàn)闆](méi)有暑假作業(yè)就等著2個(gè)月過(guò)后，去大學(xué)報(bào)道。
2個(gè)月的時(shí)間總不可能天天呆在家里看電視，或者天天去找同學(xué)玩吧，所以家里給我報(bào)了一個(gè)月的計(jì)算機(jī)培訓(xùn)班，很快地計(jì)算機(jī)培訓(xùn)一個(gè)月后，感覺(jué)在家沒(méi)事可做于是又去報(bào)了一個(gè)月的跆拳道培訓(xùn)班，沒(méi)想到從此就開(kāi)始對(duì)跆拳道情有獨(dú)鐘了，直到上了大學(xué)在其他道館、在跆拳道協(xié)會(huì)里接著學(xué)。
從跆拳道白帶到黃帶，又從黃帶到綠帶，慢慢地一級(jí)一級(jí)地考，到現(xiàn)在的跆拳道黑帶一段，沒(méi)想到8年時(shí)間就這樣過(guò)去了，插句話哈中間有段時(shí)間沒(méi)有接著學(xué)，所以導(dǎo)致現(xiàn)在才考黑帶。
在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中，也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，腿太硬韌帶很難壓下去，沒(méi)辦法教練就只能狠狠地按著幫我壓，那感覺(jué)真是痛苦的痛，關(guān)鍵是還得忍著；品勢(shì)學(xué)不會(huì)那就學(xué)2遍，2遍學(xué)不會(huì)就學(xué)3遍，直到學(xué)會(huì)為止，相信很多道友深有體會(huì)吧。
要說(shuō)跆拳道改變了我什么，改變我太多太多。身體越來(lái)越扎實(shí)，抵坑力變強(qiáng)了；性格變外向了很多，跟陌生人聊天不會(huì)怯場(chǎng)；處理事情不會(huì)太急躁，懂得去找問(wèn)題的根源，去找解決問(wèn)題的方法……在跆拳道訓(xùn)練中得到經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，磨練了我的意志，強(qiáng)化自己的體格，讓自己得到一個(gè)全新的蛻變。
相信也會(huì)有很多人跟我一樣，自從學(xué)了跆拳道，發(fā)現(xiàn)自己從中發(fā)生了很多改變！
如果你也喜歡跆拳道，就關(guān)注一下跆拳道刀刀吧，跟你分享更多關(guān)于跆拳道的故事。當(dāng)然如果你也有關(guān)于學(xué)跆拳道有趣或者難忘的經(jīng)歷，可以留言跟大家分享下喲！
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)5
根據(jù)縣作風(fēng)辦《關(guān)于組織開(kāi)展典型案例大討論活動(dòng)的通知》要求，結(jié)合典型案例，進(jìn)行了大討論活動(dòng)。活動(dòng)的開(kāi)展使我對(duì)作風(fēng)建設(shè)的重要作用和深刻的現(xiàn)實(shí)好處有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，結(jié)合自身工作崗位，談一點(diǎn)學(xué)習(xí)感想。
一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，掌握理論思想武器。
工欲善其事，必先利其器，加強(qiáng)學(xué)習(xí)對(duì)機(jī)關(guān)作風(fēng)建和提高工作效率的具有重要作用。作為一名機(jī)關(guān)干部，掌握一些經(jīng)典的基礎(chǔ)理論，比如馬克思主義哲學(xué)和政治經(jīng)濟(jì)學(xué)，毛澤東思想，中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系等，能對(duì)工作起到十分大的指導(dǎo)作用。雖然這些理論的學(xué)習(xí)過(guò)程會(huì)稍顯枯燥，會(huì)有人覺(jué)得學(xué)習(xí)大道理沒(méi)多大作用，可這些經(jīng)典理論經(jīng)過(guò)歲月的積淀和歷史的考驗(yàn)，是我們用以改造自身世界觀、人生觀和價(jià)值觀的強(qiáng)大的思想武器。掌握了這些理論思想，工作當(dāng)中就能夠不偏離方向，少一些困惑。因此，我覺(jué)得要不斷建立健全學(xué)習(xí)制度，強(qiáng)化理論政策和法規(guī)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的理論素養(yǎng)、政策水平、依法辦事的潛力和整體服務(wù)水平。
二、務(wù)實(shí)肯干，提高工作執(zhí)行力。
政策一旦制定，關(guān)鍵在于落實(shí)，俗話說(shuō)三分政策七分執(zhí)行也就是這個(gè)道理。作為一名鄉(xiāng)鎮(zhèn)機(jī)關(guān)干部，處于政府機(jī)構(gòu)序列的末端，黨和國(guó)家的大小方針政策，都需要在這個(gè)層次一點(diǎn)一滴的去落實(shí)。尤其是這些年的超多惠民政策，落實(shí)好就需要不斷的提高執(zhí)行力。能否保質(zhì)保量，不打折扣，不找借口的完成各類(lèi)工作任務(wù)，是衡量一個(gè)人工作執(zhí)行力的標(biāo)準(zhǔn)。我覺(jué)得務(wù)實(shí)肯干是提高執(zhí)行力的一個(gè)很好途徑。農(nóng)村工作不能浮在面上，務(wù)必沉得下去，深入基層，深入田間地頭，和農(nóng)民朋友打成一片，切實(shí)提高農(nóng)村工作經(jīng)驗(yàn)。需要用我們不斷的努力，在推進(jìn)社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)的過(guò)程中，讓農(nóng)民朋友得到實(shí)實(shí)在在的實(shí)惠。
三、嚴(yán)守紀(jì)律，作風(fēng)建設(shè)作表率。
遵紀(jì)守法是作為一個(gè)公民應(yīng)有的素質(zhì)。而作為一名機(jī)關(guān)干部，更就應(yīng)嚴(yán)格的要求自我，模范的遵守國(guó)家的法律法規(guī)，遵守機(jī)關(guān)工作紀(jì)律，自覺(jué)維護(hù)良好的工作環(huán)境和氛圍，我想這也是推進(jìn)作風(fēng)建設(shè)的最基本要求。而作為一名基層領(lǐng)導(dǎo)干部，要自覺(jué)抵制一些社會(huì)不良風(fēng)氣，提高自身防腐拒變的潛力。
四、立足崗位，主動(dòng)融入名城建設(shè)。
當(dāng)前，我縣正深入實(shí)施“經(jīng)營(yíng)山水、統(tǒng)籌城鄉(xiāng)，全面建設(shè)長(zhǎng)三角休閑旅游名城”發(fā)展戰(zhàn)略，我們每一個(gè)人都是名城建設(shè)的`參與者和實(shí)踐者，名城建設(shè)的推進(jìn)需要大家齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致才能構(gòu)成強(qiáng)大的向心力，推動(dòng)著不斷的朝目標(biāo)前進(jìn)�？赡茏晕宜幍膷徫徊⒉黄鹧�，卻都是能夠?yàn)槊墙ㄔO(shè)出一份力，只有大家都立足自身崗位，把屬于自我的工作任務(wù)出色的完成，綜合到一齊就是了不起的工作成績(jī)，為名城建設(shè)創(chuàng)造良好的環(huán)境。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)6
1、跆拳道技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體中最長(zhǎng)最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠(yuǎn)，可左可右，右直右屈，可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是比賽時(shí)得分和實(shí)用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進(jìn)攻動(dòng)作，同時(shí)也可以變化為拳，掌，肘，肩的多種用法，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。
2、跆拳道的修煉不僅僅是身體上的鍛煉，還有禮儀禮節(jié)方面的養(yǎng)成。一個(gè)人能否在社會(huì)上立足，不僅僅看他的能力，還要看他是否能與他人良好相處。
3、要學(xué)會(huì)分辨是非。如果做錯(cuò)了事，在良心上不管是對(duì)三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺(jué)慚愧，無(wú)地自容。無(wú)論在道館上還是在生活中，時(shí)時(shí)刻刻要約束自己的行為，要知道什么是對(duì)，什么是錯(cuò)，什么事應(yīng)該做，什么事不應(yīng)該做。
4、不論道場(chǎng)內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問(wèn)題。假如在自由對(duì)打時(shí)，因某些失誤，被下級(jí)或同僚挨打時(shí)，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì)造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，沒(méi)有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛(ài)慕虛榮也將會(huì)失去作為武道人的`資格。
5、想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以?xún)敚鎸?duì)困難如果不能忍耐其所帶來(lái)的痛苦，那么成功就無(wú)法獲得了。在訓(xùn)練當(dāng)中，如果不能忍受疲勞與傷痛，就不能學(xué)會(huì)高級(jí)的技術(shù)動(dòng)作。在生活當(dāng)中，如果不能忍耐挫折和失敗帶來(lái)的痛苦，就不能把自己的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)!
6、體育競(jìng)技的殘忍之處，練就了我們每一個(gè)人對(duì)失敗認(rèn)識(shí)的態(tài)度及其失敗之后的需要百則不饒意志繼續(xù)的堅(jiān)持，無(wú)論是在比賽當(dāng)中還是在平時(shí)訓(xùn)練之時(shí)，無(wú)論有多少次失敗，都不要放棄心中的信念。生活當(dāng)中也是一樣，無(wú)論面對(duì)多少次挫折與失敗，都要保持一個(gè)信念：百折不屈，永不屈服!跆拳道學(xué)習(xí)也印證了一句古語(yǔ)：不積跬步，無(wú)以至千里;不積小流，無(wú)以成江海。不斷反思總結(jié)心得才能取得長(zhǎng)遠(yuǎn)進(jìn)步。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)7
以腿為主手足并用
跆拳道技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體中最長(zhǎng)最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠(yuǎn)，可左可右，右直右屈，可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是比賽時(shí)得分和實(shí)用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進(jìn)攻動(dòng)作，同時(shí)也可以變化為拳，掌，肘，肩的多種用法，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。在競(jìng)賽規(guī)則以外的跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，人體的一些主要關(guān)節(jié)部位亦可以用來(lái)作進(jìn)攻的武器，或防守的盾牌，這是跆拳道技術(shù)的本質(zhì)，如人體的手，肘，膝，腳等關(guān)節(jié)部位，是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中最常用，最有效的擊打武器。
方法簡(jiǎn)練，剛直硬打
不論是在比賽時(shí)還是在實(shí)戰(zhàn)中，跆拳道的進(jìn)攻方法都是十分簡(jiǎn)捷而實(shí)效的。對(duì)抗時(shí)雙方都是直接接觸，以剛制剛，用簡(jiǎn)練硬朗的方法直接擊打?qū)Ψ�，或拳或腿，速度快，變化多；防守的�?dòng)作也是以直接的格擋為主，隨即是連續(xù)的反擊動(dòng)作。防守時(shí)很少使用躲閃防守法，追求剛來(lái)剛往，硬拼硬打，盡可能保持或縮短雙方間的距離，以增加擊打的有效性，在近距離拼斗中爭(zhēng)取比賽或?qū)崙?zhàn)的勝利。
內(nèi)外兼修，功法獨(dú)特
跆拳道理論認(rèn)為，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，人的關(guān)節(jié)部位能產(chǎn)生不可思議的威力，特別是拳，肘，膝和腳四個(gè)部位，尤以腳和手為甚。長(zhǎng)期專(zhuān)門(mén)練習(xí)跆拳道，可以使人達(dá)到內(nèi)外合一的程度，即內(nèi)功和外力達(dá)到統(tǒng)一的巔峰。由于無(wú)法確定人體關(guān)節(jié)部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過(guò)對(duì)木板，磚瓦等物體的擊打來(lái)測(cè)量驗(yàn)定練習(xí)者的功力水平。功力測(cè)驗(yàn)是跆拳道訓(xùn)練水平，晉級(jí)考試，表演和比賽的一個(gè)重要內(nèi)容，以此顯示出跆拳道獨(dú)特的功法和特點(diǎn)。
以擊破為測(cè)試功力的手段
跆拳道在向外推廣時(shí)，大多是以這種擊破的方式向人們展示其威猛無(wú)比的功夫，這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦，以此檢驗(yàn)和測(cè)試練習(xí)者的功力程度。這種獨(dú)特的方法現(xiàn)已成為跆拳道訓(xùn)練、晉級(jí)升級(jí)、表演比賽的一個(gè)主要內(nèi)容。
強(qiáng)調(diào)氣勢(shì)，發(fā)生揚(yáng)威
無(wú)論品勢(shì)還是競(jìng)技跆拳道，都要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)，多以發(fā)出洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的能力。尤其是在競(jìng)技跆拳道比賽中，雙方練習(xí)者都會(huì)以規(guī)則允許的發(fā)聲來(lái)提高自己的斗志，借以在氣勢(shì)上壓倒對(duì)手，甚至在出擊時(shí)配合擊打效果使裁判得以認(rèn)可，爭(zhēng)取在心理上戰(zhàn)勝對(duì)手。所以，跆拳道練習(xí)者都要進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的發(fā)聲練習(xí)。
禮始禮終，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者始終是在不同的場(chǎng)合行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，并突出愛(ài)國(guó)主義。要求跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過(guò)用行禮的'方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自?xún)?nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。
跆拳道中的"禮儀"
跆拳道練習(xí)推崇"以禮始，以禮終"的尚武精神，練習(xí)中要以"禮義廉恥，百折不屈"為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛(ài)祖國(guó)、勇于獻(xiàn)身的思想，為社會(huì)和國(guó)家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。
強(qiáng)體防身，練就人健全的體魄，跆拳道運(yùn)動(dòng)緊張激烈，對(duì)抗性極強(qiáng)，可使人強(qiáng)壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人體內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強(qiáng)人體的擊打和抗擊打能力。通過(guò)攻防練習(xí)，可以學(xué)習(xí)掌握實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能力，為保護(hù)自身安全和維護(hù)社會(huì)正義學(xué)習(xí)真正本領(lǐng)。
觀賞競(jìng)技，享受擊打藝術(shù)的美感，跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時(shí)，雙方腿法技術(shù)在對(duì)抗中高來(lái)底往，表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣賞的同時(shí)潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。
跆 拳道中的"禮儀"是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。 跆拳道練雖然是以格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自?xún)?nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對(duì)練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括"禮儀"的教育和熏陶。
"禮儀"是跆拳道運(yùn)動(dòng)必不可少而且十分重要的組成部分。 禮節(jié)是跆拳道練習(xí)過(guò)程中必須具備和行為規(guī)范。 練習(xí)跆拳道的人要持正確的練習(xí)的和認(rèn)識(shí)態(tài)度，對(duì)跆拳道的歷史、內(nèi)容、特點(diǎn)、作用及教育意義有全面的了解和認(rèn)識(shí)。
練習(xí)時(shí)衣著端正，頭發(fā)整潔，對(duì)教練、同伴時(shí)都要體現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學(xué)的心態(tài)。謙遜和正確的言語(yǔ)，謙讓和友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)也是跆拳道練習(xí)遵循的重要禮儀。
禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自?xún)?nèi)心地實(shí)施它，在長(zhǎng)期練習(xí)和比賽的過(guò)程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動(dòng)力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。
敬禮動(dòng)作的具體要求是：面向?qū)Ψ街斌w站立 ，向前屈15度，頭部前屈45度，此時(shí)兩手緊靠?jī)赏�，兩腳跟并攏。訓(xùn)練時(shí)，進(jìn)入體育館后，以端正姿勢(shì)向國(guó)旗敬禮，然后按館長(zhǎng)、教練和長(zhǎng)輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內(nèi)始終在肅靜氣氛中行動(dòng)；妥保管好自己的服裝及其它物品；運(yùn)動(dòng)過(guò)程中服裝松開(kāi)時(shí)，停止運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)身向國(guó)旗、會(huì)旗和教練同伴整理，整理方向好后再轉(zhuǎn)回原來(lái)方向。
訓(xùn)練之余，無(wú)論是在學(xué)�；蚣抑姓勗�、用餐、打電話、介紹他人或訪問(wèn)親友時(shí)，都要按一定的禮節(jié)進(jìn)行，將禮儀意識(shí)帶到練習(xí)者生活、學(xué)習(xí)及工作的各個(gè)方面，鍛煉人克已禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質(zhì)。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)8
第一段：引入（150字）。
大學(xué)生跆拳道是體育運(yùn)動(dòng)的一種，正如其他運(yùn)動(dòng)一樣都要經(jīng)過(guò)艱苦的訓(xùn)練才能掌握技巧。這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)既鍛煉身體，也有一定的防身實(shí)用功能。大學(xué)生跆拳道是大學(xué)生們?cè)谡n余時(shí)間選擇的一種健康方式，它可以幫助他們放松身心，鍛煉體魄。在學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中，我積累了許多經(jīng)驗(yàn)，并體會(huì)到了很多奇妙的樂(lè)趣。
第二段：感性認(rèn)知（250字）。
學(xué)習(xí)跆拳道的第一步是了解動(dòng)作基礎(chǔ)，尤其是跳踢基礎(chǔ)。所有初學(xué)者都需要熟悉這個(gè)基礎(chǔ)，因?yàn)樗絮倘兰记啥忌婕暗交A(chǔ)的步驟。在掌握基礎(chǔ)知識(shí)之后，我開(kāi)始更深入地了解跆拳道的其他方面，比如跆拳道的起源和哲學(xué)。我逐漸認(rèn)識(shí)到這不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。它教會(huì)了我堅(jiān)定的意志和不屈不撓的精神，而這種精神貫穿了跆拳道的方方面面。
第三段：理性思考（350字）。
我也學(xué)習(xí)了跆拳道的重要技能，比如持續(xù)的訓(xùn)練、有計(jì)劃的飲食和鍛煉計(jì)劃。我意識(shí)到跆拳道不僅是關(guān)于身體的訓(xùn)練，還包括心理上的挑戰(zhàn)。例如在一個(gè)復(fù)雜且快節(jié)奏的比賽中，我需要保持冷靜和集中的精力，以便獲得最佳表現(xiàn)。我理解到這種思維訓(xùn)練是至關(guān)重要的。
第四段：分析解釋?zhuān)?50字）。
學(xué)習(xí)跆拳道需要有耐心和毅力。首先，需要掌握正確的技巧，這需要時(shí)間和大量的自我訓(xùn)練。此外，跆拳道是為了保護(hù)自己和別人，所以必須遵循嚴(yán)格的.規(guī)則和良好的道德準(zhǔn)則。跆拳道一直在強(qiáng)調(diào)“和諧一致，團(tuán)結(jié)合作”，這也是跆拳道的核心精神之一。
第五段：總結(jié)（200字）。
總之，大學(xué)生跆拳道學(xué)習(xí)并非只在于技巧和身體的鍛煉，更是一種精神態(tài)度。通過(guò)跆拳道，我不僅學(xué)到了如何掌握基本技巧和進(jìn)一步提高的技巧，還學(xué)習(xí)了如何在艱難險(xiǎn)阻或壓力艱巨的情況下保持冷靜。此外，跆拳道還教會(huì)了我尊重和團(tuán)結(jié)的重要性。跆拳道既能夠改善身體健康，也能增強(qiáng)心理素質(zhì)，我相信這將是一種有價(jià)值的經(jīng)歷，對(duì)我的未來(lái)發(fā)展將具有深刻的影響。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)9
一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開(kāi)始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬(wàn)千。
在許多人眼里，跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然而，現(xiàn)在的它，卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起，成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一，越來(lái)越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)，把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺(tái)。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會(huì)的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中最初的體會(huì)就是，如果沒(méi)有堅(jiān)韌的意志，抱著三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無(wú)論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)轷倘缹?duì)于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的'主要特點(diǎn)是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對(duì)于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì)。
其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無(wú)論在何種場(chǎng)合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自?xún)?nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。
從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一 ，信手拈來(lái)的完美彈踢；從剛開(kāi)始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒(méi)有這次機(jī)會(huì)，對(duì)于我們這群整天面對(duì)電腦的老師來(lái)說(shuō)，也許永遠(yuǎn)不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng)。
懷念，給此次畫(huà)下完美的句號(hào)。希望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)10
第一段：引言（100字）。
在大學(xué)生活中，通過(guò)參加一些體育活動(dòng)來(lái)豐富自己的課外經(jīng)歷是非常重要的。作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，跆拳道不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)個(gè)人的意志力和自律能力。在過(guò)去的一個(gè)學(xué)期，我通過(guò)參加跆拳道課程，有幸能夠深入地了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：入門(mén)階段的探索（200字）。
剛開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，我感到非常新鮮和興奮。在教練的指導(dǎo)下，我學(xué)會(huì)了基本的姿勢(shì)和動(dòng)作，逐漸適應(yīng)了跆拳道的訓(xùn)練方法。然而，我也不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中，我感到自己的身體靈活性和力量都受到了限制。面對(duì)這些難題，我決心全力以赴地克服。通過(guò)每天的堅(jiān)持訓(xùn)練，我逐漸增強(qiáng)了肌肉力量，并且提高了柔韌性。此外，我還學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，保持冷靜和專(zhuān)注。
第三段：技術(shù)提升的過(guò)程（300字）。
隨著學(xué)習(xí)的`深入，我逐漸掌握了更多的跆拳道技巧。在教練的指導(dǎo)下，我開(kāi)始學(xué)習(xí)各種高級(jí)動(dòng)作和技能，例如腿法、手法和閃避等。這些動(dòng)作的練習(xí)非常繁瑣和重復(fù)，需要大量的時(shí)間和精力。然而，我意識(shí)到，只有通過(guò)不斷地反復(fù)練習(xí)和摸索，才能真正掌握這些技術(shù)。在此過(guò)程中，我為自己樹(shù)立了一個(gè)目標(biāo)：盡快掌握所有動(dòng)作并達(dá)到高水平。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我每天都進(jìn)行額外的訓(xùn)練，鍛煉我的肌肉和耐力。雖然有時(shí)候感到疲憊，但我始終保持了對(duì)跆拳道的熱愛(ài)和激情。
第四段：身心健康的提升（300字）。
隨著跆拳道訓(xùn)練的進(jìn)行，我不僅感到自己的身體素質(zhì)得到了顯著提升，還發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)也有了很大的改善。首先，我可以明顯感覺(jué)到自己的身體更強(qiáng)壯和靈活了。跆拳道的訓(xùn)練不僅鍛煉了我的肌肉，還增強(qiáng)了我的心肺功能。我能夠跑得更快，耐力也更強(qiáng)。與此同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)自己的自信心大大增強(qiáng)。盡管跆拳道是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，但我在不斷挑戰(zhàn)自己的過(guò)程中，培養(yǎng)了堅(jiān)持和毅力。而這些品質(zhì)對(duì)我繼續(xù)學(xué)習(xí)和生活也大有裨益。
第五段：總結(jié)與反思（200字）。
通過(guò)一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅掌握了許多實(shí)用的技巧，還提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。跆拳道教會(huì)了我如何將耐力和毅力運(yùn)用到其他方面。我明白了一切努力都會(huì)有回報(bào)，只要我們真心追求，就一定能夠取得成功。此外，我還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，他們與我一起努力學(xué)習(xí)和進(jìn)步。他們的支持和鼓勵(lì)使我在每次跆拳道訓(xùn)練中都能保持動(dòng)力�；仡欉^(guò)去的一學(xué)期，我覺(jué)得自己在跆拳道學(xué)習(xí)中取得了很大的進(jìn)步，并收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和收獲將對(duì)我的未來(lái)學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié)（100字）。
通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了堅(jiān)持和毅力。我學(xué)會(huì)了控制情緒，保持冷靜和專(zhuān)注。我通過(guò)不斷地反復(fù)練習(xí)和挑戰(zhàn)自己，逐漸掌握了更多的技巧。這段學(xué)習(xí)經(jīng)歷不僅讓我找到了樂(lè)趣，也讓我獲得了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)11
一學(xué)期的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這段時(shí)間的跆拳道學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我心中涌起一股深深的感慨和喜悅之情。通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了意志，還收獲到了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。下面，我將結(jié)合自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出自己在這一學(xué)期跆拳道學(xué)習(xí)中的心得和體會(huì)。
首先，跆拳道教會(huì)了我堅(jiān)持到底的精神。跆拳道是一項(xiàng)需要堅(jiān)持和毅力的運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，我常感到身體的酸痛和疲勞，甚至有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些小傷。但是，不論身體感受如何，我都始終堅(jiān)持下來(lái)，從未怠慢過(guò)訓(xùn)練。通過(guò)這種堅(jiān)持，我不僅增強(qiáng)了意志力，更形成了“堅(jiān)持到底”的習(xí)慣。我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能獲得真正的收獲。
其次，跆拳道讓我懂得了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。跆拳道是一項(xiàng)個(gè)人才能和集體表演兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在訓(xùn)練中，我們通常以小組形式進(jìn)行，每個(gè)人都要并肩作戰(zhàn)，相互幫助。通過(guò)這樣的集體訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，也培養(yǎng)了與人合作的默契。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神不僅在跆拳道訓(xùn)練中有用，更在我日常生活中起到積極的推動(dòng)作用。
再次，跆拳道讓我充滿自信。跆拳道運(yùn)動(dòng)涉及到各種動(dòng)作和技巧的訓(xùn)練，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，往往會(huì)出現(xiàn)各種尷尬和迷茫。但是，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸掌握了跆拳道的技巧，提高了自己的水平。在每一個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)的進(jìn)步，都讓我內(nèi)心充滿了成就感和滿足感。這種積極向上的情緒反過(guò)來(lái)又增強(qiáng)了我的自信心，讓我敢于嘗試和挑戰(zhàn)更難的動(dòng)作和技巧。
最后，跆拳道教會(huì)了我冷靜應(yīng)對(duì)困難和挫折。在跆拳道的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)遇到困難和挫折，無(wú)論是技術(shù)上的問(wèn)題還是身體上的疲勞。但是，我學(xué)會(huì)了冷靜地面對(duì)這些困難和挫折，并從中尋找解決問(wèn)題的方法。即使失敗了，我也從失敗中吸取了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷總結(jié)和改進(jìn)。跆拳道讓我明白了，困難和挫折只是成長(zhǎng)路上的`一道坎坷，只要我們保持冷靜和樂(lè)觀，繼續(xù)努力，就一定能克服它們。
在這一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)中，我找到了自己的目標(biāo)，也收獲了許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。通過(guò)堅(jiān)持和努力，我把跆拳道不僅僅看作是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而是一種生活的態(tài)度。它讓我懂得了尊重他人、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、自信自律以及冷靜應(yīng)對(duì)困難和挫折的重要性。我相信，這些寶貴的心得和體會(huì)將會(huì)伴隨我終生，并對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅在技術(shù)水平上有所提升，更重要的是，我的思維方式和心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)和提升。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加自信堅(jiān)定地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，追求卓越，不斷進(jìn)步。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì)12
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對(duì)跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長(zhǎng)并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持。
中國(guó)是一個(gè)禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實(shí)整個(gè)的上課過(guò)程就是一個(gè)不間斷的行禮過(guò)程。這也在我們心中樹(shù)立了一種尊重、感恩的意識(shí)，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開(kāi)始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X(jué)。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識(shí)對(duì)以后的生活、處世也有積極的影響。跆拳道中的“禮儀“是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自?xún)?nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對(duì)練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀“的教育和熏陶。
禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自?xún)?nèi)心地實(shí)施它，在長(zhǎng)期練習(xí)和比賽的過(guò)程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動(dòng)力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過(guò)程。只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的.過(guò)程，才能真正體會(huì)另類(lèi)生活的風(fēng)采和快樂(lè)。沒(méi)有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過(guò)不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再?gòu)?fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過(guò)是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過(guò)程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國(guó)首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開(kāi)始有意識(shí)的去吶喊，那么到后來(lái)它就自覺(jué)成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分。跆拳道的基本動(dòng)作也十分重要。跆拳道沒(méi)有過(guò)多的花樣，每個(gè)動(dòng)作都干凈利索，簡(jiǎn)單而實(shí)用。正是這些基本動(dòng)作，經(jīng)過(guò)各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測(cè)的招式。雖然我們現(xiàn)在覺(jué)得這些動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，而對(duì)電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應(yīng)該想到，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個(gè)細(xì)節(jié)的要點(diǎn)，才能自由使用，發(fā)展出更高水平的動(dòng)作。因此，學(xué)好每一個(gè)基本動(dòng)作，正是我們這些初學(xué)者最該做的。
練習(xí)跆拳道至今，感覺(jué)很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰(zhàn)利品，我已能從中體味其中的快樂(lè)；與同學(xué)合作交流的快樂(lè)……
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過(guò)是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過(guò)程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過(guò)程。
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