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網(wǎng)球雙打搶截的訣竅
引導(dǎo)語：網(wǎng)球比賽中，一記漂亮的截殺就能有效的拉開比分距離，以下是小編整理的網(wǎng)球雙打搶截的訣竅，歡迎參考閱讀!
1、攻守自如的站位
做好準(zhǔn)備玫位于發(fā)球區(qū)助中央
一般人都認(rèn)為。要有出色的搶截，一開始就應(yīng)該盡可能地站在靠近網(wǎng)前的位置。但實(shí)際上。如果一開始取位就十分靠近網(wǎng)，接發(fā)球人挑你的頭后高球是輕而易舉的事，無論你的截?fù)裟芰τ卸嗝磸?qiáng)。被對(duì)方挑了后場(chǎng)高球，你就一點(diǎn)脾氣都沒有。所以發(fā)球方的網(wǎng)前選手既不能取位過分靠前也不能過分撤后，而應(yīng)該取位在發(fā)球區(qū)的中央?yún)^(qū)域，或者中央?yún)^(qū)域稍靠邊線一點(diǎn)的地方
將視野的范圍擴(kuò)大到對(duì)手的整個(gè)場(chǎng)地
已經(jīng)習(xí)慣站在網(wǎng)前的人如果改站在發(fā)球區(qū)的中央?yún)^(qū)域，可能會(huì)覺得與球網(wǎng)之間的距離太大了而有些不安。沒關(guān)系，你會(huì)很快適應(yīng)的。而且，你要意識(shí)到，當(dāng)你貼近球網(wǎng)站時(shí)，你的視線范圍只能是看到接球員，而取位在發(fā)球區(qū)中央?yún)^(qū)域則不僅僅能看到接球人，還可以將對(duì)方的網(wǎng)前選手納入到你的視線范圍內(nèi)，并可以觀察全場(chǎng)。更重要的是，在這個(gè)位置上對(duì)方挑高球是困難的，你被過頂高球攻擊的可能性很小，在這種情況下。你可以基本放棄空中的防御，不必進(jìn)行立體防御而專心于平面的防御，只要注意分析判斷對(duì)手是打直線還是斜線就可以了。
2、盯住接球選手的動(dòng)作
注意力的分配為，接球選手占8成，球占2成
從球發(fā)到對(duì)方到被接回，這段時(shí)間是相當(dāng)短的。而搶截必須在這短暫的時(shí)間里完成，從確認(rèn)球發(fā)到發(fā)球區(qū)內(nèi)再開始的搶截行動(dòng)確實(shí)不容易。一般的做法是當(dāng)發(fā)球從自己身旁飛過的時(shí)候盯著球而后再看接球選手的擊球動(dòng)作，判斷回球路線并采取行動(dòng)的�？墒�，將注意力集中在球上一直到擊球前，再看擊球選手擊球動(dòng)作并做出瞬間反應(yīng)是相當(dāng)困難的，動(dòng)作自然地遲了。怎樣才能更快做出反應(yīng)呢?正確的做法應(yīng)該在看球的同時(shí)將接球選手也放在視野之內(nèi)，盡可能做到在接球選手擊球之前注意力的8成放在接球選手上。2成放在球上，而接球選手只要一旦擊完球，則8成注意力放在了球上而只有2成注意力分配在繼續(xù)觀察擊球選手的動(dòng)作上。用這樣的方法控制視線和注意力，可以使身體提前做出更快的反應(yīng)。
盯住接球選手的動(dòng)作再開始行動(dòng)
以這樣的方法來觀察對(duì)方，即使不看從身旁飛過的球，僅憑對(duì)方的身體動(dòng)作，也可以知道發(fā)球是發(fā)向了外角。內(nèi)角還是中路。在接球選手從準(zhǔn)備姿勢(shì)到做后引拍的瞬間內(nèi)，你可以面對(duì)對(duì)方后引拍的方向向前靠近半步，為搶截做好準(zhǔn)備。當(dāng)對(duì)手開始向前揮拍。擊球路線不可能再有變化時(shí)，你再抓住回球的路線果斷地進(jìn)行搶截。
3、不要橫向移動(dòng)，而是向網(wǎng)前靠近搶截
采取在發(fā)球區(qū)中央?yún)^(qū)域站位雖然視野寬廣了，可是因?yàn)殡x網(wǎng)遠(yuǎn)，有的人感覺網(wǎng)子顯得高了。能看到的對(duì)方場(chǎng)地反而有點(diǎn)窄了。有這種感覺的人往往是因?yàn)樗麄兛偸菣M向移動(dòng)，不是擊球時(shí)機(jī)不當(dāng)，夠不到球就是只能將球打到狹窄的區(qū)域，越這樣越不敢果斷搶截。而實(shí)際上，雖然站位與球網(wǎng)存在一定距離。但正是有了這個(gè)空間才更便于向網(wǎng)前靠近。當(dāng)然，對(duì)于不擅長(zhǎng)打搶截的人來說，這個(gè)空間就好像是一面大的墻壁，他們總是沿著這面墻壁橫向移動(dòng)當(dāng)然打不好截?fù)�，只有勇敢地突破這堵墻向網(wǎng)前逼近才行。有不少人害怕出擊，可是你別忘了。接球一方對(duì)你的搶截會(huì)更恐懼。
4、搶截正手位來球時(shí)跨出的第一步應(yīng)從右腳開始
當(dāng)你取好位置，從準(zhǔn)備姿勢(shì)邁步出擊正手位來球時(shí)一定要記住，跨出的第一步必須是右腳，這樣才能較好地抑制身體的上下浮動(dòng)而保持視線的平穩(wěn)。如果先出左腳，身體容易下沉，不但使本來應(yīng)該順暢進(jìn)行的動(dòng)作變得困難，而且不能正確地捕捉擊球時(shí)機(jī)。
5、如果反手截?fù)舨缓�，�?qǐng)務(wù)必確認(rèn)你的第一步的方向
一旦掌握了搶截的要點(diǎn)，你就會(huì)在網(wǎng)前占據(jù)優(yōu)勢(shì)。而搶截的難點(diǎn)往往在于反手。許多來球是在反手側(cè)，因此必須進(jìn)行反手截?fù)�，而不擅長(zhǎng)反手截?fù)舻娜讼鄬?duì)較多。再要求做到果斷簡(jiǎn)捷的反手搶截是相當(dāng)難的。解決反手搶截的要點(diǎn)就是注意第一步的出腳問題。那些不能出色地打反手搶截的人，往往都有用第一步左腳橫向移動(dòng)的毛病，這樣應(yīng)對(duì)來球在時(shí)機(jī)上就晚了。正確的做法應(yīng)該向斜前方踏出，這樣就可以迎著球前進(jìn)，而且要注意在踏出步時(shí)球拍已經(jīng)擺到位置做好了搶截準(zhǔn)備。
6、不要采用普通的截?fù)魟?dòng)作去搶截背題，后揮拍動(dòng)作必須小
搶截出現(xiàn)大量失誤的人，大多數(shù)人是因?yàn)橛闷胀ń負(fù)舻膿]拍方法擊球而造成的。搶截時(shí)是邊向網(wǎng)前靠近邊進(jìn)行引拍。揮拍的動(dòng)作，如果如同普通截?fù)裟菢右模瑒?dòng)作肯定過大了，其引拍的動(dòng)作幅度有普通截?fù)舻囊话刖妥銐蛄�。記住，是用身體的扭轉(zhuǎn)后引而不是用手臂拉動(dòng)
7、擊球瞬間無名指和小指用力，可以順暢推送球
如果搶截時(shí)過分想從球的上面推壓球則球下網(wǎng)的可能性很大。一般來說，想用拍子壓球，都會(huì)不自覺地使用食指和中指用力，形成球拍拍頭蓋在球上的動(dòng)作。而實(shí)際上要打好搶截。一定要保持好拍面不變，只是在擊球時(shí)加上無名指和小指的力向前推送即可，這是擊好球的要點(diǎn)。
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