踢踏舞有什么練習(xí)要領(lǐng)
踢踏舞是現(xiàn)代舞蹈風(fēng)格的一種。形成于18世紀20年代的北美殖民地。下面是小編整理的踢踏舞有什么練習(xí)要領(lǐng)，歡迎大家分享。
踢踏舞是一種被用來聽的舞蹈樣式，甚至有一種說法認為一位偉大的踢踏舞舞蹈家更是一位音樂家。在早期的踢踏舞比賽中，評委甚至坐在木制的舞臺下面，根本不看舞蹈演員，而是聽他們打擊節(jié)奏的輕重緩急，對于踢踏舞來說，最重要的是節(jié)奏是否清晰。一個好的踢踏舞者，不管是多快的節(jié)奏，多復(fù)雜的舞步，多輕的聲音，都能做到清清楚楚。
踢踏舞形式比較開放自由，沒有很多的形式化限制。經(jīng)多年發(fā)展，踢踏舞吸收了爵士樂節(jié)奏也是一種非常有趣的運動，給人的感覺是輕快，活潑，自由與節(jié)奏感十足。
踢踏舞有什么練習(xí)要領(lǐng):
1、雙腳跳練習(xí)（用前腳掌，腳跟不落地，雙臂自然擺動）
2、轉(zhuǎn)體90度拍掌練習(xí)（先轉(zhuǎn)跳，后拍掌）
3、膝關(guān)節(jié)的曲直以及雙臂的擺動練習(xí)（腳全掌著地）
4、單臂擺動練習(xí)（其他與上同）
踢踏舞入門知識
1、踢踏舞分類
踢踏舞起源于美國的下層民眾，主要是愛爾蘭民間舞蹈和非洲黑人舞蹈的結(jié)合。后來在長期的發(fā)展中，踢踏舞吸收了爵士樂音樂節(jié)奏、即興表演等元素，逐漸形成了十分豐富的舞蹈形式�，F(xiàn)在主要的形式有：美式踢踏、英式踢踏、愛爾蘭式踢踏�！洞蠛又琛窡o疑是愛爾蘭式踢踏舞的經(jīng)典之作。
2、踢踏舞服裝
踢踏舞者的服裝通常是裙子以及襯衫或外套。當(dāng)舞者們在競賽中到達某種程度之后，他們可能會有自己一套獨特的服裝。
當(dāng)然最重要的是有一雙踢踏舞鞋!專業(yè)的愛爾蘭踢踏舞鞋，底部的“鐵片”是由厚約3-4厘米的U字形玻璃鋼制成，與普通的踢踏舞鞋有很大的不同。專業(yè)演員會在U型空間里放上麥克風(fēng)，這樣觀眾可以更清晰地聽到不同腳步變換出的節(jié)奏，仿佛鞋跟敲在你耳邊。如果你正在選購踢踏舞鞋，那么事先了解相關(guān)知識就能更好地幫助你挑到適合自己的舞鞋。
3、踢踏舞適合人群
踢踏舞是一項適合所有年齡段的人跳的舞蹈，從幾歲的孩子到六七十歲的老人，穿上一雙舞鞋，就可以踢出激情、動感和快樂。雖然踢踏舞可以鍛煉人們的腿和腳等部位，但是它的運動量比較大，而且對于節(jié)奏和頻率的要求也非常高，因此跳踢踏舞要循序漸進。
4、踢踏舞學(xué)習(xí)
有些人喜歡自學(xué)，其實自學(xué)方法還是很多的。收集一些有關(guān)的相應(yīng)資料，例如自學(xué)的光盤、書籍都是很好的自學(xué)參照物。掌握一些學(xué)習(xí)踢踏舞的要領(lǐng)，自然能事半功倍。
但是自學(xué)也有很多弊端，比如學(xué)習(xí)進度比較慢，動作不標準，減少樂趣等，相反如果是有專業(yè)老師指導(dǎo)舞步動作會更標準，跳起來更好看更有趣，和同學(xué)們在一起可以相互學(xué)習(xí)和找到自己的缺點。
踢踏舞基本動作
step(走步)
在行走中重心從一只腳轉(zhuǎn)換到另一只腳，重心落在后跟再到腳掌前端。行走方向可以任意。
stamp(跺步、頓走步)
與走步相似，但重心落在全腳掌上(前腳掌和后跟同時)，包括雙腳重心的轉(zhuǎn)移。
touch(觸步)
這個動作可以發(fā)出象走步的聲音，先后運用后跟和前腳掌，但沒有重心的轉(zhuǎn)換。
stomp(跺步、頓步)
因為運用全腳掌而使發(fā)聲與頓走步相似，但沒有重心的轉(zhuǎn)移。
brush(前擦步)
腳部向前擦出，用前腳掌擦擊地面并馬上離開地面。動作可以是發(fā)自膝蓋的.小腿動作，也可以是發(fā)自胯部的動作。這個基本步也可以交替使用前腳掌和后跟，以及用前腳掌金屬片的側(cè)面去發(fā)出不同質(zhì)感的聲音。
back(后擦步)
同前擦步，但腳部是向后擦回。
scuff(拖滑步、拖擦步)
與前擦步相似，但用后跟去擦擊地面。
heel(后跟步)
重力支撐腿的后跟落地。
heel drop(后跟落步)
動力腿的后跟落地。
toe(前掌步)
重力支撐腿的前腳掌落地。
toe drop(前掌落步)
動力腿的前腳掌落地。
適宜人群
踢踏舞是一項適合所有年齡段的人跳的舞蹈，從幾歲的孩子到六七十歲的老人，穿上一雙舞鞋，就可以踢出激情、動感和快樂。這就是踢踏舞迅速流行的原因。
踢踏舞可以健腦、健心、健身、健美。健腦，就是說人們在跳踢踏舞的時候要用大小腦來支配自己的四肢，特別是腳的各個部位要講節(jié)奏，可以鍛煉人的思維和協(xié)調(diào)能力，增強記憶力。健心，踢踏舞不僅要看，還要聽，所以既能夠促進全身血液循環(huán)，還能讓人的心情愉悅。第三健身，跳踢踏，從腳趾到膝關(guān)節(jié)都能活動到，對關(guān)節(jié)靈活性的鍛煉相當(dāng)有好處。第四健美，踢踏舞可以達到減肥瘦身的目的。
俗話說，人老腿先老，關(guān)節(jié)更是首當(dāng)其沖。而踢踏舞鍛煉的就是人的關(guān)節(jié)位置：膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。踢踏舞對中老年人來說是一項非常好的健身娛樂形式，不僅活躍關(guān)節(jié)，還可以防止肌肉的過快松弛。
跳踢踏舞不但好處多，而且好學(xué)，只要你想跳，你就可以跳起來。
會走路就會跳踢踏舞。踢踏舞并不神秘，它不受年齡、場地、舞伴、業(yè)余和專業(yè)的限制，也不需要舞蹈基礎(chǔ)，只要你有熱愛生活的真心，踢踏舞就能讓你從最簡單的左右腳跺步中，跺出優(yōu)美的節(jié)奏來，帶給你真實的快樂。北京某家電視臺曾經(jīng)現(xiàn)場錄制過一個小女孩學(xué)習(xí)踢踏舞的過程，她從沒見過踢踏舞，但是那個小女孩只用了一個小時就掌握了踢踏舞的基本步法。
當(dāng)然，做什么事都是需要一定的方法的。踢踏舞有6個基本的打擊：直打擊、前打擊、后打擊、腳掌打擊、腳跟打擊和腳尖打擊，以及跺步、單腳跳、換步等一些基本的步法，其他的動作其實都是這些基本動作的各種編排和組合。所以，閻嶺建議初學(xué)者一定要練好基本功，再循序漸進，做一些系統(tǒng)的訓(xùn)練。那時，你也可以像金·凱利在《雨中曲》那樣隨心所跳了!
不過，如果方法不正確，膝蓋很容易受傷。因為踢踏舞主要靠的是腳對地板的反撞擊力，如果基本功不到家，又在硬硬的水泥地上大跳而特跳，就會出現(xiàn)膝蓋扭傷的情況。跳踢踏舞時要遵循科學(xué)的方法，循序漸進地練習(xí)。