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堅(jiān)持學(xué)舞蹈的好處
舞蹈是一種表演藝術(shù)，使用身體來(lái)完成各種優(yōu)雅或高難度的動(dòng)作，一般有音樂(lè)伴奏，以有節(jié)奏的動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。下面是小編整理的堅(jiān)持學(xué)舞蹈的好處，歡迎大家分享。
堅(jiān)持學(xué)舞蹈的好處
一、你會(huì)變成一個(gè)非常勤奮的人
舞蹈是一個(gè)從懶惰到勤奮的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你擯棄越來(lái)越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會(huì)被治愈!每個(gè)堅(jiān)持舞蹈一年以上的人，都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人。
二、你會(huì)越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)
跳舞會(huì)讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前你會(huì)變得游刃有余。堅(jiān)韌會(huì)讓你更好的處理不好處境。跳舞的人，絕對(duì)是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
三、沒(méi)有什么壓力可以打倒你
現(xiàn)代生活的壓力越來(lái)越大，而跳舞的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)會(huì)緩解一天大部分的壓力，心情自然會(huì)舒暢。身體的強(qiáng)壯，品性的改變也讓一切壓力變?yōu)楦≡�。相比于不喜歡跳舞的人，跳舞的族群內(nèi)心要強(qiáng)大太多。
四、你會(huì)越來(lái)越習(xí)慣早起
跑步的人，不會(huì)睡懶覺(jué)。因?yàn)樯罡?guī)律，舞蹈的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)高效。會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣，一些力量訓(xùn)練愛(ài)好者也是舞蹈的佼佼者。他們?cè)缙鹂吹絼e人看不到的風(fēng)景，他們跳舞，一樣在感受別人感受不到的心境!
五、你的精神也會(huì)變得好起來(lái)
跳舞的人每天都會(huì)精力充沛容光煥發(fā)。他們表現(xiàn)出來(lái)的充沛體力，會(huì)讓生活發(fā)生改變。在一個(gè)群體里，跳舞的人往往是精神最好的。
六、魅力也會(huì)增加，身體也會(huì)變得更好
由于形體的改變，各種激素的分泌會(huì)讓魅力值大大提升，舉手投足都有男神女神的范兒。即便走在路上，因?yàn)樘瓒玫降淖孕乓矔?huì)異于常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業(yè)豐富多彩。
因?yàn)樘瑁鞣NBMI各種指標(biāo)都趨于健康的最佳值，身體棒棒噠，干什么都會(huì)幸福感很強(qiáng)，每年的體檢指標(biāo)也會(huì)是最健康的。
七、會(huì)變成美食家，動(dòng)手能力越來(lái)越強(qiáng)
由于跳舞的特殊性，營(yíng)養(yǎng)需求很高。你沒(méi)有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過(guò)知識(shí)的積累，你也會(huì)做出更美味而健康的食物。
八、會(huì)有強(qiáng)大的幸福感和自信
研究表明，健康是一切幸福的來(lái)源，跳舞的族群往往更容易理解到這個(gè)的真諦。同齡人的聚會(huì)，你會(huì)是最年輕的那個(gè)，醫(yī)療體檢，你會(huì)是身體年齡最小的那個(gè)。健康的體魄會(huì)給你帶來(lái)生活和工作的幸福感，因?yàn)槟愀嗟木θハ硎苌詈凸ぷ鳎挥靡驗(yàn)樘嗟纳眢w狀況。這樣的自信會(huì)為生活和工作都帶來(lái)更多積極性的影響。
九、會(huì)嚴(yán)于律己，原則性越來(lái)越強(qiáng)
堅(jiān)持舞蹈，本身就是一個(gè)律己的行為。而飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的律己要求更高。你會(huì)為此得到更規(guī)律的生活，當(dāng)體型轉(zhuǎn)變的時(shí)候，你更會(huì)知道自己做法的正確性。你會(huì)是一個(gè)原則性越來(lái)越強(qiáng)的人，這會(huì)影響到你的人格魅力。
延伸閱讀：舞蹈初學(xué)者的5大禁忌
一、忌耐性不足。
舞蹈是很殘酷的，舞者要忍受常人無(wú)法忍受的痛苦，這是一種磨練，舞蹈不是一天兩天就能練成練會(huì)的，是需要時(shí)間和毅力來(lái)積累的，想要成為一個(gè)合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。
二、忌忽視音樂(lè)節(jié)奏。
學(xué)生初學(xué)時(shí)，往往只重視技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，缺乏音樂(lè)作用的認(rèn)識(shí)，因此要加強(qiáng)音樂(lè)修養(yǎng)，深刻體會(huì)音樂(lè)風(fēng)格與舞種風(fēng)格，表現(xiàn)音境的內(nèi)在聯(lián)系。
三、忌急于求成。
初學(xué)的學(xué)生容易只求數(shù)量與進(jìn)度，而不注意動(dòng)作質(zhì)量，若在短時(shí)間內(nèi)學(xué)完很多動(dòng)作，這些不規(guī)范的動(dòng)作以后要想改正，十分困難。因此在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)精雕細(xì)刻，循序漸進(jìn)!
四、忌眼高手底。
有的同學(xué)在接觸舞蹈之后就開(kāi)始想象，高難度漂亮的技巧與劇目，但是那些東西都是由基本功中提煉而來(lái)的，所以一定要打好基礎(chǔ)才行。
五、忌忽視姿態(tài)。
學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)應(yīng)該注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。
少兒學(xué)舞蹈形體的好處有哪些
1舞蹈有助于孩子性格的改善
爸爸媽媽帶領(lǐng)孩子進(jìn)行舞蹈活動(dòng)時(shí)，要選擇一些優(yōu)美、活波、喜聞樂(lè)見(jiàn)的音樂(lè)作伴奏，如:《健康歌》、《陜北秧歌》等等，還可采用游戲方式來(lái)編排舞蹈，如《丟手絹》、《猴子撈月亮》等等。這些，都讓孩子玩得開(kāi)心，學(xué)得愉快，對(duì)孩子形成活波、開(kāi)朗、樂(lè)觀、積極向上的性格非常有益。
2舞蹈能鍛煉孩子的意志品質(zhì)
舞蹈基本功的訓(xùn)練是枯燥而艱辛的，短期內(nèi)難有成效，非要下苦功夫不可。如果您讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈的話，那就得要求孩子戰(zhàn)勝困難，持之以恒，以掌握正確的基本姿態(tài)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練之后，您的孩子就不會(huì)再覺(jué)得苦、覺(jué)得累了，對(duì)舞蹈的學(xué)習(xí)，也會(huì)變得自覺(jué)和熱愛(ài)，還能培養(yǎng)起自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)、自信的個(gè)性，從小樹(shù)立知難而上、奮發(fā)進(jìn)取的精神。
3舞蹈可以培養(yǎng)孩子的注意力
愛(ài)玩、好動(dòng)是孩子的天性。但在學(xué)習(xí)上，卻需要注意力相對(duì)集中。在做舞蹈動(dòng)作時(shí)，孩子得用心記住一系列復(fù)雜多樣動(dòng)作、流動(dòng)路線、節(jié)拍等等。這些，沒(méi)有高度的注意力是不行的。孩子經(jīng)常接受這種訓(xùn)練，就能培養(yǎng)起高度注意的習(xí)慣，而注意力集中的孩子，今后學(xué)習(xí)其它知識(shí)也會(huì)更得心應(yīng)手。
4舞蹈有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育，還能改變不好的姿態(tài)，使動(dòng)作更協(xié)調(diào)優(yōu)美
孩子的骨骼非常嫩，可塑性很強(qiáng)。如果從小就開(kāi)始舞蹈訓(xùn)練，可以矯正一些不良習(xí)慣導(dǎo)致的形體毛病，如:凹胸、駝背、O型腿、X型腿、肥胖等。
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